Tour du Mont Blanc. Préparation sur 4 jours STAGE TRAIL CE QUE NOUS AVONS AIME

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1 STAGE TRAIL Tour du Mont Blanc Préparation sur 4 jours CE QUE NOUS AVONS AIME Encadré par un professionnel, spécialiste du trail. En 4 jours, reconnaissance du parcours réel. Hébergements en pension complète (hors boissons et compléments alimentaires). Transfert des bagages chaque jour! Groupe de 6 à 10 personnes. Période : Durée : Activités : Niveau : De juin à mi-septembre. 4 jours. Trail. Trailers confirmés.

2 Kaïlash Adventure et «Découvrir le parcours, tout en profitant de l expérience d'un Pro» DATES Du 8 juin 2013 Au 11 juin 2013 Possibilité d autres dates. PRIX DU STAGE A partir de 6 participants : 590 /pers. L ESPRIT DU SEJOUR Ce stage autour du Mont Blanc, reprend le tracé officiel soit 167km et 9600m. de dénivelé positif. Vous serez encadrés par un accompagnateur moyenne montagne, traileur expérimenté. Il vous fera partager ses connaissances du milieu montagnard et de son expérience du trail : faune, flore, sommets, glaciers, entraînement, nutrition, gestion de la course, matériel Une occasion unique d allier la préparation physique et la découverte d un massif somptueux. OPTIONS Vous pouvez ajouter un programme personnalisé d entraînement grâce à notre coach sportif spécialiste du trail. Vous êtes un groupe complet? Vous pouvez privatiser ce programme. JOUR PAR JOUR Jour 1 : Accueil, Chamonix - Les Contamines Montjoie Jour 2 : Les Contamines - Courmayeur Jour 3 : Courmayeur - Champex Jour 4 : Champex - Chamonix

3 PROGRAMME DETAILLE Le rendez-vous est donné à Chamonix à l hôtel l Oustalet à 7h30, après le briefing sur le déroulement du séjour, les présentations et les consignes de sécurité, vos bagages seront pris en charge par nos soins. Nous nous élancerons pour cette première journée Chamonix Contamines : Jour 1. Cette première journée nous permettra de faire connaissance et de faire le point sur votre préparation. C est aussi la journée «tranquille» du stage, 31 kilomètres et 1500 mètres de dénivelé positif au programme direction les Contamines Montjoie, où nous dormirons en gîte. Contamines Courmayeur : Jour 2. Après la journée de mise en jambes, nous attaquerons la plus grosse étape de notre stage. Ce sera l étape la plus sauvage aussi. Nous traverserons les cols du Bonhomme, de Seigne et Chercrouit avant de descendre sur Courmayeur et de rejoindre notre hôtel bien mérité. 47 kilomètres et 2850 mètres de dénivelé positif. Courmayeur Champex : Jour 3. Après une bonne nuit et une montée au refuge Bertone, nous aurons une vue exceptionnelle sur la face sud des Grandes Jorasses, par un balcon nous arriverons au refuge Bonatti, puis passage à l Arnuva et au grand col Ferret. Une longue descente dans les alpages nous mènera à Praz de Fort. Un dernier effort et nous arriverons à Champex où nous dormirons en gîte (45km 2550 m. de dénivelé). Champex Chamonix : Jour 4. Dernière étape de notre stage, nous retrouverons Chamonix après avoir franchi Bovine, Catogne et La Tête aux Vents. Elle permet d admirer les aiguilles de Chamonix ainsi que le majestueux Mont Blanc dont nous venons de faire le tour en 4 jours intenses en émotions et en kilomètres (44km 2500 m. de dénivelé). LES PLUS DE CE PROGRAMME - Encadré par un professionnel diplômé et spécialiste du trail (cross, marathon, KV du mont blanc, trail de faverges, trail des Allobroges, Nivolet-Revard, Diagonale des Fous, CCC, UTMB, trail des Aiguilles Rouges...). - Transferts des bagages chaque jour. - Petit groupe pour une meilleure analyse de chacun (nutrition, gestion de course, matériel, technique et entraînement. - Hébergements en pension complète hors boissons et compléments alimentaires.

4 PREPARATION, EQUIPEMENT INFORMATIONS Le climat : Les températures varient de - 5 à +30 à Chamonix. Il faudra penser à toutes les combinaisons possible de vêtements. Méfiez-vous aussi du vent, parfois le temps est beau mais le vent fort et les températures chutent alors très vite! Votre accompagnateur vous conseillera chaque soir sur la tenue du lendemain Encadrement : 1 accompagnateur moyenne montagne français pour 10 trailers maximum. Les repas : Les repas sont compris hors boissons et compléments alimentaires. Il vous faudra donc prévoir suffisamment pour les quatre journées. Ce que l on porte : Votre sac de trail avec vos affaires et votre pique nique du jour uniquement. Le reste vous attendra au gîte le soir! La préparation physique Une pratique régulière d activités d endurance au rythme de 4 fois par semaine pendant au moins 1H30 et la participation à un trail d au moins 90 km sont nécessaire afin d assurer un bon déroulement du stage. Dans la mesure du possible, arriver à Chamonix la veille ne sera que plus agréable pour la réalisation de ce séjour. Equipement nécessaire à prévoir : Sous-vêtements Capilene ou équivalent (polypropylène ou équivalent, chaud et sèche vite...). Tee-shirts techniques. Polaire ou équivalent Veste imperméable type Gore-Tex. Bonnet et cache-col (Buff ou équivalent). Gants chauds légers. Lunettes, crème solaire visage et lèvres. Softshell ou 4 ème couche. Casquette. Collant long ou ¾ et short. Sur-pantalon imperméable type Gore-Tex. Chaussures de trail. Sac à dos de trail adapté à votre matériel. Lampe frontale + piles de rechange. Bâtons de trail. Couverture de survie. Trousse pharmacie individuelle (bande Elastoplast et papier toilette). Une poche d eau de 1,5 litre minimum. Appareil photos. Pour le séjour : Vêtements de rechange pour les 3 jours. Affaires de toilettes. Chaussures de rechange. Sandales aérées. Poche à eau de rechange. Lacets de rechange. Tenue pour le soir. Pour vos achats, nous vous conseillons le magasin The North Face à Chamonix : 31 Avenue Michel Croz Chamonix

5 LE PRIX A partir de 6 participants : Les 4 jours : 590 /pers. Groupes de 6 à 10 personnes. Il comprend : L organisation technique du programme sur les 4 jours. L encadrement par un accompagnateur moyenne montagne. L hébergement (Jour 1 à jour 3). Les repas du midi sous forme de pique nique (Jour 1 à Jour 4). Les repas du soir (Jour1 à Jour 3). Les petits déjeuners (Jour 2 à Jour 4). Le transfert des bagages chaque jour. Il ne comprend pas : Les professionnels se réservent le droit de modifier, avec ou sans préavis, tout programme en fonction des conditions météorologiques ou de sécurité. Ainsi que votre aptitude à continuer ou pas le stage, selon votre niveau physique et votre état de fatigue. Une logistique sera mise en œuvre afin de vous ramener à Chamonix (non inclus). Cette décision sera prise pour éviter tous gros ennuis, afin d assurer la sécurité de chacun durant le stage. L assurance individuelle pour la pratique du trail. Les compléments alimentaires (barres et boissons énergétiques). Les boissons. Les dépenses personnelles. Les frais de rapatriement anticipé. POUR RESERVER Il vous suffit de nous contacter puis : de nous envoyer un chèque d acompte de 10% du prix à l ordre de «Kaïlash Adventure» à l adresse suivante : Kaïlash Adventure 73 chemin du Tacounet CHAMONIX Ou par virement bancaire : N IBAN : FR N BIC : SOGEFRPP Titulaire : Kailash Adventure ou par compte Paypal

6 CONDITIONS GENERALES DE VENTE Participation La participation aux stages nécessite une bonne santé (cas particuliers, nous contacter), un équipement adapté aux activités choisies et le respect des consignes données par le professionnel Kaïlash Adventure. Encadrement Nos Accompagnateurs et Guides sont des professionnels diplômés dans leurs spécialités. Sécurité La faisabilité de tout programme est soumise à l appréciation des professionnels en fonction des conditions météorologiques et l aptitude des participants. Conditions météorologiques Les conditions météorologiques ne sont en aucun cas une cause d annulation ou de report dès lors que l activité est assurée par Kaïlash Adventure, aucun remboursement ou report ne sera effectué. Assurance Vous êtes couverts par l assurance du guide en «frais de recherche» uniquement. Vous devez donc posséder une assurance individuelle accident couvrant la pratique de l alpinisme encordé ou du ski. Nous pouvons vous proposer, en accord avec le Syndicat National des Guides de Montagne, une assurance journalière (2 ) ou annuelle (39 ). Réservation, Inscription, et Règlement Il est fortement recommandé de réserver vos activités à l avance. Les inscriptions s effectuent sur réservation auprès de notre centrale de réservation avant votre séjour en fonction des disponibilités et sous réserve d acceptation de notre part. Par votre inscription, vous reconnaissez avoir été informé et acceptez nos conditions générales de vente. Annulation Aucun remboursement ou report ne pourra être effectué dans les cas suivants : - Désistement ou annulation à moins de 21 jours. - En cas d annulation à moins de 10 jours, l intégralité de la somme est due. - Prestation interrompue ou non consommée du fait d un niveau physique et/ou technique insuffisant. - En cas d impossibilité pour l élève de se présenter à l'activité à l heure ou date prévue, quelles qu en soient les raisons, aucune réclamation ne sera admise. Nous serons par contre en mesure de fournir une attestation de paiement de stage sur présentation d un certificat médical.

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