Exemples de Séances d'escalade au cours d'un cycle de 9 Séances de 2 Heures

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1 Exemples de Séances d'escalade au cours d'un cycle de 9 Séances de 2 Heures Séance 1: grimper en moulinette 3 voies / groupe de 3 Vérifier et covérifier le matériel s'équiper correctement Assurer en 4 temps(ne jamais lacher la corde sous le descendeur) la "chute" dans le baudrier avec contre assurage Séance 2: grimper en moulinette 3 voies / groupe de 3 vérifier et covérifier le matériel s'équiper correctement,assurer en 4 temps(ne jamais lacher la corde sous le descendeur) la "chute" dans le baudrier avec contre assurage grimper en moulinette"molle",corde de moins en moins tendue. Séance 3: Grimper en Tête Grimpeur: prendre le matériel nécessaire(dégaines+1,vache). Trouver ses positions d'équilibre et "dégainer" à G ou à D, dégaines dans le bon sens et vers l'extérieur Prendre la corde au niveau du nœud d'encordement et passer la corde dans la dégaine, le brin coté baudrier vers l'extérieur, le brin de l'assureur côté falaise Demander du mou si nécessaire, rester en dialogue avec l'assureur Se vacher en haut de la voie. L'Assureur: Se rapprocher du mur pour être au plus près du grimpeur Vérifier l'équipement du grimpeur Ne jamais lacher la corde sous le descendeur tout en donnant le mou nécessaire Rester en dialogue permanent avec son grimpeur Séances 4 et 5 : Grimper et Assurer en Tête Grimpeur: prendre le matériel nécessaire(dégaines+1,vache). Trouver ses positions d'équilibre et "dégainer" à G ou à Ddégaines dans le bon sens et vers l'extérieur Prendre la corde au niveau du nœud d'encordement et passer la corde dans la dégaine, le brin coté baudrier vers l'extérieur, le brin de l'assureur côté falaise Demander du mou si nécessaire, rester en dialogue avec l'assureur Se vacher en haut de la voie pour passer la corde dans le mousqueton à vis. Redescendre en moulinette tout en récupérant les dégaines. L'Assureur: Se rapprocher du mur pour être au plus près du grimpeur Vérifier l'équipement du grimpeur Ne jamais lacher la corde sous le descendeur tout en donnant le mou nécessaire Rester en dialogue permanent avec son grimpeur Evaluation: Noter sur une fiche de résultats les différentes voies réalisées en tête (N ) avec leur niveau de difficulté (4c;5a;etc)... Si la voie n'est pas terminée, redescendre en moulinettsur au moins deux dégaines. Séances 6 ; 7 et 8 : Monter en Tête "obligatoire" Evaluation: Noter sur une fiche de résultats les différentes voies réalisées avec leur niveau de difficulté Déterminer ses choix entre Voie tirée au sort ou voie connue. Travailler Les voies / au niveau présenti ou la voie connue choisie. Si aucune voie n'est possible en tête, réaliser au moins une voie de niveau 4c en moulinette. Evaluation Certificative: Passage en 2 groupes de 7 doublettes 1er groupe le vendredi 21 novembre à partir de 8h30 (conditions atmosphériques). 2ème groupe le mercredi 26 novembre à partir de 12h30 (élèves de l'a.s). Alain Gallois Lycée Vauvenargues 01/05/2006

2 L épreuve consiste à s encorder, grimper en tête et descendre en moulinette la voie retenue dans un temps maximum de 8'. Elle est complétée par une prestation d assurage au cours du grimper de son partenaire de cordée. En cas de chute, l escalade continue à partir de la dernière dégaine atteinte. Si une 2ème chute se produit, l épreuve s arrête définitivement. A.G Sexe Performance / Grimper en Tête : Voie connue / 10 Voie Choisie F Niveau 4b 4c 5a 5b 5c 5c+ 6a G 4b 4c 5a 5b 5c 6a 6a+ 6b Lycée Vauvenargues Note / Maitrise d'exécution Ecart entre projet et prestation / 4 Précision et qualité du mousquetonnage / 3 Coordination des actions Grimpeur / Assureur / 3 Ne termine pas la voie. Dépense énergétique importante. Pose imprécise. Pieds en ''Canard'' Rares contacts pieds-prises sur l avant-pied. Recherche des PME (Position de Moindre Effort). Attitude combative Les contacts pieds-prises sont précis, variés (Int.-Ext.) et silencieux. Attitude concentrée et relachée. Le CG est maitenu entre les appuis pieds. Plusieurs tentatives dans certaines poses de pieds. Le CG se déplace au dessus d'un pied fort (Transfert latéral). Voie réalisée entièrement avec ou sans une chute. Le CG est en mouvement permanent. Voie réalisée entièrement sans chute. Maladresse dans le mousquetonnage. Dégaines à l'envers. Corde dans le mauvais sens. "YOYO" fréquent. Aisance et efficacité dans la pose et l utilisation des dégaines. Précision en position équilibrée (PME), sinon mousquetonnage long et maladroit. Aisance main droite ou main gauche dans la pose et l utilisation des dégaines. Anticipe ses déplacements en fonction du mousquetonnage à venir. Utilisation rationnelle des PME. Donne du mou avec difficulté. Parfois dangereux (lâche parfois la corde sous le descendeur ou utlise la "Pince" au dessus du descendeur), positionnement incorrect. Ne dialogue pas avec son Grimpeur. Ne vérifie pas le matériel. Rythme irrégulier dans la descente. Assure la sécurité. Vérifie le matériel. Communique avec son Grimpeur. Donne du mou au fur et à mesure de la progression du grimpeur. Assure une sécurité active, communique, se déplace, suit et anticipe les mouvements de son Grimpeur pour optimiser sa performance. Donne et reprend le mou rapidement au moment des mousquetonnages grace à ses déplacements. 1,5 2,

3 ACTIVITE : ESCALADE COMPETENCE ATTENDUE : S engager lucidement dans l activité. Adapter son déplacement aux difficultés des voies. CLASSE : PREMIERE / TERMINALE NIVEAU : DEBUTANT Faire confiance à l assureur et au matériel,et se dominer dans des situations où l on est assuré en moulinette pour conduire son déplacement en s adaptant aux grandes formes du support ( niveau de difficulté 4 à 5 ) et aux orientations des bonnes prises. CONNAISSANCES PROCEDURES INFORMATIONS Techniques et tactiques Connaissances sur soi Savoir-faire sociaux 1. Sur l activité et ses pratiques sociales : -Grimper en moulinette, en bloc, en tête. -Repérage des difficultés des voies et des pas difficiles types bloc. 2. Sur l activité pratiquée : -Consignes de sécurité en matière de réglage de baudrier (serré à la taille) et d encordement avec un nœud de 8 proche du baudrier. -S équiper seul (baudrier et encordement). -Evoluer en traversée, en bloc et en moulinette dans des voies plus où moins faciles (rotation des groupes / difficultés des voies). -Suivre son camarade dans sa progression (traversée & bloc) -Assurer en moulinette en QUATRE temps et contrôler la descente (lente et régulière). OBSERVATEUR : -Contrôler l assurance en 4 temps. 1. S échauffer en dehors du mur pour être prêt à grimper. 2. Etirer les fléchisseurs des doigts pendant les phases de repos. -Faire confiance en l assureur en passant de la position de grimpeur à celle suspension dans le baudrier. -Accepter de «chuter» en moulinette avec 1 à 2 mètres de mou (vol) et les pieds à 4m du sol au moins. -Assurer correctement en 4 temps et bloquer sans se déséquilibrer le «vol» du grimpeur. 1. Vérifier l équipement de son partenaire de cordée. 2. Communiquer avec un langage clair et précis (prêt ; Vas-y ; Parti ; Du mou ; Sec ; Vacher ; Avaler). 2. Respecter les rotations et les différents rôles : -Grimpeur -Assureur -Observateur 3. Aider le grimpeur dans le travail type bloc par un maintien ou un suivi au niveau du bassin. 4. Echanger les solutions pertinentes trouvées. 5. Respecter et ranger tout le matériel. SITUATIONS PROPOSEES -Par groupe de trois : 1 Grimpeur + 1 Assureur + 1 Observateur Traversées latérales type bloc et «pas» de bloc. Grimper en moulinette jusqu à mi-hauteur des voies (si possible) et se faire descendre par l assureur. Passer d une moulinette tendue à une moulinette souple ou «molle». A. Gallois

4 ACTIVITE : ESCALADE COMPETENCE ATTENDUE : S engager lucidement dans l activité. Adapter son déplacement aux difficultés des voies. CLASSE : PREMIERE / TERMINALE NIVEAU : DEBROUILLE Faire confiance à l assureur et au matériel, et se dominer dans des situations où l on est assuré en moulinette, pour conduire son déplacement en s adaptant aux grandes formes du support (niveau de difficulté 4 à 5) et aux orientations des bonnes prises. CONNAISSANCES PROCEDURES INFORMATIONS Techniques et tactiques Techniques et tactiques Savoir-faire sociaux 1. Repérer les difficultés des voies en fonction : -de la grosseur des prises -de la couleur des prises -du nombre de prises -de l inclinaison du mur (-dévers, surplomb, plan incliné-). -S équiper seul (baudrier et encordement) et correctement :.ajustement des sangles.retour des sangles dans les boucles de serrage (ceinture et cuissard). 1. S échauffer en dehors du mur pour être prêt à grimper. 2. Etirer les fléchisseurs des doigts pendant les phases de repos. 1. Vérifier mon équipement et celui de mon partenaire de cordée. 2. Communiquer avec un langage simple, clair et précis (Prêt ; Vas-y ; Parti ; Du mou ; Sec ; Vacher ; Avaler ). 2. Connaître et respecter les règes de sécurité active : -réglage de l équipement -communication -respect des autres -respect du matériel -vigilance constante -S encorder avec un nœud en 8 près du baudrier et sur deux points. -Grimper en moulinette corde non tendue. -Se déplacer pour trouver des appuis de pieds solides en utilisant en priorité l avant du pied ou le bord interne. -Transférer le bassin au dessus du pied qui pousse. -Monter les pieds avant de changer les prises de mains. -En cas de difficulté, avant la chute, descendre au point de repos précédent (desescalader). -Se placer près du mur et de la voie, et derrière le grimpeur (surtout lors des deux premiers mètres de l ascension). -Assurer en utilisant correctement la technique en 4 temps sans jamais lâcher la corde sous le descendeur (descendeur vissé et positionné sur deux points). -Adapter la tension de la corde à la progression du grimpeur :. moulinette souple, corde jamais tendue.. 1 mètre de mou maximum. 3. Respecter les rotations et les différents rôles : -Grimpeur -Assureur -Observateur 4. Aider le grimpeur dans le repérage des bonnes prises de pieds. 5. Echanger les solutions pertinentes trouvées. 6. Respecter et ranger correctement le matériel. 7. Lover (plier) une corde avec soin. SITUATIONS PROPOSEES -Par groupe de trois : 1 Grimpeur + 1 Assureur + 1 Observateur. 1. «pas» de bloc : 1.1 Grimper sur 3 à 4 mètres et desescalader en demandant du mou à l assureur. 1.2 Grimper sur 4 à 5 mètres et desescalader pour regrimper et se laisser descendre en moulinette par l assureur. 2. Travail du «vol». Grimpeur : à plus de 4m du sol, en moulinette avec 1 à 1,5m de mou, après avoir communiqué avec son assureur (prêt, vas-y, parti), se lâcher en arrière tout en restant dynamique pour tomber dans son baudrier. Assureur : au signal de son grimpeur, tenir la corde à deux mains sous le descendeur et encaisser le vol sans se bloquer. Se laisser remonter et rapprocher du mur sans lâcher la corde sous le descendeur. Possibilité de faire tenir la corde par un 3 élève derrière l assureur. 3. Grimper en moulinette corde non tendue sur des voies de plus en plus difficiles (changer de voies). A. Gallois

5 ACTIVITE : ESCALADE COMPETENCES ATTENDUES : S engager lucidement dans l activité. Adapter son déplacement aux difficultés des voies. CLASSE : TERMINALE NIVEAU : EXPERT Escalade Niveau 1 : En tête, conduire son déplacement en s économisant, selon des itinéraires variés en direction afin de réaliser une performance tout en conservant assez de lucidité pour assurer sa sécurité à monter et à la descente. Escalade Niveau 2 : En tête, conduire son déplacement de manière fluide selon des itinéraires variés en direction et en volumes afin de réaliser une performance et conserver assez de lucidité pour assurer sa sécurité lors de manipulation de cordes. CONNAISSANCES PROCEDURES INFORMATIONS Techniques et tactiques Techniques et tactiques Savoir-faire sociaux 1. Repérer les difficultés des voies en fonction : -de la grosseur des prises -de la couleur des prises -du nombre de prises -de l inclinaison du mur (- dévers, surplomb, plan incliné-). -des techniques spécifiques (pas) de certaines voies. 2. Connaître et respecter les règes de sécurité active pour permettre l escalade en Tête en toute sécurité : -réglage de l équipement -communication -respect des autres -respect du matériel -vigilance constante -S équiper correctement baudrier et encordement et prendre le matériel nécessaire à l escalade en Tête (dégaines, vache). -Communiquer et vérifier l équipement de son assureur. -Grimper en Tête corde non tendue. -Se déplacer et s orienter (information visuelle) pour trouver des appuis de pieds solides en utilisant en priorité l avant du pied ou les bords interne et externe. -Transférer le bassin au dessus du pied qui pousse. -Monter les pieds avant de changer les prises de mains. -Trouver une Position de Moindre Effort (PME) afin de mousquetonner dans de bonnes conditions d équilibre et de non stress. - Poser et utiliser les dégaines en maintenant le brin de la corde côté assureur le long du mur (Attention au «yoyo» : corde attrapée sous la dégaine précédente et à la vrille : corde mal engagée dans la dégaine). 1. S échauffer en dehors du mur pour être prêt à grimper. 2. Etirer les fléchisseurs des doigts pendant les phases de repos. -Se placer près du mur et de la voie, derrière le grimpeur (parade) avant le premier point, puis en dehors de l axe de chute après la pose de la première dégaine. Se placer et se déplacer pour voir et anticiper le mousquetonnage du grimpeur. -Assurer sans jamais lâcher la corde sous le descendeur. Donner et reprendre le mou efficacement..adapter la tension de la corde à la progression du grimpeur, la corde n est jamais tendue. -Vigilance permanente, rester en contacts (verbal et visuel) constants avec son grimpeur. 1. Vérifier mon équipement et celui de mon partenaire de cordée. 2. Communiquer avec un langage simple, clair et précis (Prêt ; Vas-y ; Parti ; Du mou ; Sec ; Vacher ; Avaler ). 3. Respecter les rotations et les différents rôles : -Grimpeur /Assureur -Voies /Cordées 4. Aider le grimpeur dans le repérage des bonnes prises de pieds. 5. Echanger les solutions pertinentes trouvées. 6. Respecter et ranger correctement le matériel. 7. Lover (plier) une corde avec soin. SITUATIONS PROPOSEES Par groupe de DEUX : (1 Grimpeur + 1 Assureur) = Cordée indissociable 3 Thèmes essentiels : 1.Grimper en Tête sur plusieurs voies différentes en fonction de leurs difficultés ou de la similitude des pas techniques à réaliser. 2. Travailler les départs de voies sans être encorder (les mains ne doivent jamais dépasser le 2 ème point), avec parade de l assureur. 3. Grimper en Tête jusqu au relais, se vacher, passer la corde dans le mousqueton à vis, redescendre en moulinette tout en récupérant les dégaines et remonter immédiatement en moulinette en cherchant à réduire le nombre d arrêts (fluidité), jusqu'au relais. Redescendre en moulinette. A. Gallois

6 Les Contenus de Formation pour Assurer un Grimpeur en Tête Niveaux 1 & 2 COMPETENCES EXIGEES 1 Vérification des boucles du baudrier et du nœud d'encordement (huit double obligatoire) Prendre le mou nécessaire avant la parade (en général 2 brassées ou environ 3m) Ne jamais quitter le grimpeur des yeux Parade avec les mains au niveau : des épaules et/ou du bassin si dévers ou toit du bassin si paroi verticale Bras demi-fléchis et jambes décalées pour une bonne stabilité Juste après le mousquetonnage du 1 er point, saisir la corde pour assurer le grimpeur sans regarder le frein et se décaler de l'axe de chute, contre le mur (pour vérifier le mousquetonnage et ne pas gêner le grimpeur) Ajuster le mou en se déplaçant vers le grimpeur ou en s'éloignant de lui 8 Du 1 er mousquetonnage réalisé au 2 ème réalisé : "sécher" en cas de chute 9 Donner du mou par déplacement au sol puis au besoin, par mouvement des bras en 3 temps pour le 2 ème mousquetonnage : 1 er temps : main du haut descend contre le frein 2 ème temps : main du bas se décale vers le bout du brin libre 3 ème temps : les 2 mains remontent, corde tenue, pour donner le mou 10 La main inférieure, sous le frein(= après le frein) ne doit JAMAIS quitter le contact avec la corde : corde passant à l'intérieur du poing fermé 11 Pour remonter la main inférieure afin de reprendre le mou : TRIPLE manipulation du brin inférieur permettant d'avoir en permanence une main serrée tenant la corde de façon fixe Eventuellement, en cas de nécessité avérée, la main inférieur peut être légèrement desserrée pour permettre son coulissement (le poing reste fermé sans pression sur la corde!) ATTENTION, cette disposition ne permet pas toujours le blocage immédiat en cas de chute, elle s'avère toujours risquée et nécessite une extrème vigilance de l'assureur. A aucun moment la corde ne doit être "pincée" (les 2 brins dans une seule main, car la corde se trouve dans une position de moindre frein). Cette position est encore plus DANGEREUSE quand c'est la main au dessys du frein qui réalise la "pince" (le brin du bas étant laché). Le 2 ème mousquetonnage est le moment le plus délicat : le retour au sol est toujours possible! Ceci d'autant que le grimpeur demande beaucoup de mou! Après le 2 ème mousquetonnage (et en fonction de l'altidude de celui-ci), il convient d'adapter le mou (léger "ventre" dans la corde pour une paroi verticale) sans qu'aucun retour au sol ne soit possible. Niveau 3 COMPETENCES EXIGEES 15 Préparer la corde lovée, sans nœud dans le couloir d'assurage (hors couloir de chute) 16 Parade (assurer un "vol"), les 2 brins en main, voire 1 brin (celui sous le frein) 17 Parade légèrement décalée de l'axe de chute du grimpeur 18 L'assureur modifiera son déplacement en fonction de l'axe de chute du grimpeur pour qu'à aucun moment la corde ne perturbe sa chute 19 Le déplacement au sol doit rester le moyen privilégié pour reprendre et pour donner le mou, tout en restant attentif à la bonne réalisation du mousquetonnage. A.G

7 Evaluation de la Maîtrise des Manœuvres de Sécurité pour Grimper en Tête : Nom : Points 1,0 Prépare la corde au sol Prénom : Classe : Grimper en tête Descendre en moulinette OUI NON 0,5 Vérifie son matériel (Baudrier-Longe en place-nb de Dégaines-Nœud d'encordement) 0,5 Vérifie le matériel de son Assureur (Sangles du Baudrier - Descendeur fixé sur 2 points et vissé) 0,5 Communique avec son Assureur : "prêt - parti" 2,0 Pose correctement ses Dégaines (Orientation - Mousquetonnage) 0,5 Au sommet, communique avec son Assureur : "relais - vaché-vissé) 2,0 Manœuvre maîtrisée au relai 2,0 Communique avec son Assureur AVANT de se DEVACHER :"reprend sec - dévaché - prêt - parti" 1,0 Récupère correctement les Dégaines (enlève la corde d'abord, la plaquette ensuite, les fixe au baudrier) Points OUI NON 1,0 Vérifie les boucles du baudrier et le nœud d'encordement du grimpeur (huit double obligatoire) 0,5 Prend le mou nécessaire avant la parade (en général 2 brassées ou environ 3m) 0,5 Communique avec son Grimpeur : "vas y" 1,0 Pare avec les mains, position légèrement décalée de l'axe de chute du grimpeur 2,0 Vérifie le mousquetonnage (Attention au "yoyo") et ne Gêne pas le grimpeur) 2,0 Donne et Reprend le mou efficacement, par déplacement au sol et par mouvement des bras en 3 temps 1,0 La main inférieure, sous le frein, ne quitte JAMAIS le contact avec la corde 1,0 A aucun moment la corde a été "pincée" au dessus du frein 0,5 Communique avec son Grimpeur pendant la descente en moulinette 0,5 Vigilance permanente, reste en contact constant avec son grimpeur Note / 20 A.G