1 Football Les arts martiaux Courir tout-terrain Judo pratique Handball pour les seniors

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1 Football Mille exercices et jeux de perfectionnement technique du football conçus pour les professeurs d'eps, entraîneurs, éducateurs. Auteur : Segura Rius, José / Sallan Macias, Carles Date de publication : 2000 Complément du titre : exercices et jeux Les arts martiaux Un aperçu sur quatre arts martiaux, aussi bien du point de vue physique que psychologique. Cet ouvrage raconte leur histoire, puis explique, pas à pas, leurs exercices et techniques, illustrés par des photographies. Auteur : Lewis, Peter / Ramon, Pascal Date de publication : 1998 Courir tout-terrain Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagnes et de côtes, épreuves par étapes, fartlek... Auteur : Delore, Michel Date de publication : 2001 Complément du titre : préparation et entraînement Judo pratique Le manuel incontournable d'initiation et de perfectionnement au judo : toutes les connaissances sont regroupées dans une présentation modernisée et plus attrayante. Déjà plus de judokas l'ont adopté. Auteur : Inogai, Tadao / 40440, Roland Complément du titre : du débutant à la ceinture noire, suivant les progressions françaises et japonaise Handball pour les seniors Ces fiches d'entraînement à l'usage des seniors pour le handball permettent à S. Nicol, entraîneur professionnel, de prodiguer des conseils en matière d'échauffement et de travail de groupe. 1

2 Auteur : Nicol, Stéphane / Costantini, Daniel / Barbot, Michel Complément du titre : 160 situations d'entraînement La musculation après 50 ans Présentation des principes généraux relatifs à l'entraînement, la santé, l'alimentation et au bienêtre sous forme d'exercices illustrés et de programmes variés pour des personnes de plus de 50 ans. Auteur : Laidet, Lionel Les fondamentaux de l'athlé Au travers de 170 exercices, les auteurs proposent des situations concrètes, clairement expliquées et illustrées et pouvant être mises en oeuvre dans un stade, un gymnase, une cour d'école. Cette initiation s'adresse à tous les éducateurs, spécialisés ou non, ainsi qu'aux passionnés d'athlétisme. Auteur : Cesari, Etienne / Laigret, Fabrice Date de publication : 1999 Complément du titre : l'initiation pour tous Football L'entraînement à travers les différentes zones du terrain. Pour chaque jeu, illustré par un schéma permettant de visualiser l'exercice, sont précisés le thème, l'organisation, le matériel nécessaire, la durée et le nombre de joueurs. Auteur : Dumont, Michel Date de publication : 1997 Complément du titre : 200 jeux à thèmes Série : Football Volume : 1 Les stars du karaté français Brosse dix-huit portraits des plus grands champions français du karaté français et retrace ainsi une grande partie de l'histoire de ce sport. Auteur : Alric, Tristan Date de publication :

3 Gymnastique et bien-être pour les seniors Classés par thèmes, ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, l'épaule, l'équilibre, les étirements, le renforcement musculaire, le cardio-training, la coordination... Manuel illustré avec de très nombreuses photos en couleurs. Auteur : Louvard, Annick Date de publication : 2003 Complément du titre : gym, forme, plaisir, prévention Les sports d'endurance après 50 ans Quels sports d'endurance peut-on pratiquer après 50 ans? Quels sont ceux qui conviennent le mieux? Comment se faire contrôler par un médecin lorsque l'on pratique la randonnée à pied ou en vélo, la course à pied, le cyclisme, la natation? Ce guide pratique tente d'apporter les réponses à ces questions de plus en plus fréquemment posées. Auteur : Delore, Michel Complément du titre : santé, plaisir, performance Sport, santé et préparation physique Ouvrage de référence sur la santé et la préparation physique du sportif : planification de l'entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumatologie, les enfants et les adolescents sportifs, etc. Auteur : Maquet, Thierry / Ziane, Rachid Complément du titre : contributions techniques et éclairages scientifiques pour des pratiques optimisées Course à pied Une méthode proposant des séances d'entraînement spécifiques, appelées outils, à réaliser pendant différents cycles de 21 jours. Le coureur suit les tableaux et indications qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Electre 2015 Auteur : Lamouche, Marc / Chauvelier, Dominique Date de publication : 2015 Complément du titre : méthode d'entraînement par cycles 3

4 VTT Guide pour apprendre à réussir les gestes techniques en descente, en free-ride et en enduro. Informations pour choisir le matériel, adopter les meilleurs réglages, enchaîner les techniques décortiquées, s'entraîner avec des exercices variés, découvrir les trucs et astuces de pros et apprendre à ne plus commettre les mêmes erreurs. Auteur : Taillefer, Christian / Dalouche, Alain Complément du titre : descente, free-ride, enduro Tai ji quan Le taï ji quan qui plonge ses racines dans la culture millénaire chinoise, est un retour à l'être en soi. Gymnastique douce, relaxation en mouvement, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi, le taï ji quan reste un art martial à part entière, tout en s'érigeant en voie de réalisation de l'idéal taoïste. Autant de facettes de cet art qui sont ici abordées. Auteur : Habersetzer, Roland Date de publication : 1998 Complément du titre : les formes Yang Votre dos Décrit l'anatomie de la colonne vertébrale et analyse les mouvements, les positions, afin de corriger les mauvaises habitudes. Présente les problèmes les plus classiques du dos afin d'adopter les mesures préventives. Décrit des exercices de renforcement musculaire et donne des réponses aux questions les plus fréquentes. Auteur : Fehrsen-Du Toit, Renita Date de publication : 2003 Complément du titre : comprendre, prévenir, soulager Les fondamentaux de la natation Comment améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. Auteur : Pedroletti, Michel Date de publication : 2000 Complément du titre : initation et perfectionnement pour tous 4

5 Mon année de natation Des conseils et des exercices pour améliorer sa technique dans chaque nage, ainsi que 100 séances à réaliser en fonction de ses objectifs et de son niveau de départ. Avec des évaluations pour avoir des points de repère et mieux se connaître. Auteur : Boullé-Giammateï, Bernard Complément du titre : 100 séances personnalisées Tous les rêves sont possibles... Ayant remporté cinq fois de suite l'ironman de Nice et trois fois l'embrunman, M. Zamora, athlète d'origine catalane, fait le récit de son expérience du triathlon et raconte sa participation à ces compétitions. Il propose une réflexion sur la vie et donne la parole à ceux qui l'ont accompagné. Auteur : Zamora, Marcel / Marfany, Marta / Martinez, Luis Enrique Date de publication : 2013 Complément du titre : voyage avec une légende du triathlon Etirement et renforcement musculaire Présentation d'exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. Avec un rappel d'anatomie et de physiologie, des conseils d'organisation et des fiches techniques. Auteur : Waymel, Thierry / Choque, Jacques Date de publication : 2011 Complément du titre : santé, forme, préparation physique 5