Quelques huiles essentielles et leur utilisation

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2 Quelques huiles essentielles et leur utilisation

3 Contre l insomnie. Difficultés à s endormir, réveils nocturnes? Respirez profondément 4 à 5 fois de la camomille romaine flacon ouvert, le soir au moment de vous coucher. A renouveler autant que nécessaire. A savoir : Les effets sont immédiats et sans contre-indication, mais ne règlent pas le problème qui vous empêche de dormir (Stress etc ). Pensez à en parler à un spécialiste si rien ne va plus.

4 jambes lourdes Ingérez 1 à 2 gouttes de Cyprès diluées dans une 1/2 c. à café d huile d olive 3 fois/jour pendant une dizaine de jours. Pour compléter le soin : Mélangez 80 gouttes de cyprès (2 ml) et 40 gouttes d Hélichryse (1 ml) à 27 ml d huile de Calophylle. Massez de bas en haut matin et soir. Conseil : La station debout prolongée est néfaste, marchez au moins 30 min par jour.

5 Maux de tête Pour tous maux de tête. Massez les tempes, le front ou derrière la tête avec 1 à 2 gouttes de Menthe Poivrée pure. Renouvelez 1h après, si les douleurs persistent. A utiliser autant que nécessaire. Autre possibilité : La préparation "Puressentiel roller maux de tête aux 9 huiles essentielles", à appliquer sur les points de tension (tempes, front).

6 Bleus, Foulures Plaies Sur les hématomes : 2 ou 3 gouttes pures d Hélichryse sur le bleu. 3 à 4 fois/jour pendant 2 jours. Sur les foulures : Massez avec un mélange composé de 40 gouttes d Hélichryse dans 9 ml d Huile D arnica. Sur les saignements : Appliquez 2 gouttes de Ciste Pure sur la coupure. L effet anti hémorragique est immédiat. Un conseil : Utilisez en complément granulés : Arnica 5CH (homéopathie).

7 Brûlures Passez la zone brûlée sous l eau froide pendant 10 à 12 mn afin d éviter la propagation. Appliquez ensuite 1 à 2 gouttes de Lavande Aspic pure directement sur la brûlure, si elle est de petite taille, tous les quarts d heure pendant 2 h. Renouvelez l intervention le lendemain, matin et soir. La douleur disparaît dans l heure et votre peau ne gardera aucune marque. Un conseil : Toute brûlure profonde nécessite une intervention médicale.

8 Stress, Déprime Contre la déprime : Préparez-vous une infusion de thym. Vous y ajouterez une goutte de Verveine dans une cuillère à café de Miel De Lavande. A renouveler et à boire 3 fois/jour. Contre le stress : 1 goutte de Marjolaine pure à appliquer sur la peau au niveau du plexus solaire et la face interne des poignets. Autre possibilité : Vous pouvez la respirer très fort flacon ouvert. C est un puissant calmant et relaxant.

9 Rhumes et Toux Le Rhume : 10 gouttes de Ravintsara et d Eucalyptus radié à parts égales en diffusion atmosphérique. Ou : 3 à 4 gouttes de ravintsara sur un mouchoir à respirer 4 à 5 fois/jour sur 3 jours. Contre la toux sèche : Ingérez 2 gouttes de Cyprès sur un comprimé neutre (en pharmacie) 3 fois/jour. Si elle évolue en toux grasse : 1 goutte d Inule sur un comprimé neutre 3 fois/jour, pendant 3 à 4 jours.

10 Grippe 2 gouttes de Laurier Noble sur un comprimé neutre (en pharmacies) à avaler 3 fois/jour sur 2 jours. Pour compléter le soin : Massez-vous le corps avec un mélange de Ravintsara et d huile D arnica (5 ml de ravintsara et 5 ml d huile d arnica), 3 fois/jour sur 3 jours. En prévention : Diffusez un mélange composé de 3 ml (120 gouttes) de Citron, 3 ml de Ravintsara et de 3 ml d Eucalyptus Radié.

11 Infections Urinaires Pour déloger les bactéries de votre vessie, ingérez 2 gouttes 3 fois par jour d un mélange composé de 3 ml (120 gouttes) d Origan Compact, 3 ml de Thym à Thymol, 3 ml de Cannelle De Ceylan. Renouvelez sur 5 à 6 jours. Ce sont tous les trois de puissants antibactériens et désinfectants. Un conseil : Buvez 1,5 litre par jour jusqu à guérison totale afin d amener les germes vers la sortie.

12 Rhumatismes et Douleurs Articulaires Sur les petites surfaces (genoux, doigts ) Appliquez localement 2 gouttes de Gaulthérie pure et massez. Renouvelez 3 fois/jour. Sur les zones plus étendues (cuisse, hanche ) Diluez 3 ml de Gaulthérie (120 gouttes) avec 7 ml d Huile Végétale D arnica et massez la surface douloureuse avec ce mélange 3 fois/jour, jusqu à disparition de la douleur.

13 Fièvre 3 gttes HE d Eucalyptus radié + 5 gouttes d HE de Ravintsara. Masser en le thorax et le dos, 3 x par jour, jusqu à ce que la fièvre baisse. Ou /en bain de pieds : Diluer 10 gttes d HE d Eucalyptus radié dans 1 c à soupe de base pour bain. Plonger les pieds dans l eau chaude (38/39 C) 15 minutes, les sortir et les mettre au chaud (lit ). Conseil : Si fièvre, éviter d avoir trop chaud,pas de pièce surchauffée Attention : Prendre sa température régulièrement et consulter un médecin si la fièvre persiste plus de 48h.

14 Mélanger dans un flacon : Baisse de Libido 2 ml d huile essentielle d Ylang-ylang + 2 ml d huile essentielle de Rose De Damas + assez d huile Végétale De Calophylle pour atteindre 10 ml. Appliquer 2 gouttes sur le plexus solaire, 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours. "L ylangylang est un tonique sexuel. La rose agit contre la fatigue sexuelle, l impuissance masculine et la frigidité". Conseil : Lutter contre la baisse de libido, c est aussi réussir à en parler avec son/sa partenaire, apprendre à penser à ses désirs avant ceux de l autre et ne pas culpabiliser!

15 Bouffées de Chaleur 2 gouttes de sauge sclarée à poser sur un comprimé neutre ou à diluer dans une cuillère à café d huile D olive. A compter de la disparition des cycles menstruels, à avaler 3 fois par jour pendant 20 jours, et renouveler si besoin mais en respectant un arrêt d une semaine par mois. Conseil : Pour limiter les bouffées de chaleur, il est conseillé de porter des vêtements qui laissent respirer (coton, soie), d éviter les variations de température trop brutales, et d éviter les bains et douches trop chaudes. Attention : En cas de persistance, consultez votre médecin.

16 Aphtes Appliquer :1 goutte pure d huile essentielle de Laurier directement sur l aphte, trois fois par jour, jusqu à disparition. "Le laurier est anti-infectieux et antifongique, donc efficace contre l aphtose«. Conseil : Pendant la crise, évitez de manger du gruyère, des fruits secs (noix ), des fruits acides (agrumes, ananas, kiwi ou fraises), d abuser des épices et/ou du vinaigre. Ces derniers sont reconnus pour favoriser les aphtes! Autre conseil : ne soyez pas trop vif sur le brossage!

17 Abcès ou Douleur Dentaire De l huile essentielle de Giroflier! Badigeonner 1 goutte avec un coton-tige sur la gencive ou sur la dent qui fait mal et masser, 3 à 5 fois par jour, pendant deux à trois jours. "Le giroflier est un anesthésiant dentaire et a aussi une action antiseptique puissante. Conseil : Il faut absolument consulter en parallèle un dentiste. Ce remède n a d intérêt que pour patienter sans souffrir jusqu au rendez-vous. N oubliez pas par ailleurs que, pour prévenir ces maux, il faut se brosser les dents après chaque repas, et limiter au maximum tabac et alcool.

18 Brûlures d Estomac 2 gouttes d huile essentielle de Basilic dans une cuillère à café de miel 2 à 3 fois par jour, jusqu à ce que la sensation de brûlure disparaisse. "Le basilic est antalgique et calme les spasmes gastriques«conseil : Se relaxer, manger du chou, limiter la consommation de produits gras et bien mâcher ses aliments permet de prévenir les brûlures d estomac. A l inverse, consommer des épices, de l alcool, du café, la plupart des eaux gazeuses ou s allonger après le repas augmente le risque d en souffrir! Consultez rapidement votre médecin si les brûlures persistent. Cela peut être le signe d un ulcère ou d un cancer de l estomac.

19 Mauvaise Haleine Mettre 1 goutte d huile essentielle de Menthe Poivrée directement sous la langue pour retrouver rapidement une haleine fraîche! On peut aussi, en complément, faire régulièrement des bains de bouche en versant 1 goutte de la même HE dans un petit verre d eau. Rincer la bouche puis recracher, à renouveler après chaque repas. Conseil : Pour éviter la mauvaise haleine, il faut se brosser les dents et la langue après chaque repas, utiliser le fil dentaire pour bien nettoyer entre les dents et consulter un dentiste au moins une fois par an. En cas de persistance, consultez votre médecin et votre dentiste.

20 Ballonnements Mélanger: 1 goutte d HE d Estragon, 1 goutte d HE de Carvi, 1 goutte d HE de Coriandre, 1 goutte d HE de Menthe poivrée et 1/2 cuillère à café d Huile végétale de Calophylle. Appliquer: le mélange sur le ventre et l estomac en massage de droite à gauche, toutes les 2 ou 3 heures jusqu à amélioration complète. Conseil : En cas de ballonnements, il faut bien mâcher les aliments et limiter la consommation de produits laitiers entiers, de boissons gazeuses, de haricots blancs, de choux et de topinambour.

21 Constipation En massages : 2 gouttes pures d HE de Gingembre sur le ventre en appuyant un peu et en dessinant de larges cercles. En plus, verser 1 goutte d HE dans une c à Soupe D huile D olive et laissez fondre en bouche avant les repas. Conseil : Pour prévenir la constipation, manger régulièrement des aliments riches en fibres (pruneaux, figues, raisins secs, céréales complètes, lentilles, pois ou noix), boire suffisamment d eau et marcher au moins 1 h par jour! Consultez un médecin en cas de constipation chronique ou d alternance diarrhée-constipation (risque : cancer de l intestin).

22 hémorroïdes De l huile essentielle de Cyprès de Provence,de Cistus Ladaniférus et de l Huile de Macadamia Dans un flacon neutre mettre 20 gouttes de Cyprès de Provence,puis 10 gouttes de Cistus Ladaniférus et pour base 60 gouttes d Huile de Macadamia,mélanger. Utilisation Après la toilette intime et cela 3 x par jour mettre qq gouttes sur le doigt et s en passer sur les parties atteintes.. Conseil : Pendant cette période inflammatoire ne pas manger ni épices ni charcuteries et l alcool est à proscrire.

23 Nausées De l huile essentielle de Menthe Poivrée. Mettre 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre (disponible en pharmacie) ou sur un demi-sucre, laisser fondre dans la bouche, à prendre plusieurs fois par jour si nécessaire et jusqu à amélioration. «La menthe stimule la digestion. Elle est efficace contre l indigestion et le mal des transports». Conseil : Pour soulager une nausée, il peut être bon de prendre un bon bol d air frais, et de se mettre au calme.

24 Transpiration Etaler : 1 goutte d huile essentielle de Palmarosa le matin, sous les aisselles épilées, propres et sèches, juste après la douche. «Cette huile est le déodorant parfait, idéal. Antibactérienne, elle ne laisse pas d auréoles blanches ou de taches. Conseil : Pour éviter la transpiration, il faut bien se laver avant d appliquer son déodorant et changer de vêtements tous les jours.

25 Hypertension Mettre 2 gouttes d huile essentielle D ylang Ylang dans une cuillère à café de Miel (pour un passage rapide dans les vaisseaux sanguins) et laisser fondre en bouche, 2 fois par jour. "Cette huile essentielle aide à lutter contre l hypertension". Conseil : Cette huile essentielle peut aider à soigner une hypertension légère à modérée mais elle ne doit pas être utilisée en remplacement d un traitement médical, sans avoir demandé l avis d un médecin. De même, si on adopte ce remède, il faut continuer à faire contrôler sa tension régulièrement par un médecin.

26 Durillons et Verrues Appliquer: 1 goutte d HE de Thuya sur la verrue ou le cor matin et soir, jusqu à disparition. "Le thuya est anti tumoral". Conseil : Il ne faut pas gratter les cors et/ou les verrues (risque de contagion et d étendue). Pour les prévenir, bien essuyer ses pieds après lavage et ne pas porter de chaussures qui compriment. Attention : L HE de thuya ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes et les enfants, et d une manière générale jamais par voie orale ni autre voie interne.

27 Contre les Moustiques Pour repousser rapidement les moustiques, essayez l huile essentielle de Géranium Rosat. Extraite des feuilles de la plante, cette solution 100% naturelle est très efficace. 1 goutte d huile essentielle de géranium rosat mélangée à 10 gouttes d huile végétale à 10 % et appliquer sur les parties exposées du corps (bras, jambes, torse). Renouveler toutes les 4 heures. A noter: l huile essentielle de géranium rosat peut aussi être utilisée pour soulager une piqûre (moustique, araignée, guêpe) à raison d une goutte pure sur le bouton. Attention: l huile essentielle de géranium est interdite pendant la grossesse et l allaitement.

28 Piqûres de Moustiques De la Citronnelle! Ce célèbre remède naturel reste en effet un des plus efficaces pour soigner les piqûres de moustiques! Appliquer: 1 goutte d huile essentielle de citronnelle de Java sur chaque bouton et masser légèrement. Il est aussi possible d en appliquer autour de soi (table, vêtement, chaise ) en guide d insecticides! Conseil : Pour éviter de se faire piquer, il faut prendre des douches régulièrement (les moustiques aiment les odeurs fortes) et choisir des vêtements clairs. A l inverse, mieux vaut éviter de mettre du parfum, ça les attire!

29 Coups de Soleil Appliquer: quelques gouttes d huile essentielle de Lavande Aspic sur la brûlure (sur de petites surfaces) tous les quarts d heure tant que la brûlure est vive, puis 4 à 5 fois dans la journée et le lendemain jusqu à apaisement. "La lavande est anti-inflammatoire, antalgique et active la cicatrisation". Conseil : Pour éviter les coups de soleil, ne pas s exposer aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et renouveler l application de crème protectrice plusieurs fois par heure.

30 Contre Les Araignées Détachant, dégraissant mais aussi répulsif et asphyxiant, le Savon Noir est un produit biodégradable, non polluant qui repousse efficacement et tue les araignées. Comment l utiliser: verser 200 g de savon noir dans deux litres d eau tiède. Laisser bien dissoudre. Ajouter 8 litres d eau froide et mélanger énergiquement. Vaporiser dans la maison et/ou le jardin 3 ou 4 fois à 8 jours d intervalle. A savoir: en matière de savon, sachez que le savon de Marseille est également utilisé pour repousser les insectes (10 cl de savon pour 1 litre d eau).

31 Contre Guêpes Et Taons Les guêpes et les taons peuvent être dangereux (notamment en cas d allergie au venin) et infligent des piqûres très douloureuses. Pour les éloigner rapidement et pour longtemps, misez sur les huiles essentielles de Citronnelle, de Lavandin, de Géranium et de Girofle. Dans un flacon de 10 ml, mélanger 3 ml d HE de citronnelle, 3 ml d HE de lavandin, 3 ml d HE de géranium et 1ml d HE de girofle. Verser ce mélange dans un bol d eau chaude ou sur des morceaux de cotons et laisser diffuser tout le temps nécessaire. Attention: l'utilisation de ces huiles essentielles durant la grossesse, l allaitement, ainsi que chez les enfants est soumise à des précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

32 Contre les Insectes en Général Nettoyant, désodorisant Le Bicarbonate De Soude a bien des vertus! Derrière sa poudre blanche, fine et sans odeur se cache un puissant insecticide biodégradable et non toxique pour l environnement. Comment l utiliser: Pour plantes d appartements mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 4 cuillères à soupe d huile d olive. Remplir un vaporisateur d un demi-litre d eau et ajouter le mélange. Pulvériser plusieurs fois par jour jusqu à la disparition des insectes.

33 Contre Les Fourmis Cuisine, salle à manger, balcon Quand les fourmis sont installées, pas facile de les déloger! L astuce: les huiles essentielles de Lavande et de Menthe Poivrée. Les fourmis détestent leurs parfums. Dans un vaporisateur, mélanger 5 gouttes d huile essentielle de lavande, 10 gouttes d huile essentielle de menthe poivrée et un quart de litre d alcool à 40. Pulvériser ensuite plusieurs fois par jour, là où passent les fourmis. Attention: l'utilisation de ces huiles essentielles durant la grossesse, l allaitement, ainsi que chez les enfants est soumise à des précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

34 Les Petites Bêtes Grâce à son odeur forte et persistante, gousses D Ail fait fuir insectes, pucerons, puces et peut même aller jusqu à les asphyxier! Comment l utiliser: faire bouillir 2 à 3 gousses d ail hachées dans un litre d eau. Laisser infuser pendant 12 heures, puis filtrer. Verser dans un vaporisateur et pulvériser directement sur les insectes. Recommencer trois fois à trois jours d intervalle. Effet garanti!

35 Contre Les Aoûtats Démangeaison, plaques rouges, fièvre Se faire piquer par un aoûtat n est pas une partie de plaisir! Et même si ces acariens ne sévissent qu en juillet et en août (d où leur nom), mieux vaut éviter de les croiser. Pour cela, utilisez de la Menthe, de la Mélisse ou de la Citronnelle. Leur odeur est fortement répulsive. Comment les utiliser: tout simplement, en plantant quelques pieds dans son jardin ou dans ses jardinières. A savoir: les aoûtats vivent surtout sur les graminées et les herbacées.

36 Contre Les Cafards et les Blattes Plutôt que d essayer toute sorte de produits chimiques en vue d exterminer définitivement les blattes et les cafards, optez pour le Plâtre. Un, c est un moyen naturel et sans risque pour la santé et l environnement. Deux, c est une solution radicale et rapide. Comment l utiliser: mélanger 1 cuillère à café de plâtre à 1 cuillère à café de farine blanche et 1 cuillère à café de sucre en poudre. Verser le mélange sur le lieu de passage des insectes. Poser à côté une assiette plate avec de l eau. En s abreuvant, ils seront victimes d occlusion intestinale. Recommencer jusqu à disparition complète des blattes et des cafards.

37 Antipuces Pour vos animaux de compagnie. Essayez les HE de Tee Tree, de Lavandin super et de Litsée Citronnée. Efficaces et surtout sans risque pour l animal. Dans un flacon de 100 ml, mélanger 10 ml d HE d arbre à thé, 5 ml d HE de lavandin super, 10 ml d HE de litsée citronnée et suffisamment d alcool à 90 pour remplir le flacon. Vaporiser dans l habitat, sur les coussins, dans le panier de l animal, sur son collier et même à différents points de son pelage en période de risque (1 fois par jour et en ne vaporisant pas trop près des yeux). A faire au maximum 2 fois par semaine. Attention: Précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

38 Contre Les Mites Préférer les HE de Cèdre De l Atlas, de Cyprès, de Lavande et de Romarin À Cinéole, tout aussi efficaces et surtout sans risque pour la santé «naphtaline (cancérigènes)». Dans un flacon de 10 ml, mélanger par exemple 5 gttes de cèdre de l Atlas, 5 gttes de cyprès, 5 gttes de lavandes et 5 gttes de romarin à cinéole. Verser ensuite le mélange sur des petits cubes en bois ou des pierres poreuses puis placer dans l armoire, les tiroirs Renouveler régulièrement, surtout en septembre (période d éclosion des œufs). Attention: Demander conseil à un pharmacien. Les boules de et autres solutions toxiques pour lutter contre les mites.

39 Contre Les Pucerons L Ortie c est la solution contre les pucerons,les spécialistes du jardinage biologique, conseillent son utilisation en macération. Comment l utiliser: Hacher 900 g à 1 kg d Orties Fraîches. Faire macérer 4 à 5 j dans 10 l d eau. Filtrer puis diluer avant usage à raison de 1 litre de solution pour 10 l d eau. Mettre dans un vaporisateur et pulvériser sur les feuilles des plantes. Refaire jusqu à disparition complète des pucerons. A noter: non diluée, la solution peut se conserver quelques jours à l abri de la lumière et de l air.

40 Contre Pucerons Et Autres Besoin d un insecticide pour repousser pucerons, cochenilles et autres petits insectes? utilisez Du Produit Vaisselle de préférence écologique pour limiter les composants toxiques. Comment l utiliser contre les pucerons: verser 1 cuillère à soupe de produit vaisselle dans un pulvérisateur rempli de 20 cl d eau. Vaporiser sur les plantations chaque semaine, jusqu à disparition des insectes. Comment l utiliser contre les insectes en général: mélanger 1 cuillère à soupe de liquide vaisselle et 2 litres d eau dans un pulvérisateur et secouez énergétiquement. Vaporiser sur les plantes chaque semaine, jusqu à disparition des insectes.

41 Contre les Chenilles Punaises et cochenilles Le Pyrèthre De Dalmatie au fort pouvoir insecticide. Ses fleurs contiennent des substances (appelées pyréthrines) qui attaquent le système nerveux des insectes. En magasin de jardinage : le pyrèthre est vendu sous forme liquide. Respecter les consignes d utilisation figurant sur l emballage. Au jardin: faire sécher les fleurs et mélanger une c à café dans 500 ml d eau dans un vaporisateur. Agiter vigoureusement et vaporiser sur la plante une fois par jour. A noter: La préparation doit être conservée dans l obscurité et au frais

42 Contre Les Limaces Les limbes (parties vertes des feuilles) de la Rhubarbe constituent un puissant répulsif contre les limaces, les piérides du chou (sorte de papillon), les chenilles ou encore les pucerons. Elles sont d ailleurs utilisées quotidiennement dans l agriculture biologique. Comment les utiliser: mélanger 1 kilo de limbes de rhubarbe dans 8 à 10 litres d eau. Laisser macérer à l ombre pendant au moins 24 heures. Filtrer et pulvériser 1 fois par jour pendant 3 jours.

43 Contre Les Aleurodes Non toxique, la Fécule De Pommes De Terre peut étouffer toutes sortes d insectes (pucerons, aleurodes, piérides du chou ). Elle est utilisée par bon nombre de professionnels du jardinage à l air libre et dans les serres. Comment l utiliser: mélanger 30 g de fécule à 1 litre d eau chaude jusqu à entière dissolution. Verser dans un vaporisateur puis ajouter 1 cuillère à café de liquide vaisselle écologique. Secouer et vaporiser sur les plantes atteintes. Une fois par jour.

44 Le Zona Le zona, infection d un nerf qui s exprime par des symptômes à fleur de peau, et profite d une baisse de vos défenses immunitaires. Niaouli 2 gttes Ravintsara 1 gtte Millepertuis 3 ttes Massez légèrement la zone concernée par les brûlures à l aide de votre préparation. La zone varie selon les individus. Répétez toutes les heures, voire plus souvent si nécessaire. Dès que la douleur s atténue, limitez vos applications à 6 par jour, pendant 10 à 20 jours, c est à dire jusqu à la guérison totale.

45 Ou trouver ces huiles? En : Pharmacies spécialisées, Nature et Découvertes, Résonances. Bonne utilisation.