Trousse technique Patinage Plus. Révisée le 8 septembre 2015

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1 Trousse technique Patinage Plus Révisée le 8 septembre 2015

2 Table des matières VOLET PATINAGE PLUS 4 ÉTOILE 5 PATINAGE PLUS 6 PATINAGE PLUS (MES PREMIERS JEUX) 7 PRÉCISIONS POUR LES CIRCUITS PATINAGE PLUS 8 EXIGENCES TECHNIQUES 9 ANNEXE ÉTOILE 4 ( ) 14 ANNEXE ÉTAPE 5 - PATINAGE PLUS ( ) 16 ÉTAPE 4 - PATINAGE PLUS ( ) 18 ANNEXE ÉTAPE 3 - PATINAGE PLUS ( ) 20 ANNEXE ÉTAPE 2 (PATINAGE PLUS ) septembre

3 TROUSSE TECHNIQUE PATINAGE PLUS VOLET PATINAGE PLUS Toutes les compétitions du volet Patinage Plus (Étoile, Patinage Plus et Mes Premiers Jeux) se dérouleront par circuit et les patineurs exécuteront leur performance sur une musique imposée. Les musiques peuvent être téléchargées sur le site de Patinage Québec dans la section sécurisée. Étoile Patineurs de niveau Patinage Plus, patinant sur des glaces STAR et ayant eu un ou des cours privés ou semi-privé avec un entraîneur professionnel entre le 1 er septembre et 31 mars de l année courante. Les patineurs peuvent être inscrit Patinage Plus ou Patinage STAR auprès de Patinage Canada, mais aucun test ou partie de test du programme STAR ne peut être réussi (danse, habiletés ou style libre); Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme Patinage Plus Patineurs de niveau Patinage Plus, patinant sur des glaces Patinage Plus en cours de groupe. Calcul des résultats Pour chaque catégorie, le résultat global de la performance décerné correspondra au total des éléments individuels calculé comme le STAR septembre

4 ÉTOILE Étoile 5 Étape : Avoir réussi l étape 5, mais pas plus. Âge : Les concurrents doivent être âgés de moins de 9 ans le 1 er juillet qui précède la compétition. Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs ont des cours privés ou semi-privés avec des entraîneurs professionnels Les patineurs peuvent être inscrit Patinage Plus ou Patinage STAR auprès de Patinage Canada, mais aucun test ou partie de test du programme STAR ne peut être réussi (danse, habiletés ou style libre); Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme. Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe A. Étoile 4 Étape : Ne pas avoir réussi plus que l étape 4. Âge : Les concurrents doivent être âgés de moins de 9 ans le 1 er juillet qui précède la compétition. Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs ont des cours privés ou semi-privés avec des entraîneurs professionnels Les patineurs peuvent être inscrit Patinage Plus ou Patinage STAR auprès de Patinage Canada, mais aucun test ou partie de test du programme STAR ne peut être réussi (danse, habiletés ou style libre); Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme. Port du casque obligatoire pour «Étape 4». Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe B. 15 septembre

5 PATINAGE PLUS Étape 5 Étape : Avoir réussi l étape 5, mais pas plus. Âge : Aucune limite d âge Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs doivent être inscrit Patinage Plus auprès de Patinage Canada; Doivent patiner sur une glace patinage plus seulement; Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme. Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe A. Étape 4 Étape : Avoir réussi l étape 4, mais pas plus. Âge : Aucune limite d âge Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs doivent être inscrit Patinage Plus auprès de Patinage Canada; Doivent patiner sur une glace patinage plus seulement; Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme. Port du casque obligatoire Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe B. 15 septembre

6 PATINAGE PLUS (MES PREMIERS JEUX) Étape 3 Étape : Avoir réussi l étape 3, mais pas plus. Âge : Aucune limite d âge Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs doivent être inscrit Patinage Plus auprès de Patinage Canada; Doivent patiner sur une glace patinage plus seulement; plus d un patineur avec un entraîneur professionnel. Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme. Port du casque obligatoire Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe C. Étape 2 Étape : Ne pas avoir réussi plus que l étape 2. Âge : Aucune limite d âge Durée des circuits : 1 minute 15 secondes Restrictions : Les patineurs doivent être inscrit Patinage Plus auprès de Patinage Canada; Doivent patiner sur une glace patinage plus seulement; plus d un patineur avec un entraîneur professionnel. Aucun autre élément technique ne peut être ajouté au programme Port du casque obligatoire Éléments : Voir le circuit et les normes de performance présentés à l annexe D. 15 septembre

7 PRÉCISIONS POUR LES CIRCUITS PATINAGE PLUS EXÉCUTION DES CIRCUITS 1) Les circuits peuvent être exécutés dans les deux directions. Il est recommandé que les patineurs droitiers les exécutent dans le sens antihoraire et que les patineurs gauchers les exécutent dans le sens horaire. L ordre des éléments doit être respecté. Un élément manquant doit recevoir la mention MÉRITE. Un élément dans le mauvais ordre est évalué selon la norme de performance exécutée et reçoit la mention qui lui est attribuée. Le dessin est à titre indicatif seulement. 2) Chaque circuit des étapes présente des éléments défis. 3) Le patineur doit faire le départ de son circuit à l endroit indiqué Il peut prendre une position de départ de son choix. 4) Lorsque le patineur se déplace entre les éléments, autres que les éléments prescrits, il doit le faire avec des poussées avant ou arrière. Ces poussées ne seront pas évaluées (aucune déduction ou aucun point supplémentaire ne lui sera accordé). 5) Le patineur peut ajouter des mouvements de bras et de tête à son choix. Ces mouvements ne seront pas évalués (aucune déduction ou aucun point supplémentaire ne lui sera accordé). 6) Lors de la fin du circuit, le patineur peut prendre une position de fin de son choix. La position de fin pourrait être à un endroit différent que sur le dessin de circuit. RÔLE DE L ASSISTANT DE PROGRAMME ET DE L ENTRAÎNEUR Lors de la compétition Patinage Plus ou Étoile (simple ou par équipe), l assistant de programme ou l entraîneur (catégorie Étoile) peut être sur la patinoire lors de l échauffement pour toutes les catégories. Pour les étapes 2 et 3, ainsi que les compétitions par équipe, l assistant de programme peut être sur la glace lors de la compétition (sans obstruer la vue aux officiels). Par contre, tout en suivant son patineur il ne peut pas démontrer les éléments du circuit. Il est possible pour l assistant de programme de parler au patineur lors de l exécution du circuit. Pour les étapes 4 et 5 Patinage Plus seulement, l assistant de programme peut être sur la glace, mais sur le bord de la bande. Il ne peut pas suivre son patineur, car celui-ci doit évoluer seul. Une seule personne par patineur (Assistant de programme ou Entraîneur) est permise sur la glace. DÉROULEMENT DE LA COMPÉTITION 15 septembre

8 1. La glace devra être munie de cônes à des endroits stratégiques pour délimiter le circuit. La zone de voie rapide doit être à 3 mètres du bord de la bande. Aucun cône pour indiquer l endroit des éléments. 2. Les périodes d échauffement seront composées de 8 patineurs. La durée de la période d échauffement doit être de 3 minutes. 3. Pour la sécurité et le bon déroulement de vos événements Patinage Plus. Vous devez avoir en tout temps un assistant de programme ou un entraîneur sur la glace surtout lors des échauffements (EX : Arabesque arrière) EXIGENCES TECHNIQUES Croisés et poussées avec puissance (cercle de début du circuit). Les croisés doivent être exécutés avec la technique appropriée c est-à-dire un patinage avec rythme fait avec le côté de la lame pour au moins 50 % des croisés (BRONZE). La norme BRONZE fait référence à la norme de réussite de niveau Patinage Plus pour poursuivre à la prochaine étape où cet élément sera approfondi et augmentera en qualité. La technique parfaite de croisés ne sera sûrement pas évidente dans toutes les catégories à ce niveau. Les officiels doivent bonifier les poussées sans griffes, sans toutefois s attendre à ce que les patineurs de niveau Patinage Plus le fassent à 100 %. Slalom deux (2) pieds à un (1) pied La partie du slalom qui doit être évaluée est la partie sur un (1) pied. La partie à deux pieds donne la vitesse au patineur. Le slalom sur deux pieds est un élément déjà acquis à l étape 3. Les cinq (5) courbes doivent être patinées sur un (1) pied. Pour la mention BRONZE le patineur doit exécuter les cinq (5) courbes sans mettre le pied sur la glace. Cette norme est un peu plus difficile que celle pour réussir l élément dans le programme du Patinage Plus. La raison étant qu il est difficile d évaluer en compétition les légers touchés entre les courbes comme permis lors de l évaluation au Patinage Plus. 15 septembre

9 Sauts Pour tous les sauts, il n y a pas de hauteur minimum. Par contre, le patineur doit quitter la glace lors du saut. Virages et sauts sur deux (2) pieds (avant arrière, arrière avant) Afin de préparer le patineur à l exécution des sauts, il est recommandé pour son développement qu il effectue les virages/ou sauts dans le sens d un 360 degrés. Selon le patineur, les virages/sauts peuvent être fait dans le sens horaire ou anti-horaire. Par contre, le patineur ne peut être pénalisé s il exécute ses virages/sauts dans deux (2) sens différents. Pirouette un (1) pied, entrée au choix Puisque l entrée de la pirouette est au choix, elle peut se faire sur un (1) ou deux (2) pieds. Par contre la pirouette doit être sur un (1) pied. 15 septembre

10 Placement de signaux obligatoire pour la tenue des compétitions Patinage Plus et Étoile. La voie rapide est d une distance de 3 mètres du bord de la bande. Le patineur a le choix de commencer le circuit du côté de son choix. Le patineur doit faire les éléments dans la voie rapide (à part ceux effectués sur le cercle).

11 Normes de Performance ANNEXE ÉTOILE 5- ( ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Pirouette arrière sur un pied (entrée au choix) (minimum 1 rotation) Équilibre sur la carre arrière extérieure Pirouette centrée avec la jambe libre qui se rapproche du centre du corps pour au moins une rotation sur une carre extérieure Pirouette centrée avec la jambe libre qui se rapproche du centre du corps, pied croisés avec au moins 2 rotations sur la carre extérieure 2 Croisés arrière sur un tracé de la figure 8 50% des poussées exécutées à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) Au moins 75 % du temps à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) et avec maîtrise Au moins 90 % du temps à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous), avec maîtrise et rythme 3 Arabesque arrière (jambe au choix) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) pour une seconde. La jambe est élevée au niveau de la hanche avec le pied pointé pour plus de 2 secondes Plus de trois secondes en position arabesque avec le pied pointé et le dos courbé 4 Tir au canard avant Maintien pour 2 secondes (135 à 90 ) 5 Sauts arrière de 360 sur deux pieds Rotation de ¾ de tour Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins une seconde Maintien pour plus de 2 secondes (135 à 90 ) Rotation complète Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins une seconde Plus de trois secondes en position tir au canard (90 et moins) Rotation complète Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins deux secondes 6 Slalom arrière sur un pied (pied au choix-minimum de 5 lobes sur 1 pied) Utilisation minimale des genoux Au moins 75 % du temps où il y a utilisation du mouvement des genoux (plie - déplie -plie) Courbes fermes et définies pour 90 % du temps 7 Saut de boucle piqué ou salchow Légère hésitation à l'entrée et/ou à la sortie du saut Glisse continue à l entrée du saut. Saut avec hauteur. Glisse à l atterrissage Glisse rapide à l entrée du saut. Saut avec projection et hauteur. Glisse à l atterrissage pour 3 secondes 15 septembre

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13 Normes de Performance ANNEXE ÉTOILE 4 ( ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Pirouette avant sur un pied avec carre 1 rotation - Équilibre sur la carre spiralée arrière intérieure Pirouette centrée avec la jambe libre qui se rapproche du centre du corps pour au moins une rotation sur la carre intérieure Pirouette centrée avec la jambe libre qui se rapproche du centre du corps, pied croisés avec au moins 2 rotations sur la carre intérieure 2 Croisés avant sur un tracé de la figure 8 50 % des poussées exécutées à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) Au moins 75 % du temps avec la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) et maîtrise Au moins 90 % du temps avec la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous), avec maîtrise et rythme 3 Glisse arrière sur deux pieds en position assise Maintien pour 2 secondes en position assise (135 à 90 ) Maintien pour plus de 2 secondes en position assise (135 à 90 ) Plus de trois secondes en position assise (90 et moins) 4 Sauts puissants avant (2 sauts de lapin) Légère hésitation à l'entrée et/ou à la sortie des deux sauts Glisse continue à l entrée et à la sortie des deux sauts Balancement complet (bras et jambe libre) avec aucune hésitation des deux sauts 5 Saut puissant avec rotation (saut de valse) Légère hésitation à l'entrée et/ou à la sortie du saut Glisse continue à l entrée du saut. Saut avec hauteur. Glisse à l atterrissage Glisse rapide à l entrée du saut. Saut avec projection et hauteur. Glisse à l atterrissage pour 3 secondes 6 Slalom avant sur un pied (minimum de 5 lobes sur 1 pied) Utilisation minimale des genoux Au moins 75 % du temps où il y a utilisation du mouvement des genoux (plie - déplie -plie) Courbes fermes et définies pour 90 % du temps 7 Arabesque avant sur une courbe (les deux jambes) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) pour une seconde La jambe est élevée au niveau de la hanche avec le pied pointé au moins 2 secondes Au moins trois secondes en position arabesque avec le pied pointé et le dos courbé 15 septembre

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15 Normes de Performance ANNEXE ÉTAPE 5 - PATINAGE PLUS ( ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Pirouette arrière sur un pied (entrée au choix) (minimum 1 rotation) Vitesse de rotation limitée Pirouette centrée avec la jambe libre qui se rapproche du centre du corps Pirouette centrée ave la jambe libre qui se rapproche du centre du corps avec au moins une rotation sur la carre extérieure 2 Croisés arrière sur un cercle (au moins 6 croisés) 50% des poussées exécutées à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) Au moins 75 % du temps avec maitrise, bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) Au moins 90 % du temps avec maitrise, bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) et rythme 3 Arabesque arrière (jambes au choix) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Aucune carre sinueuse pour plus de 1 seconde La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Minimum de trois secondes en position arabesque 4 Saut puissant avec rotation (saut de valse) Légère hésitation à l'entrée et/ou à la sortie du saut Glisse continue à l entrée et à la sortie du saut pour au moins une seconde Glisse rapide à l entrée et à la sortie du saut pour au moins deux secondes avec projection 5 Sauts arrière de 360 degrés sur deux pieds Rotation de ¾ de tour Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins une seconde Rotation complète Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins une seconde Rotation complète Maintien de la glisse à l entrée et à la sortie pendant au moins deux secondes 6 Slalom avant sur deux pieds à un pied (pied au choix) (minimum de 5 lobes sur 1 pied) 7 Grand aigle intérieur (direction au choix) Utilisation minimale des genoux Maintien de la position pour au moins 2 secondes Au moins 75 % du temps où il y a utilisation du mouvement des genoux (plie - déplie -plie) Maintien de la position pour au moins 2 secondes Genoux droits Courbes fermes et définies pour 90% du temps Maintien de la position pour plus de deux secondes Genoux droit et un tour complet (360 ) en position 15 septembre

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17 Normes de Performance ÉTAPE 4 - PATINAGE PLUS ( ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Pirouette debout sur un pied (entrée au choix) (minimum 2 rotations) Vitesse de rotation limitée Maintien de la carre intérieure arrière, jambe libre se rapproche du centre du corps et la pirouette est centrée Plus de 3 rotations centrées avec contrôle. Accélération de la vitesse d'exécution 2 Croisés avant sur un cercle (au moins 6 croisés) 3 Arabesques avant (les deux jambes) 4 Saut puissant avant (saut de lapin) 5 Sauts sur deux pieds (avant à arrière - arrière à avant 6 Slalom arrière sur deux pieds (minimum 5 lobes) 7 Allongée avant (drag) gauche ou droit 50% des poussées exécutées à l aide de la bonne technique (pas croisé, poussée par en dessous) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) Légère hésitation à l'entrée et/ou à la sortie du saut Rotation des deux sauts d un peu moins de 180, mais > 90 Utilisation minimale des genoux Bonne position pour au moins 2secondes Genoux à 90 Au moins 75 % du temps avec maîtrise La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Aucune carre sinueuse pour plus de 1 seconde Glisse continue à l entrée et à la sortie du saut Rotation complète de 180 pour un des deux sauts Au moins 75 % du temps où il y a utilisation du mouvement des genoux (plie - déplie -plie) Bonne position pour au moins 2 secondes Jambe libre en extension Genoux à 90 Au moins 90 % du temps avec maîtrise et rythme La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Minimum de trois secondes en position arabesque Balancement complet (bras et jambe libre) avec aucune hésitation Rotation complète de 180 degrés des deux sauts avec excellent contrôle et glisse à la réception Courbes fermes et définies pour 90% du temps Bonne position pour plus de 2 secondes Jambe libre en extension Genoux à moins de septembre

18 15 septembre

19 Normes de Performance ANNEXE ÉTAPE 3 - PATINAGE PLUS ( ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Pirouette sur deux pieds (minimum de 2 rotations) Vitesse de rotation limitée Maintien de la vitesse d'exécution. Corps droit et pieds à une distance égale des hanches et la pirouette est centrée Plus de 3 rotations centrées avec contrôle et accélération de la vitesse d'exécution 2 Fortes poussées avant sur un cercle 3 Arabesque avant (pied au choix) 4 Saut sur deux pieds d avant à arrière 5 Saut sur deux pieds, d arrière à avant 6 Glisse arrière sur deux pieds à un pied 7 Slalom avant sur deux pieds (minimum 6 lobes) 50% des poussées exécutées à l aide de la bonne technique (poussées de la lame, genoux fléchis) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) Rotation du saut d un peu moins de 180, mais >90 Rotation du saut d un peu moins de 180, mais > 90 Au moins une seconde sur 2 pieds et une seconde sur 1 pied Utilisation minimale des genoux Au moins 75 % du temps avec maitrise (poussées de la lame, genoux fléchis) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Aucune carre sinueuse pour plus de 1 seconde. Rotation complète de 180 du saut Rotation complète de 180 du saut Au moins une seconde sur 2 pieds et plus de 1 seconde sur 1 pied. Aucune carre sinueuse. Au moins 75 % du temps où il y a utilisation du mouvement des genoux (plie - déplie - plie) Au moins 90 % du temps avec maitrise et rythme (poussées de la lame, genoux fléchis) La jambe libre est élevée au niveau de la hanche (90 ) ou plus. Minimum de trois secondes en position arabesque. Rotation complète de 180 du saut avec excellent contrôle et glisse à la réception Rotation complète de 180 du saut avec excellent contrôle et glisse à la réception Au moins une seconde sur 2 pieds et au moins 3 secondes sur 1 pied. Aucune hésitation, fait avec vitesse. Courbes fermes et définies pour 90% du temps 15 septembre

20 15 septembre

21 Normes de Performance ANNEXE ÉTAPE 2 (PATINAGE PLUS ) Éléments MÉRITE BRONZE ARGENT OR 1 Godilles avant sur deux pieds (minimum de 6) Vitesse minimale produite et maintenue Plus de 6 godilles. Bonne vitesse adéquate produite et maintenue Plus de 6 godilles. Grande vitesse produite et maintenue 2 Virage avant de 360 degrés, avec des pas Au moins 50 % du virage exécuté avec des pas en alternance. Légère hésitation pour la durée du virage Au moins 75 % du virage exécuté avec des pas en alternance. Aucune hésitation Au moins 90 % du virage exécuté avec des pas en alternance. Aucune hésitation 3 Glisse avant de deux pieds à un pied Au moins une seconde sur 2 pieds et une seconde sur un pied Au moins 1 seconde sur 2 pieds et plus de 1 seconde sur un pied. Aucune carre sinueuse Au moins 1 seconde sur 2 pieds et au moins 3 sec. sur 1 pied. Aucune hésitation, fait avec vitesse 4 Virage avant sur deux pieds Virage complet de 180 Vitesse minimale Virage complet de 180 Glisse avant et après de 1 sec. Aucune hésitation Virage complet de 180 Glisse avant et après le virage pour plus de 1 sec. Aucune hésitation 5 Séquence de poussées et de glisses arrière 4 séquences de poussées et de glisses consécutives en alternance sur chaque pied (pousse glisse sur 2 pieds) 25 % sans griffe Plus de 4 séquences. 50 % des séquences sans griffe Plus de 4 séquences. 75 % des séquences sans griffe 6 Glisse arrière sur deux pieds en position assise 7 Saut arrière sur deux pieds Flexion des genoux < 180 mais > 90 degrés. Vitesse minimale de la glisse au départ et à la fin de la glisse dans la position assise pour plus de 2 sec. Légère hésitation, glisse limitée à la sortie Flexion des genoux = ou < 90. Vitesse de la glisse au départ et à la fin de la glisse dans la position assise pour 2 sec. Légère flexion des genoux et balancement des bras. Légère glisse à l entrée et à la sortie du saut Flexion des genoux = ou < 90. Vitesse de la glisse au départ et à la fin de la glisse dans la position assise pour plus de 2 sec. Flexion des genoux et utilisation des bras. Glisse rapide à l entrée et à la sortie du saut 15 septembre

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