Association Tai Chi Chuan Vercors propose 6 STAGES divisés en deux sessions de trois ateliers L énergie de nos. trois Corps

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1 Association Tai Chi Chuan Vercors propose 6 STAGES divisés en deux sessions de trois ateliers L énergie de nos trois Corps À Villard de Lans Salle de danse du gymnaseô Massage Tibétain du Ventre Les dimanches 09 Octobre 2016 & 12 Février 2017 Le Dos et les trois Tan Tien Les dimanches 11 Décembre 2016 & 09 Avril 2017 Le Chant des corps énergétiques Les dimanches 29 Janvier 2017 & 11 Juin Horaire de tous les stages : de 9h30 (accueil à 9h15) à 17h30. Pause d 1h30 pour le déjeuner que l on peut partager sur place. Tarifs : Inscription à 1 stage 44 / 2 stages 80 / 3 stages 116 Contact : Sylvie Guédy au

2 Massage Tibétain du Ventre C est un massage dynamique pour les organes de la cavité abdominale et un massage doux pour les poumons et le coeur. Ce massage a plus de 4000 ans! Il a eu plusieurs nationalités, depuis quelques siècles il a élu domicile chez les tibétains. Le Qi Nei Zang est son proche cousin chinois. Le Massage Tibétain du Ventre ne se transmet que par voie orale et tactile. Pour ma part je l ai reçu de Raija Knuchel qui a toute ma gratitude. Comment se pratique-t-il? Au sol ou sur une table de massage. Prévoir une serviette et amener sa table si on en a une! Sans huile, il se reçoit à travers les vêtements. (ex: long tee-shirt) Il faut être deux, un masseur et un massé! Cependant certains gestes peuvent se pratiquer en auto-massage. Stimulation du système d assimilation. Régulation du transit intestinal. Favorise l auto-nettoyage du foie et de la vésicule biliaire. Dynamise les reins et vide la vessie Libère le diaphragme (Pancréas et rate retrouvent leur place!) Augmente la capacité thoracique. Assimilation et évacuation des émotions. Retour au calme et à la sérénité, redonne la clarté de l esprit.

3 Le Dos et l alignement des 3 Tan Tien C est une mise en posture et une gestuelle du corps qui induisent un alignement de nos trois corps. (un physique et deux subtils) C est une perception de nos trois Tan Tien (centres principaux d énergie) grâce au Yi Gong et au Qi Gong. C est ressentir son axe grâce à l ancrage et à l accroche. C est une stimulation en douceur du psoas, du diaphragme, du carré des lombes, des trois scalènes et du sterno-cléido-mastoïdien. Partout! Tout le temps! Où, quand et comment? Au début il faudra y penser et prendre un peu de temps et pratiquer à la maison, dans la nature, et surtout en faisant la queue à la poste! Ensuite, cet alignement sera acquis, il suffira d une prise de conscience de sa posture et de sa respiration pour ressentir ses bienfaits. Soulagement des lombaires et des dorsales. Légèreté des épaules et souplesse de la nuque. Perdure les bienfaits du massage Tibétain du Ventre. (Re)Découverte naturellement de sa verticalité. Conscience de l énergie Ciel/Terre Ouverture des 3 Tan Tien.

4 Le Chant des corps énergétiques C est tout d abord localiser ses centres d énergie. Puis en découvrir leur couleur leur son et leur dynamique. C est une préparation de la voix. C est une mise en vibration de la voix qui place sa résonance au niveau des 7 centres d énergie situés le long de la colonne vertébrale et du crâne. C est une mise en son de la tonalité de chaque centre d énergie. C est l apprentissage du chant mélodieux de chaque centre. C est la création de sa propre musique notamment grâce à l improvisation. Renforce les bienfaits du Massage Tibétain et de l Alignement. Développe l écoute, ajuste la voix et met en lumière Sa mélodie. Stimule la créativité et... Génère le Bien Être Quelques réponses? Oui, on peut participer à qu un seul stage, ou à seulement deux. Oui, on peut choisir des dates dans les 2 sessions des 3 ateliers. Oui, il est préférable de faire les stages dans l ordre (Massage Alignement et Chant) D autres questions? Sylvie Guédy :

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