Chap1 Introduction Chap2 Muscles de la ceinture scapulaire 2-1- Trapèze 2-1-1-Fonction 2-1-2-Exercices et rugby 2-2 Grand dorsal 2-2-1-Fonction 2-2-2-Exercices et rugby 3-1 Deltoïdes 3-2-1-Fonction 3-2-2-Exercices et rugby 4-1 Pectoraux 4-2-1-Fonction 4-2-2-Exercices et rugby Chap 3 Les muscles de l'articulation du coude 3-1 Biceps 3-1-1-Fonction 3-1-2-Exercices et rugby 3-2 Triceps 3-2-1-Fonction 3-2-2-Exercices et rugby Chap4 LES MUSCLES ABDOMINAUX 4-1-Fonction 4-2-Exercices et rugby Chap5 Les muscles de l'articulation du genou 5-1-Quadriceps 5-1-1-Fonction 5-1-2-Exercices et rugby 5-2- Ischio 5-2-1-Fonction 5-2-2-Exercices et rugby Chap6 Les muscles de la jambe 6-1-Fonction 6-2-Exercices et rugby Chap7 conclusion
Les muscles de la ceinture scapulaire LE MUSCLE TRAPEZE ANATOMIE du Trapèze Le muscle trapèze est triangulaire, il est un des plus grand muscle de l'organisme, il est composé de 3 chefs musculaires. Il prend son insertion au niveau de l'occiput (base du crâne), du cou et des vertèbres dorsales pour se terminer sur l'épine de l'omoplate et la partie externe de la clavicule. le trapèze soulève le moignon de l'épaule (attire l'omoplate en dedans : adduction) il fait tourner la tête il assure l'extension du cou en arrière LE MUSCLE GRAND DORSAL Les muscles de l'articulation de l'épaule ANATOMIE du Grand dorsal (M. Latissimus dorsi) Large muscle du dos, il part des nombreux ligaments qui s'étendent entre les muscles du dos, sur les quatre côtes inférieures et sur le bord supérieur de la crête iliaque. Le muscle s'insère sur une petite protubérance à l'extrémité supérieure de l'humérus.
innervé par le nerf du grand dorsal, le muscle assure l'adduction, la rotation interne du bras et sa rétropropulsion le muscle est aussi un auxiliaire de la respiration LE MUSCLE DELTOIDE ANATOMIE du Deltoïde (M. Deltoideus) Il part de la clavicule et de l'omoplate pour s'insérer dans la protubérance sur la face externe de l'humérus. le muscle, innervé par le nerf circonflexe, assure l'abduction du bras, sa propulsion (par la partie moyenne) et sa rétropulsion (par la portion postérieure du muscle) la portion antérieure du muscle peut assurer la rotation du bras vers l'intérieur au niveau de l'épaule
LE MUSCLE GRAND ROND ANATOMIE du Grand rond (M. Teres major) Il part de la région postérieure de l'omoplate et vient s'insérer sur une petite protubérance de l'humérus (os du bras). le muscle est innervé par le nerf sous-scapulaire, il assure l'adduction et la rotation interne du bras, l'élévation du moignon de l'épaule, et porte aussi le bras vers le thorax LE MUSCLE GRAND PECTORAL ANATOMIE du Grand pectoral (M. Pectoralis major) Il part de la clavicule, du bord et de la face antérieure du sternum, de la face des cartilages des côtes (deux à six) et de l'aponévrose de la gaine du muscle grand droit de l'abdomen. Le muscle s'insère
sur une protubérance de l'humérus innervé par les nerfs thoraciques (nerf du grand pectoral et grand nerf thoracique antérieur). le muscle assure l'adduction et la rotation interne du bras ce muscle participe aux mouvements de la respiration LE MUSCLE BICEPS BRACHIAL Les muscles de l'articulation du coude ANATOMIE du Biceps brachial (M. Biceps brachii) Il part de l'omoplate par deux chefs séparés, le plus court se détache de l'apophyse coracoïde, le plus long part de la protubérance au-dessus de la cavité glénoïde (cavité entre l'omoplate et le point où celle-ci s'articule avec l'humérus) et d'un cartilage fibreux fixé sur le bord de la cavité glénoïde. Le muscle s'insère dans la tubérosité bicipitale sur la tête du radius et dans le fascia de l'avant-bras. innervé par des branches du nerf musculo-cutané, ce muscle joue plusieurs rôles : flexion de l'avant-bras et rotation de la paume de la main (supination). Le muscle peut-être testé en fléchissant le bras à l'articulation du coude et en lui opposant une force.
LE MUSCLE TRICEPS BRACHIAL ANATOMIE du Triceps brachial (M. Triceps brachii) Le muscle, comme son nom le désigne est composé de trois chefs musculaires : le long triceps qui s'insère sur l'omoplate (à la partie inférieure de la glène de l'omoplate), le vaste externe qui s'insère sur la face arrière de l'humérus (os du bras : dans la moitié supérieure) et le vaste interne qui s'insère sur la face arrière de l'humérus (os du bras : dans la moitié inférieure). il assure l'extension de l avant-bras sur le bras LES MUSCLES ABDOMINAUX Les muscles abdominaux ANATOMIE du Grand droit de l'abdomen (M. Rectus abdominis) l part du bord supérieur du pubis et il s'insère sur l'appendice xiphoïde du sternum et sur les cartilages des côtes 5,6 et 7.
Innervé par les nerfs thoraciques, le muscle fléchit la colonne vertébrale et soutient l'abdomen. ANATOMIE du Grand oblique de l'abdomen (musculus obliquus externus abdominis) Il part de la surface des huit côtes inférieures et il s'insère sur la crête iliaque et sur le ligamentum inguinale (arcade crurale). innervé par les rameaux des nerfs intercostaux et des nerfs abdomino-génitaux, le muscle fléchit et fait pivoter la colonne vertébrale LE MUSCLE DROIT ANTERIEUR Les muscles de l'articulation du genou ANATOMIE du Droit antérieur de la cuisse (M. Rectus femoris) Son chef long part de l'épine iliaque antéro-inférieure ; le petit chef se détache de la cavité de la hanche (acétabulum). Le muscle constitue un élément du muscle quadriceps de la cuisse et il est inséré sur le bord supérieur de la rotule. innervé par le nerf crural, le muscle étend la jambe et fléchit la cuisse sur le bassin le muscle peut être testé en étendant le genou contre une force opposée
LE MUSCLE VASTE INTERNE Le vaste interne prend son origine à la crête interne du fémur à l arrière de celuichttp://www.letempledelaforme.com/anatomie une direction droite sur la rotule et contrebalance la traction latérale du vaste externe (vastus lateralis). LE MUSCLE VASTE EXTERNE Muscle large localisé sur la partie médiane externe de la hanche et qui produit la rondeur de cette partie de l anatomie. Le vaste externe prend son origine à la crête externe du fémur à l arrière de celui-ci et se termine sur le bord latéral supérieur de la rotule et du tendon du quadriceps.la partie basse de son tendon sert de tendon commun aux trois autres muscles du quadriceps.
Le vaste externe est le muscle principal de l'extension du genou. ANATOMIE du Droit antérieur de la cuisse (M. Rectus femoris) Son chef long part de l'épine iliaque antéro-inférieure ; le petit chef se détache de la cavité de la hanche (acétabulum). Le muscle constitue un élément du muscle quadriceps de la cuisse et il est inséré sur le bord supérieur de la rotule. innervé par le nerf crural, le muscle étend la jambe et fléchit la cuisse sur le bassin le muscle peut être testé en étendant le genou contre une force opposée LE MUSCLE BICEPS FEMORAL ( biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus) Ces muscles forment un groupe nommé les Ischio-jambiers. Les trois muscles sont polyarticulaires et ont une action couplée sur la hanche et le genou. Même si cet ensemble est
un moins puissant extenseur de la hanche que le grand fessier il est beaucoup plus utile pour les occupations ordinaires de tous les jours parce qu il agit dans l action de la marche et de la posture debout. Action : si l iliaque est fixe ils entraînent le fémur en extension surtout si le genou est fléchi. Si les jambes sont fixent, ils entraînent la bassin en rétroversion. Leur mise en tension nécessite de coupler une flexion de la hanche à une extension du genou. Leur rétraction souvent observée limite la flexion de la hanche, position genou tendu, empêchant par exemple la personne de toucher le sol avec les mains. Ce raccourcissement peut avoir des conséquences et créer des malaises discales sur la bas de la colonne vertébrale. Par exemple en position assise, genoux tendus il est alors difficile de poser les ischions sur le sol, le bassin étant entraîné en rétroversion. Les jumeaux font partie du triceps sural, ils naissent à la partie inférieure du fémur par un tendon qui coiffe chaque condyle à l arrière. Ils forment le galbe du mollet. Les jumeaux traversent trois articulations : cheville, sous astragalienne et genou. L'action du triceps sural est l'extension de la cheville.