Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes Patinage de vitesse sur roulettes

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1 Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM / f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes Patinage de vitesse sur roulettes OFSPO 2532 Macolin

2 Une base: la confiance La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins. Un but: la qualité Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des coachs J+S. Un instrument: le cahier d'entraînement Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi, quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à partir d'internet et complété directement sur ordinateur ( --> disciplines sportives). Au moins un cahier d'entraînement et un contrôle de présence doivent être tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente. Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon). Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres sportives de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit / f - 2/8

3 Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes Programme de formation Patinage artistique sur roulettes Planification au moyen de l'ordinateur: Pour reporter un chapitre dans le document planification semestrielle ou annuelle:p. ex. cliquer sur la colonne Avancés, glisser jusqu'à la ligne souhaitée,sélectionnercopier, reporter la ligne dans le document désiré. Débutants jusqu'à 10 ans env. Patinage à roulettes Jeux Qualité d'orientation Qualité de différenciation Qualité de différenciation Maintien du corps Plaisir de jouer Plaisir de patiner Plaisir de patiner Rayonnement Comportement sur le terrain Concentration, persévérance Autonomie Courage et créativité Concentration Notion de déplacement Préparation à la compétition Visualisation Goût du risque Pensée positive Courage Comportement en compétition Endurance Endurance Endurance Endurance Formes de poursuite Vitesse Force musculature de soutien Force, force-vitesse Petits circuits Souplesse Vitesse Vitesse Souplesse Souplesse Souplesse Figures libres débutants s débutants Comparaisons des clubs Championnats suisses Championnats suisses Championnats d'europe Championnats du monde Après-midi de jeux Manifestations / vidéos Manifestations / vidéos Manifestations / vidéos Soirée des parents Soirée des parents Soirée des parents Collaboration et participation Débutants deuxième degré Règles Règles Collaboration et participation Camps Activités de remplacement Activités de remplacement Camps Activités de remplacement Equilibre En avant En avant / virages Tout droit / virages Maintien du corps Faire un virage en avant Patinage En arrière Patinage En arrière Démarrer En arrière à roulettes Pas croisé avant - arrière à roulet- Pas croisé avant - arrière Impulsion sur une jambe Faire un virage en arrière Tourner tes Tourner En avant évent. appui Pas croisé avant Freiner Freiner En arrière évent. appui Pas croisé arrière Sauts Sauts Eléments Eléments Ramasser des objets, rester sur place Patinage Tourner sur deux jambes Pirouettes Pirouettes de figures de figures Ramasser des objets, rouler à roulettes Freiner avec le "stopper" Figures Figures Tourner sur une jambe libres Pas libres Pas Faire un virage à gauche Faire un virage à droite Freiner sans le "stopper" Elan Elan Freiner avec le "stopper" Pirouette droite sur deux pieds Saut de Appel Triple Appel Freiner sans le "stopper" Pirouette sur un pied trois Phase aérienne axel Phase aérienne Tourner à gauche Pirouette entrelacée Réception Réception Tourner à droite Sauts demi-tour Elan Elan Double Pas croisé en avant à gauche Sauts tour complet Toe Appel Appel et triple Pas croisé en avant à droite Sauts loop Phase aérienne Phase aérienne Eléments toe loop Sauter par-dessus un obstacle Pirouettes Réception Réception de figures Estafettes Pas Pirouettes Arabesque Appel libres Pirouette assise Elan Double Petits circuits Figures et triple Poursuite Estafettes Figures imposées Salchow Phase aérienne Jeux de balle Jeux Petits circuits Huit / trois Réception L'homme noir Jeux de balle Maintien du corps Pirouettes Arabesque sur le talon Polysportive Qualité d'équilibre Qualité d'équilibre Arabesque renversée Qualité d'équilibre Qualité de rythme Qualité de rythme Figures imposées Qualité de rythme Qualité d'orientation Qualité d'orientation Figures Avancés Promotion de la relève / f - 3/8

4 Cahier d'entraînement J+S Patinage de vitesse sur roulettes Programme de formation Patinage de vitesse sur roulettes Planification au moyen de l'ordinateur: Pour reporter un chapitre dans le document planification semestrielle ou annuelle:p. ex. cliquer sur la colonne Avancés, glisser jusqu'à la ligne souhaitée,sélectionnercopier, reporter la ligne dans le document désiré. Débutants jusqu'à 10 ans env. Débutants, dès 10 ans env. Avancés Promotion de la relève Equilibre En avant En avant / virages Tout droit / virages Maintien du corps Faire un virage en avant Patinage En arrière Patinage En arrière Démarrer En arrière à roulettes Pas croisé avant - arrière à roulet- Pas croisé avant - arrière Impulsion sur une jambe Faire un virage en arrière Tourner tes Tourner En avant évent. appui Pas croisé avant Feiner Feiner En arrière évent. appui Pas croisé arrière Ramasser des objets, rester sur place Patinage Tourner sur deux jambes Patinage Ramasser des objets, rouler à roulettes Tourner sur une jambe à roulettes Faire un virage à gauche Freiner avec le "stopper" Faire un virage à droite Freiner sans le "stopper" Jeux Freiner avec le "stopper" Freiner sans le "stopper" Tourner à gauche Tourner à droite Pas croisé en avant à gauche Pas croisé en avant à droite Sauts demi-tour Sauts tour complet Estafettes Sauter par-dessus un obstacle Jeux Petits circuits Maintien du corps Estafettes Jeux de balle Petits circuits Maintien du corps Poursuite Tactique de patinage Tactique de patinage Tactique de patinage Tactique Tactique Jeux de balle Tactique individuelle Tactique individuelle Tactique individuelle L'homme noir Tactique d'équipe Tactique d'équipe Tactique d'équipe Polysportive Qualité d'équilibre Qualité d'équilibre Qualité d'équilibre Qualité d'équilibre Qualité de rythme Qualité de rythme Qualité de rythme Qualité de rythme Qualité d'orientation Qualité d'orientation Qualité d'orientation Qualité d'orientation Qualité de différenciation Qualité de différenciation Qualité de différenciation Plaisir de jouer Plaisir de patiner Plaisir de patiner Rayonnement Comportement sur le terrain Concentration, persévérance Autonomie Courage et créativité Concentration Notion de déplacement Préparation à la compétition Visualisation Goût du risque Pensée positive Courage Comportement en compétition Endurance Endurance Endurance Endurance Formes de poursuite Vitesse Force musculature de soutien Force, force-vitesse Petits circuits Souplesse Vitesse Vitesse Souplesse Souplesse Souplesse Estafettes Rencontres amicales Championnats par équipes Championnats suisses Tournois sur petit terrain Rencontres de championnat Championnats suisses Championnats d'europe Jeux Championnats du monde Après-midi de jeux Manifestations / vidéos Manifestations / vidéos Manifestations / vidéos Soirée des parents Soirée des parents Soirée des parents Collaboration et participation Règles Règles Collaboration et participation Camps Activités de remplacement Activités de remplacement Camps Activités de remplacement Tactique / f - 4/8

5 Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes/patinage de vitesse sur roulettes Planification semestrielle 1 Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: Moniteur: Année: Mois: Semaine: Janvier Février Mars Avril Mai Juin p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r / f - 5/8

6 Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes/patinage de vitesse sur roulettes Planification semestrielle 2 Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: Moniteur: Année: Mois: Semaine: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r / f - 6/8

7 Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes/patinage de vitesse sur roulettes Planification hebdomadaire Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o) Organisation: Moniteur: Année: Semaine: Semaine: Semaine: Semaine: Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r / f - 7/8

8 Cahier d'entraînement J+S Patinage artistique sur roulettes/patinage de vitesse sur roulettes Préparation d'une leçon de patinage à roulettes Organisation: Moniteur: Date: Entr. N : Durée Buts et contenus Organisation Remarques: Evaluation de la leçon: / f - 8/8

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