ENTRAÎNER DES JOUEURS DE 15 À 18 ANS

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1 8 ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS Jose María Buceta László Killik 8.. TENIR COMPTE DES BESOINS INDIVIDUELS 8.. AMÉLIORER LES FONDAMENTAUX INDIVIDUELS Se déplacer sans balle Le rebond offensif Les mouvements de poste bas 8.. DÉVELOPPER LES PRISES DE DÉCISION TACTIQUES Les critères pour prendre des décisions tactiques Quelques exemples 8.. CONSTRUIRE LE JEU DE L ÉQUIPE Les concepts de défense de l équipe La défense de zone La pression défensive La stratégie de défense haute La contre-attaque et la transition L attaque homme à homme L attaque de zone La pression sur l attaque D autres aspects du jeu d équipe

2 66 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS 8.. TENIR COMPTE DES BESOINS INDIVIDUELS Lorsque les joueurs atteignent l âge de ans, ils jouissent déjà d une certaine expérience en basket, mais il y a d énormes différences de niveau entre les jeunes. Certains joueurs dominent mieux que d autres les fondamentaux, d autres se sont mieux épanouis physiquement, etc. Les entraîneurs qui travaillent avec les à 8 ans doivent tenir compte de ces différences, évaluer les ressources et les besoins de chaque joueur (leurs points forts et leurs points faibles) afin de déterminer les objectifs et le contenu des entraînements. Comme nous l avons vu dans les chapitres précédents, pour le mini-basket et les équipes de à ans, l entraînement devrait être plus global et uniforme pour tous les joueurs. Par contre, avec les à 8 ans, l entraînement devrait devenir plus analytique et individualisé. À ce stade du développement des jeunes, il est primordial de tenir compte de leurs ressources individuelles afin d élargir l éventail de possibilités des joueurs, en veillant à ce que l entraînement aide chaque joueur à se perfectionner correctement. En suivant ce modèle, l entraîneur doit savoir que la préparation physique s avère être un aspect important de l entraînement de ces joueurs. Il est important de préparer les à 6 ans à affronter progressivement des charges plus élevées de travail physique. Lorsque les joueurs grandiront (7 à 8 ans), ils seront alors préparés à assimiler un entraînement plus sophistiqué, ce qui diminuera le risque de blessure qui peut apparaître lorsque les exigences de l entraînement dépassent les capacités des joueurs. L endurance, la force et la rapidité sont évidemment des aspects clé de la charge physique, mais l entraîneur devrait également tenir compte de la flexibilité et de la coordination. On sous-estime souvent l importance de la flexibilité et de la coordination. De nombreux joueurs limitent ainsi leurs progrès à cause de lacunes dans ces domaines. L entraîneur devrait évaluer les besoins physiques individuels des joueurs et, avec l aide d experts de chaque secteur, il pourrait dédier une partie de la séance d entraînement à développer ces aspects physiques. Il faudrait aussi évaluer les besoins techniques individuels des joueurs pour que l entraîneur sache à quel point ses joueurs connaissent les fondamentaux et ce qu il peut encore améliorer. * Par exemple : l entraîneur peut évaluer à fond la technique de tir de ses joueurs, puis organiser un entraînement analytique pour combler les lacunes individuelles. Voici une fiche simple, présentée dans le tableau, qui peut aider les entraîneurs à évaluer les besoins individuels des joueurs quant aux fondamentaux du basket.

3 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 67 ASPECTS À TENIR EN COMPTE COMMENTAIRES LES PIEDS A V A N T D E T I R E R LES JAMBES LE HAUT DU CORPS LA TÊTE LA POSITION DE LA BALLE LE BRAS ET LA MAIN QUI NE TIRENT PAS LA MAIN QUI PORTE LA BALLE P E N D A N T E T A P R È S L E T I R LE MOUVEMENT POUR TIRER LE BRAS QUI TIRE LA BALLE LA MAIN JUSTE APRÈS AVOIR TIRÉ LA TRAJECTOIRE COURBE DE LA BALLE LA VRILLE DE LA BALLE LA POSITION DU CORPS APRÈS LE TIR Tableau. Exemple de fiche pour évaluer les besoins personnels, dans ce cas liés au tir.

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5 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS AMÉLIORER LES FONDAMENTAUX INDIVIDUELS Outre le travail analytique individuel pour améliorer les fondamentaux comme les passes, le dribble et les tirs, l entraîneur devrait tenir compte des autres fondamentaux auxquels on a donné moins d importance pendant les années précédentes. Nous allons par exemple commenter «se déplacer sans balle», «le rebond offensif», «les mouvements de poste bas». joueur offensif joueur offensif avec la balle joueur défensif C entraîneur passe dribble mouvement du joueur offensif sans balle écran écran et mouvement suivant mouvement du joueur défensif Tableau. Légende des diagrammes de ce chapitre. Se déplacer sans balle En attaque, seul un joueur possède la balle tandis que les quatre autres doivent jouer sans elle. Se déplacer sans balle constitue donc une partie essentielle du jeu. L entraîneur devrait insister sur ce fait depuis l âge du mini-basket et les entraîneurs qui travaillent avec les à 8 ans devraient penser à améliorer tous les fondamentaux nécessaires. Les attaquants sans balle peuvent se déplacer et poursuivre l un des objectifs suivants :

6 70 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS faire en sorte que leur coéquipier avec la balle joue en contre contre son défenseur en s éloignant de la balle et en emmenant ses propres défenseurs (voir diag. ) Diag. garder un couloir libre pour recevoir une passe d un coéquipier qui possède le ballon (voir diag. ) Diag. se démarquer dans une position pour recevoir la balle et tirer, en profitant parfois des écrans (voir diag. ) Diag. poser des écrans pour les coéquipiers, soit pour le porteur de balle, soit pour les trois autres (voir diag. ) Diag. attraper le rebond offensif (voir diag. ) Diag.

7 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 7 Voici les aspects clé pour se déplacer efficacement sans balle : une position et un équilibre adéquat du corps, des feintes convaincantes, un bon travail de pieds ainsi qu une vitesse, une course et des arrêts appropriés. Les entraîneurs de jeunes de à 8 ans devraient évaluer tous ces aspects chez leurs joueurs et les aider à combler les lacunes. La position du corps La position du corps en basket est essentielle puisqu elle permet aux athlètes de bien jouer. Étant donné qu il ne s agit pas d une position naturelle, on peut donner aux joueurs des détails comme, par exemple : les jambes écartées, un peu plus que la largeur des épaules, les pieds parallèles fléchir légèrement les genoux et les hanches, garder le centre de gravité assez bas la tête relevée, regarder la balle et le panier (jamais par terre) fléchir légèrement le buste le poids du corps doit être réparti équitablement sur les deux pieds, légèrement sur les orteils les mains sont prêtes à recevoir la balle, avec les bras près de la poitrine.

8 7 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Il est important d adopter une position correcte du corps avant de se déplacer parce qu elle permet de réagir plus rapidement. Elle est également importante pendant le mouvement car elle permet au joueur d attraper la balle dans une meilleure position de tir, de passe ou de pénétration et de s arrêter pour poser un écran ou atteindre un espace pour un rebond offensif. Quant à la position, les joueurs doivent apprendre à différencier les moments où ils doivent être complètement face à la balle (tout le corps est face à la balle) de ceux où ils doivent être face à la balle tout en gardant les hanches ou le cou tournés pour voir la balle, prêts à l attraper. Comme toujours, l entraîneur doit observer si ses jeunes joueurs maîtrisent ces aspects et les corriger si besoin est. L équilibre du corps L équilibre du corps repose sur la position de base décrite ci-dessus. Les joueurs doivent cependant apprendre à modifier l angle de leurs jambes ou du torse et à passer le poids du corps d une jambe à l autre pour se déplacer correctement sans la balle. * Par exemple : le joueur peut fléchir une jambe plus que l autre, s appuyer sur cette jambe et incliner son buste dans cette direction pour que son adversaire se prépare à bouger dans ce sens, avant de changer de direction et de partir dans l autre. Feinter Lorsque le défenseur feinte d une manière convaincante, il est attentif et réagit de manière à préparer sa prochaine feinte. * Par exemple : un joueur qui veut profiter de l écran d un coéquipier peut feinter qu il se déplace dans le sens opposé à l écran pour que son défenseur parte dans ce sens là, puis il se déplacera vers l écran, ce qui lui offrira plus de chances d atteindre son but. La feinte est une manière très importante de distraire l attention du défenseur et de le faire réagir à l opposé de la vraie intention du feinteur. L utilisation de l équilibre du corps et de la gestuelle ainsi que le changement de rythme sont des éléments cruciaux pour feinter d une manière convaincante.

9 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 7 pendant la première phase, il est donc important que le feinteur utilise des ressources telles que l inflexion des jambes, le poids du corps plus prononcé sur une jambe, l inclinaison du haut du corps, les gestes de la tête, des bras et des mains, et même l expression du visage, pour convaincre son défenseur de quelque chose qui est en fait à l opposé de ce qu il veut réellement faire. Dans une seconde phase, lorsque le défenseur aura réagi à une feinte, le joueur devra changer de rythme pour réaliser l action suivante d une manière rapide et explosive. Le travail des pieds L importance du travail des appuis est évidente. Si les joueurs croisent les pieds ou ne pivotent pas correctement, ils ne pourront pas bouger rapidement et efficacement. Bien que cet aspect devrait déjà avoir été bien développé à cet âge, l entraîneur doit être attentif et aider les joueurs à combler leurs lacunes. Le travail des appuis implique aussi les petits ou les longs pas qui permettront de prendre le dessus sur l adversaire. * Par exemple : un joueur peut utiliser des petits pas pour aller vers la bouteille et faire des pas plus longs pendant qu il pivote, qu il change de direction et qu il accélère pour recevoir une passe d un coéquipier (voir diag. 6). Diag. 6 SHORTER PAS PLUS STEPS COURTS LONGER PAS PLUS STEP LONGS Comme on le remarque dans cet exemple, le travail des appuis s avère essentiel pour changer de direction, l un des mouvements les plus importants sans balle.

10 7 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS La vitesse La vitesse des mouvements du joueur sans balle revêt une importance cruciale. Ces mouvements exigent parfois une vitesse maximale tandis que, d autres fois, un rythme lent s impose. Souvent, un changement de rythme sera positif, comme pour les feintes. La vitesse maximale est «obligatoire» lorsque les joueurs courent en contreattaque jusqu à l autre côté. Ils devront ensuite adapter leur rythme à cellui de leur coéquipier qui possède la balle. Les transitions requièrent également une vitesse maximale pour des mouvements spécifiques, tout en gardant le bon rythme. Changer correctement de rythme est l un des atouts des grands joueurs. De nombreux joueurs d élite ne maîtrisent cependant pas ce fondamental car leur entraîneur n a pas suffisamment insisté sur ce point quand ils étaient plus jeunes. Afin de développer le changement de rythme, il ne suffit pas que l entraîneur dise de temps en temps à ses joueurs de «changer de rythme». Les enfants doivent travailler concrètement cet aspect. Dans ce but, l entraîneur devrait organiser des exercices qui permettent aux joueurs de comparer leurs propres sensations lorsqu ils jouent à différents rythmes. Les enfants seront ainsi conscients de leur propre vitesse, ce sera le premier pas pour contrôler cet aspect. * Par exemple : en utilisant le mouvement décrit dans le diagramme 6, les joueurs doivent s approcher de la bouteille et réagir à différents rythmes lorsqu ils reçoivent une passe. Pour faciliter la tâche, on peut établir trois vitesses : élevée, moyenne et faible. En utilisant ces étiquettes, l entraîneur indique la vitesse requise pour s approcher de la bouteille et lors de la passe. Par exemple : «faible élevée» implique une vitesse faible pour s approcher de la bouteille et une grande vitesse de réaction. Il est bon au début de maintenir constante la vitesse de l un des deux mouvements (par exemple : toujours la même vitesse pour se rapprocher de la bouteille). Par la suite, l entraîneur pourra utiliser toutes les combinaisons possibles (faible-faible, faible-moyenne, faible-élevée, moyenne-faible, etc.). En suivant cette méthode, les enfants apprendront à faire la différence entre les différents niveaux de vitesse et contrôleront ainsi la leur.

11 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 7 Courir Quelques jeunes joueurs devront peut-être améliorer leur mauvaise technique de course. Si c est le cas, ce devrait être l une des priorités du travail physique. En outre, il faut expliquer à de nombreux jeunes comment courir lorsqu ils attaquent sans balle. Voici trois erreurs fréquentes : perdre la balle de vue, courir de côté et courir dans les mauvais couloirs. Les joueurs doivent apprendre à courir en tournant le cou pour voir la balle. Ils devraient savoir quand il faut ou non courir de côté. Par exemple, c est peut-être bon quand le joueur entre dans la bouteille en coupant vers la balle pour recevoir la passe. Dans ce cas, s il court de côté, il empêche le défenseur (derrière lui) d intercepter la passe (voir diag. 7). Diag. 7 FRONTAL COURSE RUNNING FRONTALE SIDEWAYS COURSE RUNNING LATÉRALE De même, ils doivent apprendre à courir dans les bons couloirs. Il ne serait par exemple pas adéquat de courir en contre-attaque sans respecter les couloirs ou de couper vers le panier en contournant trop le poseur d écran (ce qui laisserait trop d espace au défenseur pour passer entre les deux) (voir diag. 8 et 9). Diag. 8 Diag. 9 WRONG MAUVAISE PATHWAY TRAJECTOIRE RIGHT BONNE TRAJECTOIRE PATHWAY Changement de direction Face à une bonne défense, les joueurs doivent souvent changer de direction. Il s agit d un fondamental difficile qui requiert de bonnes jambes, un excellent niveau de coordination, un bon équilibre corporel et un travail des pieds adéquat. Il existe deux techniques pour changer de direction : frontale et arrière.

12 76 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Le changement frontal de direction peut se faire avec ou sans pivot. Dans le premier cas, la technique inclut les aspects suivants : on utilisera le pied le plus éloigné de la nouvelle direction pour faire le dernier pas dans la direction actuelle et le premier dans la nouvelle : on pivotera avec l autre pied (le plus proche de la nouvelle direction) le dernier pas de la direction actuelle peut être plus court, il faut fléchir le genou, passer le poids du corps sur cette jambe et pousser fort sur le sol. On feintera en utilisant une bonne inclinaison du corps de ce côté-là et un geste de la tête permettra de mettre l accent sur le mouvement le premier pas dans la nouvelle direction oblige à pivoter rapidement en passant le poids du corps sur l autre jambe, un pas plus long (mais pas trop pour ne pas ralentir le mouvement), et à changer de rythme (accélérer). Dans le second cas, sans pivot, le dernier pas de la direction actuelle doit se faire avec le pied le plus éloigné de la nouvelle direction tandis que le premier pas de la nouvelle direction se fera avec l autre pied, celui qui en est le plus proche. Dans ce cas, lorsque le joueur appuie tout le poids sur la jambe qui effectue le dernier pas avant le changement, son autre jambe est libre de se déplacer dans l autre sens avec un pas plus long et puissant. Changer le rythme et le poids de jambe fait partie du mouvement. La technique pour réaliser un changement de direction vers l arrière est semblable. Dans ce cas, le dernier pas de la direction actuelle doit se faire avec le pied le plus proche de la nouvelle direction, puis le joueur pivote vers l arrière avec ce pied et change de direction. Il est important de déplacer en même temps le poids du corps et de changer de rythme. Une erreur fréquente est de tourner le corps dans la nouvelle direction au moment du dernier pas. Le joueur doit utiliser le dernier pas pour mettre l accent sur cette direction afin que le défenseur réagisse à ce mouvement et soit surpris par le changement de direction. Sinon, le défenseur pourra contrôler le changement de direction, ce qui n aura alors plus aucun sens. Voici quelques autres erreurs qui apparaissent pendant le processus d apprentissage du changement de direction : courir avant de changer de direction peut s avérer inadéquat car, au lieu de courir normalement, le joueur a tendance à écourter les derniers pas. Le jeune devrait courir normalement et n écourter que le dernier pas les joueurs risquent de perdre l équilibre si leur centre de gravité est trop haut, ils doivent le rabaisser en fléchissant les genoux

13 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 77 le mouvement est incurvé et non pas en angle, mais les joueurs devraient décrire un angle en changeant le poids de côté et en faisant un premier pas explosif dans la nouvelle direction. S arrêter Après un mouvement, l arrêt est un aspect clé pour poser des écrans et, bien évidemment, pour recevoir la balle dans une bonne position afin de tirer, de passer ou de pénétrer. Pour s arrêter, les joueurs doivent utiliser un arrêt en un temps ou un arrêt en deux temps. Dans le premier cas, les deux pieds touchent le sol au même moment, tandis que dans le deuxième, un pied touchera le sol avant l autre. Dans les deux cas, le plus important est de garder l équilibre par une bonne position du corps. Les joueurs de à 8 ans devraient maîtriser les arrêts, bien qu il soit fréquent de remarquer des lacunes importantes sur ce point. La lacune la plus manifeste est le manque d équilibre. Surtout parce que les joueurs ne fléchissent pas suffisamment les jambes lorsqu ils s arrêtent, ils ne répartissent pas correctement le poids du corps ou ils n écartent pas assez les jambes pour trouver une bonne position lorsqu ils jouent au basket. Si les joueurs font un arrêt en un temps, le poids doit être réparti de manière égale sur les deux jambes, tandis que si l arrêt se fait en deux temps, le joueur doit s appuyer sur la jambe utilisée pour s arrêter jusqu à ce que l autre jambe touche le sol. Dans les deux cas, les genoux doivent être bien fléchis. De même, la distance entre les deux jambes doit être légèrement supérieure à la largeur des épaules, les pieds doivent être parallèles, dans la position typique du basket. Les jeunes doivent éviter de placer les pieds trop près ou trop loin l un de l autre. Se déplacer et recevoir Bien s arrêter est essentiel pour recevoir la balle dans de bonnes conditions afin de tirer, de passer ou de pénétrer en dribblant. Dans un arrêt en un temps, les joueurs devraient s arrêter avec les deux pieds en même temps, au moment même où ils reçoivent la balle. Lors d un arrêt en deux temps, ils doivent poser le premier pied par terre quand ils reçoivent la balle, puis placer l autre pied. Comme règle générale, lors d un arrêt en deux temps, il est bon que le premier pas se fasse avec le pied le plus proche de la balle, surtout lorsque le joueur doit se retourner pour faire face au panier.

14 78 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Que ce soit dans les arrêts en un ou deux temps, le joueur doit être face au panier lorsqu il s arrête, sauf s il joue dos à la bouteille. En termes généraux, un arrêt en un temps n est plus recommandable qu un arrêt en deux temps que si le joueur est capable de s arrêter face au panier. Sinon, s arrêter face à la balle puis pivoter vers le panier peut s avérer trop lent. Lorsque le joueur doit se tourner vers le panier, on préférera un arrêt en deux temps. Le joueur reçoit alors la balle lorsqu il effectue le premier pas avec le pied le plus proche de la balle, il fléchit ce genou pour garder l équilibre et il peut pivoter pour se retrouver face au panier. Le deuxième pas sera effectué lorsqu il se sera retourné, le joueur regardera déjà l anneau et sera prêt à tirer, à passer ou à pénétrer. Un autre aspect important est le rythme. Les joueurs doivent comprendre qu un bon rythme est plus important qu une vitesse maximale. Il permet au porteur de balle de passer au bon moment et au bon endroit. Beaucoup de jeunes joueurs devraient travailler concrètement cet aspect. À cet âge, l entraîneur devrait évaluer l habileté et la technique de ses joueurs à recevoir la balle quand ils s arrêtent. Ils sont probablement habitués à s arrêter d une certaine manière (arrêt en un temps ou en deux temps en plaçant toujours le même pied pour le premier pas) et se fient énormément à ce réflexe, qu il sera difficile de modifier. Mais, sauf si l entraîneur considère que cette habitude est efficace et n empêche pas le joueur de progresser, il faut tenir compte du fait que ces joueurs sont encore jeunes et qu ils devraient et peuvent augmenter leurs possibilités comme joueurs de basket. * Par exemple : un joueur de 6 ans utilise toujours un arrêt en deux temps et place son pied gauche par terre pour le premier pas. Il est très efficace quand il reçoit une passe de gauche, mais bien moins si la passe vient de droite. À cet âge, il parvient à résoudre cette difficulté et son niveau de performance est bon, mais que se passera-t-il dans quelques années quand il aura affaire à de meilleurs défenseurs? Pourra-t-il tirer quand il recevra la balle par la droite? Probablement pas, parce qu il ne maîtrise pas la technique adéquate pour s arrêter, recevoir et tirer rapidement. Les entraîneurs de jeunes de à 8 ans devraient penser longuement aux conséquences à long terme de leurs décisions à propos du maintien ou de la modification de la technique des joueurs. Ils ne tiennent souvent compte que des performances à court terme sans essayer de changer les habitudes qui peuvent s avérer efficaces actuellement mais qui limiteront les possibilités futures des joueurs.

15 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 79 Les écrans Pour poser un bon écran, il faut s arrêter correctement, garder la position de base du basket et un bon équilibre, se protéger la poitrine avec les bras et ne pas bouger. Il existe deux manières principales de poser un écran : se déplacer jusqu au défenseur et poser l écran là-bas (voir diag. 0) se trouver quelque part sur le terrain et laisser le coéquipier qui portera l écran déplacer son défenseur vers l écran (voir diag. ). Diag. 0 Diag. Dans les deux cas, les erreurs les plus fréquentes des à 8 ans sont les suivantes : poser l écran au mauvais endroit. Les joueurs doivent comprendre où se trouve l emplacement exact de l écran pour que cela fonctionne. S ils se déplacent jusqu à la position du défenseur pour poser un écran latéral (voir diag. 0), ils doivent se placer de sorte que l épaule du défenseur soit dans l axe du milieu de leur poitrine et laisser la jambe du défenseur entre les deux jambes du poseur d écran adopter une position incorrecte avec un mauvais équilibre : une position incorrecte des jambes (trop proches normalement) et un centre de gravité trop haut (genoux pas assez fléchis). Il est important de corriger ces fondamentaux afin de poser de bons écrans pousser le défenseur (parfois à cause d un mauvais équilibre), au lieu de laisser l autre établir le contact physique. Les jeunes joueurs doivent com-

16 80 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS prendre que le rôle du poseur d écran est uniquement d établir une position forte qui permettra de bloquer les mouvements du défenseur. C est le défenseur, et pas le poseur d écran, qui doit établir le contact physique lorsqu il ne peut pas se débarrasser de l écran se déplacer pour établir un contact ; de même, quelques jeunes joueurs changent leur position initiale de poseur d écran pour établir un contact physique avec le défenseur lorsqu il dépasse correctement l écran. Ils bougent leurs pieds, leur hanche, leurs épaules ou leurs bras pour empêcher le mouvement du défenseur, ce qui provoque souvent une faute personnelle éviter le contact ; certains jeunes joueurs posent un écran «avec les yeux fermés», ils diminuent la largeur de leur corps ou s écartent légèrement pour éviter le contact avec le défenseur. L entraîneur devrait bien évidemment corriger ces erreurs. Différencier prise de décision et exécution Comme nous l avons souligné dans les sections précédentes, il est important que les entraîneurs qui travaillent avec les à 8 ans évaluent leur niveau technique dans tous les fondamentaux apparentés aux mouvements sans balle pour corriger les erreurs. Cependant, souvent, le résultat d une performance erronée de ces fondamentaux n est pas imputable à la qualité de l exécution mais au manque de décision à propos de cette performance. Le problème d un joueur qui ne pose pas d écran n est peut-être pas dû à un manque de technique pour poser des écrans mais à un manque de décision pour les poser. Ce problème est commun à toutes les actions de basket qui jouissent d une reconnaissance sociale moindre (écran, blocage, aide, course en arrière, etc.). L entraîneur doit donc prêter attention et corriger la technique (l exécution) de ses joueurs, mais aussi améliorer leur prise de décision liée aux performances appropriées pour tous les mouvements offensifs sans balle. Dans ce but, les entraîneurs peuvent utiliser des stratégies telles que celles mentionnées dans le chapitre. * Par exemple : les joueuses d une équipe de à 6 ans ont travaillé la technique du changement de rythme (exécution) et elles y parviennent relativement bien. L entraîneur souhaite à présent augmenter la prise de décision pour changer de rythme. Il leur explique alors les situations concrètes où il faut qu elles changent de rythme et organise un exercice en contre pour mettre en pratique cette décision. Le contre, avec un panier et 0 secondes de possession de balle, durera 0 minutes. L objectif de l exercice est de modifier le rythme dans les situations expliquées. Chaque fois qu une joueuse change de rythme dans ces situations, son équipe gagne un point. À la fin des 0 minutes, l équipe avec le plus de points gagnera et aura droit, en guise de récompense, à minutes de repos pendant que l autre équipe réalisera une série d exercices de changement de rythme.

17 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 8 Avec des exercices de ce genre, l entraîneur peut influencer les décisions de ses joueurs et les habituer à prendre les bonnes décisions. C est surtout vrai pour les mouvements offensifs sans balle. Cependant, l entraîneur devrait faire la différence entre la décision et l exécution et être attentif à cette dernière même si les jeunes joueurs ont acquis un niveau raisonnable de maîtrise. Il est possible que quelques joueurs ou un simplement soient confrontés à un «recul technique» lorsqu ils changent de rythme. Dans ce cas, l entraîneur organisera les exercices appropriés afin d aider ces joueurs à améliorer l exécution du changement de rythme, comme dans l exercice expliqué dans le paragraphe sur le changement de rythme) au lieu de penser qu ils amélioreront cet aspect à travers des exercices pour motiver la prise de décision. Exercices pratiques D après tous les aspects mentionnés ci-dessus, vérifiez l exécution de joueurs de à 6 ans lorsqu ils se déplacent sans la balle. Au cours d un match de basket, choisissez deux joueurs de à 8 ans afin d observer et de noter combien de fois ils changent de rythme pour attraper la balle lorsqu ils attaquent. Le rebond offensif D après leur première expérience en basket, les joueurs savent qu il est important de jouer les rebonds offensifs et défensifs et l entraîneur les y incite souvent, mais de nombreux joueurs, même de grande taille, ne développent pas cette habileté faute de la travailler. À cet âge, l entraîneur devrait travailler cet aspect avec ses jeunes joueurs. Jouer le rebond Pour jouer un rebond offensif, il faut tout d abord que le joueur soit là, c està-dire dans une position où il puisse lutter pour attraper la balle. De nombreux

18 8 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS joueurs ne se déplacent pas pour être au bon endroit et ils ratent ainsi les rebonds. Le premier pas est donc de travailler la décision d aller chercher le rebond, le but étant de se trouver dans la bonne position. Ils seront récompensés si c est le cas, indépendamment du fait qu ils attrapent ou non la balle. * Par exemple : Boris est un pivot de grande taille de 6 ans qui joue au centre. Bien qu il soit près de la bouteille quand ses coéquipiers tirent, Boris n essaie presque jamais de jouer le rebond. Son entraîneur a décidé d établir un programme spécial d entraînement pour résoudre ce problème. Chaque fois que l on organise un exercice ( contre, contre ou contre ), Boris s est fixé l objectif individuel de jouer le rebond. Chaque fois qu il le fait, indépendamment de s il attrape ou non la balle, il accumule un point. Il doit arriver à un certain nombre de point pour chaque exercice. S il y parvient, il peut se reposer avec le restant de l équipe entre les exercices, sinon, il doit s exercer seul à jouer les rebonds. Boris prête donc attention aux rebonds et ce comportement deviendra une habitude. Anticiper En deuxième lieu, il est aussi important d apprendre aux joueurs à prévoir. Les joueurs essaient de jouer le rebond, mais ils arrivent en retard parce qu ils ne prévoient pas les tirs de leurs coéquipiers. Il est donc important que les jeunes joueurs apprennent à prévoir les tirs de leurs coéquipiers afin de se déplacer pour le rebond juste avant le tir. Afin de développer ce comportement, l entraîneur doit inclure le rebond dans de nombreux exercices de l entraînement pour que les joueurs apprennent à jouer les rebonds. * Par exemple : l entraîneur organise un exercice contre pour poser des écrans. Il se concentrera normalement sur les écrans et le tir depuis les écrans et, dès que le joueur aura tiré, l exercice se termine. Mais si l entraîneur insiste aussi sur le rebond offensif et laisse continuer le jeu après le tir jusqu à marquer un panier ou que la défense contrôle la balle, les joueurs auront l occasion d apprendre pendant que leurs coéquipiers tirent. L entraîneur devrait donc offrir aux joueurs des occasions d apprendre cet aspect important. Il est en outre crucial qu ils apprennent aux joueurs les signaux à repérer, c est-à-dire les signaux qui indiquent aux joueurs «à toi, maintenant!».

19 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 8 Lorsque ces signaux sont clairs, l entraîneur peut fixer l objectif d aller chercher le rebond juste quand les signaux apparaissent, ni plus tôt ni plus tard. Il notera alors le comportement des joueurs pendant l entraînement et les matchs. * Par exemple : pour continuer avec l exemple de Boris, l étape suivante pour ce joueur serait de ne le récompenser avec un point que s il va chercher le rebond juste au moment où le signal apparaît, c est-àdire quand il prévoit le tir et va chercher le rebond juste avant que le tir ne se produise. Il est également important que l entraîneur inclue le rebond offensif dans les mouvements offensifs au lieu de ne les considérer que comme une annexe. Ceci implique que les mouvements offensifs ne doivent pas se terminer par un tir où l on considérerait le rebond offensif comme un aspect indépendant mais avec la position de rebond des joueurs à qui on a assigné cette tâche. L entraîneur peut préparer une stratégie pour le rebond comme il le fait pour le restant du jeu en expliquant à ses joueurs leur position et les couloirs qu ils peuvent utiliser pour y arriver après n importe quel tir de l attaque. Les joueurs considéreront alors les rebonds comme une partie de l attaque et apprendront à repérer les bons signaux pour anticiper les tirs. Ils posséderont en outre les lignes directrices à propos des endroits corrects pour les rebonds. * Par exemple : dans le diagramme, l entraîneur a organisé un jeu pour tirer et a ignoré, comme d habitude, le rebond offensif. Par contre, dans le diagramme, le même jeu inclut à présent les mouvements des joueurs pour les rebonds. Ce dernier favorise un meilleur comportement face au rebond et aide les joueurs à apprendre les signaux et à anticiper, ce qui permet d organiser des positions de rebond pour chaque joueur de l équipe. Lorsque les joueurs se déplacent pour le rebond, ils peuvent feinter d un côté et se déplacer de l autre pour vaincre leur défenseur le plus proche et se ménager un meilleur passage vers la position de rebond. Diag. Diag.

20 8 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Occuper la bonne place L étape suivante consiste à trouver la bonne position pour les rebonds. Même si c est très important, il ne suffit pas pour rattraper le rebond d anticiper les tirs. Il est décisif que les joueurs se déplacent vers la droite et atteignent les espaces devant les défenseurs. Dans le diagramme, nous avons montré que l on peut organiser une petite stratégie d équipe pour assigner des places à deux ou trois rebondeurs de l équipe. Ceci aidera les joueurs à choisir les bonnes places pour jouer les rebonds. Les joueurs doivent apprendre règles à ce sujet : ils ne doivent pas se trouver juste en dessous du panier un tir raté réalisé depuis un côté va le plus souvent de l autre côté les tirs depuis une distance éloignée rebondissent plus longtemps que ceux réalisés de près. Les joueurs doivent faire particulièrement attention lorsque leur défenseur part aider, c est une bonne occasion pour prévoir et se placer à l endroit du rebond. Ils doivent apprendre à repérer les espaces libres qu ils peuvent atteindre en tenant compte de la position des défenseurs. Dès que ces derniers bougent, ils doivent chercher leur place au lieu de suivre le trajet de la balle. Lorsque le joueur anticipe et se place correctement, il se trouve dans une bonne position pour attraper la balle, mais il doit encore lutter contre les défenseurs pour attraper la balle. La tâche de l attaquant consiste alors à atteindre sa place en évitant que les défenseurs ne l occupent. En tenant compte de ceci, le joueur devrait utiliser son corps pour établir clairement un contact avec son adversaire afin de prendre sa place. Ceci requiert un bon équilibre que l on obtient en fléchissant les genoux et en utilisant correctement le dos, les épaules et les coudes. Pour résumer, le rebondeur doit se déplacer vers le panier et anticiper les tirs de ses coéquipiers. Puis, au lieu de

21 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 8 regarder la balle, il doit chercher l espace libre et son défenseur le plus proche pour s assurer d occuper la place. Il sera alors prêt à regarder la balle et à bondir pour l attraper. Les joueurs qui vont chercher les rebonds commettent fréquemment l erreur de tourner la tête pour suivre le tir au lieu de profiter de ces instants pour chercher une place et de jouer le rebond. L entraîneur devrait être attentif à ce problème et le travailler. De nombreux jeunes vont chercher le rebond sans tenir compte de ces aspects. Ils jouent évidemment certains rebonds car ils ont de nombreuses occasions pendant le match. Mais, seraient-ils capables d en rattraper plus s ils développaient ces aspects? Nombreux seront ceux qui, sans aucun doute, amélioreront leur capacité de jouer les rebonds. Sauter, attraper la balle et tirer Voici les aspects que les entraîneurs traitent le plus souvent par le biais de leurs exercices. Les points suivants sont importants : le joueur doit se trouver dans une position équilibrée pour sauter, il sautera aussi haut que possible avec les bras levés pour tenir la balle ou la gifler le rythme est primordial, les joueurs doivent apprendre à sauter au bon moment pour attraper la balle aussi haut que possible les joueurs doivent apprendre à sauter et lever les bras pour attraper la balle sans commettre de fautes sur les défenseurs lorsque les joueurs retombent par terre, ils doivent plier les genoux pour trouver une position équilibrée et protéger la balle avec leur corps. Ce dernier devrait se trouver entre la balle et les défenseurs finalement, le rebondeur devrait sauter et tirer, il peut parfois feinter avant de tirer. Il devrait de toute façon tourner la tête pour

22 86 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS regarder le panier avant de tirer. De nombreux joueurs ratent leur tir parce qu ils ne regardent le panier qu au dernier moment, quand ils lancent la balle les joueurs devraient travailler ces tirs entourés de défenseurs comme ce sera le cas lors des matchs. Le rebond de son propre tir Les jeunes joueurs, surtout les plus grands, devraient aussi apprendre à jouer le rebond de leurs propres tirs. En fait, de nombreux joueurs qui tirent ne jouent pas le rebond, arrivent en retard ou se placent mal. Dans ce cas, le tireur ne peut pas jouer le rebond aussi vite que si ses coéquipiers tirent puisque sa première priorité est de bien tirer. Il devrait cependant bien se placer dès qu il touche le sol. Il ne pourra certainement pas lutter pour la meilleure place, mais il aura une meilleure perspective de la balle. Dès que le joueur touche le sol, sans perdre la balle de vue, il doit se diriger vers l endroit où il pense que la balle arrivera. Comme dans les autres cas, les joueurs doivent prendre cette habitude à travers les exercices appropriés. Quelques exercices Voici quelques exercices simples pour travailler le rebond offensif. Un joueur sous le panier. Il lance la balle contre la planche et saute pour l attraper, puis saute pour marquer. Répéter fois sans s arrêter, en changeant de côté. Le même exercice : cette fois le joueur gifle la balle. Une colonne de ou joueurs. Le premier lance la balle sur le tableau et court se placer au bout de la file, puis le deuxième gifle la balle vers la planche, c est ensuite au tour du troisième, et ainsi de suite. Chaque joueur se replace à la fin de la file après avoir giflé la balle. Après un certain nombre de gifles, il faut marquer.

23 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 87 Le joueur se trouve hors de la bouteille. L entraîneur lance la balle. Le joueur va chercher le rebond et marque. Il ressort de la zone réservée et l entraîneur lance une deuxième balle, et ainsi de suite avec une troisième, une quatrième et une cinquième balle d affilée. Deux joueurs luttent pour le rebond défensif. Ils se trouvent tous les deux hors de la zone réservée. L entraîneur lance la balle. Il s agit tout d abord d arriver à la bonne place puis d attraper la balle et de marquer. Diag. Le même exercice avec joueurs (diagramme ). C Le même exercice avec trois équipes de deux : la première essaie de jouer le rebond tandis que les deux autres se reposent quelques secondes jusqu à ce que ce soit leur tour. Diag. contre : l entraîneur lance la balle, l attaquant essaie de jouer le rebond défensif, le défenseur bloque. À réaliser depuis différentes positions (voir diag., 6 et 7). C Le même exercice en contre ou contre (voir diag. 8 et 9). Diag. 6 Diag. 7 C C Diag. 8 Diag. 9 C C

24 88 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Même exercice contre ou contre : ou joueurs en dehors de la zone réservée jouent avec la balle jusqu à marquer puis cherchent le rebond (voir diag. 0). Diag. 0 Les joueurs hors de la raquette Diag. jouent en contre ou en contre. Les joueurs à l intérieur de la zone réservée cherchent uniquement le rebond. Les défenseurs dans la zone réservée doivent bouger pour aider. Les rebondeurs attaquants doivent tirer profit du fait que leurs défenseurs partent aider (voir diag. ). contre, contre ou contre : situation de match, emphase ou rebond. Exercice pratique D après les indications mentionnées ci-dessus, évaluez comment des joueurs de à 8 ans travaillent tous les aspects liés au rebond offensif. Vous pouvez utiliser une fiche comme celle présentée dans le tableau. Les mouvements de poste bas À cet âge, les jeunes devraient apprendre à jouer comme arrière depuis un poste bas (et depuis un poste moyen). Ceci vaut pour tous les joueurs sauf ceux qui sont vraiment de petite taille. Il est évident que les grands joueurs doivent développer les fondamentaux pour jouer comme arrières, mais les avants et les ailiers peuvent aussi en profiter. En fait, l une des meilleures stratégies consiste à profiter de la disparité de hauteur avec son défenseur. Ce joueur peut être un pivot, un ailier ou un arrière s il est capable de jouer comme arrière à un poste bas. Avant de recevoir la balle La première tâche d un poste bas est d être capable de recevoir la balle dans cette position. Cela ne s avère pas facile car le défenseur essayera d arrêter la passe.

25 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 89 JOUEUR : DATE : ASPECTS À COMMENTAIRES CONSIDÉRER CHERCHER LE REBOND ANTICIPER SE PLACER SAUTER ET ATTRAPER LA BALLE TIRER APRÈS LE REBOND LE REBOND DE SON PROPRE TIR Tableau. Exemple de fiche pour évaluer les qualités individuelles lors d un rebond offensif.

26 90 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS Le joueur doit disposer d un couloir de passe pour attraper la balle. Ceci implique qu il doit se trouver entre la balle et son défenseur. Pour atteindre cette position, le jeune peut effectuer toute sorte de mouvements. * Par exemple : s éloigner de la balle (pour éloigner en même temps son défenseur) puis changer de direction, accélérer pour revenir et atteindre le couloir de passe. Feinter, changer de direction et changer de rythme dans un espace limité sont des aspects très importants, de même que le rythme, l arrêt et une position équilibrée du corps. Le couloir de passe n est pas toujours libre, mais il peut se libérer dès que la balle passe à un autre coéquipier. Ce concept est très important pour les pivots bas. S ils ne peuvent pas attraper la passe depuis une position, au lieu de lutter pour la passe, ils peuvent lutter pour la passe suivante et anticiper la situation. Ils peuvent profiter du fait que le défenseur arrête cette passe pour atteindre la bonne position pour la passe suivante. Dès que la balle arrive à l autre coéquipier, il sera prêt à recevoir la balle. * Par exemple : dans le diagramme, le joueur possède la balle. Le couloir de passe vers le joueur (le pivot bas) n est pas libre car le défenseur s y trouve. Le joueur peut travailler la passe suivante en tirant parti de la position de son défenseur. Il peut le bloquer avec l épaule et le bras pendant que la balle est encore dans cette position. Ensuite, lorsque le joueur aura passé au joueur, le couloir de passe vers le joueur sera libre. Lorsque les pivots bas ne sont pas libres, ils ne doivent pas suivre le mouvement de la balle en jouant «derrière elle». Bien au contraire, ils doivent anticiper l endroit où ira la balle et se préparer pour la passe suivante. Diag. Lorsque le couloir de passe est finalement libre, il est important de retenir le défenseur jusqu à ce que le coéquipier attrape la balle.

27 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 9 Une erreur fréquente chez les jeunes joueurs est de ne retenir le défenseur que jusqu à ce que leur coéquipier passe la balle, puis ils se déplacent pour attraper la balle, ce qui laisse le défenseur libre, et ce dernier en profite pour intercepter la balle en chemin. Les joueurs devraient au contraire garder une bonne position du corps, les genoux fléchis, retenir le défenseur avec l épaule et le bras et utiliser l autre main comme cible pour recevoir la balle. Ils devraient pouvoir arrêter la balle avec cette main tout en retenant le défenseur et ce n est qu alors qu ils peuvent attraper la balle avec l autre main et utiliser le couloir libre vers le panier. Lorsque le défenseur se trouve derrière le pivot, le couloir sera libre, mais le défenseur peut prévoir et intercepter la passe. Le pivot doit alors s assurer de contrôler son défenseur. Dans ce cas, le pivot devrait établir un contact avec son défenseur avec le bas du dos, sans perdre l équilibre (se faisant le plus gros possible, mais sans perdre l équilibre), les genoux fléchis, le haut du corps légèrement penché vers l avant, les bras et les mains tendus en avant pour demander la passe. En utilisant correctement son corps, le poste bas peut créer un maximum de place entre son défenseur et la position où il attrapera la balle. Le joueur doit tenir la balle avec le bras tendu, et non pas près de sa poitrine comme les jeunes joueurs le font normalement. Il doit ensuite ouvrir ses coudes et ramener la balle sur la poitrine bien protégée. Il est parfois utile de faire un pas en avant vers la balle lorsqu elle arrive au joueur pour que le défenseur ait plus de difficultés à intercepter la passe. Mais cela ne veut pas dire que le pivot bas doive recevoir la balle dans une position inadéquate. Il doit recevoir la balle là où il peut être dangereux. Jouer avec la balle Dès que le pivot bas possède la balle, deux possibilités s offrent à lui : si la voie est libre vers le panier, il doit se déplacer rapidement pour tirer, sinon, il doit tourner la tête pour évaluer la situation. Les jeunes joueurs commettent fréquemment deux erreurs : dribbler dès qu ils reçoivent la balle et baisser la tête, ce qui leur fait perdre la perspective de ce qui se passe. En dédiant une seconde à regarder, le pivot pourrait observer la position de son défenseur ainsi que les mouvements des autres défenseurs et la position de ses coéquipiers. Il verra alors le côté le plus faible de son défenseur, les intentions

28 9 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS des autres adversaires et si un coéquipier est prêt à recevoir une bonne passe. Cette vue d ensemble est essentielle pour que le pivot bas joue correctement. La passe est un élément très important pour un pivot bas. Il faut donc construire une capacité spécifique de passe dans la position du pivot bas à partir de la capacité générale de passe. Ceci inclut de petites passes à une main aux joueurs qui coupent vers le panier, des passes rapides à une main pour les coéquipiers de mi-distance et même des passes en suspension pour aider. Les joueurs doivent apprendre à passer au milieu d une «jungle» de bras et de mains qui essaient d intercepter la balle. Ils doivent donc chercher le bon chemin pour faire une bonne passe rapide qui permettra à un coéquipier de tirer. L entraîneur doit donc consacrer du temps à développer cette tactique de passe par le biais d exercices appropriés. * Par exemple : contre : joueurs de mi-distance et un pivot bas. Ce dernier attrape la balle et les deux défenseurs de mi-distance vont aider. Le pivot doit renvoyer la balle dans de bonnes conditions pour un tir. Parfois, un défenseur de mi-distance peut couper vers le panier tandis que les autres restent dehors. Le pivot pourra alors passer au coupeur ou au tireur de mi-distance. Les pivots doivent apprendre à décider s ils passent à un coéquipier ou s ils essaient de marquer. Ceci dépendra des actions des défenseurs. S ils aident, la meilleure option sera de passer à un coéquipier démarqué. S ils n aident pas, le pivot bas devrait lutter contre son défenseur pour marquer. Les mouvements spécifiques Voici quelques exemples de mouvements spécifiques que le pivot peut effectuer contre son défenseur. Feinter d un côté (à droite par exemple) en tournant légèrement la hanche, l épaule et la tête rapidement, puis faire glisser la jambe opposée (la gauche) vers le panier tout en tournant vers la gauche et en basculant le

29 8. ENTRAÎNER DES JOUEURS DE À 8 ANS 9 poids du corps sur cette jambe. Faire rebondir la balle avec un dribble court et rapide entre les jambes. La même feinte. Après avoir fait glisser l autre jambe (la gauche) et fait rebondir la balle entre les jambes, ne pas se tourner vers l anneau mais rester en arrière, faire glisser légèrement l autre jambe (la droite) et attraper la balle en faisant un pas avec cette jambe, puis bouger rapidement le pied gauche en tournant la tête pour voir l anneau et sauter sur ce pied pour un tir rapide à l anneau. Il faut constamment protéger la balle. Ne pas étirer le bras pour marquer. Il s agit d amener la balle du côté du tir avec les deux mains puis réaliser une extension complète au-dessus de l oreille. On peut alors utiliser l autre bras pour se protéger de la défense. Le même mouvement, mais après le dernier pas, au lieu de sauter pour un court tir au panier, feinter en bougeant légèrement la tête puis se retourner, pivoter sur le pied arrière (le droit) puis sauter et tirer. Il existe bien évidemment d autres mouvements possibles, mais ceux mentionnés plus haut donnent une idée de ce que les joueurs peuvent faire. Dans tous les exercices il faut regarder l anneau avant de tirer afin que le joueur voie à l avance la cible et puisse donc être plus précis. Beaucoup de jeunes joueurs ne voient l anneau que lorsqu ils lancent la balle, c est une grossière erreur qui explique le grand nombre de tirs ratés. Exercices On peut organiser de nombreux exercices pour s entraîner au jeu du poste bas. Il faudrait réaliser séparément les trois aspects mentionnés plus haut : bouger avant de recevoir la balle, passer et jouer avec la balle pour marquer. D autres exercices peuvent combiner deux de ces aspects : recevoir et passer ; recevoir et essayer de marquer ; passer et jouer pour marquer. D autres exercices peuvent inclure les trois phases : recevoir, passer et marquer. Voici à présent quelques exemples.

30 9 BASKETBALL POUR JEUNES JOUEURS Objectif : s entraîner à des mouvements spécifiques pour marquer. Les joueurs commencent avec la balle au poste bas et répètent différents mouvements. L entraîneur explique, montre et Diag. interrompt pour corriger. Il n y a pas de défense. Plus tard, on inclura la défense dans ce même exercice. Objectif : attraper la balle et jouer pour marquer. Le même exercice, mais un coéquipier passe à présent depuis le périmètre. Il n y a pas de défense. Plus tard, on inclura la défense dans ce même exercice (voir diag. ). Objectif : améliorer la technique de réception. Un poste bas. Deux coéquipiers de mi-distance portent chacun une balle. Le poste bas s entraîne à attraper le ballon, il attrape la balle et la passe à nouveau, puis il se dirige vers l autre balle et ainsi de suite. L entraîneur montre l exemple et interrompt pour corriger. Il n y a pas de défense. Plus tard, on inclura la Diag. défense dans ce même exercice. Objectif : dégager un couloir de passe. Un poste bas et un défenseur. Deux joueurs de mi-distance. Le poste bas essaie de dégager un couloir libre tandis que le défenseur essaie d arrêter la passe. Les joueurs de mi-distance essaient de passer la balle vers l intérieur à travers le couloir de passe (voir diag. ). Objectif : décider de passer ou de marquer. contre ou contre. Le poste bas reçoit la balle (les défenseurs ne peuvent pas intercepter cette passe) puis il doit décider s il passe le ballon ou essaie de marquer, selon qu il dispose ou non de l aide des défendeurs (voir diag. et 6). Diag. Diag. 6 Objectif : jouer dans des conditions normales. contre ou contre. Les joueurs de mi-distance passent au poste bas qui doit se frayer un couloir libre, essayer de recevoir la balle et décider s ils passent ou jouent pour marquer. Ils devront utiliser les passes ou les mouvements adéquats.