ATELIERS ET CONFERENCES

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1 PROGRAMME DES ANIMATIONS DE L OFFICE DE TOURISME PÉRIODE DU 13/04 AU 19/ Bonjour, cette semaine à Brides-les-Bains... ATELIERS ET CONFERENCES BIEN-ÊTRE SAISON THERMALE 2015

2 SAMEDI 11/04 DIMANCHE 12/04 LUNDI 13/04 8h/19h Sortie : Yvoire avec ABZ Taxi, AS Taxi et Philippe Nayrac Visite d'un des Plus Beaux Villages de France Inscription à l Office de Tourisme-69 euros 10h/18h30 Sortie : Annecy et son lac avec Taxi Marchal Balade dans les rues pavées du vieil Annecy et au bord de son lac aux eaux turquoises. Inscription à l Office de Tourisme-45 euros 9h/13h Sortie raquettes "Raquett' Evasion" Inscription à l Office de Tourisme-28 euros Réveil musculaire Champétel - Niveau : Moyen Bienvenue à Brides 13h45/16h45 Balade Découverte Montagne Cascade du Morel et le village de St Oyen 14h/18h Festibrides Jeux en bois, Ping-Pong, Badminton Gratuit - RDV Espace Bourguiba 16h30/17h Présentation des activités 17h/19h Bal du dimanche Animé par Phil Bouvier RDV à l Office de Tourisme du lundi au vendredi de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30, les samedis et dimanches de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30. Les activités animées par l Office de Tourisme sont offertes. 13h30/15h30 Atelier Sophrologie Expression avec C. Ancel Inscription à l Office de Tourisme-13 euros 14h/15h Conférence avec Aurélie Riboud "L'accompagnement psychologique pour quelle raison?" Gratuit - RDV Résidence Eureca (6ème étage) 14h30/15h Atelier "Techniques de marche" avec C. Merlot Inscription à l Office de Tourisme- 5 euros 15h/16h Atelier "Expression corporelle" avec C. Merlot Inscription à l Office de Tourisme- 5 euros 15h/17h Bois de Cythere - Niveau : Moyen 16h/18h30 Tournoi de belote Inscription sur place-2 euros RDV Chalet du Parc Thermal 17h Quizz-in avec L. Dupond "Recette - jeux - astuces" Gratuit - RDV Hotel Mercure (1er étage salle bridge) 20h30 Conférence avec P. Mathelet "Minéraux et corps humain: le lien simple" Gratuit - RDV Hotel Mercure

3 MARDI 14/04 MERCREDI 15/04 JEUDI 16/04 Qi Gong 10h/11h30 Atelier Sophrologie avec C. Ancel Inscription à l Office de Tourisme-13 euros La Saulce - Niveau : Moyen 9h/13h Sortie raquettes avec Raquett' Evasion Inscription à l Office de Tourisme-28 euros 10h/11h Yoga 11h/11h30 Méditation Gym douce Chavonnes - Niveau : Moyen 13h45/17h Balade Découverte Montagne Les Bouquetins de Champagny Vers Bozel - Niveau : Moyen 15h/16h Visite de Brides avec M. Arragain 16h30/17h30 Stretching 18h/19h30 Epices et arômes avec C. Lubiarz Inscription à l Office de Tourisme- 2 euros 18h/18h30 Quizz Gratuit - RDV Buvette Thermale 14h/15h30 Vignotan - Niveau : Moyen 14h/18h45 Sortie : Conflans/Tamié avec ABZ Taxi, AS Taxi et Philippe Nayrac Visite du village médiéval et de l'abbaye cistercienne. Inscription à l Office de Tourisme-37 euros 14h30/15h30 Conférence avec F.Lemoine "Gagnez en estime et en confiance" Inscription à l Office de Tourisme-10 euros 15h/18h Festibrides Jeux en bois, Ping-Pong, Badminton Gratuit - RDV Espace Bourguiba 16h/17h30 Conférence avec F.Lemoine "Mincir? Avec plaisir!" 16h/16h30 Initiation Zumba 16h30/18h Bal du Mercredi 13h45/16h45 Marche nordique de bien-être Initiation à la Marche Nordique La Saulce - Niveau : Moyen 14h30/16h Respirons avec N. Zoll Respiration et jeux de voix Inscription à l Office de Tourisme- 8 euros 16h30/18h Ecoute musicale Jobert Ronhson Blues Band 18h/18h30 Quizz Gratuit - RDV Buvette Thermale RDV à l Office de Tourisme du lundi au vendredi de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30, les samedis et dimanches de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30. Les activités animées par l Office de Tourisme sont offertes.

4 VENDREDI 17/04 SAMEDI 18/04 DIMANCHE 19/04 Brocante Toute la journée Brocante RDV Parc thermal Yoga 10h/12h Mandala vers le zen avec C. Ancel Champétel - Niveau : Moyen 10h/12h30 Atelier Relooking - étape 1 Morpho visagisme : découvrez la morphologie de votre visage et ses contours. 10h/11h Gym douce Gratuit - RDV Espace Bourguiba 9h/19h Sortie : Annecy et son lac avec ABZ Taxi, AS Taxi et Philippe Nayrac Balade dans les rues pavées du vieil Annecy et au bord de son lac aux eaux turquoises. Inscription à l Office de Tourisme-45 euros 10h/12h30 Atelier Relooking Changer de tête par le test des perruques. Vers Bozel - Niveau : Moyen 14h30/16h Respirons avec N. Zoll Respiration et jeux de voix Inscription à l Office de Tourisme- 8 euros 16h/17h Happy Quizz Quizz géant - lots 17h/18h Initiation Zumba RDV à l Office de Tourisme du lundi au vendredi de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30, les samedis et dimanches de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30. Les activités animées par l Office de Tourisme sont offertes. 30 Atelier Relooking - étape 2 La colorimétrie : venez faire le test des couleurs qui vous subliment! La Saulce - Niveau : Moyen 17h30/19h Atelier Démarche/Allure Soyez élégante dans votre démarche, maintien, allure 19h/22h30 Sortie Coupe d'europe de Danse à Courchevel avec Allo Taxi BPR Inscription à l Office de Tourisme-19 euros 13h/18h30 Sortie : Tignes avec Taxi Marchal Panorama du Glacier de la Grande Motte et barrage de Tignes Inscription à l Office de Tourisme-39 euros 13h45/17h Balade Découverte Montagne Les Bouquetins de Champagny 14h/15h30 Vers Fontaine - Niveau : Facile 30 Atelier Relooking Auto analyse de votre silhouette, et les vêtements adaptés. 16h30/17h Présentation des activités 17h/19h Bal du dimanche Animé par Pascal Revers 17h30/19h Atelier Démarche/Allure Soyez élégante dans votre démarche, maintien, allure

5 Comprendre les activités, connaître les intervenants > Excursions Nicolas vous emmène découvrir Annecy et son lac, le barrage de Tignes, le glacier de la Grande Motte ainsi que l'abbaye de Tamié et la très belle cité médiévale de Conflans, authentique et pleine de charme. Intervenant : Nicolas Marchal Depuis 5 ans, Nicolas se tient à votre disposition tout au long de votre séjour, 7 jours sur 7 et 24h sur 24h. > Epices et arômes Nous allons découvrir comment utiliser les épices, les arômes, les texturants (agar, konjac...) dans les plats diététiques. Des explications et astuces pour le plaisir de la cuisine savoureuse et ludique. Intervenante : Caroline Lubiarz Créatrice de la boutique esprit nature à Brides-les-Bains, Caroline est une spécialiste des épices et arômes culinaires. > Excursions > Balade en raquettes > Balade découverte et marche nordique Nous vous invitons à l'evasion au Cœur de la Vallée de Méribel. Osez la raquette à neige! 3 accompagnateurs en Montagne sont à votre disposition : Nadège Doreau, Fabien Lamborot et Nicolas Tavernier. Intervenant : Raquett' Evasion Depuis 1992 dans la Vallée de Méribel, pionnier de la raquette à neige, de la Marche Nordique et du Yooner. > Excursions Allo Taxi BPR vous propose de découvrir tous les loisirs, les équipements sportifs et l'architecture de Courchevel. Courchevel le Praz, Courchevel village, Courchevel Moriond et Courchevel jardin alpin. Intervenant : Allo Taxi BPR Allo Taxi BPR se tient à votre disposition tout au long de votre séjour, 7 jours sur 7 et 24h sur 24h. > Conférence participative et mini formation «Estime de soi et Confiance en soi»: Faire la différence entre estime, confiance et affirmation de soi. «Mincir? Avec plaisir!» Mini formation pour poser un autre regard sur les problématiques de poids. Intervenante : Frédérique Lemoine Formatrice en développement personnel et coach, Frédérique anime des ateliers sur des thèmes qui nous concernent tous. > Ateliers relooking Ateliers pratiques qui vous proposent une recherche d'harmonisation selon la couleur de la peau, des yeux des cheveux, et selon la ligne et les proportions du corps et du visage. Intervenante : Isabelle Fumaria Certifiée conseil en image, Isabelle travaille sur la colorimétrie, la morphologie du corps et du visage, et l'accompagnement shopping. Nous vous proposons de découvrir Yvoire, Courchevel et Méribel, Annecy, Conflans et l'abbaye de Tamié, Chamonix, Megève, Champagny et Pralognan ainsi que le col des Aravis. Intervenants : Abz Taxis, AS taxi et Philippe NAYRAC Abz taxi, AS Taxi et Philippe Nayrac se tiennent à votre disposition tout au long de votre séjour, 7 jours sur 7 et 24h sur 24h. > Respirons Jeux de voix et de respiration rythment cet atelier. Nicolas nous invite à mettre en résonance l'instrument qu'est le corps pour bénéficier du pouvoir vibratoire relaxant des sons harmoniques. Intervenant : Nicolas Zoll Avec ses connaissances en remise en forme, shiatsu et chant, Nicolas vous accompagne dans une escapade qui vous fera vibrer longtemps. Nicolas vous dévoile les plus beaux sites du Parc de la Vanoise : des paysages splendides lors de balades en journée ou en nocturne. Découvrez un patrimoine naturel et humain, pour votre plaisir! Intervenant : Nicolas Tavernier Accompagnateur breveté d'état en Montagne depuis 27 ans, Nicolas est un pionnier de la marche nordique dans la vallée. > Expression corporelle et atelier technique de marche Investissez votre corps et partagez votre créativité en passant de l'expression corporelle au mime. Participez à l'atelier technique de marche pour acquérir de nouveaux outils de maintien. Intervenante : Céline Merlot Diplômée en sciences et techniques des activités physiques et sportives, Céline se passionne pour les activités de plein air et l'expression de soi. > Sophrologie, Mandala et Sophrologie Expression La sophrologie est basée sur la relaxation pour accéder à un mieux-être. Le mandala est un outil très créatif de méditation. Venez reprendre confiance et apprendre à gérer votre stress. Intervenante : Christine Ancel Photographe, peintre et sophrologue, Christine met sa sensiblité à votre service pour avancer dans la quête de vous-même. > Visite de Brides et du hameau de la Saulce Venez découvrir le patrimoine bridois : visite du vieux Brides, l arboretum, l origine des sources thermales et dès le mois d'avril, rendez-vous au hameau de la Saulce pour un bain de culture! Intervenant : Maxime Arragain Originaire d Annecy, diplômé en tourisme, passionné de musique et de montagne. Ses balades découvertes sont offertes par l'office de Tourisme. En savoir + RDV à l Office de Tourismedu lundi au vendredi de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30, les samedis et dimanches de 9h à 12h et/ou de 14h30 à 18h30. Les activités animées par l Office de Tourisme sont offertes. AUTRES INFORMATIONS Les informations contenues dans ce programme ne sont pas contractuelles et peuvent contenir des erreurs ou des manques. La responsabilité de l Office de Tourisme ne peut être engagée. Les horaires des activités peuvent varier en fonction de la météo, sur demande des partenaires, en cas de force majeure. Renseignez-vous! Attention, les enfants (- de 18 ans) qui participent aux activités sont sous la responsabilité des parents. Les nouveaux programmes sont disponibles chaque semaine, le vendredi.

6 Autres informations pratiques CONFERENCES DES THERMES Centre Nutritionnel des Thermes - Entrée libre SAMEDI 11/04 11h00 Connaître les glucides et bien les utiliser LUNDI 13/04 17h00 Conférence d'accueil MARDI 14/04 11h00 Chassez les idées reçues n 2 16h30 Démonstration de cuisine n 2 MERCREDI 15/04 11h00 La ronde des régimes 17h00 Alimentation, poids et cancer JEUDI 16/04 11h00 Démonstration de cuisine n 2 17h00 "Belle peau", par Johanna NASR, dermatologue, Biologique Recherche VENDREDI 17/04 11h00 Régulation du comportement alimentaire 17h00 Les bases de l'équilibre SAMEDI 18/04 11h00 Connaître et bien utiliser les matières grasses Brides-les-Bains crée un label diététique de cuisine équilibrée 12 hôtels et restaurants du «Village pour Maigrir» ont obtenu le label diététique créé par la station thermale. Ils s engagent pour votre santé en se soumettant au quotidien à 82 critères qualité. Ce label impose une formation des personnels en salle comme en cuisine. Un contrôle des restaurants est réalisé par un organisme indépendant pour garantir le respect des critères et le maintien du label. Cette démarche permet aussi de valoriser le savoir-faire des chefs de Brides-les-Bains qui savent associer «le bien manger» et «les plaisirs gourmands». Retrouvez l'autocollant «label diététique de Brides» apposé sur les établissements ayant obtenu le label. LOISIRS LE GRAND SPA THERMAL Ouvert du lundi au samedi de 8h à 20h contact@legrandspathermal.com Tél CASINO DES 3 VALLEES Ouvert 7/7 de 11h à 3h Tél BLUE NIGHT - Discothèque du Casino Ouvert tous les jeudis et samedis de 21h à 2h Tél CINEMA Ouvert 7/7 2 Salles - 2 Séances à 18h et à 21h 8,50 euros la séance - carnet de 10 entrées: 70 euros Tél LE CYTHERE - Night club Ouvert tous les vendredis et samedis à partir de 22h30 Tél BIBLIOTHEQUE (dans l'office de Tourisme) Ouverte 7/7 de 9h à 12h et de 14h30 à 18h30 Tél AUTRES ANIMATIONS Tous les jours - 11h/12h Pilates et Gym douce (Infos et réservation : ) 1ère séance gratuite - Hôtel Mercure Navette gratuite pour MÉRIBEL tous les mardis soirs, jusqu'au 14 avril 2015 inclus. Prenez la nouvelle navette de la station de Brides-Les-bains, mardi soir uniquement! BRIDES-LES-BAINS > MÉRIBEL MÉRIBEL > 20h00 - (8.00 pm) 20h30 - (8.30 pm) 20h35 - (8.35 pm) 23h20 - (11.20 pm) 23h50 - (11.50 pm) 23h55 - (11.55 pm) BRIDES-LES-BAINS 21h10 - (9.10 pm) 0h25 - (12.25 Restez connecté! Un service Wi-fi et 2 ordinateurs sont disponibles à l'office de Tourisme 30 minutes : 3 euros 1 heure : 5 euros 2 heures : 8 euros 5 heures : 15 euros OFFICE DE TOURISME 2 place du centenaire Tél (0) Fax + 33 (0) contact@brides-les-bains.com Horaires d'ouverture Du lundi au vendredi 9h - 12h 14h30-18h30 Samedi et dimanche 9h - 12h 14h30-18h30 Retrouvez Brides-les-bains sur :