Archipel du CAP VERT Santo Antão et Mindelo

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1 Archipel du CAP VERT Santo Antão et Mindelo Cap Vert Randonnée pédestre guidée 8 jours, 7 nuits Rien à porter Dernière mise à jour le 26/12/2012 Les îles du Cap Vert, à l ouest du Sénégal, forment un trait d union entre le Brésil, l Afrique et le Portugal. Vous découvrirez l île de Santo Antão, le paradis du randonneur avec ses chemins muletiers taillés dans la montagne et ses vallées verdoyantes et ferez étape à Mindelo, le fief de la musique capverdienne, à la fois joyeuse et mélancolique, entre fado portugais et les rythmes brésiliens. Vous apprécierez l accueil très convivial des habitants en chemin et à l'étape. Le village Méaudre / France Licence de voyage IM info@grandangle.fr Tél. : + 33 (0) Fax : + 33 (0) Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

2 Longtemps ignorées, les îles du Cap-Vert étaient vêtues autrefois d une végétation dense, terres fertiles héritées de leur passé volcanique. Si certaines ont gardé un relief très accidenté, aujourd hui fortement entaillé par l érosion (Santiago, Santo-Antao ou Fogo), d autres ne sont aujourd hui qu un simple plateau de faible altitude (Sal ou Boavista). Après leur découverte au XVe siècle par des navigateurs portugais, toutes ont subi une déforestation importante, modifiant le climat et la végétation. Si certaines îles, du fait de leur relief élevé, retrouvent de belles coulées vertes, notamment dans les montagnes (eucalyptus, pins, mimosas ) ou au fond des "ribeiras" très cultivées, d autres présentent des paysages quasi désertiques de roches rouges ou dorées ou bien de dunes de sable blond. De nombreux travaux (captages, bassins ) ont été réalisés afin de permettre une agriculture diversifiée indispensable pour nourrir une population en forte croissance. Les marchés sont colorés de nombreux fruits et légumes exotiques (mangues, papayes, ignames, manioc ) et sur les terrasses accrochées au flanc des montagnes poussent haricots, café, maïs et bien sûr la canne à sucre qui sera transformée en rhum. La pêche, bien que très artisanale, garnit aussi les étals d une belle variété de poissons et fruits de mer. La population, composée à la fois d européens (principalement portugais) et d africains descendant d esclaves, présente aujourd hui avec le métissage des faciès, des couleurs de peau et de cheveux d une grande diversité. Leurs points communs étant leur beauté, un caractère accueillant et une grande joie de vivre. Le capverdien est très attaché à son archipel et toute la nostalgie du pays s exprime dans les «mornas», ces mélodies mélancoliques. Laissez-vous porter par la musique de Mindelo et découvrez l'île montagneuse de Santo Antão par les chemins des porteurs d'eau. Cette itinérance sur les sentiers muletiers qui sillonnent la cordillère, les vallées et la côte escarpée du Nord de l'île, de villages en villages, vous réservent des rencontres chaleureuses. Points forts : Santo Antão, paradis du randonneur avec ses chemins muletiers taillés dans la montagne et ses vallées verdoyantes. Mindelo, fief de la musique capverdienne. L'accueil très convivial des habitants en chemin et à l'étape. Une magnifique randonnée itinérante fruit de notre expérience du Cap Vert Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

3 LE PROGRAMME J1 Vol Paris/Praia (ou Sal)/São Vicente. Transfert à Mindelo. Installation à votre hébergement. Selon l'heure d'arrivée, vous pourrez profiter de la plage ou vous balader sur la place principale où les familles se promènent en écoutant la fanfare qui y joue régulièrement. Un dîner est organisé par votre guide pour un briefing de votre voyage (repas à votre charge). J2 Bateau (1h de traversée) pour Porto Novo, sur l'île de Santo Antão. Transfert par la route de la corde jusqu au village de Corda. De là un sentier panoramique descend en direction de Ribeira Grande, traverse les contreforts de la vallée puis rejoint une petite piste que nous suivons jusqu à arriver à João Alfonso où nous passons la nuit sur la terrasse d une maison. Dîner préparé par les habitants de la vallée. 4h30 de marche, +300 m, -550 m. J3 De João Alfonso nous traversons les cultures de canne à sucre et les petits hameaux ruraux avant de rejoindre un canal d irrigation qui nous amène jusqu à Chã de Pedras. De là nous remontons la vallée en surplombant un profond canyon jusqu au village reculé d Aguada entouré de cultures en terrasses où nous passons la nuit. Aguada est un village attachant loin de la route. Ce jour-là les habitants du village porteront les matelas et les sacs de couchages. Un sac de portage sera aussi acheminé jusqu au village dans lequel chacun pourra mettre le strict nécessaire (1change + affaires de toilette). Dîner préparé par les habitants de la vallée. Nous passons la nuit sur la terrasse d une maison. 4h30 de marche, +650m, - 200m. J4 Au départ d Aguada nous traversons la zone de cultures irriguées avant de nous élever dans la falaise qui surplombe le village. Nous rejoignons le plateau d altitude que borde une forêt de pins des Canaries. Au milieu de ce plateau d altitude semidésertique les habitants du petit village de Lagoinha nous reçoivent pour la nuit et nous retrouvons les valises. Dîner préparé par les habitants du plateau. Nuit à l'école maternelle du village. 4h30 de marche, +700 m, -50 m. J5 De Lagoinha nous partons en direction de Matinho, longeons le rebord du plateau d altitude, puis basculons dans la vallée de Garça. Les formes douces et pelées du plateau d altitude laissent petit à petit place aux cultures de canne à sucre et aux reliefs volcaniques déchiquetés. Nous rejoignons le fond de la vallée de Garça. Nuit à Garça de Cima ou Chã d Igreja selon la disponibilité. Dîner préparé par les habitants de la vallée. Nous passons la nuit sur la terrasse d une maison. 5h de marche, +350m, - 900m. J6 Au départ de Cruzinha, nous nous engageons sur le sentier côtier, un impressionnant ouvrage pavé suspendu dans la falaise au-dessus de l océan qui offre un panorama unique sur la côte nord de l île. Nous traversons les petits hameaux cultivés de Corvo et le village perché et coloré de Fontainhas, avant de rejoindre Ponta Do Sol, l ancien port principal de l île. Transfert jusqu à Paul pour passer la nuit sur la terrasse d une maison qui sera le point de départ de l étape du jour suivant. Dîner préparé par les habitants de la vallée. Nous passons la nuit sur la terrasse d une maison. 5 h de marche, +500 m, -500 m. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

4 J7 Découverte de la vallée de Paul par les petits sentiers qui vont de hameau en hameau serpentant entre les nombreuses cultures propres à cette vallée réputée la plus verte de l archipel : goyaves, café, bananes, canne, choux, ignames, manioc, tomates Transfert dans l après-midi pour Porto Novo par la nouvelle route côtière et bateau (1h de traversée) pour Mindelo. Dîner libre. 4h30 de marche, +600m, -600m J8 Matinée libre jusqu'au transfert pour l'aéroport. Vol pour Paris (via Sal ou Praia). Arrivée à Paris. Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos guides et accompagnateurs sauront d autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

5 QUELQUES PRECISIONS NIVEAU 2 ½ Niveau moyen à bon marcheur. 5 jours de randonnée avec des étapes de 3 à 6 heures de marche par jour ; dénivellation à la montée de 250 à 800 mètres. PORTAGE Rien à porter, qu'un petit sac avec le pique nique et vos affaires pour la journée. Bagages transportés par véhicule. HEBERGEMENT / NOURRITURE 2 nuits en pension (ou hôtel) à Mindelo, chambre double et salle d'eau parfois commune. 4 nuits chez l'habitant (nuits sur les terrasses des maisons, salle d'eau et sanitaires chaque soir commune pour le groupe) et 1 nuit dans une école de village (utilisation des sanitaires de l'école, pas de douche, mais de l'eau) Attention, l'eau est rare et précieuse au Cap-Vert, issue de la désalinisation dans la plupart des hébergements. Le système de production d'énergie est en voie de modernisation, mais il peut encore arriver exceptionnellement que certains jours l'eau vienne à manquer, ou qu'elle ne soit pas disponible chaude. Lorsque le déjeuner est prévu sous forme de pique-nique, chacun le porte jusqu'à midi. Au Cap-Vert, l industrie alimentaire étant très peu développée, il est difficile de trouver des produits «transformés» auxquels nous sommes habitués ; ainsi la charcuterie, les barres chocolatées, les laitages, Nous conseillons aux personnes qui le désirent d apporter dans leurs bagages leurs «petits en-cas» habituels qu elles ne trouveront pas sur place. Autrement, soyez assurés que les repas seront copieux, généralement présenté sous la forme d'un plat unique et variés, à la mode capverdienne. Les denrées principales sont les pois, fèves, haricots, maïs, ignames, patates douces, riz, choux, carottes, poissons de mer, poulets, porcs, cabris, fromages frais de chèvre, papayes et bananes. L eau : il est déconseillé de la boire au robinet. On trouve de l eau minérale importée du Brésil ou d Europe. ENCADREMENT Un guide capverdien francophone. GROUPE 5 à 12 personnes. DUREE 8 jours, 7 nuits (dont une dans l avion) Décalage horaire : - 2 h en hiver et - 3h en été. RENDEZ-VOUS / DISPERSION VOLS Le séjour se déroule du dimanche au dimanche. Rendez-vous : dimanche, aéroport de Paris Dispersion : dimanche, aéroport de Paris Vols : aller-retour Paris Praïa ou Sal et vols intérieurs sur vols réguliers. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

6 DATES de départ (mis à jour des prix le 26/12/2012) FICHE TECHNIQUE GRAND ANGLE 21/10 au 28/10/ /10 au 04/11/ /11 au 11/11/ /11 au 18/11/ /11 au 25/11/ /11 au 02/12/ /12 au 09/12/ /12 au 16/12/ /12 au 23/12/ /12 au 31/12/ /12 au 06/01/ /12 au 07/01/ /01 au 13/01/ /01 au 20/01/ /01 au 27/01/ /01 au 03/02/ /02 au 10/02/ /02 au 17/02/ /02 au 24/02/ /02 au 03/03/ /03 au 10/03/ /03 au 17/03/ /03 au 24/03/ /03 au 31/03/ /03 au 07/04/ /04 au 14/04/ /04 au 21/04/ /04 au 28/04/ /04 au 05/05/ /05 au 12/05/ PRIX Attention! Nous consulter pour les prix par date avant de réserver ; ils varient en fonction de l aérien et du montant des taxes. Les taxes aériennes sont susceptibles d être modifiées et réajustées jusqu au départ. Le prix comprend : les vols aller-retour Paris Cap Vert, les vols intérieurs, les taxes aériennes, les transferts internes terrestres et maritimes, l'encadrement, l'hébergement, la nourriture sauf les repas à Mindelo et Praia, le transport des bagages comme prévu. Le prix ne comprend pas : les boissons, les repas à Mindelo et Praia, les frais de visa, les visites de sites, les pourboires, les assurances, les frais d inscription. SANTE Aucun vaccin n'est obligatoire : nous vous conseillons d'être à jour de toutes vos vaccinations classiques (diphtérie, tétanos, typhoïde, polio). L'état sanitaire est très bon, et de loin bien meilleur que dans la plupart des pays africains. Vous prendrez garde à ne pas consommer d'eau du robinet, souvent bonne à l'origine, mais altérée par l'état des canalisations qui la distribuent. Vous veillerez donc à acheter des bouteilles d'eau minérale et à éviter les glaçons. Par ailleurs, les vents forts balayant les îles du Cap Vert empêchent la prolifération de moustiques; le paludisme n'existe pas ici, seules deux petites zones à risque sont connues sur l'île de Santiago avec quelques cas répertoriés en plusieurs années. Pas d'inquiétude à avoir, mais prévoir du répulsif d'août à octobre, cela suffira! Emmenez des crèmes de protection, le soleil frappe très fort, surtout en été. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

7 Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade. Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. Toutefois, si l enfant, de moins de quinze ans, est porté sur votre passeport délivré avant le 12 juin 2006, cette inscription est valable jusqu au terme de la validité du passeport. Un mineur voyageant seul n a pas besoin d autorisation de sortie du territoire s il a un passeport individuel. Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade. Ce visa s'obtient facilement au consulat du Cap-Vert à Marseille, sur place le samedi ou par courrier. Les demandes par courrier au consulat du Cap-Vert à Marseille sont à adresser à : Monsieur Bastid, Consul du Cap-Vert 35, rue Jules Isaac Marseille Il faut présenter : - 1 fiche de renseignements complétée (disponible sur Internet) ; - 1 photo ; - photocopie du passeport (pages utiles) ; - 1 enveloppe timbrée (5 euros) à votre adresse, si demande par correspondance ; - le règlement (mandat, ou espèces sur place) : 45 euros pour un visa simple (durée de 3 mois) ; 86,30 euros pour un visa individuel à entrées multiples (durée de 6 mois). Les visas sont envoyés au demandeur dans la semaine ; leur validité est de 6 mois. A Paris, on peut obtenir son visa par l'intermédiaire d'une société de visas ou directement au consulat, avec : - 1 fiche de renseignements complétée (disponible sur Internet) ; - 1 photo ; - son passeport ; - le règlement (mandat, ou espèces sur place) : 45 euros pour un visa simple (durée de 3 mois) ; 86,30 euros pour un visa individuel à entrées multiples (durée de 6 mois). La validité de ces visas est de 6 mois. Le visa peut aussi être obtenu à l arrivée (30 euros pour un visa simple). Attention! Voyage en groupe : la procédure peut être un peu longue, les voyageurs arrivant de nuit ont intérêt à avoir obtenu leur visa avant de partir. Vous pouvez également vous adresser à Visas express 54, rue de l ouest BP Paris Cedex 14 Tel : Plus cher, mais rapide et efficace! Pensez à prendre une photocopie de votre passeport et des photos d identité (utiles en cas de perte ou de vol). Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

8 ADRESSES UTILES - Ambassade du Cap Vert à Paris : 3, Rue Rigny Paris - Tel Fax Ouvert du lundi au vendredi de 9 H 00 à 13 H 00. FICHE TECHNIQUE GRAND ANGLE - Consulat honoraire du Cap-Vert à Marseille 92, rue Stanislas Torrents Marseille - Fax : consulatcv_marseille@hotmail.com / - Consulat du Cap-Vert à Nice : 43 Rue Hérold Nice - Tél.: Les visas peuvent être obtenus par courrier postal (renseignements sur le site). En Belgique : Ambassade du Cap Vert - 29, Avenue Jeanne 1050 Bruxelles Tél En Suisse : Consulat honoraire du Cap Vert - Avenue Blanc 47, 1202 Genève - Tél BIBLIOGRAPHIE CARTOGRAPHIE Guides Olizane «Découverte» - Cap-Vert - Editions Olizane Les îles du Cap-Vert - M.P de Pina - Editions Khartala Guide des îles du Cap-Vert - P. Sorgial - Editions Sorgial Le Moulin et le Pilon - N. Cabral - Editions l Harmattan PHOTOS Discrétion, confiance et respect sont les maîtres mots du photographe responsable. Demandez l autorisation avant d appuyer sur le déclencheur, également auprès des parents pour les enfants. Et si vous promettez l envoi d un cliché, honorez votre engagement dès votre retour, ou ne promettez rien! Si les Capverdiens aiment généralement se faire prendre en photo, il est toutefois recommandé de leur en demander la permission au préalable, par un sourire ou par un signe de tête. Dans certains villages reculés, l'arrivée d'un appareil photo peut déclencher l'arrivée massive des enfants. Si vous en avez la possibilité, prenez une adresse pour leur envoyer des portraits par courrier à votre retour, vous laisserez derrière vous une marque (presque) indélébile. (Ne décevez pas, si vous ne comptez pas leur envoyer, ne demandez pas d'adresses!). POURBOIRES Les familles rencontrées apprécieront une petite aide : vêtements pour enfants et adultes (de seconde main, mais en bon état), fournitures scolaires à remettre aux écoles (cahiers, stylos, crayons, gommes, ciseaux)... Ces dons ne constituent en aucun cas une obligation. Il ne faut en revanche pas donner aux enfants directement, cela pourrait les inciter à la mendicité (il sera en revanche bienvenu de troquer une barre de céréale contre un fruit par exemple). Il n'est pas choquant de laisser des pourboires, c'est plutôt le contraire qui est mal vu, notamment pour les bagagistes d'aéroports (compter environ 50 Ecv pour un sac porté au véhicule). Les pourboires constituent un complément de rémunération des employés d'hôtels, de restaurants ou de bars. Laissez 5 à 10% de votre addition et vous aurez droit à un sourire supplémentaire. Attention à ne pas laisser toutefois des sommes trop importantes par rapport au coût de la vie local. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

9 Si vous êtes satisfait de votre accompagnateur local, il appréciera également un pourboire mais sachez que ce n'est pas une obligation. Nous les rémunérons très correctement. Aussi, afin de ne pas être trop au dessus des valeurs locales, un pourboire d'environ 5 (soit 550 Ecv) par personne pour l'ensemble du séjour nous parait raisonnable. LE PAYS CARTE D IDENTITE Capitale : Praïa Superficie : km² Population : hab. Régime politique : république Archipel : 9 îles Langue officielle : portugais, crioulo, le français est souvent compris dans les villes. A LA DECOUVERTE DU PAYS Ses principales ressources proviennent de la pêche et à un moindre degré de la culture des sols (café, bananes, mais ). Des industries textiles ont été implantées ces dernières années mais le développement de l archipel sera étroitement lié avec les stratégies de mise en tourisme du territoire. L archipel du Cap-Vert est un pays indépendant du Portugal depuis 1975 après plus de cinq siècles de présence. SUR LES CHEMINS Situé dans l océan Atlantique, à environ 500 km des côtes du Sénégal, il est composé de 9 îles très différentes les unes des autres, reliées entre elles par des liaisons en avion ou ferry. Les vols internationaux atterrissent à Sal et font de cette île un passage obligé, bien qu elle ne soit pas la plus intéressante, dénaturée sur son front de mer par des investisseurs étrangers. Depuis Sal, on rejoint aisément en avion Sao Vicente, île phare de l archipel avec sa capitale, Mindelo, rendue célèbre par Césaria Evora. Mindelo est également le point d accès en ferry à Santo Antao, l île la plus montagneuse de l archipel, paradis du randonneur. Parmi les autres îles, il faut citer notamment : Fogo et son impressionnant volcan, point culminant de l archipel (2829 mètres) ; Santiago, la plus africaine qui abrite la capitale Praïa ; Boavista, l île sable avec ses dunes et ses immenses plages ; Brava, petit joyau verdoyant tout au bout de l archipel. AVERTISSEMENT Le voyageur responsable s informera et se gardera de porter des jugements hâtifs sur les pays d accueil. Sur le plan environnemental, les déchets se multiplient, le problème de leur gestion devient mondial et connaît des disparités entre les régions et les pays. ENVIRONNEMENT 1- Généralités Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

10 Le couvert végétal originel a été grandement endommagé au cours des siècles par le surpâturage, le prélèvement du bois de feu et les pratiques. Pour lutter contre la désertification, des reboisements ont été effectués dans les zones d altitude comme dans les zones arides, en utilisant des espèces introduites. Par ailleurs, d importants aménagements de conservation des sols ont été mis en place depuis l indépendance du Pays en Dans un souci de préservation de l environnement et de la biodiversité, le gouvernement du Cap-Vert a publié une liste rouge des espèces végétales et animales menacées. Parmi les espèces végétales, la flore du Cap-Vert compte 741 taxons indigènes. 2- Recommandations Les randonnées se déroulent dans des espaces sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas! L'eau est précieuse au Cap Vert, dans de nombreux endroits il ne pleut pas tous les ans. Aussi gardez cela à l'esprit et économisez l'eau au maximum (douche brève en coupant l'eau pendant que l'on se savonne). En ce qui concerne les déchets, portez-les jusqu'à un container de collecte, tous les villages n'en sont pas équipés. CLIMAT 25 à 30 toute l année. Très peu de précipitations, même en saison des pluies. On peut donc s y rendre toute l année. La température de l eau avoisine les 25. En montagne, le vent et l altitude peuvent rendre certaines nuits fraîches. MUSIQUE Valeur sûre de la culture capverdienne, la musique fait partie de l environnement cap verdien. Cesaria Evora en est la représentante la plus connue dans le monde. MONNAIE La monnaie locale est l'escudo capverdien. 1 = 110 Escudos capverdien environ. Change possible à l'aéroport de Sal ou dans les grandes villes, directement à l intérieur des banques ou des bureaux de change. Attention, au Cap-Vert les distributeurs de billets n acceptent pas les Cartes bancaires Internationales. Il faut donc venir avec des espèces ou des travellers. Les banques sont en principe ouvertes du lundi au vendredi de 8h00 à 15h00. Voici quelques détails : Vous pourrez changer vos euros contre des escudos dans les bureaux de change ouverts 24h/24 dans l'aéroport international de Sal. Les commissions varient en fonction des agences et des bureaux de change. La Carte Bleue n'est pas utilisable dans les commerces. L'euro est accepté dans la plupart des commerces, avec un taux de change variable. L'euro se change en banque au taux fixe de 1 Euro = 110,265 CVE (pour les Suisses: 100 Francs Suisses = 7300 CVE). Dans certains commerces, il est accepté au taux de 1 Euro = 100 CVE, dans d'autres à 110. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

11 Attention, un commerçant n'est pas tenu d'accepter l'euro. Par ailleurs, les banques ne changent pas les pièces de monnaie, n'utilisez que les billets. ATTENTION: ne repartez pas du Cap-Vert avec vos escudos, vous ne pourrez pas les changer en France (à moins de connaître des émigrants). Changez vos CVE avant le départ, ou dépensez-les. Il y a sur toutes les îles de l'archipel des agences bancaires pratiquant le change: la BCA, la banque INTERATLANTICO, la CAIXA ECONOMICA DO CABO VERDE et la BCN sont ouvertes du lundi au vendredi, de 8h30 ou 9h à 15h (gare aux veilles de jours fériés, elles peuvent fermer à la mi-journée!). Il existe quelques guichets de change automatiques utilisables 24h/24, dont l'un à l'aéroport international de Sal. Dans ce même aéroport, certaines agences restent ouvertes le samedi et en fin d'après-midi, le plus souvent en fonction des horaires d'arrivée des vols. Depuis janvier 2005, les guichets de retrait automatique Vinti4 acceptent les cartes VISA International et permettent de retirer des escudos. Nous ignorons tout des conditions de change pratiquées et des commissions prélevées par les différents réseaux bancaires, essayez de vous renseigner avant votre départ. Au Cap-Vert, tout se paie en liquide, vous ne pourrez utiliser votre carte de crédit internationale que pour retirer de l'argent, exclusivement dans les agences bancaires proposant les opérations de change (voir plus bas pour Mindelo). Les cartes VISA International et Eurocard MasterCard sont acceptées, chaque transaction étant taxée d'une commission de 1000 CVE. Il existe cependant un plafond hebdomadaire limitant vos retraits, variant selon les cartes que vous utiliserez. Avant votre départ de France, renseignez-vous auprès de votre banque pour éviter les mauvaises surprises. A Mindelo en particulier, vous pourrez faire du change dans ces agences: BCA, Praça Nova (= Praça Amilcar Cabral) Banco Interatlantico, Praça Nova Caixa Economica do Cabo Verde, avenida 5 do Julho (rue de la TACV) BCA, face à l'alliance Française BCN, rua de Lisboa, face à la Farmacia do Leão BCA, quartier Monte Sossego (pas de CB) Petite info: les agences sont bondées les lundi et vendredi, ainsi que les veilles de jours fériés et les jours de dépôt des salaires (fin et début du mois). Essayez d'en tenir compte si vous ne voulez pas rester bloqué deux heures à la banque alors que vous aviez prévu d'aller à la plage. A Mindelo, il n'y a quasiment jamais personne à la BCN (rua de Lisboa), vous pourrez y faire échanger vos euros (pas de retrait CB, uniquement au guichet automatique, sur le côté de l'agence). Code téléphonique depuis la France : Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

12 EQUIPEMENT CONSEILLE Vêtements 1 chapeau de soleil ou casquette 1 foulard Sweat-shirts T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, plus long à sécher, et lui préférer les t-shirts en textile technique. 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues 1 veste en fourrure polaire 1 pantacourt, corsaire et/ou short 1 pantalon de trekking 1 pantalon confortable pour le soir 1 veste style Gore-tex, simple et légère 1 maillot de bain Des sous-vêtements Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type 'tennis' (coton), très longues à sécher et risque élevé d ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple. 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram) 1 paire de sandales ou de chaussures détente pour le soir La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie. Equipement 1 paire de lunettes de soleil d excellente qualité 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants. 1 gourde (1,5 litre minimum) 1 lampe frontale ou lampe de poche Des ampoules et des piles de rechange (à rapporter avec vous à la fin du séjour) 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute) Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

13 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement Boules Quiès (facultatif) Papier toilette - crème solaire + stick à lèvres 1 briquet Des sacs pour les détritus 1 petit nécessaire de couture Couchage un sac de couchage léger, suffisamment confortable pour les nuits fraîches (+5 C à +10 C). un drap de sac. Pharmacie personnelle Vos médicaments habituels Vitamine C ou polyvitamine Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence Anti-diarrhéique Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale) Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux Pastilles purifiantes pour l eau (Micropur forte ou Aquatabs) Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large) Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...) Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles) Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale Biafine Pommade anti-inflammatoire Pharmacie collective Une pharmacie collective, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur. Centre de santé et pharmacie à Mindelo (São Vicente), Ribeira Grande, Ponta do Sol et Porto Novo (Santo Antão) et Sal. Soins payants. Matériel fourni Matériel de pique-nique et pharmacie collective. BAGAGES - 1 sac à dos de 35 litres environ, muni d une ceinture ventrale. - 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange à confier aux transporteurs. Attention! 1 seul sac ne dépassant pas 15 kg, tout surplus sera refusé. Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14

14 - 1 pochette «anti-vol» : portée autour du cou ou à la ceinture, elle est recommandée pour les papiers et les devises. PHOTOS Vous faites de belles photos! N hésitez pas à nous envoyer un CD de vos plus belles photos réalisées lors de votre voyage. Chaque photo retenue pour notre prochain catalogue fera l objet d un avoir de 30, à valoir sur votre prochain départ. Le fait pour vous de nous communiquer des photos implique que vous acceptez que vos photos soient utilisées à titre gracieux sur nos différents supports (catalogue, site internet, fiche technique, etc ). Cap Vert 8 jours, santo Antão et Mindelo : / 14