Une bonne santé mentale, c est vital!

Transcription

1 Une initiative wallonne pour la santé mentale, réalisée avec l appui de l IWSM Une bonne santé mentale, c est vital! La santé mentale, ça paraît simple quand tout va bien.

2 Généralement, on n y pense même pas du tout. C est un équilibre qui semble se faire tout seul. Mais la vie est faite de hauts et de bas, et il arrive que l on soit en difficulté. Nous pouvons tous, un jour, être fragilisés par une séparation, une maladie, un emploi précaire, un deuil, ou un «trop plein». Le plus souvent, nous arrivons à surmonter ces difficultés parce que nous en parlons à un proche, nous prenons un peu de repos ou de recul. Mais parfois cela ne suffit pas, il faut trouver ailleurs les ressources nécessaires pour aller de l avant. Nous pouvons alors compter sur des aides diverses. Lorsque notre entourage n y arrive pas, ou pas suffisamment, il y a des professionnels pour nous aider. 2

3 Qui peut m aider? Il existe tout un éventail d aides possibles qui vont de la simple écoute bienveillante d un ami ou d un parent, à l hospitalisation, en passant par toutes les formes de thérapies, sans oublier les médicaments qui peuvent parfois apporter un soutien complémentaire. Chaque forme d aide a ses avantages et ses limites. Souvent, l une ou l autre peuvent se compléter. Une aide efficace pour une personne ne le sera pas nécessairement pour une autre. En parler peut nous aider à y voir plus clair. Le médecin généraliste Sensibilisé aux problèmes de santé mentale, c est un interlocuteur privilégié qui pourra soit discuter directement des problèmes que l on rencontre, soit orienter vers un service ou un spécialiste de la région en fonction des besoins et des sensibilités propres à chacun. Les maisons médicales (Associations de Santé Intégrée) On peut y rencontrer un médecin généraliste, un infirmier, un kinésithérapeute et un accueillant. Certaines maisons médicales ont étoffé leur équipe de psychologues, de travailleurs sociaux (ou travaillent en collaboration avec eux) et assurent une garde médicale 24H/24. En plus des consultations et des visites, on y trouve une information médicale et sociale ainsi que des activités de prévention et d éducation à la santé. Les consultations se font sur rendez-vous ou dans le cadre de permanences. Fédération des maisons médicales : 02/

4 Les services de santé mentale On les appelle aussi «centres de guidance» ou «centres de santé mentale». Ce sont des services ouverts à tous, où des professionnels, au sein d une équipe pluridisciplinaire, pourront prendre le temps de réfléchir avec vous à vos difficultés et chercher des solutions. Qui pouvez-vous y rencontrer? Un psychologue, un travailleur social, un médecin psychiatre, un logopède, un psychomotricien, Que pouvez-vous y trouver? - Un accueil, une écoute, une aide ; - Une guidance psychosociale ; - Un soutien psychologique ; - Une aide médicamenteuse ; - Un traitement psychothérapeutique ; - Un appui pour vous aider à refaire surface pendant ou après un deuil, une séparation, une maladie, une dépression, ; - Une aide pour votre enfant dans ses difficultés scolaires ou relationnelles, ; - Un lieu pour parler de vos difficultés familiales, conjugales, professionnelles, Quelles sont les modalités? Il existe plusieurs services de santé mentale par province. Les rendez-vous se prennent habituellement par téléphone et la consultation a généralement lieu dans les locaux du service, en semaine, pendant la journée, et parfois le soir ou le samedi. Les tarifs sont modérés et ne doivent en aucun cas faire obstacle à la consultation. La gratuité est d ailleurs possible. dans la rubrique : Services de santé mentale ou par téléphone : 081/

5 Les centres de planning familial Les centres de planning familial proposent un accompagnement et un soutien aux personnes ayant des difficultés qui relèvent de leur sphère relationnelle, familiale, conjugale et/ou sexuelle. L accueil et les consultations (médicales, gynécologiques, psychologiques, sociales ou juridiques) sont assurés dans le cadre de permanences et sur base de rendez-vous. Les tarifs sont modérés et peuvent être gratuits lorsque les services sont affiliés à la mutualité du consultant. Centres de Planning Familial en Wallonie et à Bruxelles : Les services d écoute téléphonique Ils assurent une écoute discrète et attentive et peuvent aider à trouver des débuts de solutions, dans l anonymat. Le plus généraliste d entre eux, Télé-accueil, répond à tout type de demandes, sans cibler une problématique spécifique. Le n d appel 107 est gratuit et accessible 24H/24. Les groupes d entraide et de soutien (self-help) Ces groupes sont constitués par des personnes qui partagent un même type de difficultés et qui, par l écoute, le soutien, le partage et l action, tentent d y remédier. Ils sont plus de 200 en Wallonie et à Bruxelles. Où les trouver? Dans l Inventaire des groupes d entraide et de soutien. Ce répertoire, gratuit, est envoyé sur demande et téléchargeable en ligne. UNMS - Service promotion de la santé : 02/

6 «Vous savez que nous sommes tous des émetteurs puissants, positifs ou négatifs. On a tous en nous une force extraordinaire et on l ignore, parce que l on ne se connait pas, on ne s aime pas. Nous émettons ce que nous sommes, nous transmettons à travers notre peau, notre chair, des tas de choses. Vous avez déjà écouté la musique de votre corps? Allez-y, bouchez-vous les oreilles Vous avez entendu cette musique, ce bourdonnement? Notre corps est une immense machinerie, notre corps, c est nous, il est unique! C est important de ne pas se laisser définir. Si nous nous laissons définir, nous nous écartons de nous-mêmes, nous nous laissons mettre sur un rail. Les médias, parfois les parents, les amis, l école cathodique, le commerce, essayent de nous distraire de nous-mêmes, et c est ça notre drame et notre difficulté. Tenter de savoir qui nous sommes par rapport à nos proches, et au monde qui nous entoure, c est ce que j appelle la santé terriblement mentale, le «sentimental», ou plutôt, l écologie de l esprit. La santé mentale, c est ce que nous pensons de nous-mêmes. Je crois que tous, on a quelque chose d important à dire. Communiquer, c est important! Ecouter aussi! Parfois, c est important d acheter des oreilles et de vendre sa langue pour être capable de tirer la barbe du Roi, sans qu il morde». Extraits de l intervention de Julos Beaucarne, Festival International du Film Francophone, Namur, Octobre