PROGRESSEZ EN SPORT ET EN SANTÉ. Mieux vivre avec ma maladie chronique, Me soigner par l activité physique Programmes Santé

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1 PROGRESSEZ EN SPORT ET EN SANTÉ Mieux vivre avec ma maladie chronique, Me soigner par l activité physique Programmes Santé

2 À chacun son stade! Votre profil est unique, votre réponse à l exercice physique est unique, votre progression est unique! Vous êtes à la recherche d un mode de vie actif? Vous êtes senior et souhaitez bien vieillir? Mieux vivre avec une maladie chronique est votre objectif? Bénéficiez des effets thérapeutiques d une activité physique adaptée. Vous êtes un sportif en recherche de performance ou de perfectionnement? Bénéficiez de l efficacité d une préparation individualisée. Modifiez durablement vos habitudes sport et santé. Notre Équipe médicale et sportive (Cardiologues, Médecins du sport, Préparateurs physiques) vous accompagne : Évaluation de vos capacités, Définition de votre objectif (Santé, Forme ou Sport), Réalisation de votre Plan d entraînement.

3 Le meilleur du Sport pour votre Santé Le meilleur de la Santé pour votre Sport Complexe médico-sportif mon stade est soutenu financièrement par l Agence Régionale de Santé d Île-de-France dans le cadre d un projet expérimental pour la prise en charge de personnes vivant avec une maladie chronique.

4 Nos Programmes Santé Les Programmes Santé s adressent aux personnes vivant avec une maladie chronique, qui souhaitent : améliorer leur condition physique, leurs symptômes et leur qualité de vie, prévenir les risques de complications. Chaque Programme Santé inclut, pendant 12 mois : Bilan de condition physique Stage d entraînement éducatif Accompagnement médico-sportif BILAN COMPLET DE CONDITION PHYSIQUE MÉDICALISÉ : Entretien avec un Cardiologue, Analyse de composition corporelle, Évaluation des capacités cardiorespiratoires, Évaluation des capacités musculaires. PLAN D EXERCICE PHYSIQUE PERSONNEL DE 3 MOIS ( SÉANCES) STAGE D ENTRAÎNEMENT ÉDUCATIF DE 13 SEMAINES : Séances de 1h30 à mon stade, Accompagnement par un Préparateur physique, en individuel ou groupe de. 9 MOIS DE SUIVI : Plan d'entraînement «post-stage», Suivi en ligne des séances non réalisées à mon stade. ÉVALUATIONS RÉGULIÈRES DE VOS PROGRÈS : Bilan de condition physique à 13 semaines, Bilan de condition physique à 1 an. CONFÉRENCES ET CONTENUS ÉDUCATIFS.

5 Les Programmes Santé sont conçus exclusivement pour les personnes suivies par un médecin pour les maladies chroniques (ou facteurs de risque cardiovasculaire) pour lesquelles il existe des «hauts niveaux de preuves 1» scientifiques des effets bénéfiques de l activité physique et sportive. L activité physique, une thérapeutique non médicamenteuse efficace 2. Maladies métaboliques : Diabète de type 1, Diabète de type 2, Dyslipidémies (excès de cholestérol ou de triglycérides), Obésité. Maladies cardiovasculaires : Accident vasculaire cérébral (AVC), Artérite des membres inférieurs, Hypertension artérielle (HTA), Insuffisance cardiaque, Insuffisance coronarienne (angine de poitrine, infarctus), Transplantation cardiaque, Troubles du rythme cardiaque. Maladies respiratoires : Asthme, Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), Insuffisance respiratoire, Mucoviscidose. Maladies rénales : Insuffisance rénale, Transplantation rénale. Maladies ostéoarticulaires : Arthrose, Ostéoporose, Rhumatismes inflammatoires. Cancers : Cancer du colon, Cancer du poumon, Cancer de la prostate, Cancer du sein. Virus de l Immunodéficience Humaine : VIH (phase asymptomatique stade 1). Maladies neurologiques : Épilepsie. Maladies neurodégénératives : Maladie d Alzheimer, Maladie de Parkinson, Sclérose en plaques (SEP). Programmes Santé Mieux vivre votre maladie chronique, grâce à une activité physique personnalisée. 1 D après la publication scientifique de BK.PEDERSEN, B.SALTIN «Evidence for prescribing exercise as therapy in chronic disease» parue dans le «Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports» en D après le Rapport d orientation de la HAS (Haute Autorité de Santé) : «Développement de la prescription de thérapeutiques non médicamenteuses validées», publié en avril 2011.

6 Formules Santé Les 5 Formules de Stage Votre adhésion d 1 an comprend tous les services de mon stade. Le tarif du Programme varie selon la Formule de Stage d entraînement éducatif que vous choisissez : de 2 à séances de 1h30, pour réaliser votre Plan de 13 semaines à mon stade. Formules 3 séances x 13 semaines Stage d entraînement éducatif Tarifs x x 13 1 x x séances séances à répartir sur 3 mois séances 2 séances d'initiation x x 13 Nombre de séances du Plan réalisées à mon stade sur 13 semaines Nombre de séances du Plan réalisées en autonomie sur 13 semaines Nombre de personnes imum par groupe Accompagnement par votre Préparateur physique Suivi individuel sur votre Espace personnel en ligne

7 MON ENTRAÎNEMENT ÉDUCATIF PERSONNALISÉ Pour modifier durablement vos habitudes de sport et de santé, votre adhésion d 1 an comprend : L évaluation de votre condition physique, Votre Plan d'entraînement évolutif (santé, objectif, progression, etc.), Vos contenus éducatifs (santé, nutrition, etc.), sous forme de fiches et de conférences, L accompagnement de notre Équipe (Préparateurs physiques, Médecins du sport, Cardiologues) lors de votre Stage d entraînement et tout au long de la réalisation de votre Plan. MON ESPACE PERSONNEL EN LIGNE 7j/7, 24h/24, vous avez accès à tous vos services sur monstade.fr : Dossier médico-sportif sécurisé, Bilans de condition physique, Auto-évaluations, Plan d entraînement éducatif, Suivi de votre Plan, Courbes de progression, Messagerie avec votre Préparateur physique, Agenda, Contenus éducatifs. mon stade et ma santé Au service de ma santé et de ma forme : votre activité physique devient votre «thérapeutique non médicamenteuse validée». Au service de mon sport : votre santé est au coeur de vos performances. Pour améliorer l efficacité de votre parcours à mon stade, notre Équipe médicale peut, à votre demande, tenir informé votre médecin traitant de votre démarche. Sauf situations d urgence, mon stade n intervient jamais dans les décisions diagnostiques et thérapeutiques, qui restent de la responsabilité du médecin traitant.

8 1 rue Elsa Morante Paris le lab Le laboratoire médico-sportif pour votre Bilan de condition physique Avec scanner DXA, ergomètres d épreuve d effort, appareils d analyse des échanges gazeux, presses, matériel médical de surveillance. Sous le contrôle d un Cardiologue et d un Préparateur physique. le training La salle d entraînement pour votre Stage. Avec appareils de cardiotraining, appareils de renforcement musculaire (résistance pneumatique ou magnétique), agrès, etc. Séances encadrées par votre Préparateur physique, en individuel ou par groupes de. le playground La salle polyvalente pour votre entraînement et votre formation. Avec une tribune de stade, modulable en agrès sportif ou en amphithéâtre. Équipement audiovisuel d une salle de conférence. Plus d'informations sur Conception graphique : Julie Blanchot - Photographies : Grégoire Eloy. Document non contractuel, services susceptibles de modifications.

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