Guide d'évaluation de votre vie

Transcription

1 Guide d'évaluation de votre vie Vous êtes une femme extraordinaire! Pour créer une vie qui soit à la hauteur de vos rêves, pour vivre une vie épanouie et sereine, vous avez besoin d'être en équilibre dans 10 secteurs de votre vie. Lorsqu'un seul de ces secteurs ne fonctionne pas comme vous le voudriez, il peut vous entraîner dans une spirale descendante, amener un profond déséquilibre dans les autres secteurs, et sérieusement troubler votre paix d'esprit et vos aspirations personnelles pour votre santé, votre paix d'esprit et votre spiritualité. J'ai créé ce guide pour vous afin que vous évaluiez comment se porte chacun des 10 secteurs de votre vie : 1. Votre corps; 2. Votre maison; 3. Vos finances; 4. Votre travail; 5. Votre environnement; 6. Vos relations interpersonnelles; 7. Votre communication; 8. Vos activités et votre régénération personnelle; 9. Votre mission de vie et vos rêves; 10. Votre spiritualité. Dans chacun de ces 10 secteurs, vous déterminerez quelles sont vos forces. Il est très important de vous valoriser et d'écrire quels sont les éléments positifs dans ce secteur. Ensuite, vous évaluerez si ces certains éléments vous bloquent et ont besoin d'être améliorés pour créer une vie positive et remplie de joie et de bonheur. Déterminez aussi s'il est urgent ou important de faire un changement dans ce secteur. Après avoir évalué tous les secteurs de votre vie, regardez quels sont les principaux secteurs à améliorer en fonction de l'urgence et de l'importance que vous avez établies. Identifiez quelles sont vos 3 priorités. Choisissez la priorité la plus importante et je vous invite à prendre un engagement envers vous-même : mettre en place le changement le plus important au cours du prochain mois.

2 Ce guide de réflexion est un important point de départ à votre transformation personnelle parce que vous amenez votre conscience sur votre réalité actuelle. Lorsque vous mettrez en place ce changement le plus important, vous entrerez dans une spirale ascendante qui vous dirigera vers la réalisation de vos rêves les plus chers... parce que vous êtes une femme extraordinaire et que vous le méritez!

3 1 - Votre corps Pistes de réflexion Votre corps est le temple de votre âme; il est le véhicule qui peut vous conduire jusqu aux plus grands sommets de votre vie si vous vous en occupez et si vous l honorez. Un esprit sain se retrouve dans un corps sain. Les 3 piliers pour avoir un corps sain : 1. alimentation saine et naturelle appropriée selon vos besoins physiques et spirituels 2. exercice physique approprié selon vos besoins physiques et spirituels 3. sommeil récupérateur et gestion du stress Chaque geste que vous posez pour prendre soin de vous crée l'habitude de prendre soin de vous. Développez votre autonomie et votre discipline à prendre soin de vous. Ayez le courage de respecter votre corps. Chaque fois que vous vous améliorez votre caractère et enrichissez votre qualité de vie, vous vous améliorez comme personne, mais aussi comme parent, comme conjoint, comme collègue de travail, etc. Vous devenez une meilleure personne pour votre communauté et toute la société. Quand vous vous occupez de votre corps, quand vous prenez le temps de vous entraîner, de faire du yoga, de manger sainement, quand vous prenez le temps de vous détendre, vous êtes plus heureuse, vous avez davantage d énergie dans votre vie, vous êtes plus résistante et forte, et vous devenez patiente et aimante. L objectif de maîtriser son corps, l objectif de manger sainement, de faire de l exercice n est pas pour ressembler à un modèle ou à une vedette de cinéma. Le véritable but d'avoir un corps en santé, c est pour découvrir le meilleur de vous-mêmes. Passez d un focus vers l extérieur à un focus vers l intérieur. Lorsque vous mesurez vos efforts, lorsque vous mesurez vos progrès et vos résultats, mesurez-le toujours à votre ancien moi. Les résultats arrivent de façon exponentielle. Au départ, on a un peu de résultats, qu'il soit physiques, émotionnels ou spirituels. Plus vous vous occupez de votre corps, plus les résultats sont extraordinaires et plus votre contribution dans le monde prend de l'ampleur.

4 Décrivez la situation actuelle dans ce secteur Quelles sont vos forces dans ce secteur Quels éléments souhaitez-vous améliorer De 1 à 10, comment évaluez-vous l'urgence et l'importance de faire des changements dans ce secteur, 10 étant considéré comme «très urgent»?

5 2 - Votre maison Pistes de réflexion Votre maison est le temple de votre corps. Votre maison est votre foyer, un endroit qui vous protège des intempéries et où vous vous sentez en sécurité. Votre maison, c est votre refuge. Votre maison n est pas un endroit pour épater les autres. C est l endroit où vous pouvez retourner à l intérieur de vous et vous sentir bien, en sécurité, et exprimer qui vous êtes. Pour être à l aise dans votre maison, il est important de l'apprécier et d'être en harmonie avec ses couleurs. Le but de votre maison est aussi de trouver un enracinement. En vivant dans une maison propre, rangée, en ordre, vous êtes moins préoccupé, votre esprit est libre. Vous vous sentez légère. Quand l air circule dans votre maison, quand elle n est pas encombrée, votre esprit n est pas attaché aux objets dans la maison. Plus vous pouvez créer de l espace dans votre maison, surtout au centre des pièces, plus vous libérez d énergie parce que vous créez de l'espace. Nous sommes des êtres de lumière. La lumière extérieure devrait pénétrer en abondance dans votre maison, pour qu elle illumine votre être et que vous laissiez vibrer votre lumière intérieure.

7 3 - Vos finances Pistes de réflexion Les finances sont un élément d enracinement important parce que la sécurité provient en partie de l argent. L'argent nous permet d avoir une maison, de nous nourrir, de nous chauffer et de nous vêtir. L argent est important parce que c est notre moyen d échanges. Il représente un échange d'énergie. Lorsque vous échangez de l argent avec quelqu un d autre, vous échangez de l énergie, vous échangez un service, vous échangez un produit pour répondre à un besoin. Plus vous contribuez au monde, plus l argent s offre à vous. Plus l argent s offre à vous, plus vous avez l occasion de contribuer au monde. C est une énergie à double sens. Plus vous en recevez, plus vous pouvez en donner à l extérieur. L argent possède le pouvoir qu'on lui donne. Il a le pouvoir de contrôler les autres si c'est ce qu'on choisi, mais surtout il a le pouvoir L'argent de changer positivement le monde. Pour avoir une situation équilibrée dans vos finances, il est important de savoir combien d argent entre et combien d argent sort. Si vous avez plus d argent qui rentre que ce qui sort, ça veut dire que vous contribuez plus. Lorsque vous recevez plus d argent que ce que vous dépensez, songez à faire un don pour améliorer le monde dans lequel on vit. Songez aussi à utiliser l'argent pour investir dans votre développement personnel, d investir dans votre cerveau, d investir dans votre intelligence, d investir dans l'éducation de vos enfants aussi. Plus vous le faites, plus notre société se porte mieux.

9 4 - Votre travail Pistes de réflexion Le travail est une activité fondamentale pour l'épanouissement d'un être humain parce que c'est souvent sa façon de participer à la société. Le travail est une activité avec un but. Le droit au travail est intimement lié au bonheur et à la joie de vivre. Pour être valorisant, votre travail doit avoir un impact sur la société et faire une différence dans la vie d'au moins une personne. Il est important d'être efficace et productif au travail pour contribuer à la hauteur de votre potentiel et d'apporter des résultats concrets dans la vie des autres. Pour aimer votre travail, créez-le à chaque jour qui passe. Réinventez-vous de l'intérieur. Idéalement, votre travail a un rôle plus grand que votre survie uniquement. Le travail peut combler différents besoins : appartenir à un groupe, contribuer à la société, être reconnue, être autonome, vivre sa mission de vie. Il importe de trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Cet équilibre est variable selon les périodes de votre vie et les exigences de votre travail. A la fin d'une journée de travail, vous vous sentez heureuse et épanouie d'avoir accompli votre devoir.

11 5 - Votre environnement Pistes de réflexion Votre environnement est votre lien direct avec la Terre. Les choix que vous faites influencent la santé de la Terre. En réduisant vos déchets, en faisant du recyclage et du compostage, vous lui montrez votre respect. En remerciant la Terre Mère pour tout ce qu'elle vous apporte, vous lui apportez gratitude. Lorsque vous marchez pieds nus sur la Terre, vous développez un contact intime avec elle. Vous créez une connexion et développez votre reconnaissance pour être en vie sur notre belle planète! Il est important d'être en harmonie dans l environnement dans lequel vous vivez et celui où vous passez le plus de temps parce qu'il influence votre niveau d'énergie, votre bienêtre et votre santé physique, mentale et spirituelle. En passant du temps à l'extérieur, dans la nature, vous augmentez votre vitalité et votre conscience de votre union avec la Terre et tous les êtres vivants.

13 6 - Vos relations interpersonnelles Pistes de réflexion Vos relations interpersonnelles évoluent selon trois plans : l'affinité, la communication et la réalité. Lorsque vous augmentez l'un de ces éléments, les trois autres augmentent. Lorsqu'un élément est réduit, les deux autres sont aussi réduits. Ils forment un triangle. L affinité L'affinité est le degré d'affection qui existe entre une personne et vous. L'affinité peut être de l'amour, de la haine, de l'amitié, de l'indifférence, de l'affection, etc. L'affinité est différente avec chacune des personnes que vous côtoyez : conjoint, chacun des enfants, chacun des amis, chaque collègue de travail et toutes les personnes que vous côtoyez dans vos loisirs. La communication La communication est l'élément le plus important dans une relation. Bien que vous ayez un schéma habituel de communication, vous avez une communication différente avec chaque individu que vous côtoyez. Pour avoir une bonne communication, il est important d'être à l'aise avec vous-même et de vous exprimer librement. Pour qu'il y ait une communication, deux parties sont nécessaires : un émetteur (une personne qui parle) et un récepteur (une personne qui écoute). Vous jouez ces deux rôles dans une même conversation. Ce sujet est tellement important qu'il représente un secteur de votre vie et il est traité individuellement dans la prochaine section. La réalité Pour être en relation avec quelqu'un, il est essentiel d'avoir une réalité commune. Vous avez votre propre bagage et mode de pensée, et la personne avec qui vous êtes en relation possède aussi son propre bagage et mode de pensée. Pour avoir une relation forte et solide, une réalité commune a besoin d'être partagée. D'où l'importance de communiquer et d'expliquer à l'autre notre vécu. Lorsqu'une réalité commune est partagée, vous co-créez la relation. Vous déterminez des objectifs, vous faites des plans et vous les matérialisez. Lorsque vous avez matérialisé, vous créez de nouveaux objectifs.

15 7 - La communication Pistes de réflexion Il existe deux pré-requis pour que vous soyez en mesure de communiquer : être à l'aise avec vous-même dans votre espace personnel et être à l'aise à partager l'espace de l'autre. Ces pré-requis vous permettront le temps venu d'exprimer clairement vos émotions, vos pensées et votre vécu. Tant que vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même et avec l'autre dans le silence, il ne peut y avoir de communication parce que votre communication sera uniquement dirigée vers vos pensées. Lorsque les deux pré-requis sont en place, vous pouvez alors entamer le processus de communication. La communication se passe en trois étapes : 1) une personne exprime clairement et distinctement une pensée, et elle s'assure que la communication est reçue par l'autre personne... 2) l'autre personne écoute en ayant 100 % de son attention dirigée à comprendre la réalité de l'émetteur. Si le récepteur n'est pas à l'aise avec lui-même, son attention sera dirigé sur ses pensées... 3) le récepteur accuse réception de la bonne communication. S'il n'y a pas d'accusé de réception, l'émetteur aura le sentiment de ne pas être compris. Avant de commencer un nouveau cycle de communication, le premier cycle est terminé en appliquant les trois étapes. Pour avoir une bonne communication, il est important d'être autant à l'aise dans l'expression que dans l'écoute.

17 8 - Vos activités et votre régénération Pistes de réflexion Il existe 4 catégories d'activités : les activités que vous faites... les activités que vous ferez... les activités que vous devriez faire... les activités que vous ne devriez plus faire. Pour laisser votre lumière intérieure s'exprimer dans toute sa splendeur, il est important que vous vous respectiez et que vous faites ce que vous devriez faire et que vous ne faites plus ce que vous ne devriez plus faire. Lorsque vous prenez un engagement de faire une activité, qu'elle soit seule ou avec d'autres, vous prenez d'abord un engagement vous-même que cette activité répond à des objectifs personnels ou qu'elle sert un but plus grand que vous. Pour être en équilibre dans ces actions, il importe de prendre des pauses et de s occuper de soi. Les pauses peuvent être des activités de réflexion pour s'assurer que vous amenez votre vie dans la direction où vous le désirez. Les pauses peuvent aussi être des activités comme le yoga et la méditation où vous régénérer votre corps et votre esprit. Si certaines activités drainent votre énergie, elles font probablement partie de la catégorie des activités que vous ne devriez plus faire ou que vous devriez faire différemment. Vos activités personnelles devraient vous enthousiasmer, vous stimuler et vous donner de l'énergie. L'équilibre entre vos activités et votre régénération est personnel. Vous faites certaines activités pour vous et d'autres pour les autres. Il est important que vous connaissiez les raisons pour lesquelles vous faites chacune de vos activités pour être en mesure de les faire dans l'intention de votre état d'esprit.

19 9 - Votre mission de vie et vos rêves Pistes de réflexion Pour vivre une vie riche et épanouie, la clé consiste à vivre en harmonie avec votre mission de vie qui représente la raison pour laquelle vous vous êtes incarnée sur cette terre. Au fur et à mesure que vous vous développez personnellement, votre mission de vie évolue pour être de plus en plus proche de votre raison d'être. Etre en contact avec votre mission de vie, c est de briller de l intérieur vers l extérieur. En ayant choisi de vous incarner pour réaliser cette mission de vie, en sachant ce qu elle est et en allant dans cette direction, vous donnez un sens à votre vie. En sachant quelle est votre mission de vie, vous savez si vous êtes sur la bonne direction ou si vous ne l êtes pas. Lorsque vous avez des embuches qui se présentent à vous, il vous est beaucoup plus facile de déterminer si ce sont des embuches importantes à surmonter pour que vous puissiez continuer dans la direction de votre mission de vie, de vos rêves ou si ce sont des futilités dont vous ne devriez pas vous occuper. Tous les jours, ayez à l esprit de matérialiser votre mission de vie. Faites une action tous les jours dans la direction de votre mission de vie. Il est fréquent que la mission de vie et les rêves profonds, ceux qui sont intemporels et viennent de notre intérieur de nous, sont reliés.

21 10 - Votre spiritualité Pistes de réflexion Vous êtes un être spirituel. En vivant votre spiritualité, vous accédez au savoir infini qui existe déjà à l'intérieur de vous. L'esprit est l'observateur qui pose les questions et qui vous invite à ne pas vous identifier à votre corps, à vos pensées et à votre mental. En développant votre esprit et en éliminant les peurs limitatives et les blocages existants, vous accédez à la meilleure version de vous-même. Votre corps est le temple du divin à l'intérieur de vous. En étant ouvert au mystère de l'expérience, vous accédez à l'intelligence du corps et de l'infini. Vous accédez à quelque chose de plus grand que la conscience individuelle. Votre spiritualité se vit à travers des actions et des qualités comme l amour, la compassion, l amitié, le partage... En ayant une spiritualité équilibrée, vous développez un esprit ouvert capable de questionner. Vous accédez à une sagesse et à une maitrise, qui vous offrent la possibilité de lâcher prise devant ce qui est plus grand que vous.

23 Plan d'action Voilà! Vous avez évalué les 10 principaux secteurs de votre vie. Et en faisant cette évaluation de votre vie actuelle, vous avez pu voir que vous avez des points positifs, des forces sur lesquelles vous voudrez continuer de vous développer. Si l'une de vos forces est le partage, si une de vos forces est la communication, si une de vos forces est d avoir un travail dans lequel vous vous épanouissez, à ce moment-là, vous voulez continuer à aller dans cette direction, pour chacune de vos forces, et aussi les développer encore plus. Ayez de la gratitude envers vous-même pour ces forces que vous avez développées au cours de votre vie. «La gratitude est non seulement la plus grande des vertus, mais la mère de toutes les autres» - Cicéron De plus, quand vous regardez votre évaluation, si vous voyez des éléments qui vous bloquent et qui sont nécessaires d'améliorer, vous voudrez peut-être amener ces faiblesses à un niveau acceptable. Si vous êtes dans cette situation, je vous invite à identifier ce qui vous empêche de créer votre vie épanouie et pleine de sens. Identifiez au maximum 3 éléments qu'il est prioritaire d'apporter des changements. Mes 3 priorités : Puisqu'il est préférable d'intégrer seulement un changement à la fois, choisissez une priorité que vous désirez voir se réaliser. Prenez un engagement envers vous-même de faire tous les efforts pour voir se réaliser cette priorité. Au cours du prochain mois, je m'engage envers moi-même : Vous êtes une femme pleine de possibilités. En vous engageant sérieusement envers vous-même, je suis certaine que vous respecterez votre parole... parce que vous êtes votre meilleure amie et que vous méritez tout votre respect!