Personnalisez votre démarche d abandon du tabac

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1 1/ \2 Personnalisez votre démarche d abandon du tabac Soins-santé grand public McNeil, division de Johnson & Johnson Inc., Markham, Canada L3R 5L2 Johnson & Johnson Inc PSNRT15-82F Traitement personnalisé pour vous aider à cesser de fumer

2 3 / \ 4 Mon plan d abandon de la cigarette commence ici : Mon nom : Ma principale raison de vouloir arrêter de fumer : Je suis prêt(e) à faire le premier pas en vue d arrêter de fumer. Mon plan d abandon ou de réduction de la cigarette commence le (inscrivez la date) : Plan de traitement recommandé par mon médecin : Les marques NICORETTE et NICODERM proposent différents produits pour vous aider dans votre démarche de renoncement au tabac. Consultez les options ci-après pour déterminer le produit qui vous conviendrait le mieux.

3 5 / \ 6 Traitement personnalisé, pour vous aider à cesser de fumer NICORETTE VAPOÉCLAIR Un vaporisateur buccal instantané qui commence à soulager les envies de fumer en 60 secondes. P. 6 Comme il existe plusieurs types de fumeurs, les produits NICORETTE et NICODERM sont offerts à diverses doses et sous diverses formes, afin de vous aider à vous affranchir du tabac. Timbre NICODERM Libération continue de nicotine sur une période de 24 heures (programme en 3 étapes). P. 8 Gomme NICORETTE P. 12 Aide à soulager les envies de fumer ainsi que les symptômes de sevrage (morceaux de gomme à 2 mg ou à 4 mg). Mini-pastille NICORETTE Un substitut commode et discret, qui se dissout complètement dans la bouche. P. 18 Inhalateur NICORETTE Aide à satisfaire le besoin de porter un objet à la bouche associé au tabagisme. P. 20 Pour obtenir de plus amples détails sur les produits NICORETTE ou NICODERM, visitez leurs sites Web à l intention des consommateurs, au ou au

4 7 / \ 8 NICORETTE VAPOÉCLAIR Le vaporisateur buccal à libération instantanée NICORETTE VAPOÉCLAIR commence à soulager les envies de fumer en 60 secondes. Comment utiliser NICORETTE VAPOÉCLAIR? Pour un soulagement rapide et efficace des envies de fumer lorsque vous renoncez au tabac, suivez les instructions suivantes : 1 re étape Semaines 1 à 6 Prenez 1 ou 2 vaporisations toutes les 30 à 60 minutes. Commencez d abord par une seule vaporisation. Si votre envie de fumer ne s estompe pas au bout de quelques minutes, prenez une deuxième vaporisation. Dose maximale : 2 vaporisations à la fois, 4 vaporisations/heure et 64 vaporisations/jour. Comment ce produit agit-il? NICORETTE VAPOÉCLAIR est vaporisé directement dans la bouche, vous procurant une petite quantité de nicotine dont l effet dure une courte période, ce qui soulage rapidement les envies de fumer. 2 e étape Semaines 7 à 9 Commencez à réduire le nombre de vaporisations que vous prenez par jour. Rendu à la fin de la 9 e semaine, vous devriez prendre la moitié du nombre moyen de vaporisations par jour, que vous preniez à la 1 re étape. 3 e étape Semaines 10 à 12 Continuez à réduire le nombre de vaporisations, avec l objectif de n en prendre plus que 2 à 4 par jour, pendant la 12 e semaine. Si vous avez des questions sur quand et comment utiliser NICORETTE VAPOÉCLAIR, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Aussi, lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi. Semaine 12 Cessez d utiliser NICORETTE VAPOÉCLAIR.

5 9 / \ 10 Timbre NICODERM Le timbre transparent NICODERM, porté 24 heures sur 24, fournit un apport continu en nicotine pour vous aider à prendre en charge les symptômes de sevrage et maîtriser les envies de fumer. Le timbre NICODERM permet un plan de traitement complet, adapté à votre consommation de cigarettes. Le programme recommandé, en 3 étapes, vous aidera à arrêter de fumer en ayant recours à des timbres dont la concentration en nicotine est réduite progressivement. Comment ce produit agit-il? Le timbre NICODERM vous aide à renoncer au tabac en vous procurant une dose continue de nicotine pendant toute la journée, afin de réduire vos symptômes de sevrage et d atténuer vos envies de fumer. Comment utiliser les timbres NICODERM? Si vous fumez 10 cigarettes ou plus par jour : 21 mg 7 mg 1 re étape* Semaines 1 à 6 Un timbre à 21 mg par jour 2 e étape Semaines 7 et 8 Un timbre à 14 mg par jour 3 e étape Semaines 9 et 10 Un timbre à 7 mg par jour 14 mg * Si vous pesez moins de 45 kg (100 lb), ou si vous avez une maladie cardiovasculaire et que votre médecin vous a recommandé NICODERM, commencez par la 2 e étape (voir page 10).

6 11 / \ 12 Comment utiliser le timbre NICODERM? Si vous fumez moins de 10 cigarettes par jour, ou si vous pesez moins de 45 kg (100 lb), ou encore si vous avez une maladie cardiovasculaire et que votre médecin vous a recommandé NICODERM : 14 mg 7 mg 2 e étape Semaines 1 à 6 Un timbre à 14 mg par jour Période initiale de traitement 3 e étape Semaines 7 et 8 Un timbre à 7 mg par jour Période de réduction de la concentration Si vous ressentez encore le besoin de fumer, poursuivez avec les timbres Étape 3 pendant la 9 e et la 10 e semaine. Personnalisez votre plan d abandon du tabac à l aide du timbre NICODERM en visitant le Si vous avez des questions sur quand et comment utiliser le timbre NICODERM, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Aussi, lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi.

7 13 / \ 14 Gomme NICORETTE La gomme NICORETTE vous permet de maîtriser à votre guise le niveau de nicotine dont vous avez besoin, quand vous ressentez une envie de fumer. Elle est disponible en deux concentrations : Gomme à 4 mg : Convient à ceux qui fument plus de 25 cigarettes par jour. Gomme à 2 mg : Convient à ceux qui fument jusqu à 25 cigarettes par jour. Il est important que vous choisissiez la concentration appropriée, compte tenu de votre profil de fumeur. Il y a deux façons de renoncer au tabac avec la gomme NICORETTE : Saveurs de la gomme NICORETTE 1. Cesser immédiatement (CESSER POUR ARRÊTER) : Si vous êtes prêt et déterminé à cesser de fumer d un coup, fixez-vous une date d abandon et prenez de la gomme NICORETTE lorsqu une envie de nicotine se fait sentir (suivez la méthode CESSER POUR ARRÊTER, décrite dans la notice d emballage). 2. Renoncer graduellement (RÉDUIRE POUR ARRÊTER ) : Si vous n êtes pas capable de cesser complètement de fumer d un coup, ou pas encore prêt à le faire, vous pouvez mâcher de la gomme NICORETTE pour réduire le nombre de cigarettes que vous fumez dans une journée, jusqu à ce que vous soyez prêt à renoncer entièrement à la cigarette (suivez la méthode RÉDUIRE POUR ARRÊTER, décrite dans la notice d emballage). Pour les fumeurs qui ont déjà fait des tentatives d abandon du tabac, la méthode RÉDUIRE POUR ARRÊTER permet d augmenter d au moins 4 fois les chances de réussir à arrêter de fumer. Comment ce produit agit-il? Lorsque vous mâchez la gomme NICORETTE, celle-ci libère une quantité contrôlée de nicotine dans l organisme, pour vous aider à surmonter vos envies de fumer et vos symptômes de sevrage. Utilisée correctement, la gomme NICORETTE peut doubler vos chances de réussir à arrêter de fumer. Menthe fraîche Cannelle Menthe givrée Fruit frais Frissons extrêmes

8 15 / \ 16 Comment utiliser la gomme NICORETTE? Pour tirer pleinement avantage de la gomme NICORETTE, vous devez adopter la bonne technique de mastication : Comment puis-je cesser de fumer graduellement? Dans le cadre de la méthode RÉDUIRE POUR ARRÊTER, utilisez la gomme NICORETTE pendant 6 mois afin de diminuer le nombre de cigarettes que vous fumez. 1 re étape Mâchez la gomme lentement, jusqu à ce que vous sentiez pleinement son goût. 6 premières semaines Commencez progressivement Identifiez les cigarettes les moins importantes. Remplacez-les par la gomme NICORETTE. 2 e étape 1 minute Placez la gomme entre la joue et la gencive. 3 e étape Mâchez et répétez Après 30 minutes environ, tout le médicament a été libéré. Semaines 7 à 16 Diminuez de 50 % votre consommation de cigarettes Éliminez certaines des cigarettes les plus «importantes» (p. ex., la première de la journée, celles qui suivent un repas). Utilisez la gomme NICORETTE pour aider à prendre en charge les envies de fumer et les symptômes de sevrage. Semaines 17 à 24 Éliminez graduellement les autres cigarettes Restez concentré sur votre objectif. Continuez d aider à prendre en charge les envies de fumer et les symptômes de sevrage avec la gomme NICORETTE. À NE PAS FAIRE : Ne mâchez pas plus d un morceau de gomme NICORETTE à la fois. Ne mâchez pas plus de 20 morceaux par jour. Lorsque le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour a diminué jusqu à un point où vous vous sentez prêt à abandonner le tabac complètement, suivez les directives de la méthode CESSER POUR ARRÊTER.

9 17 / \ 18 De combien de morceaux a-t-on besoin par jour? Dans le cadre de la méthode CESSER POUR ARRÊTER, il est recommandé d utiliser la gomme NICORETTE pendant 6 mois. 1 re étape Semaines 1 et 2 : 10 à 20 morceaux/jour 2 e étape Semaines 3 et 4 : 8 à 15 morceaux/jour 3 e étape 2 e mois : 4 à 10 morceaux/jour 4 e étape 3 e mois : 2 à 5 morceaux/jour Si vous avez des questions sur quand et comment utiliser la gomme NICORETTE, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Aussi, lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi. 5 e étape Du 4 e au 6 e mois : 1 morceau chaque fois qu une envie de fumer se fait sentir

10 19 / \ 20 Mini-pastille NICORETTE De combien de mini-pastilles a-t-on besoin? La mini-pastille NICORETTE vous permet de maîtriser à votre guise le niveau de nicotine dont vous avez besoin, quand vous ressentez une envie de fumer. SEMAINES 1 À 6 1 mini-pastille toutes les 1 à 2 heures Elle est offerte en deux concentrations : Pastille à 4 mg : Convient à ceux qui fument leur première cigarette dans les 30 minutes suivant leur réveil. Pastille à 2 mg : Convient à ceux qui fument leur première cigarette plus de 30 minutes après leur réveil. SEMAINES 7 À 9 1 mini-pastille toutes les 2 à 4 heures Il est important que vous choisissiez la concentration appropriée, selon votre niveau de dépendance à la nicotine. Comment ce produit agit-il? Lorsque vous laissez dissoudre lentement une minipastille NICORETTE dans votre bouche, elle libère une quantité contrôlée de nicotine dans l organisme, pour vous aider à surmonter vos envies de fumer et vos symptômes de sevrage, tels que l irritabilité et la nervosité. Comment utiliser la mini-pastille NICORETTE? Laissez fondre une mini-pastille NICORETTE dans la bouche. Déplacez la mini-pastille de temps en temps, de part et d autre de la bouche, et répétez cela jusqu à ce qu elle soit complètement fondue (environ 10 minutes). À NE PAS FAIRE : Ne mangez pas et ne buvez pas lorsque vous avez une mini-pastille dans la bouche. N utilisez pas plus de 15 mini-pastilles par jour. SEMAINES 10 À 12 1 mini-pastille toutes les 4 à 8 heures SEMAINES 13 ET 14 1 ou 2 mini-pastilles par jour si l envie de fumer revient La mini-pastille ne doit pas être mâchée ni avalée en entier. N utilisez pas les mini-pastilles pendant plus de 24 semaines (6 mois). Si vous avez des questions sur quand et comment utiliser la mini-pastille NICORETTE, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Aussi, lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi.

11 21 / \ 22 Inhalateur NICORETTE L inhalateur NICORETTE vous gardera les mains occupées. Si vous croyez qu il vous sera difficile de vous défaire de l habitude de porter une cigarette à la bouche, cette option pourrait vous intéresser. Comment ce produit agit-il? Avec l inhalateur NICORETTE, on insère une cartouche jetable de nicotine dans un embout buccal en plastique. Lorsque vous tirez de l air, la cartouche libère de la nicotine, ce qui aide à soulager vos envies de fumer. Et vous aurez les mains occupées, comme si vous teniez une cigarette. Cartouche Embout buccal Comment utiliser l inhalateur NICORETTE? L inhalateur NICORETTE est conçu pour calmer les envies de fumer et satisfaire le rituel main-bouche typique des fumeurs. SEMAINES 1 À 12 6 cartouches par jour (maximum de 12 cartouches par jour) SEMAINES 13 À 24 Réduisez graduellement le nombre de cartouches utilisées. Lorsque l utilisation quotidienne est réduite à 1 ou 2 cartouches, cessez d utiliser l inhalateur. Si vous avez des questions sur quand et comment utiliser l inhalateur NICORETTE, consultez votre pharmacien ou votre médecin. Aussi, lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi.

12 23 / \ 24 Ressources à l intention des consommateurs pour vous aider à cesser de fumer : Site Web de NICORETTE nicorette.ca/fr Site Web de NICODERM fr.nicoderm.ca Ligne d arrêt tabagique de votre région Les lignes d arrêt tabagiques offrent gratuitement un encadrement personnalisé et sans jugement, du soutien et des renseignements sur l abandon tabagique et l usage commercial du tabac. Société canadienne du cancer Téléassistance pour fumeurs Téléassistance pour fumeurs offre gratuitement des programmes d abandon par téléphone, en ligne ou par textos. L Association pulmonaire Contactez l Association pulmonaire pour vous renseigner sur les groupes de soutien et de counseling. NICORETTE et NICODERM sont des produits réservés aux adultes (18 ans et plus). Ces produits pourraient ne pas vous convenir. Lisez toujours l étiquette et la notice d emballage, et suivez le mode d emploi.