Programmes pour l Obtention des Ceintures
|
|
- Victorien Sévigny
- il y a 7 ans
- Total affichages :
Transcription
1 Programmes pour l Obtention des Ceintures Techniques Pour l obtention de la Ceinture brune 1 er Kyu Tachi Waza Techniques debout Nage Waza - Techniques de projections 5 ème groupe Dai Gokyo 1. O Soto guruma - Grande roue extérieur 2. Uki Waza - Technique flottante 3. Yoko Wakare - Séparation de côté 4. Yoko Guruma - Roue de côté 5. Ushiro Goshi - Projection de hanche par l arrière 6. Ura Nage - Projection en lançant en arrière 7. Sumi Otoshi - Chute dans l angle 8. Yoko Gake - Accrochage de côté Katame Waza - Techniques de contrôles Kansetsu Waza - Techniques de luxations 1. Ude Hishigi Te Gatame - Clé de coude contrôlée par les mains *** 2. Ude Hishigi Sankaku Gatame - Clé de Coude en triangle Shime Waza - Techniques d étranglements 3. Kata Te Jime - Étranglement avec la main 4. Sankaku Jime - Étranglement en triangle 5. Sode Guruma Jime - Étranglement par enroulement du revers ** 6. Tsukkomi Jime - Étranglement en poussant avec une main ** 7. Ryo Te Jime - Étranglement à deux main ** * 1 forme - ** 2 forme - *** 3 forme (variantes) Suite programme page suivante
2 Programmes pour l Obtention des Ceintures Techniques Pour l obtention de la Ceinture brune 1 er Kyu Généralités : Tous les Kansetsu et les Shime Waza dans 2 applications différentes Ranraku Waza : Techniques d enchaînements Nage Waza *** : Techniques de projection Exemples d enchaînements : Avant - arrière : Hiza Guruma > O Soto Gari : O Uchi Gari > Seoi Nage Droite - gauche : Ko Uchi Gari > O Uchi Gari Avant - avant : Tsuri Komi Goshi ---> Tai Otoshi etc... Katame Waza *** : Techniques de contrôle Exemples d enchaînements : Osae Komi Waza : Yoko Shio Gatame -----> Tate Shio Gatame Osae Komi Waza en Shime Waza : Hon Gesa Gatame ---> Kata Te Jime Osae Komi Waza en Kensetsu Waza : Yoko Shio Gatame ---> Ude Gatame Nage Waza en Ne Waza : Enchaînements debout au sol Exemple d enchaînement : Seoi Nage -----> Hon Gesa Gatame Kaeshi Waza *** : Techniques de contre prises Exemples de contre-prises : Koshi Guruma = Uki Goshi Seoi Nage = Tani Otoshi Tai Otoshi = Ko Soto Gake Seoi Nage = Sukui Nage (forme de Te Guruma) Nage No Kata : Les trois premiers groupes Te Waza - Koshi Waza - Ashi Waza Tsuki Nami Shiai - Concours interne * 1 forme - ** 2 forme - *** 3 forme (variantes) Tachi Waza Techniques Debout
3 Nage Waza - Techniques de projection - 5 ème Kyo - Ceinture Brune 1 er Kyu 1. O Soto guruma - Grande roue extérieur Déséquilibrer Uke sur son côté arrière droit ou sur son arrière, appliquez votre jambe droite étendue en arrière de son genou droit et projetez-le vers l arrière, l arrière de votre cuisse droite servant de pivot. 2. Uki Waza - Technique flottante Déséquilibrer Uke sur son côté avant droit, puis pendant que vous avancez votre jambe gauche profondément à l extérieur de son pied droit, afin de l empêcher d avancer plus loin, jetez-vous sur votre côté gauche et projetez Uke par-dessus votre corps et vos jambes étendues 3. Yoko Wakare - Séparation de côté Déséquilibrer Uke sur son avant, en vous laissant tomber sur votre côté gauche en dessous et en face de Uke, projetez-le par-dessus votre corps étendu.
4 Tachi Waza Techniques Debout Nage Waza - Techniques de projection - 5 ème Kyo - Ceinture Brune 1 er Kyu 4. Yoko Guruma - Roue de côté lorsque vous enlacez Uke avec votre bras par l arrière ou par le côté afin de le projeter avec Utsuri Goshi, et qu il essaie de contrer en fléchissant son corps en avant, entrez par devant votre jambe droite profondément entre ses cuisses en vous laissant chuter sur le côté droit, projetez Uke sur son avant le long de votre corps étendu. 5. Ushiro Goshi - Projection de hanche par l arrière Contrer une technique de hanche en encerclant la taille de Uke par derrière avec le bras gauche, puis fléchissez en arrière pendant que vous décollez Uke du sol en le laissant tomber sur le dos. 6. Ura Nage - Projection en lançant en arrière Enlacez Uke avec vos deux par son côté droit ou par derrière, élevez-le au-dessus du sol, jetez-vous en arrière, le lançant par-dessus votre épaule gauche sur votre arrière.
5 Tachi Waza Techniques Debout Nage Waza - Techniques de projection - 5 ème Kyo - Ceinture Brune 1 er Kyu 7. Sumi Otoshi - Chute dans l angle Déséquilibrer Uke sur son côté arrière droit, projetez-le dans cette direction par l action combinée de vos deux mains. 8. Yoko Gake - Accrochage de côté Déséquilibrer Uke vers son côté avant droit et amenez-le sur son côté droit, balayez sa jambe droite en vous laissant tomber sur le côté gauche et projetez Uke sur son côté droit, parallèle à vous.
6 Katame Waza Techniques de Contrôles Kansetsu Waza - Techniques de luxation - Ceinture Brune 1 er Kyu 1. Ude Hishigi Te Gatame - Clé de coude contrôlée par les mains À partir du côté droit de Uke, Tori glisse sa main gauche sous l'aisselle droite et vient saisir le revers gauche. Il saisit son poignet droit avec sa main droite, étend le bras de Uke et verrouille le coude. 2. Ude Hishigi Sankaku Gatame - Clé de Coude en triangle Tori est assis et Uke est entre ses jambes. Tori engage la position Sankaku en contrôlant la tête et un bras de Uke. Uke essaye de se redresser et Tori saisit le poignet de Uke pour mettre son bras en hyper-extension tout en gardant le contrôle Sankaku.
7 Katame Waza Techniques de Contrôles Shime Waza - Techniques d étranglement - Ceinture Brune 1 er Kyu 1. Kata Te Jime - Étranglement avec la main Tori contrôle Uke pour qu'il reste sur le dos (forme kuzure Yoko Shiho Gatame). Il vient saisir le revers de Uke pouce à l'intérieur et étrangle en pressant avec le bord cubital de son bras contre la carotide de Uke. Kata Te Jime - (Okuri Eri Jime avec le revers du col)
8 Katame Waza Techniques de Contrôles Shime Waza - Techniques d étranglement - Ceinture Brune 1 er Kyu 2. Sankaku Jime - Étranglement en triangle Tori effectue Sankaku Jime en contrôlant la tête et un des bras de Uke. La jambe qui est dessus vient se placer dans le creux du genou de la jambe qui est dessous. L'étranglement s'obtient en fléchissant la jambe qui est dessus. Variantes Suite variantes Sankaku Jime page suivante
9 Katame Waza Techniques de Contrôles Shime Waza - Techniques d étranglement - Ceinture Brune 1 er Kyu 2. Sankaku Jime - Étranglement en triangle Variantes Suite 3. Sode Guruma Jime - Étranglement par enroulement du revers
10 Katame Waza Techniques de Contrôles Shime Waza - Techniques d étranglement - Ceinture Brune 1 er Kyu 4. Tsukkomi Jime - Étranglement en poussant avec une main Tori saisit le revers de Uke une fois au sol. Il passe ensuite sous la jambe pour saisir l'autre revers de Uke et étrangle en poussant avec la base du poing contre la carotide. 5. Ryo Te Jime - Étranglement à deux mains Variante
Jigorô Kanô (1860-1938) JU : souplesse, adaptation DO : voie, chemin. «La voie de la souplesse»
JUDO CHIKARA-HITTATSU JITA-KYOEI JUNDO-SEISHO SEIKI-EKISEI SEIRYOKU-ZEN-YO SHIN-SHIN-JIZAI KODOKAN les efforts conduisent toujours au but prospérité mutuelle le chemin juste conduit au but les progrès
Plus en détailMikinosuke KAWAISHI en démonstration avec Shozo AWAZU. le pratiquer, le comprendre, se perfectionner en judo
Mikinosuke KAWAISHI en démonstration avec Shozo AWAZU le pratiquer, le comprendre, se perfectionner en judo SOMMAIRE Qu est ce que le Katame No Kata? 4 Illustrations et commentaires du guide 5 Généralités
Plus en détailMIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE
Comment aider un hémiplégique COMMENT AIDER UNE PERSONNE HÉMIPLÉGIQUE... - La sortie du lit - Le transfert - Au fauteuil - La marche en deux temps Chaque personne a gardé des capacités et des possibilités
Plus en détailPROGRAMME DAN ITAF France
PROGRAMME DAN ITAF France Consignes préalables Durant les examens, une grande liberté est laissée à Tori dans l application des techniques afin que celles-ci s adapte à la réalité du moment. De cette liberté
Plus en détail!"#$%#&'()'*+,$-*,*./*$'0/1*2))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))34564722*),5.872*.17+)8*)+7)291:58*!
"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #!!"#$%#&'()'*+,$-*,*./*$'0/1*2))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))34564722*),5.872*.17+)8*)+7)291:58*! $! LES TROIS NIVEAUX DE PRATIQUE ET LES PASSAGES DE
Plus en détailMémento REFERENTIEL POUR LES JUGES D EXPRESSION TECHNIQUE
Mémento REFERENTIEL POUR LES JUGES D EXPRESSION TECHNIQUE Examen du 1er au 4e dan par Unités de Valeurs Capitalisables Examen du 5e et du 6e dan Prestation Technique Document de travail évolutif pour les
Plus en détail-Détails du programme- 5 ème DAN
-Détails du programme- 5 ème DAN (Utilisation obligatoire d arme en bois, en caoutchouc ou en mousse) * Les armes et protections seront fournies par le candidat Tronc commun 5 ème DAN 1. UV1 Kihon, techniques
Plus en détailReconnu par la Reconnu par F.F.K.A.M.A. F.F.K.A.M.A. FEDERATION FRANCOPHONE DE KARATE et ARTS MARTIAUX AFFINITAIRES
Reconnu par la Reconnu par F.F.K.A.M.A F.F.K.A.M.A. FEDERATION FRANCOPHONE DE KARATE et ARTS MARTIAUX AFFINITAIRES Programme & Conditions pour les épreuves Shiken GFK Janvier 2015 Chers Karatékas, Afin
Plus en détail-Détails du programme- 3 ème DAN
-Détails du programme- 3 ème DAN (Utilisation obligatoire d arme en bois, en caoutchouc ou en mousse) * Le candidat devra apporter ses armes et protections Tronc commun 3 ème DAN 1. UV1 Kihon, techniques
Plus en détailManuel de l ergonomie au bureau
Manuel de l ergonomie au bureau 1 Manuel préparé par le Service environnement, santé et sécurité de l Université Concordia. Pour tout complément d information sur l ergonomie, les étirements et les autres
Plus en détailAILE FRANCOPHONE DE LA BELGIAN KARATE FEDERATION
AILE FRANCOPHONE DE LA BELGIAN KARATE FEDERATION Reconnue par : LE MINISTERE DE LA COMMUNAUTE FRANCAISE DIRECTION GENERALE DES SPORTS (ADEPS) COMITE OLYMPIQUE BELGE ET INTERFEDERAL BELGE (COIB) ASSOCIATION
Plus en détailGlossaire et Traduction de Termes de Karaté du Japonais au Français. par Jacques Chaurette
Glossaire et Traduction de Termes de Karaté du Japonais au Français par Jacques Chaurette Décembre 1998 1 Envergure du glossaire et références Ce glossaire a été compilé à l aide de diverses sources et
Plus en détailComment utiliser vos béquilles
Comment utiliser vos béquilles Votre équipe de soins vous recommande des béquilles pour vous aider dans vos déplacements. Cette fiche vous explique comment bien les utiliser. Pourquoi est-il important
Plus en détailSuva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11
«Top 10» de l hiver Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne Renseignements Tél. 041 419 51 11 Commandes www.suva.ch/waswo-f Fax 041 419 59 17 Tél. 041 419 58 51 Auteurs Dr Hans Spring,
Plus en détailGymnastique Rythmique HELP DESK
Gymnastique Rythmique HELP DESK Ce «Help Desk» de Gymnastique Rythmique est conçu pour éclaircir et illustrer à l aide d exemples, les diverses normes du Code de Pointage de Gymnastique Rythmique. Le propos
Plus en détailPROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION
PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION Service Orthopédie www.cliniquesdeleurope.be Site St-Michel 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Pendant
Plus en détailLa hernie discale Votre dos au jour le jour...
La hernie discale Votre dos au jour le jour... Votre dos est fragile. Ce document va vous aider à le préserver au jour le jour. Si vous venez de vous faire opérer, certaines activités vous sont déconseillées
Plus en détailI. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture
148 l e x a m e n m u s c u l o s q u e l e t t i q u e I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Faites l effort de maintenir une
Plus en détailAssister un proche dans ses déplacements
2012 Assister un proche dans ses déplacements Remerciements : Merci au Ministère de la famille et des aînés du Québec pour le soutien financier ayant permis la réalisation de ce document. Merci à Josée
Plus en détailLES DIFFERENTS PAS EN STEP. Variantes
LES DIFFERENTS PAS EN STEP Type de pas Pas en temps sans changement de pied directeur Pas en temps avec changement de pied directeur Pas en 8 temps sans changement de pied directeur Pas en 8 temps avec
Plus en détailEquipe EPS 68 L athlétisme à l école primaire Page 56 sur 109
Equipe EPS 68 L athlétisme à l école primaire Page 56 sur 109 LANCER EN ROTATION lancer d anneaux FONDAMENTAUX Tenir l engin en pronation (paume vers le bas) Lancer avec tout le corps Les lancers en rotation
Plus en détailLa technique en 7 étapes. Déroulement du mouvement. ASTA Association Suisse de Tir à l Arc. Conseil des entraîneurs
Déroulement du mouvement 1. Position Position des pieds Jambes Hanches Buste Tête 2. Bras d arc Main d arc Point de pression Coude Bras de l arc Epaule 3. Bras de corde Prise de corde Position des doigts
Plus en détail3.3. Techniques d installation. 3.3 Installation à bord du VSL. Quand Installation du patient à bord du Véhicule Sanitaire Léger.
L auxiliaire ambulancier 3e édition 3.3. Techniques d installation 3.3 Installation à bord du VSL Installation du patient à bord du Véhicule Sanitaire Léger. A Malgré que le transport en VSL soit destiné
Plus en détailPROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION
PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION Service Orthopédie www.cliniquesdeleurope.be Site St-Michel 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Après l opération
Plus en détailLA PERTE DE CONSCIENCE
CES QUELQUES NOTIONS PEUVENT SAUVER DES VIES. PENSEZ Y SV D URGENCES Pompiers et service médical urgent : 100 Police : 101 L'HEMORRAGIE Comment reconnaître une hémorragie? Le sang s'écoule abondamment
Plus en détailLa paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents
La paralysie cérébrale 4 - La motricité et les déplacements livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents Centre de réadaptation Estrie, 2008 En général Les enfants bougent
Plus en détailErgonomie au bureau. Votre santé avant tout
Ergonomie au bureau Votre santé avant tout L individu est unique, sa morphologie aussi. L aménagement ergonomique de la place de travail doit tenir compte des spécificités de chacun. Il permet d éviter
Plus en détailLa reprise de la vie active
Prothèse de hanche Les conseils de votre chirurgien La reprise de la vie active Vous êtes aujourd hui porteur d une prothèse de hanche ; elle va vous permettre de reprendre vos activités sans gène ni douleur.
Plus en détailPRÉPARATION DE L'UV D'ARBITRAGE (1 er DAN)
PRÉPARATION DE L'UV D'ARBITRAGE (1 er DAN) La Commission d'arbitrage de la Ligue de Judo de Seine Saint Denis organise l'unité de Valeur d'arbitrage pour le 1er Dan, 2ème Dan et 3ème Dan sur toutes les
Plus en détailOuvrons le dial O gue. Mal de dos. Prendre soin de son dos
Ouvrons le dial O gue Mal de dos Prendre soin de son dos Prendre soin de son dos Vous souffrez de rachialgie (mal de dos) commune et vous souhaitez faire quelque chose pour mieux gérer vos problèmes de
Plus en détailDescription des Pas. Abréviations. D = Pied DROIT - G = Pied GAUCHE - PC = Poids du Corps
Description des Pas Abréviations D = Pied DROIT - G = Pied GAUCHE - PC = Poids du Corps ACROSS - A) Mouvement qui traverse la piste de danse. - B) Avancer le pied en croisant devant l'autre pied. BRUSH
Plus en détailEN HARMONIE. L Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec regroupe les physiothérapeutes et les thérapeutes en réadaptation physique
EN HARMONIE L Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec regroupe les physiothérapeutes et les thérapeutes en réadaptation physique Le développement moteur de l enfant Dans les deux premières années
Plus en détailDe découvrir ses possibilités corporelles aux activités gymniques au sol et aux agrès GYMNASTIQUE
De découvrir ses possibilités corporelles aux activités gymniques au sol et aux agrès GYMNASTIQUE 65 Cycle 1 Les programmes de l école Compétences de l élève Les activités - adapter ses déplacements à
Plus en détailBLOUSON ACTIV'LIN Blouson col droit à manches montées.
Multiples poches fonctionnelles Poignets semi-élastiqués avec soufflet d'aisance BLOUSON ACTIV'LIN Blouson col droit à manches montées. Fermeture centrale à glissière nylon YKK sous pat en haut et bouton-pression
Plus en détailUNE LISTE DE VERIFICATION POINT PAR POINT AFIN D ÉTABLIR UN POST DE TRAVAIL D INFORMATIQUE POUR VOUS
UNE LISTE DE VERIFICATION POINT PAR POINT AFIN D ÉTABLIR UN POST DE TRAVAIL D INFORMATIQUE POUR VOUS TABLE DES MATIÈRES Ajuster votre Chaise... 1 Ajuster une Surface de Fonctionnement Non Ajustable...
Plus en détailGUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION
GUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION Equipe départementale EPS de Tarn et Garonne 1 Ce dossier pédagogique relatif à la natation à l'école primaire (du cycle 1 au cycle3 ) a pour objectifs: - de
Plus en détailPREAMBULE Pass Sports de l Eau Pass Sports de l Eau
1 PREAMBULE Après la validation du Sauv Nage, le Pass Sports de l Eau de l Ecole de Natation Française (ENF) mis en place par le Conseil Interfédéral des Activités Aquatiques (CIAA) permet de découvrir
Plus en détailDate de l événement d origine Date de récidive, rechute ou aggravation. Date d expiration. Date de la visite. Membre supérieur Membre inférieur
N o d assurance maladie ATTESTATION MÉDICALE Code RAMQ 09926 Prénom et nom à la naissance Date de naissance Année Mois Jour Sexe Année Mois Date d expiration Init. Nom du médecin N o de permis N o de groupe
Plus en détailSOMMAIRE. I - Définition de l activité «Jeux de Lutte» Page 2. II - Composantes de l activité Page 3
SOMMAIRE I - Définition de l activité «Jeux de Lutte» Page 2 II - Composantes de l activité Page 3 III - incontournables de l activité Page 4 IV - Construire une unité d apprentissage au cycle 1 Page 5
Plus en détailLE MOVING SPORT ART TECHNIQUE
Didier SERRURIER LE MOVING SPORT ART TECHNIQUE Edition 2009 LE MOVING écrit par Didier SERRURIER SOMMAIRE 1) AVERTISSEMENT + SOMMAIRE 01 2) INDEX ALPHABETIQUE DES POSITIONS ET TECHNIQUES MOVING 02 3) CONSIDERATIONS
Plus en détail-'" o~ ",en -,=0. t-:%:
'" ~- -'" o~ ",en -,=0 t-:%: Gette brochure renferme des renseignements generaux qui ne doivent pas servir d'information precise concernant un patient particulier. Tous les enonces dans cette brochure
Plus en détailQUESTIONNAIRE. Questionnaire sur la santé musculo-squelettique des travailleurs CODE D ENTREPRISE OU DE DÉPARTEMENT CODE DU RÉPONDANT.
août 2001 CODE D ENTREPRISE OU DE DÉPARTEMENT CODE DU RÉPONDANT Questionnaire sur la santé musculo-squelettique des travailleurs QUESTIONNAIRE Issu du questionnaire NORDIQUE développé par Kuorinka, I.,
Plus en détailManutentions manuelles Statistique nationale / Ile de France 1992
Unité d Ergonomie Faculté de Médecine Pitié-Salpêtrière 91, bd de l Hôpital 75 634 Paris cedex 13 www.ergonomie.chups.jussieu.fr DIPLÔME D ERGONOMIE ET DE PHYSIOLOGIE DU TRAVAIL option1 Ergonomie du travail
Plus en détailRÉPUBLIQUE FRANÇAISE. Elle a pris connaissance de la procédure judiciaire. Elle a entendu M. D.M., ainsi que M. E.P., officier de police judiciaire.
RÉPUBLIQUE FRANÇAISE COMMISSION NATIONALE DE DÉONTOLOGIE DE LA SÉCURITÉ Saisine n 2008-108 AVIS ET RECOMMANDATIONS de la Commission nationale de déontologie de la sécurité à la suite de sa saisine, le
Plus en détailCYCLE MOYEN EPS CONTENUES DE PROGRAMMES
CYCLE MOYEN EPS CONTENUES DE PROGRAMMES DOMAINES DES SCIENCES BIOLOGIQUES ANATOMIE 1 ère Année a) OBJECTIFS GENERAUX : L enseignement de l Anatomie à l Institut National des Sports vise à : - Connaître
Plus en détailOptimiser. la hauteur. d une table de travail REPÈRES POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE PREMIER REPÈRE LE TYPE DE TÂCHE
E R G O N O M I E Association paritaire pour la santé et la sécurité du travail du secteur de la fabrication de produits en métal, de la fabrication de produits électriques et des industries de l habillement
Plus en détailInspection de l'éducation Nationale de Saint-Julien-en-Genevois. Des situations d'apprentissage dédiées à la gymnastique au cycle 1 1 SE RENVERSER
Inspection de l'éducation Nationale de Saint-Julien-en-Genevois Des situations d'apprentissage dédiées à la gymnastique au cycle 1 1 SE RENVERSER 1 In Apprendre en éducation physique Tome 2, Collectif
Plus en détailPAR UNITE S DE VALEURS CAPITALISABLES Aˆ ge minimum et de lai : cf. tableau re capitulatif annexe n o 10
EXAMEN DE 1 er DAN PAR UNITE S DE VALEURS CAPITALISABLES Aˆ ge minimum et de lai : cf. tableau re capitulatif annexe n o 10 Requis de connaissance de l environnement d organisation des manifestations sportives
Plus en détailPROGRAMME DÉFI STR PRÉSENTATION DES CHANGEMENTS. OBJET : Programme DEFI STR Modifications au programme, septembre 2014
PROGRAMME DÉFI STR PRÉSENTATION DES CHANGEMENTS DESTINATAIRES : EXPÉDITEUR : CLUBS STR Christine Paquin, Antoine Vallières DATE : Septembre 2014 OBJET : Programme DEFI STR Modifications au programme, septembre
Plus en détailen s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier
En forme, en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier DEMANDEZ L O R I G I N A L www.thera-band.de Contenance Introduction...2 Le Stability-Trainer...3
Plus en détailCOMFORTLIFT TWO LE PLUS COMPACT ET LE PLUS FACILE D'UTILISATION
0800 20 950 www.comfortlift.be COMFORTLIFT TWO LE PLUS COMPACT ET LE PLUS FACILE D'UTILISATION www.comfortlift.be COMFORTLIFT TWO Le monte-escalier double rail Ce que vous remarquez en premier est que
Plus en détailLa musculation en période hivernaleeeee
Centre de formation CR4C Roanne Flash performance n 2 (entraînement, biomécanique, nutrition, récupération ) Réalisé par Raphaël LECA & Jean-Charles ROMAGNY www.culturestaps.com La musculation en période
Plus en détailSaison 1999-2000. U.S.E.P. 88 rue du Préfet Bonnefoy BP 74107 44041 NANTES Cedex 1 02 51 86 33 10 Fax 02 40 29 14 97. Dossier préparation Cycle 2
ACTIVITÉ CYCLE 2 Gymnastique Saison 1999-2000 Dossier préparation Cycle 2 U.S.E.P. 88 rue du Préfet Bonnefoy BP 74107 44041 NANTES Cedex 1 02 51 86 33 10 Fax 02 40 29 14 97 FR/VP - 20/07/07- R CYCLE 2
Plus en détailAppareil de type fauteuil monte-escalier
modèle 80 Appareil de type fauteuil monte-escalier Fonctionne sur batteries points de chargement en haut et en bas, alarme sonore si l'appareil n'est pas stationné sur le plot de chargement. Programmation
Plus en détailTECHNIQUES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE SOUS LA DIRECTION DE A. A. BELKHIRIA
TECHNIQUES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE SOUS LA DIRECTION DE A. A. BELKHIRIA OBJECTIF : Cette formation a pour objectif de favoriser la capacité de l étudiant à maitriser les fondamentaux du renforcement
Plus en détailPROTHÈSE AMPUTATION. Amputation fémorale. Prescription
1 PROTHÈSE AMPUTATION Amputation fémorale prothèse pour amputation fémorale avec ou sans manchon, genou à verrou - pneumatique hydraulique micro processeur. rotateur de genoux pied classe I II III tout
Plus en détailBien travailler sur plusieurs écrans
Bien travailler sur plusieurs écrans Pour améliorer votre confort sur votre ordinateur et travailler plus efficacement, vous pouvez lui ajouter un second voire un troisième écran. En étendant la surface
Plus en détaildos La qualité au service de votre santé Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse p r e n d r e s o i n d e s o n
dos p r e n d r e s o i n d e s o n Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse La qualité au service de votre santé Cette information, éditée par l Institut de physiothérapie de la Clinique de La Source, vous
Plus en détailde hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche...
Prothèse de hanche Votre chirurgien vous a posé une prothèse de hanche... Afin de limiter les risques de luxation de prothèse, vous devez éviter certains gestes, pendant une durée minimum de trois mois.
Plus en détailAction ou Réalisation Investissement et Pensée
Déployer une activité dense et précise d aide aux apprentissages Eps Action ou Réalisation Investissement et Pensée Contexte d enseignement : du N1 au N4 tout public Rappels théoriques Selon Claude Volant,
Plus en détailPLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX
PLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX TEST NUMERO 1 (1/3) Nom : Test Luc LEGER Navette (20m) Objectifs : Mesure de la VMA (Vitesse maximal aérobie)
Plus en détailLes activités de cirque à l école primaire
Les activités de cirque à l école primaire Équipe EPS de la Charente Maritime Le Bihan Serge PIUMF à La Rochelle Proust François CPD-EPS 17 1 1. Définition...2 2. Les enjeux...3 3. Problèmes fondamentaux...3
Plus en détailInstructions de montage
LA SÉCURITÉ AU PLUS HAUT NIVEAU Easi - Dec Plateforme d accès de 2 mètres Instructions de montage Kee Safety SAS 30 bld Pasteur 75015 Paris Tél : + 33 1 53 58 14 26 Fax : + 33 1 53 58 14 11 Dispositif
Plus en détailSerrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt)
Effectuer la mise au sein Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt) - Ceci vous permettra de l'amener au sein en pointant le mamelon vers son
Plus en détailBIENVENUE DANS L OCTAGON...
MODE D EMPLOI TABLE DES MATIÈRES BIENVENUE DANS L OCTAGON...2 MODES DE JEU...2 PlayStation Network...3 PRIDE...4 MESDAMES ET MESSIEURS, QUE LE SPECTACLE COMMENCE!...5 ROUNDS ET CONDITIONS DE VICTOIRE...5
Plus en détailREPERES SUR LE DEVELOPPEMENT DE L ENFANT Extraits de «Le développement de l'enfant de la naissance à 7 ans» de Josiane Lacombe. Éditions De Boeck.
REPERES SUR LE DEVELOPPEMENT DE L ENFANT Extraits de «Le développement de l'enfant de la naissance à 7 ans» de Josiane Lacombe. Éditions De Boeck. 1) Évolution de la préhension vers des gestes de coordination
Plus en détailProtection Familiale Intégr@le C est arrivé à vos clients Exemples d interventions menées par AXA Janvier 2013
Protection Familiale Intégr@le C est arrivé à vos clients Exemples d interventions menées par AXA Janvier 2013 Cas de litiges rencontrés sur Internet @ Utilisation frauduleuse des moyens de paiement Fraude
Plus en détailROULER A L ECOLE MATERNELLE
Construire une Unité d Apprentissage en EPS ROULER A L ECOLE MATERNELLE Dossier réalisé par l équipe des CPC EPS des circonscriptions de Châlons-en-Champagne Anne GANTELET, Bernard FLORION et Pascal LOCUTY
Plus en détailDéfinition des termes les plus utilisés en danse Country
Définition des termes les plus utilisés en danse Country A Accross A.k.a. Apple Jack Abréviations : D : Droit - G : Gauche - PDC : Poids Du Corps PD : Pas avec le pied Droit - PG : Pas avec le pied Gauche
Plus en détailDU Pharmacien-orthésiste Responsable : Pr. Daniel Cussac
Responsable : Pr. Daniel Cussac Objectifs de la formation Permettre l acquisition par les pharmaciens de compétences indispensables à l application et la délivrance des orthèses (petit appareillage orthopédique).
Plus en détailNE-WAZA JUDO-JUJITSU (Version 3.0 / Avril 2012)
FEDERATION INTERNATIONALE DE JU-JITSU UNION EUROPEENNE DE JU-JITSU NE-WAZA JUDO-JUJITSU () MEMBRE : - De GAISF Association Générale des Fédérations Sportives Internationales - De IWGA Association de Jeux
Plus en détailExercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement
Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Pendant la grossesse, les muscles du ventre, appelés abdominaux, s étirent beaucoup et perdent souvent de la force. Il est important
Plus en détailVivre avec une prothèse du genou. Conseils pratiques
Vivre avec une prothèse du genou Conseils pratiques Introduction Pourquoi cette brochure? Avant la pose de votre prothèse de genou, vous avez bénéficié d un cours. L objectif de ce document est de résumer
Plus en détailPROTEGER SON DOS ex. Cliniques St Luc
CONGRES UCL DE MEDECINE GENERALE 1 juin 2013 PROTEGER SON DOS ex. Cliniques St Luc Philippe Mahaudens, PhD Faculté des sciences de la motricité UCL Service de Médecine Physique et Réadaptation, Saint-Luc
Plus en détailLe Kin-AP Évaluation des Aptitudes paramédicales
Le Kin-AP Évaluation des Aptitudes paramédicales Le Kin-AP est une évaluation qui se déroule à travers un parcours comprenant différentes stations qui simulent les tâches que le technicien ambulancier-paramédic
Plus en détailPOZ IN FORM PHARMAOUEST INDUSTRIES
CARE CONCEPT POZ IN FORM PHARMAOUEST INDUSTRIES NOUVEAUTÉ CARE CONCEPT POZ IN FORM Lenzing FR PHARMAOUEST INDUSTRIES NOUVEAUTÉ AIDES TECHNIQUES DE POSITIONNEMENT EFFET MÉMOIRE HOUSSE AMOVIBLE CONFORTABLE
Plus en détailHIERARCHISATION DES PAS DE BASE EN STEP (collège et lycée : niveaux 1/2/3/4/5)
HIERARCHISATION DES PAS DE BASE EN STEP (collège et lycée : niveaux 1/2/3/4/5) Pour tous les pas suivants, la position de départ considérée est : pieds fermés, joints derrière le STEP (6 ème ). Chaque
Plus en détailLES GRADES PROGRAMME D EXAMEN DE LA CEINTURE JAUNE A LA CEINTURE MARRON
LES GRADES PROGRAMME D EXAMEN DE LA CEINTURE JAUNE A LA CEINTURE MARRON 1 CEINTURE JAUNE Objectif : savoir exécuter les coups simples de K1 Rules/ K1 Japan En statique sur cibles OUI OUI NON NON NON En
Plus en détailL ERGONOMIE AU POSTE DE TRAVAIL INFORMATISÉ
Pour ce faire, il faut disposer le poste de travail de sorte que la ligne de vision de l utilisateur à l écran soit parallèle aux fenêtres et aux luminaires et entre les rangées de luminaires (Figure E).
Plus en détailL escalier extérieur, le jardin et le balcon
L escalier extérieur, le jardin et le balcon Les marches Glissantes, irrégulières ou en pierres disjointes, les marches de l escalier extérieur représentent un risque important de chute. Entretenez l escalier
Plus en détailKAYAK DE MER NIVEAU I
KAYAK DE MER NIVEAU I Objectif du cours Associer plaisir et sécurité lors d une journée d initiation. Donner au kayakiste novice ou sans expérience les connaissances théoriques et pratiques de base pour
Plus en détailPass'compétition - WATER POLO
Pass'compétition - WATER POLO Validation du test : le test individuel de tirs en crise de temps plus la participation active à un match de mini polo (d'une durée de fois mn) doivent être réussis. Réaliser
Plus en détailEnseigner l acrosport aux cycles 2 et 3 Guillaume CATOIS, conseiller pédagogique EPS, circonscription d Argentan.
Enseigner l acrosport aux cycles 2 et 3 Guillaume CATOIS, conseiller pédagogique EPS, circonscription d Argentan. - 1 - SOMMAIRE 1. Définition de l APS acrosport 2. Caractéristiques de l APS 3. Références
Plus en détailAU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée
AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée Pour aborder ce travail, les élèves doivent avoir acquis au minimum le test N 3 départemental Possibilité de travailler
Plus en détailC. Berthelot, I. Proust, L. Le Yoncourt, M. Cambrelin, F. Lavernhe, C. Chabrol Bordes, S. Yvernault, M. Druet-Cabanac et les membres du GNMST-BTP
Etude de la prévalence des troubles musculo-squelettiques et de la gestion des approvisionnements et des évacuations de déchets de chantier dans les entreprises du bâtiment de moins de 10 salariés C. Berthelot,
Plus en détailÉTIREZ RENFORCEZ STABILISEZ. Tout le monde en a. Améliorez votre posture et votre santé. besoin!
ÉTIREZ RENFORCEZ STABILISEZ Améliorez votre posture et votre santé Tout le monde en a besoin! Votre incroyable anatomie et ses capacités de guérison Votre colonne vertébrale Votre colonne vertébrale est
Plus en détailFormulaire d avenant du Québec F.A.Q. N o 34 Assurance de personnes
Formulaire d avenant du Québec F.A.Q. N o 34 Assurance de personnes Le titre de l avenant doit être écrit à la section «Conditions particulières» du contrat d assurance. Quant aux informations requises
Plus en détailSport et alpha ANNEXES
Sport et alpha ANNEXES Edition 2013 TABLE DES MATIERES Table des matières 1 Alimentation 2 Boire, Boire, Boire... 2 Et à l approche des «20 km de Bruxelles»? 3 Et pendant l épreuve? 3 Stretching 4 Avant
Plus en détailGAMME GIBAUD BANDOULIERE POUR MEMBRE SUPERIEUR AVEC OU SANS PLATRE T3
GAMME GIBAUD CODE DESIGNATION DISPONIBILITES 6437-50 ATTELLE DE GENOU UNIVERSELLE 50CM GIBAUD DISPONIBLE 423GIB BANDE PHLEBOGIB GRADUEE V24/10CMX3M GIBAUD DISPONIBLE 424GIB BANDE PHLEBOGIB GRADUEE V24/10CMX4M
Plus en détailCeinture Home Dépôt. Orthèse lombaire et abdominale. Mother-to-be (Medicus)
Orthèse lombaire et abdominale Mother-to-be (Medicus) Prévention Soutient courbe lombaire Supporte poids du ventre Ajustable Soulage les maux de dos en position debout (Beaty et al. 1999) Ceinture Home
Plus en détail& BONNES POSTURES TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES. Le guide. Guide offert par la MNT
A5-MNTrefonte.indd 1 28/07/2011 08:28:01 & BONNES S TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES Le guide Guide offert par la MNT A5-MNTrefonte.indd 2 28/07/2011 08:28:02 SOULEVER UN OBJET LOURD OU UNE PERSONNE
Plus en détailREGLEMENT OFFICIEL DE BASKETBALL 2014
REGLEMENT OFFICIEL DE BASKETBALL 204 Version «Modifications surlignées» Approuvé par le Bureau Central de la FIBA Barcelone, Espagne, 2 février 204 Traduction française (FFBB) En vigueur à compter du er
Plus en détailPrise en charge médico-technique d une hémiparesie spastique: Evaluation clinique et instrumentale
Prise en charge médico-technique d une hémiparesie spastique: Evaluation clinique et instrumentale Ould Ouali.A, Amari.A, Lyazidi.O, Benbetka.L, Lakrouf.F, Rachedi.M MPR-HMUS-Staoueli 3eme congrès de la
Plus en détailBadminton Niveau 3. Public concerné : CAP 1 ère année et terminale Bac pro 3 ans 1 ère année
Badminton Niveau 3 Public concerné : CAP 1 ère année et terminale Bac pro 3 ans 1 ère année Groupement : 8, «activité d opposition duelle : sport de raquette» CP : 4, «Conduire et maîtriser un affrontement
Plus en détailTEST WFX-FIT: INTRODUCTION... 1 APERÇU DU TEST WFX-FIT... 2 INTRODUCTION... 2 COMPOSANTES DU TEST... 3 AVANT DE COMMENCER... 3 CIRCUIT WFX-FIT...
? Êtes-vous prêt pour le test WFX-FIT TABLE DES MATIÈRES TEST WFX-FIT: INTRODUCTION... 1 APERÇU DU TEST WFX-FIT... 2 INTRODUCTION... 2 COMPOSANTES DU TEST... 3 AVANT DE COMMENCER... 3 CIRCUIT WFX-FIT...
Plus en détailLE MINI-BASKET. Maurizio Mondoni
6 LE MINI-BASKET Maurizio Mondoni 6.1. LIGNES DIRECTRICES GÉNÉRALES 6 à 7 ans 8 à 9 ans 10, 11 et 12 ans le jeu de base 6.2. DES EXERCICES POUR LE DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE Le développement du schéma corporel
Plus en détailFICHES PDSB - MANŒUVRES DANS LES ESCALIERS
FICHES PDSB - MANŒUVRES DANS LES ESCALIERS Quelques points de repère pour monter et descendre un escalier* Monter un escalier Points de repère pour monter un escalier seul(e) ou sous supervision* Supervision
Plus en détailCAHIER TECHNIQUE DU JOUEUR DEBUTANT. Billards Américain Pool et Snooker
CAHIER TECHNIQUE DU JOUEUR DEBUTANT Billards Américain Pool et Snooker CFJ / DTN FFB Edition 2002 Fondée en 1903 Affiliée au Comité National Olympique & Sportif Français Agréée par le Ministère chargé
Plus en détailComment se sentir bien dans la pratique de yoga
Livret de pratique Comment se sentir bien dans la pratique de yoga La posture (asana) sera stable et agréable. Pour cela, il suffit de se relâcher et de s absorber dans l infini. Yoga Sutra de Patanjali,
Plus en détailFlow 2 Introduction du Produit
Flow 2 Introduction du Produit A Accessibility 2 Flow2 Description des Composants du Siège a. Dossier b. Module de commande avec joystick & LED c. Accoudoirs (pliables) d. Ceinture de sécurité e. Siège
Plus en détail