DÉBUT DE LA FORMATION : 3 OCTOBRE 2015

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Auguste Ducharme
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1 FORMATION D ÉTUDE ET D ENSEIGNEMENT DU YOGA SELON L APPROCHE VINIYOGA DÉBUT DE LA FORMATION : OCTOBRE 2015 (Rencontre d information vendredi 28 août 18h00) Ce cycle de formation sera réparti sur ans à partir d octobre 2015 et comportera : 12 journées de formation par année au Centre Viniyoga Lily Champagne, 1 stage de jours à l extérieur (1 par année), 45 heures de formation en anatomie. Total de 500 heures.

2 Description de la formation -La tradition du yoga de T. Krisnamacharya -Les fondements du yoga. -Les bases techniques de la pratique du yoga (âsana) -Les bases techniques du prânâyâma. -Les modèles utiles. -L étude et la mise en pratique des postures du tableau A -L étude des 6 prânâyâma de bases. -Les règles de bases pour la construction de séances. -Les règles pédagogiques pour la transmission du yoga en groupe, en individuelle ou avec des clientèles particulières. -Le programme comprend l étude du 1e et 2e livre des Yoga-sûtra de Patanjali. -Pratique de différentes techniques de méditations. -Étude de quelques mudrâ et mantra. Yoga-sûtra de Patanjali Le 1e livre, qu on appelle le livre de l intégration (sâmadhi pâda). La dimension relationnelle jouet-elle un rôle dans le yoga? Patanjali commence en nommant l importance de ce lien. Le livre, "Samâdhi Pâdah" nous indique la direction finale et l intégration complète. La finalité du Yoga, est le Samâdhi. Il s'agit d'un état déconditionné dans lequel, enfin libre des automatismes de comportement et de pensée, on peut faire un avec la vie, en acceptant que tout change et se modifie. Il nous montre les moyens pour y parvenir, les obstacles que nous allons rencontrer et nous dit comment nous pouvons supprimer ces obstacles.

3 Le 2 ième livre, qu on appelle le livre de (sâdhana pâda), signifie le livre qui permet un processus, une méthode de transformation. Que faire quand nous voulons vraiment changer et que nous voulons amener le mental à découvrir et lâcher ce qui l encombre? Voilà de quoi parle ce 2 e livre. Il s adresse principalement aux personnes engagées dans la vie active, confrontées à des difficultés quotidiennes et à ceux que l activité mentale a éloigné de cet état de bien-être que nous pouvons acquérir grâce au Yoga. Patanjali nous parle des moyens pratiques et concrets que nous pouvons mettre en œuvre pour créer les conditions idéales à un processus de transformation. 1- Âsana Pendant le cycle de formation, le tableau A des âsana est examiné. Ce tableau comporte 40 postures. L étude systématique de ces postures fondamentales y sera introduite sous différents angles avec des aménagements et des intensifications. Un document de fiches techniques permettant l'analyse de ces postures est incluse dans la formation. 2-Prânâyâma Les bases techniques du prânâyâma et ces composantes, l étude et la mise en application des 6 prânâyâma de base, quelques prânâyâma non-classiques. -Applications, pédagogie, pratiques à thème Sur quoi se base toute la philosophie du yoga sera abordé dans les fondements du yoga. Même chose au sujet des âsana et du prânâyâma à travers les bases techniques du yoga et du prânâyâma.

4 4. La construction de séance : Les règles élémentaires pour la construction de séance seront abordées. Ce que l on appelle Le vinyâsa-krama et ses cinq constituants principaux. Une séance d âsana est construite comme une posologie à respecter ou un rituel, avec sa phase ascendante, son cœur et sa phase descendante. 5. Les Mantras: La plupart des mantras les plus courants viennent de grands Sages. Il est également dit dans les textes que le mantra donné par celui qui originellement a créé le mantra contient sa conscience. et lui donne le même pouvoir. Bref il transfert l illumination de celui qui donne à celui qui reçoit. Nous verrons quelques mantras les plus courants. 6. Exercices d observation et d application L enseignement Viniyoga donne une grande priorité à la relation individuelle entre l enseignant et l élève. Mais nous croyons qu il est également possible de bien transmettre le yoga à travers des leçons de groupe. C est pourquoi des ateliers d observation et des applications vous permettant d approfondir l'enseignement à tous les niveaux sont aussi prévus au programme. 7. Leçon individuelle Il faut se rappeler la définition de Viniyoga «L esprit du Viniyoga, c est partir de là où l on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne servent à rien». Il est important de tenir compte de nos aspirations et de nos besoins. Mais c est aussi trouver les moyens et les astuces pour aller un peu plus loin. Le cours en individuel offre une multitude d outils de transformation en prenant en considération toutes les dimensions de l être. Plusieurs paramètres

5 seront mis en œuvre pour mieux cibler les besoins de nos amis et élèves et aussi pour notre pratique personnelle. 8. À qui s adresse cette formation Ce cycle de formation est conçu de façon à pouvoir intéresser plusieurs catégories de pratiquants : Pour les personnes qui ne désirent pas transmettre le Yoga, mais qui souhaitent approfondir leurs connaissances et améliorer la qualité de leur pratique personnelle. Pour les personnes dont l objectif est de se préparer à l enseignement du yoga, ou qui enseignent déjà mais qui désirent connaître et approfondir l approche «Viniyoga» pour la transmettre. Le programme d étude comprend une présence active à la formation proposée. De plus des travaux de préparation de séances, des exercices pédagogiques et un examen final viendra compléter cette formation qui prépare à l enseignement du yoga selon l esprit Viniyoga. 9. Coût et modalités de paiement Frais de formation : Le coût est de 1,600$ par année (taxes incluses), comprenant les 12 jours d'enseignements par année plus les jours de stage. * Hébergement non inclus pour le stage de jours. La Formation est admissible aux crédits d impôt Provincial et Fédéral Le centre Viniyoga Lily Champagne est titulaire du titre d établissement d enseignements reconnu auprès des Gouvernements du Québec et du Canada. Par conséquent nos frais de formation professionnelle sont admissibles au crédit d impôts. Une attestation sera remise à chaque étudiant afin que ceux-ci puissent bénéficier d un crédit d impôt relatif aux frais de scolarité rencontrés. ***Reçu de frais de scolarité donnant droit à un crédit d'impôt. 10. Inclus La traduction et les commentaires des aphorismes de Patanjali Les fiches techniques des postures du tableau A Notes de cours sous formes électroniques Livre de T.K.V. Désikachar «Entretien et théorie de la pratique»*

6 *Si inscrit avant le 1 août Valeur 45$ 11. Organisation et horaire complet 1 e année Enseignantes : Lily Champagne et Françoise Labossière Horaire 1 e année : octobre, 21 et 22 novembre et 1 janvier, 27 et 28 février, 2 et 24 avril, 4 juin, 24 et 25 septembre 2016 *Samedi : 8h00 à 17h00 *Dimanche : 8h00 à 15h00 Endroit : Centre Viniyoga Lily Champagne YOGA #1 655 boulevard Joseph-Renaud local 102, Anjou, H1K V 1e Stage : Action de grâce 2016 Horaire : Du vendredi le octobre 19h00, au lundi le octobre, 15h Renseignements et inscription : Lily Champagne C.V.L.C. 6655, boul. Joseph-Renaud Anjou (QC) H1K V YOGA #1 viniyoga@lilychampagne.com

7 Prendre note: Inscription avant le 20 septembre Dépôt de 100$ obligatoire pour confirmer votre inscription. Au plaisir de faire cette nouvelle aventure avec vous! Lily et Françoise xxx

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