EXAMEN. 2 e à 1 er Kyu
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- Raphaël Lajoie
- il y a 8 ans
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1 2 e à 1 er Kyu OI-ZUKI CHUDAN en avançant / tourner Exécution correcte de toutes les techniques de AGE-UKE / KIZAMI-GERI/ GYAKU-ZUKI en reculant SOTO-UDE-UKE / EMPI / URAKEN en avançant UCHI-UDE-UKE / KIZAMI-ZUKI / GYAKU-ZUKI en reculant SHUTO-UKE / KIZAMI-GERI / GYAKU-ZUKI en kokutsu-dachi en avançant / tourner REN-GERI CHUDAN et JODAN en avançant / tourner REN-GERI JODAN et CHUDAN en avançant / KIZAMI-GERI / MAE-GERI CHUDAN et OI-ZUKI JODAN en avançant / tourner MAWASHI-GERI / URAKEN / GYAKU-ZUKI en avançant / tourner MAE-GERI de face / YOKO-GERI-KEAGE de côté MAE-GERI de face / YOKO-GERI-KEKOMI de côté Vérifier chaque déplacement du corps et chaque technique pour une application correcte et efficace. Rechercher aussi une transition harmonieuse technique à l'autre. Amplitude des mouvements dans les enchaînements. Conserver un bon équilibre. Avoir une forme correcte dans les mouvements. Exécution correcte de toutes les techniques de base. Démontrer du contrôle et de la puissance dans techniques. Bonne rotation des hanches. Bon retour dans toutes les techniques de jambes (hiki ashi). Avoir un bon zanshin. Bassai dai (42 mouvements) Kiai aux mouvements 19 et 42 Jiyu ippon kumite (combat libre sur un pas) Oi zuki jodan et chudan, mae geri, yoko geri kekomi et mawashi geri (meilleur côté) Jiyu kumite (combat libre) (1 minute) Vérifier la forme correcte des techniques. Vérifier l'application de la puissance dans les techniques. Vérifier l'harmonie ainsi que la compréhension ou la relation entre les diverses techniques. Avoir un bon zanshin à la fin du kata. Vérifier la mise en application de chaque technique. Avoir un bon synchronisme, de bons déplacements et de la mobilité. Évaluer adéquatement la meilleure distance partenaires. Avoir une bonne exécution des mouvements. Vérifier la forme des techniques. Dégager un esprit combatif autant à l'attaque (sen no sen) qu'à la défensive (go no sen).
2 3 e à 2 e Kyu OI-ZUKI CHUDAN en avançant / tourner Amplitude des mouvements dans les enchaînements. AGE-UKE / KIZAMI-GERI/ GYAKU-ZUKI en reculant SOTO-UDE-UKE / EMPI / URAKEN en avançant UCHI-UDE-UKE / KIZAMI-ZUKI / GYAKU-ZUKI en reculant SHUTO-UKE / GYAKU-ZUKI en position KOKUTSU DACHI en avançant SHUTO-UKE (kokutsu-dachi) / KIZAMI-GERI / NUKITE (zenkutsu-dachi) en reculant REN-GERI CHUDAN et JODAN en avançant / tourner KIZAMI-GERI / MAE-GERI CHUDAN et OI-ZUKI JODAN en avançant / tourner MAWASHI-GERI / GYAKU-ZUKI en avançant / tourner MAE-GERI de face / YOKO-GERI-KEAGE de côté MAE-GERI de face / YOKO-GERI-KEKOMI de côté Conserver un bon équilibre. Avoir une forme correcte dans les mouvements. Exécution correcte de toutes les techniques base. Démontrer du contrôle et de la puissance dans techniques. Dégager un esprit martial et un bon zanshin. Bassai-dai (42 mouvements) Kiai aux mouvements 19 et 42 Jiyu-ippon kumite sans compte (combat sur un pas, libre) Oi zuki jodan et chudan, mae geri (deux côtés) Vérifier la forme correcte de chaque technique. Dégager un esprit combatif. Vérifier l'application de la puissance dans chaque technique. Vérifier l'harmonie ainsi que compréhension ou la relation entre les divers techniques. Avoir un bon zanshin à la fin du kata. Vérifier la mise en application de chaque technique. Avoir un bon synchronisme de bons déplacements et de la mobilité. Évaluer adéquatement la meilleure distance entre les partenaires. Avoir une meilleure exécution des mouvements. Vérifier la forme des techniques. Dégager un esprit combatif autant à l'attaque (sen ne sen) qu'à la défensive (go no sen).
3 4 e à 3 e Kyu OI-ZUKI CHUDAN en avançant / tourner Vérifier l'application de la puissance dans les Vérifier le temps de contraction de chaque Vérifier l'équilibre dans l'ensemble des techniques. Bon synchronisme dans les enchaînements. Regarder droit devant soi. Bon travail des hanches. Avoir un bon équilibre. SHUTO-UKE / KIZAMI-GERI / Déplacements toujours à la même hauteur. NUKITE (zenkutsu-dachi) en avançant / tourner Temps de contraction plus court. SOTO-UDE-UKE / EMPI en avançant / tourner Dégager l'esprit de combat (zanshin). MAE-GERI CHUDAN en avançant / tourner Contrôler sa respiration. MAE-GERI JODAN en avançant / tourner REN-GERI CHUDAN et JODAN en avançant / tourner KIZAMI-MAE-GERI / MAE-GERI (niveau libre) en avançant / tourner MAWASHI-GERI / GYAKU-ZUKI en avançant / tourner Être dynamique. Tekki shodan (29 mouvements) Kiai aux mouvements 15 et 29 KUMITE(COMBAT) Ippon kumite (sur un pas) Oi zuki jodan, oi zuki chudan, mae geri, Yoko geri kekomi et mawashi geri (meilleur côté) Avoir un bon synchronisme dans les déplacements La position kibadachi doit être plus solides. Les techniques doivent être courtes et avoir un Lors des déplacements, les hanches doivent être toujours à la même hauteur. Les techniques lentes et rapides doivent être bien Les épaules demeurent à la même hauteur. Dégager un esprit combatif (zanshin). Démontrer de la puissance et un excellent contrôle. Exécution de toutes les techniques de base correctement. Mettre en pratique la notion de distance. Dégager un esprit combatif (zanshin) Avoir un bon contrôle du tai sabaki.
4 5 e à 4 e Kyu OI-ZUKI CHUDAN en avançant / tourner Avoir de la vitesse, de la solidité et de la précision dans les déplacements. contraction à la fin de chaque technique. Bonne concentration.. Bon synchronisme dans les enchaînements. Regarder droit devant soi. SHUTO-UKE (kokutsu-dachi) / NUKITE Bon travail des hanches. (zenkutsu-dachi) en avançant / tourner Avoir un bon équilibre. Déplacements toujours à la même hauteur. SHUTO-UKE / KIZAMI-GERI en reculant Temps de contraction plus court. MAE-GERI CHUDAN en avançant / tourner Dégager l'esprit de combat (zanshin). MAE-GERI JODAN en avançant / tourner Contrôler sa respiration. REN-GERI JODAN et CHUDAN en avançant / tourner être dynamique. MAWASHI-GERI en avançant / tourner MAWASHI-GERI / GYAKU-ZUKI en avançant / Heian godan ( 23 mouvements) Kiai aux mouvements 12 et 19 KUMITE (CAMBAT) Ippon kumite (sur un pas) Oi zuki jodan et chudan Mae geri et yoko geri kekomi Les 2 côtés Avoir les positions solides Ne pas bouger le genou arrière lors des mouvements 2 et 5 (Gyaku zuki). Bien contrôler les mouvements lents. Bon kime. Bonne concentration. Dégager un esprit combatif (zanshin). Avoir les mêmes habiletés que dans les kihon et le kata. Meilleur tai sabaki. Dans les contre-attaques, bonne présence d'esprit (zanshin).
5 6 e à 5 e Kyu OI-ZUKI CHUDAN en avançant / tourner Les positions de base doivent être bien assimilées. SHUTO-UKE (kokutsu-dachi) / NUKITE (zenkutsu-dachi) en avançant / tourner MAE-GERI CHUDAN en avançant / tourner MAE-GERI JODAN en avançant / tourner REN-GERI CHUDAN et JODAN en avançant / tourner MAWASHI-GERI en avançant / tourner Les déplacement doivent être plus rapides. Avoir un bon contrôle de la respiration. Les mouvements des hanches et de frappe doivent synchronisés. Avoir une bonne coordination des bras et des jambes. Les changements de position doivent être bien sans précipitation. Les blocages doivent être bien découpés et avoir du Bon équilibre et détermination. Les keage doivent être fouettés et les kekomi bien contractés. Faire suivre le mawashi geri à partir du mouvement hanches. Garder un bon équilibre lors de keri waza Bonne contraction sur le gyaku zuki Heian yondan (27 mouvements) Kiai mouvements 13 et 25 Ippon kumite (attaque sur un pas) Oi zuki jodan et chudan et mae geri Les 2 côtés sans compte Surveiller la position du bassin. Bien Synchroniser les bras et les pieds Garder un bon équilibre Bien maîtriser les mouvements lents et rapides L'exécutant doit revenir à son point de départ Regarder dans la bonne direction Avoir de la détermination Avoir l'esprit combatif (zanshin) Avoir de la vitesse, de la précision et de la distance Développer le tai sabake Avoir de bonne contre attaques. Avoir l'esprit combatif (zanshin)
6 7 e à 6 e Kyu OI-ZUKI JODAN en avançant / tourner OI-ZUKI CHUDAN en avançant Les positions doivent être plus solides qu'antérieurement. Zenkutsu dachi, kokutsu dachi et kiba dachi doivent être assimilés. GEDAN-BARAI / GYAKU-ZUKI en avançant SHUTO-UKE en reculant SHUTO-UKE en avançant / tourner MAE-GERI CHUDAN en avançant / tourner MAE-GERI JODAN en avançant / tourner Plus de précision et de découpage dans les parades et mieux synchronisées. Regarder droit devant soi. Meilleure concentration. Plus de détermination. Mae geri fouetté. Conserver un bon équilibre sans incliner le tronc. Yoko geri kekomi doit être contracter (1 seconde). Attention spéciale sur le déplacement en kibadachi. Heian sandan (20 mouvements) Kiai mouvement 10 et 25 Ippon kumité (attaque sur un pas) Oi zuki jodan et chudan Les 2 côtés sans compte Les positions zenkutsu dachi, kokutsu dachi et kiba dachi doivent être plus découpées. Surveiller l'équilibre; le bassin doit demeurer à la hauteur. Bonne concentration. Chaque déplacement doit être exécuté avec plus de kime. L'exécutant doit revenir à son point de départ. Les uraken doivent se faire sans lever les hanches. Les blocages doivent se faire en gardant le dos droit. Vérifier la distance entre les partenaires. Vérifier la réaction ainsi que le degré de détermination lors de la contre-attaque. Les attaques doivent être faites avec détermination. Les attaques doivent être précises. Annoncer le niveau de l'attaque. Surveiller le déplacement ainsi que la finition du mouvement (équilibre). Avoir une bonne concentration.
7 8 e à 7 e Kyu OI-ZUKI JODAN en avançant / tourner Déplacements souples sans faire de bruits. OI-ZUKI CHUDAN en avançant GEDAN-BARAI / GYAKU-ZUKI en avançant / tourner SHUTO-UKE en avançant / tourner MAE-GERI CHUDAN ou JODAN en avançant / tourner Parades et contre attaques avec la rotation des hanches. La puissance n'est pas nécessaire à ce niveau, mais un bon synchronisme des bras et est de rigueur. Respiration normale. Les MAE GERI doivent être fouettés en souplesse, sans bouger le genou de haut en bas lors du mouvement. Ne point tenir compte des YOKO GERI pour non le grade postulé. Heian nidan (26 mouvements) Kiai aux mouvements 11 et 26 Sambon kumite (3 pas) Oi zuki jodan, chudan (sans compte) Le kata doit être exécuté sans erreur. Une reprise est accordée en cas d'erreur. Les position kokutsu dachi et zenkutsu dachi doivent être démarquées l'une de l'autre. Les blocages ainsi que les attaques doivent être précis. Avoir de bons mouvements de hanches et un bon synchronisme dans les enchaînements. Démontrer un bon gyaku hanmi. Regarder droit devant soi. Vérifier la distance entre les partenaires. Vérifier la précision des attaques. Faire le blocage approprié. Vérifier l'action-réaction lors de la dernière attaque ainsi que le temps avant l'exécution de la contre-attaque. Regarder l'adversaire. Vérifier le degré de concentration. Vérifier l'esprit de combativité (zanshin).
8 9 e à 8 e Kyu OI-ZUKI JODAN en avançant / tourner La position importante est le zenkutsu dachi. Le genou de la jambe avant doit être fléchi dans le bon angle et OI-ZUKI CHUDAN en avançant l'on pousse avec la jambe arrière. AGE-UKE en reculant SOTO-UDE-UKE en avançant GEDAN-BARAI en reculant MAE-GERI CHUDAN en avançant Posture... avoir le dos droit. Regarder droit devant soi. Connaître les blocages de base et être capable de les faire correctement tout en ayant les hanches 45º. Heian shodan (21 mouvements) Kiai aux mouvements 9 et 17 observer les mêmes points que pour les techniques de base. Exécuter le kata sans erreurs. Si l'élève se trompe, on peut lui donner l'occasion de se reprendre ou le questionner sur l'erreur qui a commise. Kiai au mouvement 9 et 17. Sambon kumite (combat sur 3 pas) Oi zuki jodan et chudan Avec compte Vérifier la distance entre les partenaires. Faire les blocages ou parades appropriées à l'attaque. À la dernière attaque, faire suivre la parade d'une contre attaque. Bien regarder l'adversaire.
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