NOURRIR SA VIE / LES VITAMINES COMPRENDRE POUR AGIR

Dimension: px

Commencer à balayer dès la page:

Download "NOURRIR SA VIE / LES VITAMINES COMPRENDRE POUR AGIR"

Paulette Gauthier
il y a 8 ans
Total affichages :

1 NOURRIR SA VIE / LES VITAMINES COMPRENDRE POUR AGIR DECOUVERTE: EN 1910 LE PR FUNCK ANALYSE L'ENVELOPPE DU RIZ ET DECOUVRE LA VIT B QUI VA PERMETTRE DE GUERIR DU ' BERIBERI' CE QUI EST INDISPENSABLEA LA VIE = A MINE VITALE LES VITAMINES AGISSENT COMME DES CATALYSEURS DECLENCHANT LA VIE ROLES: - ASSIMILATION / TRANSFORMATION DES ALIMENTS CROISSANCE DEVELPPEMENT ENTRETIEN DES FONCTIONS VITALES REPRODUCTION... AVITAMIN0 SE ( MANQUE DE VIT DU A UNE MAUVAISE ALIMENTATION) TROUBLES DE SANTE = MALADIES BERIBERI VIT B SCORBUT VIT C RACHITISME VIT D ORIGINE SUR TERRE CE SONT LES BACTERIES DU SOL QUI LES ELABORENT EN MER CES MEME BACTERIES LES FABRIQUENT DANS LE PLANCTON TERRE ~ CHAINE ALIMENTAIRE BACTERIES ~MER ~ / ;> VITAMINES Herbe, céréales, légumes, fruits... plancton... t ANIMAUX ~ POISSONS ~ ~ ~ VITAMINES l HOMME

2 NOURRlR SA VIE / LES VITAMINES suite 1 CLASSIFICATION LIPOSOLUBLE SOLUBLE DANS GRAISSE D'ORIGINE ANIMAL A ( foie morue.. ) D ( animal ) K ( végétal/animal) F (végétal/animal) E (végétal/animal) HYDROSOLUBLE SOLUBLE DANS L'EAU D'ORlGINE VEGETAL - B - C - BETA CAROTENE - PP bioflafanoïde LES LIPOSOLUBLES SE STOCKENT DANS L'ORGANISME ET S'ELIMINENT LENTEMENT/NOCIFES EN EXCES LES HYDROSOLUBLES SONT ELIMINEES PAR LES URINES ET SONT RAREMENT NOCIVES EN EXCES LE BETA CAROTENE AU NIVEAU DU FOIE EN S'ASSOCIANT A L'OXYGENE SE TRANSFORME EN VIT. A LA PEAU PAR L'ACTION DES RAYONS SOLAIRES ET DU CHOLESTEROLE FABRIQUE DE LA VIT. D3 CHAQUE VIT. A SON ROLE SPECIFIQUE IL EXISTE DES SOUS VIT. BI B2 B3 D1 D2 D3 FI... AU QUOTIDIEN MAlN AISE ASSIMILATION LESIONS DIGESTIVES (COLITES, MALADIE DE CHRONE...) FLORE INTESTINALE MAUVAIS ETAT PH ACIDE SANG TROP EPAIS ET MAUVAISE CIRCULATION CONSTIPATION ET PARAPHINE REGIMES AMAIGRISSANTS DESEQUILIBRANTS REGIMES RESTRICTIFS VEGETALISME B9 CONTRACEPTIFS ORAUX / BAISSE VIT. B ACE TRAITEMENTS MEDICAMENTEUX LOURDS ABUS ANTIBIOTIQUES ALIMENTS RAFFINES / DEVITALISES OU CUJSSON A ALCOOL / TABAC... AUTRE STRESS / POLUTIONS...

DANS L'ORGANISME ET S'ELIMINENT LENTEMENT/NOCIFES EN EXCES LES HYDROSOLUBLES SONT ELIMINEES PAR LES URINES ET SONT RAREMENT NOCIVES EN EXCES LE BETA CAROTENE AU NIVEAU DU FOIE EN S'ASSOCIANT A

3 NOURRIR SA VIE / LES VITAMINES suite 2 CORRECTEURS LE PREMIER CORRECTEUR EST DE NOURRIR SA VIE PAR UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE RICHE EN ALIMENTS' VIVANTS ' APPORTANT VITAMINES ET NUTRIMENTS ESSENTIELS. POUR LES LESIONS DIGESTIVES L'ALOES VERA EST UNE SOLUTION MAJEURE. LES PROBIOTIQUES ET ENZYMES AIDERONT LA FLORE INTESTINALE. LE PH POURRA ETRE REGULE PAR DES CITRATES. LES PLANTES SPECIFIQUES ET VITAMINES SERONT NECESSAIRES A LA COMPENSATION SANG TROP EPAIS / ALCOOL / TABAC... CONCLUSIONS LES VITAMINES ( COMME LES PROTEINES, LES GLUCIDES, LIPIDES, DE BONNES QUALITES, LES ACIDES AMINES, ENZIMES, BACTERIES ) SONT NECESSAIRES A L'EQUILIBRE GLOBAL DE CES NUTRIMENTS. NOTRE SANTE VITALE EN DEPEND AUSSI UNE ALIMENTATION VARIEE SAINE ET EQUILIBREE APPORTERA UNE QUANTITE / VARIETE SUFFISANTE DE VITAMINES. UNE SUPPLEMENTATION S' AVERERA JUDICIEUSE EN FONCTION DU BESOIN SPECIFIQUE DE CHAQUE PERSONNE. IL FAUT MIEUX PREVENIR ET RESTER EN BONNE SANTE QUE GUERIR CAR LE CHEMIN DE LA GUERISON EST BEAUCOUP PLUS LONG ET DOULOUREUX

LES PLANTES SPECIFIQUES ET VITAMINES SERONT NECESSAIRES A LA COMPENSATION SANG TROP EPAIS / ALCOOL / TABAC.

4 NOURRIR SA VIE / LES VITAMINE suite 3 TABLEAU SYNTHESE VIT AJR SOL SOURCE CARENCES MOINS PLUS INDICATIONS A ADULTE AI A:huile de foie de Retard de croissance, Alcool, tabac, VIT C D E Croissance et fonnation du squelette, RETINOL 100 UII graisse morue,produits cécité, sécheresse peau, café, absorption F B cicatrisation, lutte contre infection, ANIMAL Kg de BETN laitiers, jaune baisse immunitaire, paraffine, CALCIUM lemme enceinte et lactation, santé de la BETA poids Eau d'œuf... mauvaise cicatrisation, manque de vil ZINC peau... CAROTENE BET A : carotte, déficience osseuse... D Préférer le BETA CAROTENE car VEGETAL abricot, courgc... bien éliminé et pas de surdosage BI 0,7 à EAU Genne de blé, Béribéri, fatigue, Alcool, tabac, VIT B C E Equilibre du système nerveux, anlî- THIAMINE 1,7mg levure de bière, irritabilité, problèmes stress, fièvre, SOUFRE béribérique, digestion des sucres, céréales gennées, dennatologiques.... pilule manganèse régularise les fonctions du cœur, des lentilles, pois, contraceptive muscles, recommandée aux fumeurs, épinard, choux, buveurs, sous contraceptif, personnes pruneaux, figues... agées Viandes, les abats, Eviter produits blanchis et sucre poissons.... B3 6 mg à EAU Céréales complètes, Pellagre Tabac, alcool, Autres Lutte contre pellagre, prévient maladiés NIACINE 20mg poissons, viandes Photosensibilisalion mauvaises VIT.B cardio, régule LDL, blanches, œufs, DiaIThée... graisses, café, Phosphore Aide mémoire pers. Agées, énergie et dates, figues, excès de sucre, respiration cellulaire, apport 02, amandes, légumes.. produits vasodilatatrice... raffinés.. B5 10mg EAU Produits laitiers, Mauvais état des cheveux Alcool, tabac VITB Métabolisme des glucides, lipides, Acide céréales gennées, de la peau, fatigue café, excès de protides pantothénique champignons, générale, mauvais sucre, pilule c. Immunité levain, œufs, gelée circulation.... Produits raffmés Fatigue royale, viande, Sportifs et personnes agées huitres... B6 0,50 mg EAU Levure, céréales Anémie, désordre nervellx, Alcool, tabac, VITB Métabolisme des acides aminés et des Pyridoxine à germées, œufs, insomnie, dennatose, café, sucre Magnésium protéines, assimilation du magnésium, 6mg poissons, légumes troubles rénaux... blanc, pilule c. Zinc stimulant immunitaire, sommeil, verts, fruits... Viande rouge augmente tolérance au sucre: glycémie Lait maternel très riche B8 100 mcg EAU Levure, lait, jaune Lésion de la peau Alcool, café, VIT B ET Métabolisme des protéines lipides Biotine à d'œuf, foie, cacao.. Chute des chevellx tabac, excès B5 ET A glucides, problèmes dermato : acné, 300 mcg sucre et produits eczéma, séborrhée, cheveux blanchis, stress BI2 1 microg EAU Foie, viande,jaune Anémie, fatigue chronique, Alcool, café, VITB Régénération des globules rouges, aide Cyanoco à d'œuf, sardine... nervosité.... tabac, excès C système nerveux, métabolisme du fer, bal amine 3 microg Produits laitiers sucre, produits Les acides synthése des A.A. Les végétaux n'en raffinés, stress aminés Indisp. Végétarien contiennent fias etc C 25 mg EAU Fruits et légumes Scorbut., manque de Alcool, tabac, VITB Santé du système immw1ïtaire Acide à frais, acérola, résistance aux infections, stress, excès A Cicatrisation, allergies.. ascorbique 500 mg argousier.... faiblesse des vaisseaux et sucre blanc, Bioflava- Action anti-o:i.1'dante capillaires, vieillissement produits raffinés, Noides Maladies dégénérescentes cutané, ostéoporose... pilule c. minéraux Synthèse du collagène Chaleur +500 Fumeurs, buveurs... D3 250UI GRAISSE Huile de foie de Rachitisme, maladie des os paraffine VITAC Structure osseuse et dentaire calciférol à morue, sardine, et des dents Assimilation VIT A 400 UI saumon, flétan... Fatigue Renforce l'immunitaire Synthèse solairc Arthritc Soleillpeau cholestérol = VIT D3 oeau E 15 UI GRAISSE Genne de blé, Epuisement musculaire, Les huiles VIT A C Anti-oxydants majeurs, antitocophérol à oléagineux, légumes mauvais état de la peau, raffinées, la HPPF vieillissement cellulaire, tissulaire, 50 UI verts, céréales des cheveux, troubles pilules, le stress, AGE cardio, complètes... circulatoires... l'alcool, le tabac, Sélénium Immunité produits raffinés, zinc Vitamine de la fécondité la lumière, l'air Protége les HPPF, enzymes, honnones F HPPF HUILE HPPF mono olive, LDL + HDL - TRIG + CHAJEUR VITE 86 C Pb hypercholestérolémie athérome HPPF/AGE ] à 3 colza... PB CARDIO LU MIE RE ZINC Pb cardio et A VC CI1. crue HPPF pol Y Arthrite, eczémas... AIR sélénium Santé peau cheveux cellulaire tournesol, noix, Préférer les huiles mono: olive Poissons, avocats..

immunitaire, paraffine, CALCIUM lemme enceinte et lactation, santé de la BETA poids Eau d'œuf... mauvaise cicatrisation, manque de vil ZINC peau... CAROTENE BET A : carotte, déficience osseuse.

5 NOURR1R SA VIE / TABLEAU VIT. SYNTHESE suite K 100mcg GRAISSE Légumes Hémorragie Huile Agit sur koagulation à verts, huiles Avortement raffinées coagulation et 300 mcg de foie de coliques hémorragie poissons, Vit sur laitages, prescription beurre, médicale abats... P 50 mg EAU Peau des Fragilité Alcool, tabac, VlTC Renforce bioflavanoide à agrumes, capillaire café, excès paroi des 500 mg abricots, Varices sucre... vaisseaux cerises Problèmes sanguins Piment, circulatoires Gingivites paprika Immunitaire Curcuma Sarrasin/rutine

300 mcg de foie de coliques hémorragie poissons, Vit sur laitages, prescription beurre, médicale abats.

Documents pareils

Tableau récapitulatif : composition nutritionnelle de la spiruline

Tableau récapitulatif : composition nutritionnelle de la spiruline (Valeur énergétique : 38 kcal/10 g) Composition nutritionnelle Composition pour 10 g Rôle Protéines (végétales) 55 à 70 % Construction