APPROCHE BIOMECANIQUE DU MEMBRE SUPERIEUR CHEZ LE TENNISMAN Jean-Luc Royer
Etudier le tennis en terme d exigences C est évoquer : vitesse - puissance - force - endurance Préparation - technique - mental Prévention - hygiène de vie Adaptation
Adaptation pour accepter des sollicitations répétées voire intensives De fait, le segment supérieur dominant est une poutre hétérogène dont le comportement mécanique est équivalent à celui d une Poutre composite
Poutre composite Composée d éléments de nature différente aux capacités hétérogènes et anisotropes. Les propriétés variant suivant la direction, pour récupérer «les vibrations» suite à l impact et à l augmentation du bras de levier (membre supérieur + raquette)
On peut concevoir une pneumatique proportionnelle : Un système de transmission de puissance constitué par l ensemble du tissu contractile et le squelette ostéo-tendinoaponévrotique Un matériau composite structural est généralement constitué d un renfort et d une matrice
LE RENFORT C est la structure ostéo-articulaire : il assure l essentiel des propriétés mécaniques LA MATRICE C est le système musculaire capsuloligamentaire : il joue un rôle de liant maintient la position initiale et assure la transmission des efforts
SOLLICITATIONS BIOMECANIQUES S appliquent pour des actions de jeu qui sont définies comme des éléments de l activité tennis : - Service - Coup droit - Revers - Smatch Objectif : maîtrise du risque Après analyse, modifier et réduire les contraintes qui pèsent sur l ensemble du membre supérieur
MODELE DE LA DYNAMIQUE D APPARITION DES T.M.S. (Troubles Musculo-Squelettiques) Déficits de Préparation Technopathies Stress Sollicitations biomécaniques T.M.S. Organisation Entraînement Facteurs individuels Environnement
Le membre supérieur fait partie d une chaîne cinétique (coordination privilégiée) à laquelle participent : Clavicule et omoplate : ouverture et fermeture dans l axe d orientation de la glène Ensemble posé sur le thorax, clavicule en avant, omoplate en arrière Rapport articulaire avec le grill costal : Articulation vraie avec la sterno-claviculaire = guide de mouvement Relation avec glissement de l omoplate sur les côtes par le jeu des plans musculaires
Autres propriétés La ceinture scapulaire est un centre de mobilité. (la ceinture pelvienne étant un centre de stabilité) La coordination correcte de l épaule, nécessite une relative indépendance du mouvement entre l omoplate et le bras + activité stabilisatrice des muscles de la ceinture elle-même
La pratique du tennis entraîne des sollicitations permanentes au-delà du plan de confort
Perturbation du rythme biomécanique fondamental* Michel HAYE
La faible congruence de la scapulo-humérale la rend très sensible aux déséquilibres de tension qui se soldent par des décentrages Les tendons de la coiffe sont confinés dans un espace très fermé sous la voûte acromio-coracoïdienne : conflit entre contenant et contenu
L humérus comme une poutre tractée par une corde (le deltoïde), en l absence de point d appui, l os glisse de bas en haut sur la glène. La coiffe, en fournissant le point d appui, transforme la translation en rotation et évite que l humérus vienne buter contre la voûte acromio-coracoïdienne
Epaule du tennisman Notamment au service, on retrouve : - 1ère phase d armer : montée du bras, rétropulsion horizontale, rotation externe - 2ème phase : fouetté explosif - 3ème phase : accompagnement avec - Fin de l armer : travail excentrique des rotateurs internes - Le fouetté : travail concentrique des muscles antérieurs de l épaule et excentrique pour les muscles postérieurs
Le service : séquence conflictuelle pour la S. humérale
Système intermédiaire de la poutre composite : le coude Articulation très frontalisée au départ (poisson) qui se transforme et se sagittalise - chez le reptile pour le déplacement - chez le primate pour la prise.
Biomécanique: Complexe de trois articulations Huméro-radiale Huméro-ulnaire Radio-ulnaire Ayant une synoviale commune Trois axes Epicondyle-médial Epicondyle-latéral ouvert en haut et en dehors de 10 Axe d antépulsion de la palette humérale qui porte le condyle en avant pour un développement total de 280
Biomécanique Flexion 90 : stabilité maximale du coude, renforcée par: les trois faisceaux du ligament latéral interne. Un des faisceaux reste toujours tendu quelle que soit la position du coude. (faisceau post en flexion complète)
Le ligament latéral externe Tendu quelle que soit la position de flexion / extension par son insertion sur le ligament annulaire qui fait le tour de la tête radiale Notons le fort ligament carré dénucé qui vient compléter la stabilité
Trois articulations, trois axes dans une même capsule Le coude répond à des critères de répartition et d amortissement des impulsions-vibrations. Assimilable à un système amortisseur-silent bloc interposé entre un élément instrument et l épaule, guide du mouvement.
Le coude, complexe intermédiaire
Mécaniquement stable et puissant
Le poignet et la prise Trois degrés de liberté avec la prono-supination. Compromis parfait entre mobilité et stabilité.
Présente un axe passant par le 3 doigt. Ouvert vers la flexion et l Add. Surface radiale inclinée en bas et en dehors a 25 Les os du carpe ont une capsule et synoviale communes. Ligaments interosseux inclus dans la synoviale.
Caractéristiques biomécaniques Première rangée du carpe comme un ménisque interposé entre l avant bras et la 2 rangée Les os des rangées sont liés entre eux, mais pas les rangées entre elles = mouvement des rangées l une par rapport à l autre
La première rangée ne reçoit et ne donne aucune insertion Pontée par le syst. musculaire extrinsèque à la main (fléchisseur radial du carpe.fléchisseur ulnaire du carpe.) Système en compression comparé à un vérin hydraulique
Les ligaments du poignet ont une direction croisée inversée formant un verrouillage par vissage Vissage horaire en flex-abd Vissage anti horaire en ext-add Système de rotation automatique en compression
Le lift, le coup droit, le jeu à deux mains favorisent une large pathologie du poignet. La connaissance du risque passe par un acte préventif de renforcement des stabilisateurs. En particulier : le cubital postérieur Extenseur et Add de la main.vissage anti-horaire Stabilisateur de la radio-cubitale inférieure.
Protocole de prévention proposé Etirement des extenseurs du poignet. Mobilisation, coude en extension. Travail excentrique, en flexion si douleur, à vitesse lente. Progression selon les règles de STANISH ; augmenter la vitesse et la charge
Facteurs surajoutés Déséquilibres musculaires Contenu de l entraînement Etirements mal conduits Gestion de la récupération Déséquilibre diététique Etat des terrains Calendriers des matchs Erreurs techniques matériel Age Dopage
FIN