BARRES. BARRES Mouvement 1 Note de départ : 0pt
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- Paulette Marion
- il y a 7 ans
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1 BARRES Précisions : -Hauteur des barres libres (hauteur maximum 2 mètres) -Tremplin autorisé pour tous les mouvements -Les ATR(s) et les positions marqués d un * ne sont pas tenus (si tenus pas de pénalité). BARRES Mouvement 1 Note de départ : 0pt 1 De la station au milieu des barres, sauter à l appui (avec ou sans aide de l entraîneur), position corrigée corps droit tenue 2 secondes.// 2 Monter les jambes fléchies à 90, équerre groupée t enue 2 secondes.// 3 Revenir à la position corrigée corps droit*// élever les deux jambes tendues à l horizontale et les poser au siège écarté, position corrigée corps droit tenu 2 secondes.// flexion et extension des jambes pour élancer en avant.// 4 Balancer en arrière, balancer en avant.// 5 Balancer en arrière, balancer en avant.// 6 Balancer en arrière et sortie latérale à droite en déplaçant la main gauche sur la barre droite (ou inversement), réception à la station costale.// Balancés en avant et en arrière corps droit, pieds à hauteur des barres.
2 BARRES Mouvement 2 Note de départ : 1.50pt De la station en bout des barres, prise d élan, sauter à l appui tendu et élancer en avant au siège écarté, position corrigée corps droit tenue 2 secondes.// -0.30pt 1 De la station en bout des barres, sauter à l appui brachial et établissement en avant au siège écarté, position corrigée corps droit tenue 2 secondes.// 2 Réunir les jambes tendues en avant à l horizontale, équerre tenue 2 secondes.// 3 Ecarter et poser les jambes au siège écarté, position corrigée corps droit*,// flexion et extension des jambes pour élancer en avant.// 4 Balancer en arrière à l horizontale, balancer en avant à l horizontale.// 5 Balancer en arrière corps à 45 au-dessus de l hori zontale, balancer en avant à l horizontale.// 6 Balancer en arrière corps à 45 au-dessus de l hori zontale et sortie latérale à droite en déplaçant la main gauche sur la barre droite (ou inversement), réception à la station costale.//
3 BARRES Mouvement 3 Note de départ : 3.00pts De la station en bout des barres, prise d élan, sauter à la suspension, bascule de fond au siège écarté*, puis réunir les deux jambes.// -0.30pt 1 De la station en bout des barres, prise d élan, sauter à la suspension, bascule de fond à l appui tendu.// 2 Equerre tenue 2 secondes.// Elever en élan le corps fermé jambes tendues et serrées (placement du dos jambes tendues) puis écartées pour venir au siège écarté*.// -0.30pt 3 ATR* en force, // descendre lentement par placement du dos au siège écarté*.// 4 Circumduction des bras vers l arrière au siège écarté, position corrigée*, flexion et extension des jambes pour élancer en avant.// 5 Balancer en arrière à 45, balancer en avant à l h orizontale.// 6 Balancer en arrière à l ATR*, balancer en avant à l horizontale.// 7 Balancer en arrière à 45 et sortie latérale à droi te en déplaçant la main gauche sur la barre droite (ou inversement), réception à la station costale.//
4 BARRES Mouvement 4 Note de départ : 4.50pts 1 De la station en bout des barres, prise d élan, sauter à la suspension, bascule de fond à l appui tendu.// 2 Equerre tenue 2 secondes,// 3 ATR en force tenu 2 secondes,// Moy à l appui au siège écarté passager, flexion et extension de jambes pour élancer en avant.// -0.30pt 4 Moy à l appui tendu.// 5 Balancer en arrière à l horizontale, balancer en avant à l horizontale.// 6 Balancer en arrière ATR*, valse avant*.// 7 Balancer en avant à l horizontale, balancer en arrière ATR*.// 8 Balancer avant, sortie salto arrière tendu, réception à la station droite.//
5 BARRES Mouvement 5 Note de départ : 6.00pts 1 De la station en bout des barres, prise d élan, sauter à la suspension, bascule de fond à l équerre tenue 2 secondes.// 2 ATR en force 2 secondes.// Soleil.//(Elément supplémentaire pt). 3 Moy à l appui tendu.// 4 Balancer en arrière à l ATR 2 secondes.// 5 Demi-tour avant à 45 au-dessus de l horizontale.// (si reconnu jury D+ 0.50pt). 6 Balancer en avant, balancer en arrière à l ATR tenu 2 secondes.// 7 Balancer en avant, balancer en arrière et valse avant en élan à l ATR*.// 8 Balancer en avant, balancer en arrière et valse arrière en élan.// (si reconnu jury D+ 0.50pt). 9 Balancer en avant balancer en arrière sauter à l ATR*.// 10 Balancer en avant balancer en arrière, à l ATR tenu 2 secondes.// 11 Balancer en avant et sortie salto arrière tendu, réception à la station droite.//
6 BARRES Mouvement 6 Note de départ : 7.50pts 1 De la station au milieu des barres, sauter à la suspension, bascule de fond à l appui tendu.// 2 Balancer en arrière valse avant en élan à l ATR*.// 3 Soleil.// (si reconnu jury D pt). 4 Flexion des bras à l appui brachial, établissement avant à l appui tendu (temps de ventre).// 5 Balancer en arrière à l ATR 2 secondes.// 6 7 Diamidov.// (si reconnu jury D pt) ½ tour avant à 45 au-dessus de l horizontale.// OU ½ tour avant à l ATR OU salto au-dessus.// (Elément évolutif pt). 8 Balancer en avant, balancer en arrière et valse arrière en élan à l ATR*.// 9 Balancer en avant, balancer en arrière à l ATR tenu 2 secondes.// 10 Balancer en avant et sortie salto arrière corps tendu réception à la station droite.// -0.30pt Balancer en avant et sortie double arrière groupé, réception à la station droite.// (si reconnu jury D pt).
7 FXE Précisions : -La hauteur des éléments en élan est précisée pour chaque mouvement. BARRE FXE Mouvement 1 Note de départ : 0pt 1 De la suspension mains en pronation, monter à l appui tendu avec l aide de l entraîneur, position corrigée tenue 2 secondes.// 2 Prise d élan abdominale.// 3 Basculer en arrière et prise d élan en avant.// 4 Balancer en arrière, balancer en avant.// 5 Balancer en arrière, balancer en avant.// 6 Balancer en arrière et sortie arrière, réception à la station droite.// Balancés : épaules et corps à 45 sous l horizontale.
8 BARRE FXE Mouvement 2 Note de départ : 1.50pt De la suspension mains en pronation, monter à l appui tendu avec l aide de l entraîneur, position corrigée tenue 2 secondes.// -0.30pt 1 Traction des bras et renversement arrière à l appui tendu, position corrigée tenue 2 secondes.// 2 Prise d élan abdominale corps à 45 sous l horizontale.// 3 Tour d appui arrière.// 3 Basculer en arrière et prise d élan en avant.// 4 Balancer en arrière, balancer en avant.// 5 Contre volée prises mixtes, balancer en avant en prises mixtes,// balancer en arrière avec changement de main en pronation, balancer en avant.// 6 Balancer en arrière, balancer en avant.// 7 Balancer en arrière, et sortie arrière, réception à la station droite.// Balancés : épaules et corps à 45 sous l horizontale.
9 BARRE FXE Mouvement 3 Note de départ : 3.00pts De la suspension mains en pronation, Traction des bras et renversement arrière à l appui tendu. position corrigée*.// -0.30pt 1 Prise d élan (ou double prise d élan), élancer en arrière, balancer en avant et bascule à l appui*.// Prise d élan abdominale corps à l horizontale, tour d appui arrière,// basculer en arrière et prise d élan en avant, balancer en arrière.// 2 Prise d élan abdominale, tour d appui arrière libre corps à l horizontale,// descente en arrière à la suspension corps aligné (descente soleil).// 3 Balancer en avant, contre volée alternative, mains en pronation, balancer en avant.// 4 Balancer en arrière, balancer en avant.// Balancer en arrière et sortie arrière corps à l horizontale, réception à la station droite.// -0.30pt 5 Balancer avant et sortie salto arrière tendu (échappement tendu) réception à la station droite.// Bascule : arrêt autorisé. Balancés : épaules et corps à l horizontale..
10 BARRE FXE Mouvement 4 Note de départ : 4.50pts 1 De la suspension mains en pronation, prise d élan (ou double prise d élan), élancer en arrière, balancer en avant et bascule à l appui*.// 2 Prise d élan abdominale corps à l horizontale, basculer en arrière, prise d élan en avant, établissement arrière à l appui.// Passement filé corps à 45.// -0.30pt 3 Passement filé à l ATR.// 4 Grand tour en arrière (1 ou 2 soleils).// 5 Contre volée alternative, mains en en pronation à 45.// 6 Grand tour en arrière (1 ou 2 soleils).// 7 Du grand tour arrière, sortie salto arrière corps tendu (échappement tendu) réception à la station droite.// Du grand tour arrière, abaisser le corps en suspension et venir à l appui tendu (grande culbute).// Basculer en arrière et prise d élan en avant, balancer en arrière, balancer en avant et sortie par salto arrière corps tendu réception à la stations droite.// -0.30pt Bascule : arrêt autorisé
11 BARRE FXE Mouvement 5 Note de départ : 6.00pts 1 De la suspension mains en pronation, prise d élan (ou double prise d élan), établissement arrière à l appui 30 au-dessus de l horizontale.// -0.30pt De la suspension mains en pronation, prise d élan (ou double prise d élan), établissement arrière à l ATR.// (si reconnu jury D pt). 2 Passement filé à l ATR.// 3 Grand tour en arrière (soleil).// 4 Contre volée alternative, mains en pronation à l ATR,// contre volée alternative, mains en pronation à l ATR.// Deuxième contre volée sautée, mains en pronation à l ATR.// (Elément évolutif pt). 5 Grand tour en arrière (soleil).// 6 Abaisser le corps en suspension, amener les pieds sur la barre jambes tendues serrées (tour arrière carpé), ouverture jambes tronc à l ATR (pieds mains).// Abaisser le corps en suspension, fermeture jambes tendues écartées, (tour arrière corps carpé), ouverture jambes tronc à l ATR (Stalder jambes écartées).// (si reconnu jury D pt). 7 Grand tour en arrière (soleil).// 8 Sortie, salto arrière corps tendu (échappement tendu), à la station droite.// -Le gymnaste peut présenter le mouvement AVEC ou SANS tours intermédiaires. Pas de pénalisation pour le nombre de tours (soleil ou lune).
12 BARRE FXE Mouvement 6 Note de départ : 7.50pts De la suspension mains en prises mixtes ou pronation, prise d élan (ou double prise d élan), établissement arrière à l ATR.// -0.30pt 1 De la suspension mains en prises mixtes ou pronation, prise d élan (ou double prise d élan), établissement arrière à l ATR et ½ tour en prises pronation.// 2 Grand tour en arrière (soleil).// Contre volée alternative.// -0.30pt 3 Contre volée sautée à l ATR.// 4 Grand tour arrière (soleil),// abaisser le corps en suspension, fermeture jambes tendues écartées, ouverture jambes tronc à l ATR (Stalder jambes écartées)//. OU Stalder jambes serrées.// (Elément évolutif pt). OU Stalder jambes écartées avec ½ tour (Stalder direct).// (Elément évolutif pt). 5 Grand tour arrière avec ½ tour (direct),// grand tour avant (lune).// 6 Grand tour avant (lune), engager Adler, établissement arrière en prises cubitale et sauter à l ATR mains en prises palmaires.// Adler à l ATR.//( (Elément évolutif pt). 1 tour dorsal.// ).// (Elément supplémentaire pt). 6 Grand tour avant avec ½ tour à l ATR mains en prises palmaires (lune à lune).// 7 Grand tour avant à l ATR (lune)//, fermeture jambes tendues écartées, ouverture jambes tronc à l ATR (Endo jambes écartées).// 8 Grand tour avant avec ½ tour à l ATR mains en pronation (lune à soleil).// Grand tour en arrière (soleil).// 9 Sortie double salto arrière groupé à la station droite.// Sortie, double salto arrière corps tendu à la station droite. (Elément évolutif pt). -Le gymnaste peut présenter le mouvement AVEC ou SANS tours intermédiaires. Pas de pénalisation pour le nombre de tours (soleil ou lune).
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