A l usage des Formateurs, Animateurs & Officiels

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1 ANNEXE 1 A l usage des Formateurs, Animateurs & Officiels - 1 -

2 SOMMAIRE 2 - Sommaire 3 - Lancer du But - Jeu 1 : Jeu de la zone 3 - Lancer du But - Jeu 2 : Jeu de la ligne 4 - Lancer du But - Jeu 3 Jeude quilles 4 - Lancer du But - Jeu 4 Jeu de l ellipse 5 Lancer du But - Jeu de golf 5 Pointer en glissant 5 - Pointer en roulant 6 Pointer en ½ portée 6 Pointer en portée 7 - Pointer avec effet 8 Jouer une boule ou un but 8 Faire un devant de boule 9 Tracé du terrain pour les «pointer» 10 Tracé du terrain pour jouer une boule ou faire un devant de boule 10 Les tirs (fer et rafle) Tirs particuliers 13 Tir : Jeux de massacre et de l échelle 13 - Tracé du terrain pour les «tirer» 14 Tracé du terrain pour les «lancer du but» Constitution d équipes suivant le nombre de joueurs 15- Tracé du terrain pour les évaluations du «Pointer» Exercices d échauffement - 2 -

3 LANCER DU BUT JEU 1 : Le jeu de la zone Cercle de lancer Terrain cadré 3mX12m Zones de placement du but 4 m 5 m 6 m 7 m 8 m 9 m 10 m Objectif : Appréciation large de la distance. Placer le but dans une zone de 1m de large située successivement à 4, 5, 6, 7, 8, 9 m de la ligne «but». Règle du jeu Chaque joueur dispose de 3 buts qu il essaie de placer dans la zone choisie, à partir d un cercle de lancer. Les zones sont tracées à 4, 5, 6, 7, 8, 9 m du cercle de lancer. LANCER DU BUT Jeu 2 : Jeu de la ligne Terrain cadré (3X12m) Ligne «but» Objectif : Appréciation fine de la distance Approcher le plus près possible d une ligne tracée à partir du cercle de lancer situé successivement à 5, 6, 7, 8, 9 m de la ligne «but». Cercles de lancer Règle du jeu Chaque joueur dispose de 3 buts qu il essaie de placer le plus près possible de la ligne but, à partir d un cercle de lancer. Les cercles sont tracés à 5, 6, 7, 8, 9 m de la ligne but et sont utilisés successivement

4 LANCER DU BUT Jeu 3 : Jeu 3 : Jeu de quilles Cercle de lancer Terrain cadré 3mX12m Jeux de 2 quilles Objectif : Appréciation large de la direction Lancer le but à divers endroits du terrain en respectant une direction pré définie. Règle du jeu Chaque joueur dispose de 3 buts qu il essaie de faire passer entre des jeux de deux quilles espacées de 1 m et disposés en divers endroit du terrain. Varier la position des quilles et leur espacement. LANCER DU BUT Jeu 4 : Jeu de l ellipsel Objectif : Appréciation large des distances et directions. Lancer le but dans une ellipse à partir du cercle de lancer tracé successivement à 5, 6, 7, 8, 9, 10 mètres de cette ellipse. 3 ellipses tracées à des endroits différents du terrain Cercles de lancer à 5, 6, 7, 8, 9 m de l ellipse. Règle du jeu : Chaque joueur dispose de trois buts qu il essaie de placer dans e des ellipses. (1 but par ellipse) Changement de cercle de lancer après chaque jet des 3 buts - 4 -

5 LANCER DU BUT Jeu 5 : Le jeu de Golf Cercle de lancer Terrain cadré 3mX12m Trous pratiqués dans le sol Objectif : Appréciation affinée de la distance et de la direction du lancer. Placer le but dans des boîtes enterrées à des distances et des endroits variables du terrain tracé.. Règle du jeu Chaque joueur dispose de 3 buts qu il essaie de placer dans le trou choisi, à partir d un cercle de lancer. Les trous sont placés à des distances et des endroits variant de 4 à 9 m du cercle de lancer. POINTER Récapitulatif animé POINTER en «glissant» ou «fusant» la boule La boule est lâchée très bas (à hauteur des chevilles du joueur) et le point d impact au sol se situe à moins de 1, 50 m du cercle de lancer. POINTER en «roulant» la boule Zone d impact au sol La boule est lâchée plus haut (à hauteur des genoux du joueur) et le point d impact au sol se situe à moins entre 1, 50 m et 3 m du cercle de lancer. 3 m - 5 -

6 POINTER une boule en «½ portée» La boule est lâchée à hauteur de la poitrine du joueur et le point d impact au sol se situe dans une zone comprise entre et 3 m du but. 3 m POINTER une boule en «portée» La boule est lâchée à hauteur des épaules du joueur et le point d impact au sol se situe dans une zone comprise entre 0,50 m et du but. 50cm - 6 -

7 Récapitulatif des trajectoires de lancer pour l action l de pointer Hauteur des lâchers de boules But à 9 m 3 m Les zones d impact au sol 0,50 cm Bord du cercle de lancer 3 m POINTER avec EFFET Récapitulatif animé Situations : Des obstacles, en l occurrence des boules gênent le passage pour pointer. Quelle(s) réponse(s) apporter? Pointer avec EFFET à GAUCHE Pointer avec EFFET à DROITE Sens de l effet à donner - 7 -

8 JOUER UNE BOULE OU UN BUT C est déplacer une boule avec sa propre boule que l on pointe. Ce geste permet d avancer une de ses propres boules pour l approcher du but ou encore, de déplacer celle(s) de l adversaire pour l en éloigner. On peut également jouer un but pour les mêmes raisons. FAIRE UN DEVANT DE BOULE Il s agit de venir au point, coller sa boule contre celle de l adversaire en gagnant le point ou de par la position alors occupée, compliquer le tir éventuel de l adversaire. JOUER UNE BOULE OU UN BUT C est déplacer une boule avec sa propre boule que l on pointe. Ce geste permet d avancer une de ses propres boules ou déplacer celles de l adversaire. Jouer une boule Déplacements de l objet poussé Jouer un but - 8 -

9 FAIRE UN DEVANT DE BOULE La boule pointée se colle à la boule adverse et gagne le point. La boule pointée se colle à la boule adverse sans gagner le point mais complique le tir éventuel de l adversaire. POINTER TERRAIN D ENTRAINEMENT POUR METTRE EN APPLICATION LES DIFFERENTES ACTIONS «POINTER» Plots pour pointer avec effet 3 m 3 m 0,50 m But Cercle de lancer Point roulé Point glissé ou fusé Point en portée Point en demi portée Les zones de portée sont délimitées par des traits tracés au sol. Terrain délimité 3m X 12 m - 9 -

10 JOUER UNE BOULE OU UN BUT TERRAIN D ENTRAINEMENT POUR LES ACTIONS «JOUER UNE BOULE» ET «FAIRE UN DEVANT DE BOULE» Objectif : A partir du cercle de jeu, jouer les boules pour les avancer, sans qu elles dépassent la ligne de «perte». La distance entre cercle de jeu et la ligne de «perte» et celle entre les boules cibles et la ligne de «perte» pouvant varier à volonté, l exercice proposé pourra donc convenir à des publics différents. Les boules sont remplacées par des buts pour l exercice «jouer un but». Série de boules cibles placées à distance variant de 20 à 50 cm de la ligne de perte Ligne de perte placée à distance variant de 4 à 10 m du cercle de jeu Cercle de lancer FAIRE UN DEVANT DE BOULE Objectif : Avec les mêmes dispositions de jeu que pour l exercice précédent, il s agit ici de pointer des boules pour essayer de les coller aux boules cibles. TIRER Récapitulatif animé La boule tirée touche directement la boule visée. C est le TIR AU FER. La boule tirée touche le sol avant de toucher la boule visée. C est le TIR A LA RAFLE. Impact au sol

11 TIRER Le TIR A LA RAFLE LONGUE : le point d impact de la boule tirée se trouve près du tireur (à moins de 3 m). Sa trajectoire au sol est longue jusqu à la cible. La force du lancer est importante. Zone d impact au sol. 3 m Le TIR A LA RAFLE COURTE : le point d impact de la boule tirée se trouve près la cible (à moins de ). Sa trajectoire au sol est courte jusqu à la cible. La force du lancer est moindre. TIRER (suite) LES TIRS PARTICULIERS Le tir à la sautée première. - Deux boules étant situées l une derrière l autre, le tir consiste à chasser la boule derrière sans toucher la Sens du jeu Boule cible Le tir de côté - Deux boules étant situées l une derrière l autre, le tir consiste à chasser la boule de devant sans que la seconde subisse les conséquences du tir. Il s agit donc de toucher la boule cible sur son côté. Le choc des boules écartera celles-ci sans dommage pour la boule derrière. Sens du jeu Boule cible

12 TIRER Quelques tirs particuliers (suite) Le TIR A LA SAUTEE La boule tirée e chasse la 2 ème boule sans toucher la première. re. Le TIR de CÔTE La boule tirée e chasse la 1 ère boule sans toucher la deuxième. Ce type de tir peut aussi s effectuer s à la rafle 21 TIRER Quelques tirs particuliers TIR AU FER : Le CARREAU La boule tirée e chasse la boule visée e et prend sa place. TIR A LA RAFLE. : Le CARREAU La boule tirée e chasse la boule visée e et prend sa place. Impact au sol

13 TIRER Quelques exercices pour le plaisir 1 - Le jeu de massacre : Ligne de tir Cercle de 1 m de diamètre avec des boules en quantité variable 5 à 9 m Règle du jeu : Les joueurs disposent de qu ils lancent, sans trop les faire rouler sur les boules du cercle pour les en faire sortir Varier les distances de tir en déplaçant la ligne. 2 Le jeu de l échelle Objectif : acquisition du geste, Appréciation des distances. Boules placées à des distances et axes de direction différents.(5, 6, 7, 8, 9 m) Cercle de lancer Règle du jeu : Tirer successivement les boules à partir de cercle de lancer. Objectif : Appréciation des distances et des directions de tir 23 TIRER TERRAIN D ENTRAINEMENT POUR METTRE EN APPLICATION LES DIFFERENTES ACTIONS «TIRER» Boules ou buts cibles placés à des distances différentes du cercle de lancer Zone d impacts pour un tir à la rafle longue Zone d impacts pour tir à la rafle courte de 3 m de large à partir du cercle de lancer Cercle de lancer Zone de 50 cm de largeur située à 50 cm des cibles Terrain délimité 3m X 12 m

14 EXEMPLE DE TERRAIN A PREPARER POUR EVALUER LE LANCER DE BUT Publics : Adultes 3 m 4 m 5 m 6 m 7 m 8 m 9 m 10 m Zones colorées = Zones dans lesquelles le but doit être lancé. Objectif : Appréciation de la distance Publics : Jeunes de 8 à 16 ans Cercles cibles dans lesquels le but doit être lancé. Objectif : Appréciation de la distance et de la direction Constitution d équipes suivant le nombre de joueurs présents Nombre de participants 2 Équipe A 1 joueur avec Équipe B 1 joueur Avec 3 2 joueurs Avec 2 ou 1 joueur Avec 4 ou 6 boules 4 2 joueurs Avec 5 3 joueurs avec 2 boules 6 3 joueurs avec 2 boules 3 joueurs avec 2 boules

15 Constitution d équipes suivant le nombre de joueurs présents (suite) Nombre de participants Équipe A Équipe B Équipe A Équipe B 7 2 ou 1 joueur avec 4 ou 6 boules joueurs avec 2 boules 10 3 joueurs avec 2 boules 3 joueurs avec 2 boules EXEMPLE DE TERRAIN A PREPARER POUR EVALUER L action POINTER Zone de placement du cercle cible pour Adultes 3 m 4 m 5 m 6 m 7 m 8 m 9 m 10 m Zone de placement du cercle cible pour Jeunes de 8 à 16 ans Cercle cible de 50 cm de Diamètre avec but

16 EXERCICES D ECHAUFFEMENTD Les DOIGTS Tenir un but au bout des doigts et le faire tourner dans un sens puis dans l autre. Main droite puis main gauche en privilégiant toutefois la main directrice. Tenir deux buts dans la main et les faire tourner sur eux-mêmes dans un sens puis dans l autre. Main droite puis main gauche en privilégiant toutefois la main directrice. Tenir une boule dans la main et la faire tourner sur elle-même dans un sens puis dans l autre. Main droite puis main gauche en privilégiant toutefois la main directrice. Tenir deux boules dans la main et les faire tourner sur elles-mêmes dans un sens puis dans l autre. Main droite puis main gauche en privilégiant toutefois la main directrice. Les POIGNETS Lancer d une main une boule à cm de hauteur, verticalement avec un simple mouvement du poignet, sans bouger le bras et la rattraper. Main droite puis main gauche en privilégiant toutefois la main directrice. Lancer une boule d une main à l autre, horizontalement avec un simple mouvement du poignet, sans bouger les bras. Bras tendus vers le bas maintenir une boule dans la main et tourner rapidement les poignets sans bouger les bras. Bras droit, puis bras gauche, puis les deux simultanément. Les COUDES Tenir une boule dans la main, paume vers le haut, bras tendu sur le côté, à l horizontale et amener rapidement la boule sur l épaule et retendez le bras. Répéter une dizaine de fois le mouvement. Bras droit puis bras et enfin les deux en même temps. (fig. 1) 1 2 Tenir une boule dans la main, paume vers le bas, bras tendu sur le côté, à l horizontale et amener rapidement la boule sur la hanche et retendez le bras. Répéter une dizaine de fois le mouvement. Bras droit puis bras et enfin les deux en même temps. (fig. 2) Les EPAULES Faire de grands cercles avec le bras tendu d avant en arrière, puis dans l autre sens. Bras droit, puis bras gauche et enfin les deux en même temps, dans le même sens puis en sens inverse. Bras tendus le long du corps, claquer rapidement des mains au dessus de la tête

17 Le DOS Il sera mis à contribution lors des fréquents ramassages des boules. Plier le dos jambes tendues et toucher le sol du bout des doigts. (fig. 1) jambes légèrement écartées, bras tendus vers l avant, effectuer des rotations droite - gauche du bassin. (fig. 2) Gauche Droite (fig. 1) (fig. 2)