CODE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE

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1 CODE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE 0-00 Niveau EQUIPE ETABLISSEMENT Page sur

2 Sommaire Préambule et orientations générales Page I. Généralités Pages - II. Code Gymnastique Artistique Féminine Collège Pages - III. Code Gymnastique Artistique Masculine Collège et Lycée Pages - IV. Code Gymnastique Artistique Féminine Lycée Pages - Page sur octobre 0

3 GYMNASTIQUE ARTISTIQUE et SPORTIVE PREAMBULE et ORIENTATIONS GENERALES Activité de base, la gymnastique artistique est une discipline acrobatique qui permet à l élève de jer avec les lois de la pesanteur. Maitriser son corps dans l espace dans des situations inhabituelles, jer avec l équilibre, travailler la coordination et l esthétisme dans un respect de technique et de sécurité, la gymnastique artistique s adresse à un public mixte et créatif. Energie et dynamisme, force, splesse et élégance, voici les principaux atts d une discipline tjrs en pleine évolution, tant pr un public féminin que masculin. L évolution de la discipline vers la mixité pr les lycées, ainsi que l accès au mini-trampoline pr les filles de lycées constituent les nveautés du code 0-00, la mise en valeur de l acrobatie correspondant à une forte demande. Les grilles d éléments pr composer les enchaînements aux différents agrès, tjrs hiérarchisées en niveaux, se sont enrichies d éléments acrobatiques et attractifs, tt en respectant le principe de base que tt gymnaste tt enseignant se doit d adopter «Simple mais correct vaut mieux que difficile et incorrect». L entraide, la coopération et l encragement mutuels sont des notions plus que jamais réaffirmées dans la pratique de la gymnastique en milieu scolaire. Il est à espérer que les Jeunes Juges, dans la continuité de la philosophie de l ancien code, trvent eux aussi ts les éléments clarifiés d une formation valorisée, résolument trnée vers la qualité afin de leur faciliter l accès au jugement, du niveau national UNSS au monde fédéral/passerelles signées en octobre 0, convention disponible sur le site de l UNSS/OPUSS. Ce document, comme les précédents, est le fruit d une étroite collaboration entre l UNSS et la FFG au sein d un grpe de travail composé de : Sandrine MATHIEU, Jean-Jacques EECKHOUTTE / FFG Pascal VANT / Délégué Technique UNSS Pascale PERBET, Eric LECHAT et Bruno MANCIET / Professeurs d EPS Coordonnés par la Direction Nationale de l UNSS Qu ils en soient ici ts sincèrement remerciés! Françoise BARTHELEMY Directrice Nationale Adjointe en charge de la Gymnastique Artistique à l UNSS Page sur octobre 0

4 GYMNASTIQUE ARTISTIQUE Programme Equipe Etablissement GAM /GAF 0-00 COMMENT NOTER LA CATEGORIE EQUIPE ETABLISSEMENT? LA GYMNASTIQUE EST FAITE POUR ETRE VUE ET JUGEE Note Finale sur 0 points (Note D + Note E) Note D : 0 points Difficultés : points Exigences de Composition : points Note E : 0 points Exécution : 0 points Note D = 0 points I. DIFFICULTES / PTS La note est déterminée mathématiquement par le total des valeurs des éléments exécutés ( éléments maximum sont pris en compte). La description officielle des éléments est donnée par le texte (seul le texte fait foi) : un élément n est reconnu que si les positions de départ et d arrivée sont conformes au texte. Chaque élève présente une fiche individuelle sur laquelle : Il numérote ts les éléments présentés dans l ordre d exécution Il colorie les éléments pris en compte dans le secteur Difficultés Il sligne les éléments pris en compte dans le secteur Exigences de Composition qui peuvent être différents du secteur Difficultés. Cependant, il est bien entendu que le juge note ce qu il voit réalisé et non ce qui est marqué sur la fiche II. EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS Si l élève respecte les exigences de composition à l agrès, sa note est obligatoirement de points. Note E = 0 points I. EXECUTION / 0 PTS Il faut tenir compte des paramètres suivants : Les fautes de tenue et de technique Les fautes typiques à chaque agrès Les fautes particulières Les fautes spécifiques à chaque agrès Note Finale (0 points) = (Note D + Note E) - les pénalités Les pénalités (jury D) La pénalité pr chaque élément manquant ( points) est à déduire de la note finale. Les pénalités pr fautes de comportement, temps trop long, sortie de praticable, etc sont aussi à déduire de la note finale. Remarque : Les enchaînements doivent correspondre aux capacités de l élève. SIMPLE MAIS CORRECT VAUT MIEUX QUE DIFFICILE ET INCORRECT Page sur octobre 0

5 CODE DE POINTAGE UNSS EE GAM / GAF : 0-00 Une équipe = gymnastes maximum + jeune juge + accompagnateur (trice) NOTE D = DIFFICULTES ET EXIGENCES DE COMPOSITION / 0 POINTS I. DIFFICULTES / pts maximum ) Choix des éléments Au minimum éléments différents choisis indistinctement dans les catégories A, B, C, D. Tt élément manquant sera pénalisé de points, la déduction sera faite sur la note finale. ) Valeur des éléments (Voir grille d éléments Equipe Etablissement) - Sol, Barres Asymétriques, Ptre, Barres Parallèles La valeur attribuée à chaque élément est : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt - Saut Deux familles : les sauts par redressement et les sauts par renversement Note D de, points à 0 points - Mini Trampoline Note D de points à 0 points Répétition : Si un même élément A, B, C D est réalisé deux fois au crs de l enchaînement, la valeur attribuée à cet élément ne sera prise en compte qu une seule fois (mais les pénalités pr fautes d exécution seront appliquées). Elément identique : Les éléments sont considérés comme identiques s ils sont dans la même case. L élément ne sera donc pris en compte qu une seule fois en valeur de difficulté et en exigence de composition. Elément non réalisé réalisé avec aide : Tt élément non réalisé réalisé avec aide, entraînera la suppression de sa valeur. Elément déclassé : Attention certains éléments peuvent être déclassés s ils ne sont pas techniquement réalisés conformément au texte (fautes typiques) et s ils correspondent à une difficulté de valeur inférieure (les pénalités pr fautes d exécution seront appliquées). II. EXIGENCES DE COMPOSITION / pts maximum L enchaînement doit être composé d éléments correspondants aux Exigences de Composition spécifiques à chaque agrès d une valeur de point chacune. Un même élément ne peut répondre qu à une seule exigence, celle identifiée dans le code. Un élément réalisé rempli l Exigence de composition même s il ne fait pas partie des éléments pris en compte en Difficulté. Tt élément non reconnu par le code U.N.S.S ne peut répondre à une Exigence. Une liaison gymnique composée du même élément répété deux fois ne peut être en tant qu Exigence. Page sur octobre 0

6 NOTE E = EXECUTION / 0 POINTS TABLEAU DES FAUTES GENERALES Il faut distinguer les fautes légères (0.0 pt), les fautes moyennes (0.0 pt), les grosses fautes (0.0 pt) et les très grosses fautes (.00 pt) JURY E FAUTES DE TENUE et FAUTES TECHNIQUES Bras fléchis à l'appui X X X Jambes fléchies X X X Genx jambes écartées < largeur des épaules >largeur des épaules Hauteur amplitude insuffisantes des éléments X X X Ecart de jambes insuffisant dans les éléments gymniques X X X Position grpée, carpée tendue insuffisante X X X Corps relâché X X X Corps cassé X X X Alignement des éléments à l ATR X X X Fautes d axe X X X Rotation incomplète X Pointes de pieds X Mvements pr maintenir l équilibre X X X Pas supplémentaire sursaut (par pas avec un maximum de 0.0 Pt) appui supplémentaire d une X main en ATR Très grand pas saut d environ mètre (avec un maximum de 0.0 Pt) X Tcher l'agrès sans tomber contre l'agrès X Chute sur mains, sur les genx, sur le bassin sur l agrès Pas de réception sur les pieds au er impact DURANT TOUT L'EXERCICE Dynamisme insuffisant X X X FAUTES PARTICULIERES Arrêt dans l enchaînement X Enchaînement sans sortie sortie non répertoriée X FAUTES SPECIFIQUES A L AGRES Voir les fautes à chaque agrès X.00 et élément non Page sur octobre 0

7 FAUTES DE COMPORTEMENT APPLICABLE A CHAQUE AGRES JURY D SUR LA NOTE FINALE Comportement de l accompagnateur (trice) : Tcher aider la gymnaste.00 et élément non Présence de l accompagnateur (trice) derrière la table des jeunes juges X Absence d accompagnateur (professeur personne Pas d'accès pr l'équipe à l'aire de agréée par l association sportive) sur le plateau de compétition compétition Tenue de sport exigée pr l accompagnateur (trice) X Comportement incorrect de l accompagnateur (trice), en geste en paroles, avant, pendant après X l enchaînement. accompagnateurs (trices) autorisé(e)s sur le plateau de compétition : Exclusion de l aire de compétition Si accompagnateur (trice) supplémentaire : Comportement du gymnaste : Tenues non identiques incorrectes (par élève) JG = short sokol, tee-shirt léotard, JF = justaucorps avec sans manche, bretelles interdites) Comportement incorrect, en geste en parole (par élève) Pas de présentation avant après l exercice Bijx (par élève) Irrégularités aux agrès : Utilisation de tapis supplémentaires non autorisée X Une seule fois pr la compétition X X X X LA DIFFICULTE D UN ENCHAINEMENT NE DOIT JAMAIS ETRE FORCEE AU DETRIMENT D UNE PARFAITE EXECUTION DU POINT DE VUE TECHNIQUE ET DE TENUE. LES ENCHAINEMENTS DOIVENT CORRESPONDRE AUX CAPITES DE L ELEVE. EXEMPLE DE CALCUL D UNE NOTE : Au Sol : NOTE D : L élève réalise les difficultés suivantes A + B + C + 0D et Exigences de Composition sont présentées. Difficultés : ( x 0.0) + ( x 0.0) + ( x 0.0) =.0 points Exigences de Composition : x point = points NOTE D = =.0 points NOTE E : L élève est pénalisé de.0 pt en exécution NOTE E = 0.0 =.0 points NOTE FINALE (Note D + Note E) = =.0 points Page sur octobre 0

8 BARRES ASYMETRIQUES I. GENERALITES Hauteur barre inférieure =,0 m du sol (La barre inférieure prra être montée à l appréciation du juge arbitre). Hauteur barre supérieure = hauteur libre. tremplins autorisés ( dble tremplin) tapis de 0 cm est obligatoire au-dessus du tapis de 0 cm en sortie. II. NOTE D ) DIFFICULTES / PTS : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt Minimum éléments choisis indistinctement dans les catégories A, B, C D. Tt élément non réalisé réalisé avec aide entraîne la suppression de sa valeur. En desss de éléments, tt élément manquant est pénalisé de points sur la note finale. Pr les éléments suivants : Bascule avec engagé de jambe (D) Oscillation départ du siège sur barre inférieure (D) Tr avant d jambe (C) Si ces éléments sont remontés avec «jambe en crochet» = éléments dévalués une difficulté en-desss ) EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS : III. NOTE E Les quatre exigences sont : AP Un travail en APpui,00 pt AS/SA Un travail de l Appui à la Suspension de la Suspension à l Appui,00 pt R Une Rotation,00 pt F Un changement de Face,00 pt EXECUTION / 0 PTS : Fautes spécifiques : Ts les balancés peuvent s effectuer jambes serrées écartées (bascules, sorties salto ) Elan intermédiaire (reprise d élan de l appui facial et/ élan qui n est pas nécessaire à l exécution de l élément suivant) - 0,0 pt Pas de passage en appui BS -,00 pt Tcher le sol avec les pieds - 0,0 pt Pose alternative des pieds pr monter sur la barre inférieure et attraper la barre supérieure élément non caractéristique - 0,0 pt Déplacement ajustement de prise, à chaque fois - 0,0 pt Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

9 BARRES ASYMETRIQUES A DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES AP AS/ SA Entrée à l appui Sauter pr arriver à l appui sur BI bras tendus. Entrée à la suspension Sauter pr arriver à la suspension BS bras tendus. De l appui facial à la BI BS passage d une jambe sur le côté, pr arriver au siège latéral (Déplacer la main après l engagé de la jambe et reprendre BI). De la suspension à la BS, élévation des jambes fléchies, pose des pieds sur BI et arrivée au siège BI. Mains BI BS. Corps relâché (0,0 ; Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; Corps relâché (0,0 ; Tcher la barre avec le pied (0,0) Pose alternative des pieds (0,0) AS/ SA R F De la suspension BS, jambes fléchies sur BI, pssée simultanée des jambes et appui des bras s élancer en arrière épaules au niveau de la BS. De l appui BS, rotation AV, descente contrôlée, arrivée au siège avec pose des pieds BI en suspension. Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; Descente non contrôlée Du siège BI dos à BS, mains BS, ½ tr Appui supplémentaire cronné une jambe pr poser le pied des pieds et/ des mains sur BI et s établir à la station debt sur BI. ( F ½ tr à la suspension. Corps relâché (0,0 ; Jambes écartées (0,0 ; 0 Sortie repssée : De l appui facial BI élancer les jambes en arrière à l appui libre élevé pr arriver à la station debt. Sortie en balancer AR : De la suspension BS, balancer AV, puis AR et réception à la station debt. Page sur octobre 0

10 BARRES ASYMETRIQUES B DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES Entrée oscillation De la station debt, mains BI, pied sur BI jambe tendue, s établir au siège latéral écarté par temps de bascule, jambe fléchie. Entrée renversement De la station debt, mains BI, appel pieds, s établir à l appui facial par renversement AR. Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; Jambes fléchies (0,0 ; Bras fléchis à l arrivée AP De l appui facial BI BS, passage d une jambe par cpé pr arriver au siège latéral. Tcher la barre avec le pied (0,0) Si pas de cpé = élément A AS/ SA AS/ SA R F De la suspension BS, balancer AV, et AR, engager jambe tendue jambes fléchies par dessus BI pr arriver au siège. De l appui facial BS face BI, bascule du corps vers l AR avec fermeture des jambes pr venir au siège BI. De la suspension BS, pied sur BI renversement AR à la BS pr arriver à l appui. Du siège à la BI BS, ½ tr à l appui facial avec déplacement latéral autr du bras d appui. Tcher la barre avec le pied (0,0) Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Descente non contrôlée Jambes fléchies (0,0 ; Bras fléchis à l arrivée Corps relâché (0,0 ; F 0 Du siège latéral BI BS, ½ tr en changeant les prises et dégager la jambe par dessus la barre. Sortie pieds-mains De la suspension, pieds sur BI, saisir alternativement la BI puis sortie piedsmains. Sortie filée Du siège BI, face à la BS, sortie filée vers l avant pr arriver à la station debt. Tcher la barre avec le pied (0,0) Si chute avant la verticale = élément non Pieds ne passant pas au niveau de la BS = Hauteur insuffisante Page 0 sur octobre 0

11 BARRES ASYMETRIQUES C DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES Entrée oscillation De la station debt, mains BI, pied sur BI jambe tendue, s établir au siège latéral écarté par temps de bascule, jambe tendue. Entrée oscillation De la station debt, mains BI, pied sur BI jambe tendue, s établir au siège par engagé des jambes tendues par temps de bascule. Si crochet de jambe = élément B Jambes fléchies (0,0 ; Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; AP De l appui facial sur BI BS, engager jambe fléchie puis tendue, pr arriver au siège latéral. Tcher la barre avec le pied (0,0) AS/ SA AS/ SA R De la suspension BS, balancer AV, AR et engager les jambes tendues écartées serrées par dessus la BI pr arriver au siège. De l appui facial BS, prise d élan vers l AR pr arriver à la suspension. Tr avant une jambe : du siège écarté latéral sur BI BS mains en supination, rotation avant, retr au siège écarté tr d appui avant corps grpé. Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Corps relâché (0,0 ; Tr avant une jambe : si pas de retr au siège = élément non si crochet de jambe = élément en B F Départ debt sur BI, balancé AV pr effectuer un ½ tr (changement de mains). (contre volée) Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Corps relâché (0,0 ; F 0 De l appui sur BS passage d une jambe Tcher la barre avec le par cpé, ½ tr et dégager de l autre pied (0,0) jambe pr arriver en appui. Sortie pieds-mains BS De la station jambes serrées sur BI, mains sur BS, sauter jambes écartées sur BS et sortie pieds-mains. Sortie pieds-mains BI De la station jambes écartées sur BI, mains sur BS, saisir la BI et sortie pieds-mains Hauteur insuffisante Si chute avant la verticale = élément non Si chute avant la verticale = élément non Page sur octobre 0

12 BARRES ASYMETRIQUES D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES AP AS/ SA AS/ SA Entrée bascule Bascule engagé d une jambe. Entrée bascule Bascule faciale Bascule dorsale, engager les jambes tendues. De l appui facial BI, pose des pieds jambes grpées écartées et attraper la BS Elan circulaire en arrière, avec retr à l appui pieds serrés et jambes fléchies. Du balancé avant, grande culbute du siège BI de la suspension, s établir à l appui facial BS par temps de bascule. Du siège BS BI, oscillation jambes tendues, revenir au siége. Si crochet de jambe = élément en C Tcher le sol avec les pieds (0,0) Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; Tcher le sol avec les pieds (0,0) Si pas de retr à l appui en élan circulaire en arrière = élément non Bras fléchis (0,0 ; 0,0 ; Si crochet de jambe = élément en C R F F 0 Tr d appui arrière avant corps carpé BI BS De l appui facial BS, bascule du corps vers l AR pr élever les jambes en AV et ½ tr (changement de mains) (contre volée de l appui) De l appui facial BS, pose des pieds jambes serrées écartées; bascule du corps vers l AR pr élever les jambes en AV et ½ tr (changement de mains) (pieds-mains contre volée) Sortie échappement: Balancer vers l AV et sortie salto AR, corps grpé carpé tendu. Sortie filée pieds-mains: Sortie filée de l appui facial du pied-mains BI BS Corps relâché (0,0 ; Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Si chute avant la verticale de la barre = élément non Page sur octobre 0

13 POUTRE I. GENERALITES Hauteur de la ptre =,m tremplin autorisé tapis de 0 cm est obligatoire au-dessus du tapis de 0 cm en sortie II. NOTE D ) DIFFICULTES / PTS : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt Minimum éléments choisis indistinctement dans les catégories A, B, C D. Tt élément non réalisé réalisé avec aide entraîne la suppression de sa valeur. En desss de éléments, tt élément manquant est pénalisé de points sur la note finale. Un ss la figurine symbolise un maintien tenu secondes ) EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS : Les quatre exigences sont : Un élément de Splesse de Maintien,00 pt T Un Tr,00 pt Une Liaison Gymnique de sauts,00 pt Un élément robatique,00 pt Rappel : Dans une liaison gymnique, les éléments doivent être enchaînés sans arrêt et sans pas intermédiaire (la jambe libre peut devenir jambe d appui). III. NOTE E EXECUTION / 0 PTS : Fautes spécifiques : S accrocher à la ptre pr éviter la chute Utilisation insuffisante de l espace Un passage proche de la ptre (le bassin doit tcher la ptre) - 0,0 pt - 0,0 pt - 0,0 pt IV. PENALITES SUR NOTE FINALE (Jury D) La durée de l enchaînement est de mn0 maximum. Si plus de mn0-0,0 pt Le chronomètre démarre lorsque que les pieds quittent le sol et s arrête lorsque la gymnaste se réceptionne sur le tapis. (Le chronométrage s arrête à chaque chute et redémarre lorsque la gymnaste reprend son mvement). Le chronométreur prévient la gymnaste à minute. Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

14 POUTRE A DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES De la station faciale latérale, sauter à l appui et sans arrêt passer une jambe tendue latéralement et s établir au siège transversal. Tcher la ptre avec le pied (0,0) Arrêt (0,0) De la station faciale latérale, sauter à l appui manuel et pédestre jambes tendues écartées. Jambes fléchies (0,0 ; Elément de maintien sur pied, jambe d appui tendue, position de la jambe libre indifférente, bras libres (tenu sec) Grand battement, jambe à l horizontale, jambe d appui tendue. Si élément non tenu sec. = élément non Si jambe ss l horizontale = élément non T ½ tr accrpi, dos vertical, bras libres ½ tr debt, dos vertical, bras libres. Corps cassé (0,0 ; 0,0 ; Sbresaut sans avec changement de pieds, départ et réception pieds pas chassé bras libres. De l appui manuel et sur gen, élancer la jambe libre d AV en AR pr Corps relâché (0,0 ; s établir à la station fente AV mains sur la ptre. Du siège écarté venir au ccher ventral, mains niveau poitrine, puis venir à Corps relâché (0,0 ; l appui manuel et pédestre, cp de pieds sur ptre, bras tendus. Sortie en bt de ptre : par impulsion pieds, saut vertical et réception à la station debt. Corps relâché (0,0 ; 0 De l appui manuel et sur gen élancer la jambe libre d AV en AR et sortie costale. Corps relâché (0,0 ; Page sur octobre 0

15 POUTRE B DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES De la station oblique, appel pied, et pose de l autre pied sur la ptre avec appui d main, jambe libre en AV, puis s établir à la station debt. Si pas d établissement debt = élément non De la station faciale latérale, sauter à l appui manuel et pédestre jambes grpées. Pose alternative des pieds (0,0) T Elément de maintien sur pied et sur ½ pointes, jambe d appui tendue, position de la jambe libre indifférente, bras libres (tenu sec) Equilibre fessier avec pose des mains en AR, jambes tendues serrées écartées (tenu sec.) Tr enveloppé sur pieds (sur ½ pointes) bras libres sans arrêt. Si élément non tenu sec. = élément non Si élément de maintien sur pied non réalisé sur ½ pointes = élément A Arrêt (0,0) Assemblé : Départ pieds, élancer une jambe vers l avant pr sauter et arriver pieds Appel pieds, saut en progression vers l AV, réception pieds. De la fente AV, venir proche de la verticale de l ATR, puis revenir en fente AV. Chandelle mains ss la ptre (Tenue secondes). Sortie en bt de ptre : par impulsion pieds, saut grpé saut écart et réception à la station debt. Corps relâché (0,0 ; Manque d alignement Si élément non tenu sec. = élément non Position grpée carpée insuffisante (0,0 ; 0 Sortie en Rondade. Pas de passage à la verticale Page sur octobre 0

16 POUTRE C DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES De la station faciale latérale, s établir à l appui facial par renversement AR (mains ss la ptre autorisées). Corps relâché (0,0 ; Jambes fléchies (0,0 ; Sauter à l appui et descendre en écrasement facial mains sur la ptre Planche faciale jambe d appui tendue, jambe libre au minimum à l horizontale Equerre jambes écartées (Tenue secondes) Si élément non tenu sec. = élément non T ½ tr sur pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. Saut de chat Saut grpé, impulsion des pieds Genx ss l horizontale : (0,0 ; 0,0 ; Saut sissonne impulsion pieds, arrivée sur pied. Ecart de jambes insuffisant au saut sissone De la fente AV, venir à l ATR jambe à la verticale, puis revenir en fente AV. Manque d alignement Rlade AV départ libre : pose des mains sur la ptre, arrivée libre Rlade AR : pose des mains sur ss la ptre, arrivée libre. En bt de ptre : sortie en saut de mains. Manque d alignement 0 Sursaut puis sortie Rondade. Pas de passage à la verticale Si arrêt après le sursaut = élément B0 Page sur octobre 0

17 POUTRE D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES T En bt de ptre sur le côté : entrée par saut à la station debt, sans aide des mains. Appel et réception libres ( pieds). De la station faciale latérale : sauter à l appui et passer les jambes fléchies puis tendues entre les bras pr arriver au siège. Pied dans la main (Y tenu sec) Grand écart antéropostérieur (Tenu sec sans les mains). tr sur pied, sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. Tcher la ptre avec les pieds (0,0) Si élément non tenu sec. = élément non Saut cosaque, impulsion pieds. Genx ss l horizontale (0,0 ; 0,0 ; Saut grand jeté (écart de jambes 0 ) Saut antéro postérieur (écart de jambes 0 ). Appui tendu renversé latéral transversal, jambes tendues, serrées Splesse arrière. Si écart inférieur à = élément non Si écart insuffisant (0,0 ;. Manque d alignement Si chute sans retr sur ptre en splesse AR= élément non Re. Si chute sans retr sur ptre = élément non Sortie salto avant grpé, appel pieds. 0 Sortie salto arrière grpé. Page sur octobre 0

18 SOL FILLES I. GENERALITES L enchaînement se fait sur un praticable (m x m). La musique est obligatoire. II. NOTE D ) DIFFICULTES / PTS : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt Minimum éléments choisis indistinctement dans les catégories A, B, C D. Tt élément non réalisé réalisé avec aide entraîne la suppression de sa valeur. En desss de éléments, tt élément manquant est pénalisé de points sur la note finale. Un ss la figurine symbolise un maintien tenu secondes ) EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS : Les quatre exigences sont : ATR Un élément passant par l Appui Tendu Renversé,00 pt Un élément de Splesse de Maintien,00 pt Une Liaison Gymnique de éléments dont saut,00 pt Deux éléments Acrobatiques dans des sens différents,00 pt Remarque : la re et la rondade sont considérées comme des éléments de rotation latérale. Rappel : Dans une liaison gymnique, les éléments doivent être enchaînés sans arrêt et sans pas intermédiaire (la jambe libre peut devenir jambe d appui). III. NOTE E EXECUTION / 0 PTS : Fautes spécifiques : Terminer avant après la musique Utilisation insuffisante de l espace Un passage proche du sol (le bassin doit tcher le sol) - 0,0 pt - 0,0 pt - 0,0 pt IV. PENALITES SUR NOTE FINALE (Jury D) La durée de l enchaînement est de mn maximum. Si plus de mn - 0,0 pt Le chronomètre démarre au premier mvement de la gymnaste et s arrête au dernier mvement (indépendamment de la musique) Mvement sans musique musique avec parole (voix autorisées) -,00 pt Sortie de praticable : - Réception d une main d un pied à l extérieur des lignes - 0,0 pt - Tche des mains, pieds, pied et main autre partie du corps à l extérieur des lignes - 0,0 pt - Réception d un élément directement à l extérieur des lignes - 0,0 pt Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

19 SOL FILLES A DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR De la fente avant, venir à l ATR une jambe à la verticale, puis revenir en fente AV. Manque d alignement De la station cchée dorsale, extension dorsale pr arriver en position assise, dos droit, jambes ½ fléchies. Onde dorsale Grand battement jambe à l horizontale, jambe d appui tendue. Manque d extension Si jambe ss l horizontale = élément non Elément de maintien sur pied, jambe d appui tendue, tenu sec, bras libres Attitude AV AR arabesque Si non tenu = élément non Tr naturel sur ½ pointes, bras libres. pas chassé AV sur ½ pointes, bras libres. Saut vertical, appel pieds, jambes tendues serrées, réception pieds. Corps relâché Départ sur les pieds, rlade AR, Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; arrivée sur les pieds, jambes tendues, écartées. Départ libre, rlade AV arrivée sur arrivée sur pieds. Aide des mains à l arrivée = Appui supplémentaire ( 0 Départ fente, bras dans le prolongement du corps, re arrivée libre. Manque d alignement Page sur octobre 0

20 SOL FILLES B DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR Départ accrpi mains au sol et placement de dos jusqu à l ATR. de la fente avant, venir à l ATR, jambes serrées écartées, retr en fente. De la station cchée dorsale, s établir en pont (tenu sec.), jambes serrées et tendues. Chandelle tenue sec, bras tendus en appui au sol. Planche faciale, jambe d appui tendue, tenue sec, jambe libre minimum à l horizontale. Manque d alignement Jambes fléchies (0,0 ; Si non tenu = élément non Manque d alignement Si non tenu = élément non Si non tenu = élément non Si jambe ss l horizontale = élément A ½ tr sur pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. Impulsion pieds, saut grpé. Saut vertical avec ½ tr, appel pieds, jambes tendues serrées, réception pieds. Genx ss l horizontale (0,0 ; 0,0 ; Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Rlade AR grpée, arrivée jambes fléchies. Faute d axe (0,0 ; 0,0 ; Départ libre, rlade AV arrivée jambes écartées avec sans l aide des mains entre les jambes. Jambes fléchies (0,0 ; 0 Re pied-pied. Le ème pied vient se placer à côté du er pied puis saut vertical. Manque d alignement Page 0 sur octobre 0

21 SOL FILLES C DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR Départ libre et ATR rlade ½ tr à l ATR (0 ) jambes serrées tendues. ATR puis descente en pont avant (tenu sec) de la station debt, descente en pont arrière (tenu sec). Grand écart antéropostérieur sans appui des mains au sol (tenu sec) Ecrasement facial (tenu sec). Manque d alignement Si ½ tr non terminé à l ATR = élément B Jambes fléchies (0,0 ; Si non tenu = élément non Si non tenu = élément non Ecart de jambes insuffisant Pied dans la main (Y tenu sec.) Si non tenu = élément non Tr sur pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. Si tr non terminé = élément B Impulsion pieds, saut cosaque. Impulsion pieds, saut sissone. Saut cosaque : genx ss l horizontale (0,0 ; Saut sissone : écart de jambes insuffisant (0,0 ; Saut de chat. Genx ss l horizontale (0,0 ; 0,0 ; Rlade AR jambes tendues et serrées durant tt l élément. Appui supplémentaire des mains ( Si jambes fléchies décalées = élément B Saut de mains. Manque d alignement 0 Du sursaut, rondade + saut vertical suivie d un autre élément avec envol. Corps cassé à l arrivée Page sur octobre 0

22 SOL FILLES D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR De la fente AV, venir à l ATR puis tr à l ATR jambes serrées et tendues. Départ debt renversement avant, pose d un pied au sol et revenir à la position initiale. Tic-Tac. Splesse AR d une jambe. Splesse AV d une jambe. Manque d alignement Si tr non terminé = élément C Arrêt (0,0) Jambes fléchies (0,0 ; Tr et ½ sur pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. Si tr et / non terminé = élément C B Grand jeté AV au grand écart. Saut changement de jambe. Appel pieds, saut vertical tr complet réception pieds Saut de chat ½ tr. Flic Flac AR arrivée sur pieds. Ecart de jambes insuffisant Ecart de jambes inférieur à = élément non Si tr complet non terminé = Elément B Si saut de chat ½ tr non terminé = élément C Genx ss l horizontale au saut de chat Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Corps cassé (0,0 ; 0,0 ; Salto AV grpé, carpé tendu réception pieds pieds décalés. 0 Salto AR grpé tendu Salto AR tempo. Page sur octobre 0

23 SAUT FILLES ET GARÇONS I. GENERALITES Hauteur de la table de saut :, m pr les collèges, m pr les lycées tremplins, dble tremplin, mini trampoline (tremplin autorisé devant le mini trampoline) tapis de 0 cm est obligatoire au-dessus du tapis de réception de 0 cm. Crse d élan de m maximum Une ligne de réception sera tracée à 0,0 m derrière la table de Saut. III. NOTE D de,0 points à 0 points sauts identiques différents (la meilleure note est prise en compte) Une ème crse d élan est autorisée si l élève n a tché ni le tremplin ni la table de saut (même si la table a été dépassée). Appel des pieds simultanés et appui des mains, sinon = Saut nul Saut exécuté non répertorié = Saut nul Aide pendant le Saut = Saut nul Rondade Pétrick ss par rapport à la verticale = Saut nul Appui de la tête sur la table = Saut nul Plus d un appui supplémentaire sur la table = Saut nul Pétrick : si ¼ tr + ¼ tr = Saut nul IV. NOTE E sur 0 points ) GENERALITES : FAUTES SPECIFIQUES d exécution er envol Saut en rondade : -Faute d angle par rapport à la verticale -Rotation incomplète Saut en lune : -Montée en placement de dos Fautes générales - Dynamisme Phase d appui -Mauvaise position des mains -Épaules en avant -Appui prolongé -Bras fléchis Fautes de tenue - Jambes (écartées fléchies) - Corps (cassé, cambré) - Pointes de pieds ème envol -Manque de hauteur -Manque d alignement Saut par lune : -Descente en pont Saut par redressement : -Position carpée insuffisante Réception -Non stabilisée -Faute d axe -Longueur (les pieds obligatoirement derrière la ligne au premier impact) Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

24 ) TABLEAU DES FAUTES : PENALISATIONS SPECIFIQUES DU SAUT ere PHASE D ENVOL :.00 plus Corps ne passant pas par la verticale (Rondade Si > = X X X Pétrick) Saut nul Montée en placement du dos (Lune) X Rotation autr de l axe longitudinal incomplète X X X de 0 (Pétrick) Appel des pieds sinon SAUT NUL PHASE D APPUI : Mauvaise technique : Mauvaise position des mains Epaules en avant Appui prolongé X X X X X X X X X Bras fléchis X X X Appui supplémentaire sur la table X Appui de la tête sur la table SAUT NUL Plus d un appui supplémentaire sur la table SAUT NUL Appui des mains sur la table sinon SAUT NUL ème PHASE D ENVOL : Manque de hauteur X X X Manque d alignement X X X Position carpée insuffisante (saut par redressement) X X X Descente en pont (Lune) X RECEPTION : Déviation par rapport à la ligne d élan X X X Longueur insuffisante (au premier impact) FAUTES GENERALES DU SAUT : Dynamisme insuffisant X X X FAUTES GENERALES APPLICABLES AU er ET AU ème ENVOL : Corps cassé X X X Corps cambré X X X Genx jambes écartés <largeur des épaules >largeur des épaules Jambes fléchies X X X Pointes de pieds X 0,0 pt si dans zone 0,0 mètre V. PENALITE Réception en dehors du cloir avec pied main Réception des pas en dehors du cloir avec les pieds les mains Application quand la surface de réception est matérialisée sur le tapis pt pt Page sur octobre 0

25 VI. FAMILLES ET VALEURS DES SAUTS SAUT Garçons et Filles Note D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES. points points. points points. points points. points 0 points 0 points Mini Trampoline : Saut avec pose des mains puis des pieds sur la table et saut extension. tremplins dble tremplin : Saut avec pose des mains puis des pieds sur la table et saut extension. Mini Trampoline : Saut avec pose des mains puis des pieds sur la table et saut carpé écarté. tremplins dble tremplin : Saut avec pose des mains puis des pieds sur la table et saut carpé écarté. Mini Trampoline : Saut avec ¼ tr ½ tr dans le er envol arrivée face à la table. (Rondade) tremplins dble tremplin : Saut par renversement avec ¼ tr ½ tr dans le er envol arrivée face à la table. (Rondade) Mini Trampoline : Saut par renversement (Lune) tremplins dble tremplin : Saut par renversement (Lune) Mini Trampoline : Saut par renversement avec ½ tr dans le er envol et ½ tr dans le ème envol. (Pétrick) Appui prolongé sur la table Manque d alignement Appui prolongé sur la table Manque d alignement Appui prolongé sur la table Position carpée insuffisante (0,0; 0,0; Appui prolongé sur la table Position carpée insuffisante (0,0 ; 0,0 ; Corps ne passant pas par la verticale Si > à = SAUT NUL Manque d alignement Corps ne passant pas par la verticale Si > à = SAUT NUL Manque d alignement Montée en placement du dos ( point) Descente en pont ( point) Montée en placement du dos ( point) Descente en pont ( point) / tr non terminé au er envol Corps ne passant pas par la verticale Si > à = SAUT NUL si ¼ tr + ¼ tr = SAUT NUL Page sur octobre 0

26 MINI TRAMPOLINE GARÇONS C/LYC et FILLES LYC I. GENERALITES Mini trampoline crse d élan de mètres maximum Tapis : Epaisseur 0 cm longueur m Sur tapis : Epaisseur 0cm longueur m II. III. NOTE D de points à 0 points sauts différents (la moyenne des notes des sauts est prise en compte) Une ème crse d élan est autorisée si l élève n a pas tché le trampoline, même si le trampoline a été dépassé Appel pieds simultanés, sinon = Saut nul Saut exécuté non répertorié = Saut nul Aide pendant le Saut = Saut nul Au er contact avec le tapis, la réception ne s effectue pas sur les pieds = Saut nul NOTE E sur 0 points Tableau des pénalités spécifiques : PENALISATIONS SPECIFIQUES MINI TRAMPOLINE AMPLITUDE DU SAUT * Point de repère : Nombril du gymnaste debt sur le mini-trampoline Saut en rotation : * Hauteur de la rotation Saut sans rotation : * Hauteur du saut FERMETURE-OUVERTURE : Rotation au niveau des épaules Au niveau des épaules Rotation entre le nombril et les épaules Entre le nombril et les épaules * Fermeture / Ouverture insuffisante X X X * Saut avec ½ tr : rotation longitudinale commencée avant la position renversée X TENUE DU CORPS ET FAUTES D EXECUTION : * Arrivée pieds décalés X * Rotation longitudinale incomplète X X X RECEPTION : * Au er contact avec le tapis, la réception ne se fait pas sur les pieds * Déviation par rapport à la ligne d élan X X X Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Rotation ss le nombril Saut Nul Page sur octobre 0

27 MINI TRAMPOLINE Garçons et Filles Lycée Note D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES points Chandelle. Manque d alignement (0,0; 0,0;. points Saut grpé avec genx sur poitrine. Position grpée insuffisante (0,0, 0,0, Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0; points saut carpé écarté avec jambes à l horizontale. Position carpée insuffisante (0,0, 0,0, Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0; points Salto avant grpé. Position grpée insuffisante (0,0, 0,0, Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0;. points Salto avant carpé. Position carpée insuffisante (0,0; 0,0; Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0; points Salto avant grpé avec ½ tr. Position grpée insuffisante (0,0; 0,0; Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0;. points Salto avant carpé avec ½ tr. (barani) Position carpée insuffisante (0,0; 0,0; Fermeture / Ouverture insuffisante (0,0; 0,0; 0 points Salto avant tendu. Position tendue non respectée (0,0; 0,0; Page sur octobre 0

28 SOL GARÇONS I. GENERALITES L enchaînement se fait sur un praticable (m x m). II. NOTE D : ) DIFFICULTES / PTS : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt Minimum éléments choisis indistinctement dans les catégories A, B, C D. Tt élément non réalisé réalisé avec aide entraîne la suppression de sa valeur. En desss de éléments, tt élément manquant est pénalisé de points sur la note finale. Un ss la figurine symbolise un maintien tenu secondes. ) EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS : Les quatre exigences sont : ATR Un élément passant par l Appui Tendu Renversé,00 pt /AP Un élément de Splesse de Maintien d APpui,00 pt AV Un élément acrobatique vers l avant,00 pt AR/LAT Un élément acrobatique vers l arrière latéral,00 pt Remarque : la re et la rondade sont considérées comme des éléments de rotation latérale. III. NOTE E EXECUTION / 0 PTS : Fautes spécifiques : Utilisation insuffisante de l espace - 0,0 pt IV. PENALITES SUR NOTE FINALE (jury D): La durée de l enchaînement est de mn maximum Si plus de mn - 0,0 pt Le chronomètre démarre au premier mvement du gymnaste et s arrête au dernier mvement. Sortie de praticable - Réception d une main d un pied à l extérieur des lignes - 0,0 pt - Tche des mains, pieds, pied et main autre partie du corps à l extérieur des lignes - 0,0 pt - Réception d un élément directement à l extérieur des lignes - 0,0 pt Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

29 SOL GARÇONS A DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR Départ accrpi mains au sol, placement du dos jusqu à l ATR. ATR Départ de la fente, ATR passager. Planche faciale jambes écartées. (Tenue sec) Dos rond Si non tenu = élément non AP AV De l appui facial tendu, ½ tr à l appui dorsal tendu en passant par l appui costal passager sur un bras. Rlade AV arrivée pieds, arrivée pieds serrés. Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Aide des mains à l arrivée = Appui supplémentaire ( AV Passage par la chandelle De la fente AV rler en AV avec passage par la chandelle, arrivée pieds serrés. Manque d verture ( Aide des mains à l arrivée = Appui supplémentaire ( AR Rlade AR grpée, arrivée jambes fléchies. Faute d axe LAT Re. Saut vertical, appel pieds, jambes tendues serrées, réception pieds. corps relâché 0 Ciseaux de jambes Saut, impulsion jambe, ciseaux de jambes, revenir sur la jambe libre. Page sur octobre 0

30 SOL GARÇONS B DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR ATR ATR + Valse (/ tr) De la station à genx, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, corps grpé genx serrés jusqu à l ATR. ATR passager et valse. (valse : ½ tr en ATR = 0 ) Chandelle bras tendus en appui au sol (tenue sec). Si moins de 0 = élément A Si non tenu = élément non AP AV AV AR LAT 0 ½ tr + ½ tr ½ tr De l appui facial tendu, tr complet à l appui facial tendu en passant par l appui dorsal tendu passager. Rlade Avant jambes écartées, arrivée jambes tendues écartées. ATR rlade. Rlade Arrière, arrivée jambes tendues écartées serrées. Rondade. Appel pieds saut vertical avec ½ tr et réception pieds. Appel pieds saut grpé, genx poitrine et réception pieds. Jambes fléchies (0,0 ; 0,0 ; Si jambes fléchies = élément A Appui supplémentaire des mains ( Corps cassé à l arrivée (0,0 ; Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Genx ss l horizontale Page 0 sur octobre 0

31 SOL GARÇONS C DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR ATR AP AV AV AR AR 0 ½ cercle tr De la station à genx, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, monter les jambes tendues serrés à l ATR. De l ATR, tr complet en appui sur bras pr se retrver en appui dorsal sur jambe. (Healy) Sur pied planche costale faciale, tenue sec. jambe libre au minimum à l horizontale Y tenu secondes. De l appui tendu facial, ½ cercle à l appui tendu dorsal. Rlade Avant jambes tendues et serrées. Saut de mains, réception pieds. Rlade Arrière bras fléchis passage à l ATR jambes serrées et tendues. Flic Flac Arrière. Appel pieds saut vertical avec tr et réception pieds. ( tr de 0 ) Appel pieds saut carpé, jambes écartées et tendues à l horizontale et réception pieds. de la jambe libre Si non tenu = élément non Tcher le sol avec les pieds (0,0) Si non terminé = élément non Appui supplémentaire ( Si Jambes fléchies = élément A Si non passage à l ATR= élément B Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Corps cassé (0,0 ; 0,0 ; 0.) Corps relâché (0,0;0,0; Si tr non terminé= élément B Position carpée insuffisante Page sur octobre 0

32 SOL GARÇONS D DESSINS TEXTE FAUTES TYPIQUES ATR ATR AP AV AV AR AR 0 ATR + valses ( tr) cercle tr / ATR en force passager. ATR passager et valses. ( valses = tr en ATR = 0 ) Grand écart antéro-postérieur (tenu sec) Ecrasement facial jambes écartées (tenu sec). De l appui tendu facial, cercle à l appui tendu facial. Saut de l Ange corps tendu et Rlade Avant. Salto Avant grpé, carpé tendu, réception pieds pieds décalés. Rlade Arrière bras tendus passage à l ATR jambes serrées et tendues. Salto Arrière grpé tendu. Appel pieds saut vertical avec tr ½ et réception pieds. ( tr de 0 ) Appel pieds, saut carpé, jambes serrées et tendues à l horizontale et réception pieds. Rupture de rythme (0.0 ; 0.0) Si moins de 0 = élément B Si moins de 0 = élément A Ecart de jambes insuffisant Si non tenu = élément non Tcher le sol avec les pieds (0,0) Si non terminé = élément C Si corps non à la verticale si bras fléchis = élément C Si tr ½ non terminé= élément C Position carpée insuffisante Page sur octobre 0

33 BARRES PARALLELES I. GENERALITES Hauteur des barres libre tremplin autorisé tapis de 0 cm est autorisé au-dessus du tapis de 0 cm en sortie II. NOTE D ) DIFFICULTES / PTS : A = 0,0 pt B = 0,0 pt C = 0,0 pt D =,00 pt Minimum éléments choisis indistinctement dans les catégories A, B, C D. Tt élément non réalisé réalisé avec aide entraîne la suppression de sa valeur. En desss de éléments, tt élément manquant est pénalisé de points sur la note finale. Un ss la figurine symbolise un maintien tenu secondes. ) EXIGENCES DE COMPOSITION / PTS : Les quatre exigences sont : AP Elément à l APpui,00 pt AB Elément à l Appui Brachial :,00 pt S Elément à la Suspension,00 pt MP Elément de Maintien de Placement,00 pt III. NOTE E EXECUTION / 0 PTS : Elan intermédiaire : élan qui n est pas nécessaire à l exécution de l élément suivant Un élan intermédiaire est autorisé en appui brachial La flexion des jambes est autorisée après un siège écart pr reprendre élan Si élan intermédiaire supplémentaire Tcher le sol avec les pieds Déplacement ajustement de prise, à chaque fois - 0,0 pt pt pt Aux fautes spécifiques s ajtent les fautes de tenue et de technique, les fautes typiques, les fautes particulières et les fautes de comportement / Jury D (page et ). Page sur octobre 0

34 BARRES PARALLELES A DESSINS TEXTES FAUTES TYPIQUES Pieds ss les barres Entrée Avec sans élan, sauter en bt de barres à l appui tendu ; pieds ss la hauteur des barres. Bras fléchis AP Balancer vers l arrière et balancer vers l avant, pieds à hauteur des barres. AP Du siège, prise d élan par lancer de jambes, à l appui tendu. Amplitude insuffisante (0,0 ; AB De la suspension balancer vers l AV et vers l AR, pr s établir à l appui brachial, jambes Fléchies autorisées. Amplitude insuffisante (0,0 ; AB S S Appui des jambes et s'établir à l'appui De l appui brachial balancer vers l AV, poser les jambes écartées sur Arrêt à la pose de jambes les barres pr s établir à l appui (0,0) au siège écarté. De la suspension balancer vers l AV, vers l AR, poser les pieds au sol pr effectuer l élément suivant. en bt de barre ss la barre Rotation arrière puis saut à l appui Arrêt (0,0) tendu. Tcher le sol avec les pieds (0,0) Bras fléchis MP Siège écarté, bras derrière, tenu secondes. Si non tenu = élément non MP 0 De l appui tendu, sans élan, monter les jambes tendues par l équerre, pr arriver au siège écarté AV jambes tendues. Sortie De l appui tendu, balancé vers l AR et effectuer une sortie faciale corps grpé en déplaçant main G sur barre D ( inverse) pr arriver à la station droite. Tcher la barre avec les pieds (0,0) Jambes fléchies (0,0 ; 0,0 ; Tcher la barre avec les pieds (0,0) Page sur octobre 0

35 BARRES PARALLELES B DESSINS FAUTES TYPIQUES AP Pieds hauteur des barres Entrée Avec sans élan, sauter en bt de barre à l appui tendu ; pieds à la hauteur des barres. Balancer vers l arrière et balancer vers l avant à l horizontale Bras fléchis Si pieds ss les barres = élément A Si pieds à la hauteur des barres = élément A AP De l appui tendu, ½ tr sans arrêt. Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Arrêt (0,0) AB Pieds ss les barres De l appui brachial balancer vers l AR et s établir à l appui tendu. (Pieds ss les barres) Arrêt (0,0) AB En appui brachial balancer vers l AV, vers l AR et vers l AV. (Bassin au niveau des barres) Si bassin en desss des barres = Amplitude insuffisante (0,0 ; S Bascule de fond arrivée à l appui brachial. Tcher le sol avec les pieds (0,0) S De l appui tendu, oscillation, et s établir à l appui brachial. Bras fléchis MP MP De l appui tendu, flexion des jambes serrées, élévation des genx, pointes de pieds au niveau des barres, tenu secondes. De l appui tendu, monter le bassin jambes fléchies, pr arriver au siège écarté AR jambes tendues. des pieds Si non tenu = élément non Tcher la barre avec les pieds (0,0) 0 Sortie De l appui tendu, balancer vers l AR et effectuer une sortie faciale corps à l horizontale en déplaçant main G sur barre D ( inverse) pr arriver à la station droite. (0,0 ; Page sur octobre 0

36 BARRES PARALLELES C DESSINS TEXTES FAUTES TYPIQUES AP AP Pieds au dessus des barres Entrée Avec sans élan, sauter en bt de barre à l appui tendu ; pieds au dessus des barres. Balancer vers l arrière à. De l appui tendu, tr complet sans arrêt. Bras fléchis Si pieds à la hauteur des barres = élément B Si corps à l horizontale = élément B Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; Arrêt (0,0) AB AB S S MP MP 0 Pieds à la hauteur des barres Jambes écartées Jambes écartées De l appui brachial, balancé vers l AR pr s établir à l appui tendu, pieds à la hauteur des barres. Grand élan De l appui brachial, balancer vers l AV et s établir au siège écarté. Temps de ventre Bascule de fond pr arriver au siège écarté. De l appui tendu, oscillation, s établir à l appui au siège écarté (appuis jambes au-dessus des barres). Bascule fixe Appui brachial renversé tenu secondes. De l appui tendu, monter le bassin à hauteur des épaules jambes tendues, puis écarter les jambes pr arriver au siège écarté AR. Sortie Balancer vers l AV, pr effectuer une sortie AV avec ¼ de tr pr arriver à la station droite face à la barre. Si pieds ss les barres = élément B Si aide des cuisses = élément A Tcher le sol avec les pieds (0,0) Etablissement par appui des jambes = Appui supplémentaire ( Bras fléchis Etablissement par appui des jambes = Appui supplémentaire ( Si non tenu = élément non Jambes fléchies (0,0 ; 0,0 ; (0,0 ; Page sur octobre 0

37 BARRES PARALLELES D DESSINS TEXTES FAUTES TYPIQUES Entrée Cpé écart à l appui à l équerre avec tremplin. Tcher les barres avec les pieds (0,0) AP Balancer à l ATR marqué. Si corps à = élément C AP De l appui tendu, balancer avant et ½ tr corps droit à l horizontal. écart de jambes (0,0 ; 0,0 ; déplacement ajustement de prise (0,0 à chaque fois) AB AB Pieds au-dessus des barres De l appui brachial, balancer vers l AR et s établir à l appui tendu, pieds au-dessus des barres. Grand élan De l appui brachial, balancer vers l AV et s établir à l appui tendu AV. Temps de ventre Si pieds au niveau des barres = élément C Corps relâché (0,0 ; 0,0 ; S De la suspension, bascule de fond. Bras fléchis Tcher le sol avec les pieds (0,0) S MP Jambes serrées De l appui tendu, oscillation et s établir à l appui tendu. Bascule fixe Equerre tenue secondes. Bras fléchis Jambes non à l horizontale Si jambes fléchies = B Si non tenu = élément non MP Du siège écarté, bras devant, placement du dos jambes serrées et tendues, jusqu à l alignement des mains épaules et bassin. Manque d alignement (dosbras) 0 Sortie Salto arrière sur le côté. (0,0 ; Page sur octobre 0