LE DODÉCALOGUE «DERMATO» POUR UNE BELLE PEAU

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Maurice Aubin
il y a 8 ans
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1 LE DODÉCALOGUE «DERMATO» POUR UNE BELLE PEAU Pour les hommes, et pour les femmes Par Pedro Garcia Maggi Créateur de dermocosmétique

2 1 TU NE NETTOIERAS JAMAIS TA PEAU AVEC DU SAVON (donc pas avec le gel douche, ni avec le shampooing ) Le nettoyage est certes la clé d une peau saine, belle et resplendissante. Ceci d autant plus que nos conditions de vie actuelles tendent à «polluer» notre peau davantage. Néanmoins, le nettoyage doit se faire avec des soins sans savon, ou mieux des SYNDET (sans détergent) afin de préserver la première barrière de défense de notre peau: le film hydrolipidique, véritable écosystème protecteur composé d eau, de corps gras, et de bactéries bienfaisantes. Les dermatologues estiment que le temps nécessaire à ce que le film hydrolipidique se reconstitue après un nettoyage abrasif est d à peu près 5 heures.

Néanmoins, le nettoyage doit se faire avec des soins sans savon, ou mieux des SYNDET (sans détergent) afin de préserver la première barrière de défense de notre peau: le film

3 2 TU DOUBLERAS TA PROTECTION SOLAIRE D UNE PROTECTION ANTI-RADICALAIRE La preuve que les protecteurs solaires laissent passer les rayons du soleil est le fait que vous bronzez. Cela veut dire que les rayons de soleil sont bien parvenus jusque au cœur des cellules de votre peau. Et il n y a pas de bons et de mauvais rayons, ils sont tous pareils: nocifs pour l intégrité génétique de la peau. Les dermatologues conseillent donc de combiner une protection solaire d indice élevé (au minimum IP30) avec un soin antioxydant aux caractéristiques bien précises: très chargé en Vitamine C (sous sa forme Acide Ascorbique, minimum à 10% de concentration), dans un milieu acide. Donc, avant de s exposer modérément au soleil, appliquez d abord un soin de jour anti-radicalaire correspondant à ces caractéristiques, et ensuite votre protection solaire, à renouveler toutes les deux heures.

Et il n y a pas de bons et de mauvais rayons, ils sont tous pareils: nocifs pour l intégrité génétique de la peau.

4 3 TU SERAS DOUX AVEC TA PEAU Non seulement si elle est sensible, mais encore plus si elle est grasse Votre peau n aime pas être complètement retournée. Quel que soit votre type de peau, modifier son équilibre, même quand il est précaire, peut entraîner des conséquences en chaîne bien pires que ce que vous souhaitiez traiter. Cela est un réflexe pour vous si vous avez la peau sensible, mais sachez que cela s applique à tous les types de peau. Et en premier lieu aux peaux grasses: si vous vous acharnez sur une peau grasse, par exemple avec des gommages abrasifs et des nettoyages détergents, les glandes sébacées se verront stimulées et produiront davantage de corps gras. Le fameux effet rebond Notre recette pour les peaux grasses: la délicatesse.

Cela est un réflexe pour vous si vous avez la peau sensible, mais sachez que cela s applique à tous les types de peau.

5 4 LORSQUE TU «GOMMERAS», TU NE T ARRACHERAS PAS LA PEAU Le gommage est un traitement ponctuel pour détacher doucement et de façon ciblée les cornéocytes excédentaires, récalcitrants, cellules mortes qui restent adhérées à la peau, s accumulent en excès et empêchent le bon déroulement de la rénovation cellulaire. Mais le gommage ne suppose surtout pas d arracher tous les cornéocytes, encore moins de bonnes cellules bien vivantes (kératinocytes), ni de dégrader le film hydrolipidique, ni et surtout pas de retirer vitamines et bons lipides de la peau. Donc, le gommage doit être éminemment ultra doux, sans ingrédients abrasifs (pas de microbilles minérales), ni de détergents (pas de savon), et doit se réaliser avec des gestes délicats, sans appuyer sur la peau.

Mais le gommage ne suppose surtout pas d arracher tous les cornéocytes, encore moins de bonnes cellules bien vivantes (kératinocytes), ni de dégrader le film hydrolipidique, ni et surtout pas

6 TU SIMPLIFIERAS 5 Au-delà des peurs urbaines et des rumeurs propagées parfois à mauvais escient, il reste vrai que «simple is beautiful» pour votre peau. Choisissez des formules simples, sans mélanges complexes, dans la meilleure tradition dermatologique. Mieux, épargnez à votre peau tous les ingrédients inutiles et potentiellement irritants et allergisants que sont par exempe les colorants (à la base, toutes les crèmes sont blanches, avez-vous besoin d une crème rose ou orange?), les parfums, ou l excès de silicones, par exemple. Ce n est pas une question de «liste noire», mais de saine simplicité.

Mieux, épargnez à votre peau tous les ingrédients inutiles et potentiellement irritants et allergisants que sont par exempe les colorants (à la base,

7 SI TU VEUX RAJEUNIR, TU LIRAS (LE FULL LABELLING) 6 Nous sommes habitués aux débats scientifiques, ou aux changements et volte-face du corps médical (doit on le coucher sur le dos ou sur le ventre cette saison?). Pourtant, il y a bien un sujet sur lequel les dermatologues en particulier sont absolument d accord, c est-à-dire qu il y a ce qu on appelle un consensus scientifique: il s agît de la liste de molécules qui ont un potentiel d amélioration de la peau qui vieillit, et même de la peau qui est photo-vieillie (endommagée par les UV du soleil). Cette liste est très courte: le Rétinol (sous sa forme acide, c est-à-dire Acide Rétinoïque, Rétinaldéhyde ) et la Vitamine C (seulement sous sa forme Acide Ascorbique) sont au cœur des prescriptions des dermatologues, partout dans le monde. Pourquoi? Parce qu'un arsenal impressionnant d études scientifiques prouve lors des congrès dermatologiques leur efficacité anti-âge inégalée. Si tu veux voir s estomper tes rides, tu choisiras les seuls ingrédients à l efficacité prouvée, le Rétinol et l Acide Ascorbique.

Pourtant, il y a bien un sujet sur lequel les dermatologues en particulier sont absolument d accord, c est-à-dire qu il y a ce qu on appelle un consensus scientifique: il s agît de la liste de

8 TU NE PENSERAS PAS QU À ÇA. Parfois, il faut un peu «oublier» sa peau. Sauf cas de pathologie, sa santé ne dépend pas du temps que vous passez sur elle, à la traiter et la manipuler, mais parfois au contraire du laps de temps où elle s autorégule sans perturbation. Car de temps en temps elle a besoin de se rééquilibrer. Sans même que vous la regardiez 7

traiter et la manipuler, mais parfois au contraire du laps de temps où elle s autorégule

9 TU SERAS FIDÈLE À TA CRÈME Même si la légende urbaine dit qu il faut de temps en temps changer de crème, car «la peau s habitue» aux ingrédients, les dermatologues sont formels: il n en est rien. La peau ne connait pas de phénomène d accoutumance, et elle ne réagit pas moins aux actifs après quelques mois. Elle prend dans les soins les actifs dont elle a besoin, en laissant passer le reste, qui est éliminé par le sang. La peau retient les actifs qui lui sont nécessaires, pas plus, pas moins. Donc, si vous avez une bonne crème, efficace, et qui vous convient, notre meilleur conseil est: gardez-la. 8

La peau ne connait pas de phénomène d accoutumance, et elle ne réagit pas moins aux actifs après quelques mois.

10 TU ÉVITERAS L ULTRA-GLISSE Une crème qui s étale bien, c est l idéal. Mais dans la quête absolue de «l hyper sensorialité», parfois les marques vont trop loin, au détriment de la qualité intrinsèque du soin. Si vous remarquez que votre soin glisse incroyablement, comme si vos doigts roulaient sur des billes microscopiques, cela veut dire que votre soin contient une quantité très importante de silicones. Cela n a rien à voir avec la phase «grasse» de la crème, car il existe aussi des silicones dites «sèches». Et les silicones, surtout en grande quantité, ne sont bonnes ni pour la peau, ni pour l environnement. 9

Si vous remarquez que votre soin glisse incroyablement, comme si vos doigts roulaient sur des billes microscopiques, cela veut dire que votre soin

11 TU NE METTRAS PAS LES DOIGTS DANS LE POT Y a-t-il une meilleure invitation au crime pour les microbes et bactéries qu un joli pot bien ouvert sur l air, rempli de bonnes choses à boire et à manger (lipides, eau, minéraux et oligoéléments)? Feriez-vous la fête avec tout ce beau monde microscopique, auquel vous servez le dessert à chaque fois que vous plongez votre doigt sans le désinfecter, surtout sur votre peau? D autant plus en sachant que pour prévenir cette gent de s installer, les marques ont tendance à forcer sur les conservateurs Donc, évitez les conditionnements de soin en pot, et préférez les tubes, flacons-pompe, ou conditionnements airless. 10

Feriez-vous la fête avec tout ce beau monde microscopique, auquel vous servez le dessert à chaque fois que vous plongez votre doigt sans le désinfecter, surtout sur

12 TU TE CALMERAS Le stress induit une production excessive et constante d adrénaline, hormone vaso-constrictrice et hautement radicalaire. Bref, cela n est pas bon pour la peau. Chanter une chanson à tue tête, rire, apprendre une technique de respiration, mieux gérer ses émotions, avoir un fou rire, faire le bien autour de soi, entre autres, sont autant de soins pour votre peau. 11

Chanter une chanson à tue tête, rire, apprendre une technique de respiration, mieux gérer ses

13 12 TU AIMERAS, BOIRAS, MANGERAS ET TE BOUGERAS L amour et le plaisir secrètent des endorphines vasodilatatrices, qui permettent une meilleure irrigation de la peau en oxygène et nutriments. Un verre de vin rouge par jour est conseillé par les médecins (sauf contre-indication) pour l apport en polyphénols antioxydants, dont le resvératrol. Le vin blanc et le champagne ne comptent pas dans ce point Une alimentation diversifiée, équilibrée, mesurée et régulière pourvoira votre peau en nutriments essentiels La pratique modérée et régulière du sport contribue à plusieurs niveaux à la beauté de la peau: par la sécrétion d endorphines, par son effet vaso-dilatateur, et même par l effet «filling» des muscles sur la peau.

Le vin blanc et le champagne ne comptent pas dans ce point Une alimentation diversifiée, équilibrée, mesurée et régulière pourvoira votre peau en nutriments essentiels La pratique

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