COSTA RICA MARCHE AFGHANE ET SOINS DU CORPS ALIMENTATION VIVANTE. Du 18 au 27 janvier jours & 9 nuits

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1 COSTA RICA MARCHE AFGHANE ALIMENTATION VIVANTE ET SOINS DU CORPS Du 18 au 27 janvier jours & 9 nuits Séjour accompagné par Sylvie Alice Royer Fondatrice de Marche afghane Québec

2 Laissez les images et les sons de la nature guérir, rajeunir et restaurer votre esprit et votre corps. Abandonnez-vous aux bienfaits de la mer, de la jungle et des rencontres avec les gens qui y vivent Tierra de Suenos est un paradis éco-touristique situé à Playa Chiquita, au sud de Puerto Viejo sur la côte des Caraïbes du Costa Rica. Entre jungle tropicale spectaculaire et plage vierge, Playa Chiquita vous offre le meilleur des deux mondes : les quartiers animés de Puerto Viejo et un havre de paix régénérant au bord de la mer. Les bungalows de type «éco-lodge» proposés sont nichés dans des jardins tropicaux exotiques ; les repas qui vous y sont servis sont de type «santé» : 100 % cru et bio N hésitez plus ; le paradis vous attend. Votre hébergement : Tierra de Suenos Au cœur de la jungle et à quelques minutes de la plage : le meilleur des deux mondes!!! Le centre de retraite Yoga est composé de sept magnifiques bungalows en bois répartis dans la nature luxuriante. Chaque bungalow éco-touristique évoque un thème différent exprimé à travers les ouvrages en bois sculptés à la main, les mosaïques, les peintures murales et tous les détails décoratifs. Les chambres bénéficient de douches chaudes et de la brise rafraîchissante du ventilateur situé au plafond. Lors de votre séjour dans l'un des bungalows, vous pourrez découvrir ce qu est l'éco-tourisme en vous rapprochant de la nature. Vous vous endormirez aux sons de la jungle et vous relaxerez dans le hamac situé sur votre terrasse. Vous observerez les héliconias, les paresseux, les colibris, les singes hurleurs, les toucans et bien plus encore Les bungalows sont destinés à accueillir deux "écotouristes" : un lit de type Queen à baldaquin + un lit simple. Une moustiquaire vous protège des moustiques et ajoute une ambiance romantique à votre séjour. Les bungalows disposent chacun d une salle de bains privée et d un porche spacieux idéal pour se détendre et profiter de la nature environnante. Les bungalows sont à seulement trois minutes à pied de l'une des plus belles plages de la côte du Costa Rica : la plage sauvage de Playa Chiquita avec ses récifs et ses palmiers. Service Wi-Fi gratuit (uniquement dans la salle de restaurant) Votre restauration : 100 % cru et bio!! Votre chef cuisinière, spécialiste en alimentation crue, vous concocte déjeuner, dîner et souper. Beaucoup de fruits et de légumes costaricains, des noix et des graines, des légumineuses, des céréales sont délicieusement apprêtés chaque jour pour satisfaire chacun des hôtes. Le tout accompagné de café biologique, thé, infusions, eau de coco. De plus, le centre possède un système de purification de l eau qui vous permet de bénéficier toute la journée d eau pure.

3 Votre programme Prendre Soin de Soi d une valeur (à la carte) de 580 $, au prix forfaitaire exceptionnel de 360$ 2 massages au choix (thaï suédois) de 60 mn 1 traitement aromathérapeutique aux huiles essentielles (anti-stress, relaxant, tonifiant) Analyse de santé Biofeedback (Bilan du champ énergétique mesurant : santé général, bien-être, équilibre émotionnel et mental) 2 saunas infrarouges Session de yoga quotidienne (fin d après-midi) Services à votre disposition : ($ ( en sus) Boutique (vêtements de plage, de yoga et autres produits naturels) Location de vélo Transport autocar local pour vous rendre à Manzanillo, Puerto Viejo, etc. Restaurants proches de Tierra de Suenos Vos excursions (incluses dans votre forfait) : **** RANDONNÉE À CHEVAL SUR LA PLAGE **** : C est au pas du cheval que nous redécouvrons les longues plages sableuses et sauvages des Caraïbes et la flore luxuriante de la forêt tropicale. Nous pourrons sans doute voir le superbe toucan et d autres oiseaux, mais aussi les paresseux et singes hurleurs. Une pause s imposera pour chevaux et cavaliers à l ombre des cocotiers pour se désaltérer de quelques noix de coco. Durée de la randonnée équestre : 02h00 **** SHAMAN CHEZ LES BRI-BRI **** : Apprenons la culture et la spiritualité dans l univers pré colombien des Bri-Bri. Halte au village Bri-Bri, accès à la hutte sacrée du shaman. Échange avec le shaman du village à propos de médecine alternative et de traditions ancestrales. Cérémonie de partage. Possibilité d achat d objets d art local. Durée de l excursion : demi-journée Les ateliers de Sylvie Alice (co-animés avec Pierre) : Apprentissage de la marche afghane : Trois sessions de formation complète en marche afghane incluant des capsules-santé sur l oxygénation du corps. Pratique quotidienne sur plage et en sentier : Accompagnement lors des différentes sorties de pratique en marche afghane, tôt le matin et au choix dans la journée. Partage autour de l alimentation vivante : Enseignement théorique de l alimentation vivante, bienfaits, intégration au quotidien, partage de recettes en lien avec le menu à Tierra de Suenos. Cercle de paroles : Animation de groupe autour de l expression de soi dans le partage et la confiance. Sorties «restaurants» : Accompagnement lors de deux sorties au restaurant à Puerto Viejo et Playa Chiquita (Activité facultative : coût de la restauration en sus).

4 Information générale Animatrice des ateliers : Sylvie Alice Royer Issue du domaine des arts visuels, en route vers la soixantaine, Sylvie Alice Royer pratique la marche afghane depuis près de 30 ans. Un long séjour en Afrique du Nord, et plusieurs voyages dans la région et au Moyen-Orient, la sensibilise à la marche en grande nature. De retour au Québec, elle fonde Marche afghane Québec et forme par la suite des instructeurs qui l appuient dans la dissémination de cette pratique de marche. Elle a récemment publié un etraining sur la marche afghane. Elle prépare un livre de réflexion «La marche bienveillante». Sylvie Alice pratique l alimentation vivante avec son conjoint Pierre depuis une dizaine d année. Elle est coach en alimentation vivante. Co-Animateur : Pierre Bolduc Céramiste de formation et enseignant, Pierre Bolduc pratique la marche afghane depuis une quinzaine d années et l enseigne dans le cadre des activités de Marche afghane Québec. Adepte convaincu de l alimentation vivante, il a développé un intérêt tout particulier pour les «supers aliments». Il partage sa passion dans le cadre de formations en alimentation vivante. À la voile et sur terre, il a vadrouillé dans plusieurs régions de la planète. Sa vision positive de la vie et des gens, sa débrouillardise et sa bonne humeur en fait un guide et un compagnon de voyage précieux. Prix régulier (au départ de Montréal) : $ / personne en occupation double Supplément pour départ de Québec : $ / personne Si i désiré, supplément s pour chambre en occupation simple : 485 $ Pour toute réservation après le 30 septembre 2014 : + 80 $ Prix du forfait terrestre (sans vols sans transferts) :2 340 $ CE FORFAIT COMPREND : Forfait Costa Rica d une valeur de $ incluant : les vols aller-retour Montréal-San José avec la compagnie Air Canada, les transferts aller-retour de l aéroport de San José vers le lieu d hébergement (durée 04h00), 9 nuits d hébergement en occupation double à l éco-lodge, 3 repas par jour (de type Santé et biologique : alimentation vivante avec café, thé, jus et sodas) sauf un diner et un souper, accès au pavillon de yoga et de méditation, deux excursions avec transport, guide et entrées sur sites. Forfait Ateliers Marche afghane et autres animés par Sylvie Alice Royer, co-animés par Pierre Bolduc d une valeur de 350 $ (voir rubrique Ateliers pour le contenu) Programme Prendre Soin de Soi d une valeur (à la carte) de 580 $, au prix forfaitaire exceptionnel de 360$ incluant deux massages au choix (thaï suédois) de 60 mn, un traitement aromathérapeutique aux huiles essentielles (anti-stress, relaxant, tonifiant), un bilan de santé avec appareil Biofeedback, deux saunas infrarouges et session de yoga quotidienne (fin d après-midi) Toutes les taxes (incluant la taxe de fonds d indemnisation de l OPC) CE FORFAIT NE COMPREND PAS : les assurances de voyage (voir détails page suivante), la taxe aéroport au Costa Rica (29 US $ payables sur place), 2 repas, les pourboires, les dépenses personnelles. Date limite d inscription : 30 Octobre 2014 (ou quand le nombre max. des passagers est atteint) Nb de participants : Minimum 10 maximum 16 Documentation requise : les citoyens canadiens doivent présenter un passeport valide pour entrer au Costa Rica. Les voyageurs doivent payer une taxe de départ de 29 $ US (en argent comptant ou au moyen d une carte de crédit). Pour des informations veuillez contacter : Mme Laurence Maurin Mme Lynda Savard Mme Sylvie Alice Royer Coordonnatrice Spiritours Assistante coordonnatrice Fondatrice Marche Afghane Québec laurence@spiritours.com lynda@spiritours.com info@marcheafghanequebec.com Tél. : ext.207 Tél. : ext.208 Tél :

5 Formulaire d inscription # Détenteur d un permis du Québec DESTINATION : COSTA RICA DEPART : 18 janvier 2015 RETOUR : 24 janvier 2015 PRIX VOYAGE (DÉPART MONTRÉAL) : $ / pers. (en occupation double) SUPPL.EMENT CHAMBRE INDIVIDUELLE : 485 $ ***Quantité limité *** - SUPPL. DÉPART QUÉBEC : $ /pers. MR / MME / MLLE NOM : PRÉNOM : *** Important : les noms et prénoms doivent être identiques à ceux inscrits dans le passeport*** ADRESSE : Ville : CODE POSTAL : TEL (résidence) : TEL (travail) : CELL : COURRIEL : # PASSEPORT: DATE D EXPIRATION: NATIONALITÉ: Important : Veuillez joindre une copie de votre passeport avec le formulaire d inscription. DATE DE NAISSANCE : OCCUPATION DÉSIRÉE* : Chambre individuelle* : + 485$ * selon disponibilités - Quantités limitées * Chambre à partager (Nom à préciser : ) Aimerais partager une chambre avec une personne du groupe INFORMATIONS PERSONNELLES : Personne à contacter en votre absence : Tél : Allergies ou restrictions alimentaires : Êtes-vous autonome; c'est-à-dire physiquement et psychologiquement apte à participer à toutes les activités proposées au programme de ce voyage sans être accompagné ni aidé par une tierce personne? (Pour le bon déroulement du voyage en groupe, Spiritours se réserve le droit de refuser toute personne jugée non-suffisamment autonome et qui ne serait pas accompagnée). Oui ( ) Non ( ) Si non, veuillez fournir le nom de la personne qui vous accompagnera : Conditions médicales particulières : Où avez-vous entendu parler de ce voyage : ASSURANCES VOYAGES CROIX BLEUE - veuillez mettre vos initiales à côté de l option choisie En toute connaissance de Prix indiqués Garantie soins Forfait plus Forfait plus cause, je décline, en mon nom par pers. / médicaux (garantie soins d urgence, sans soins médicaux et au nom des personnes âge d urgence annulation pour 3300$ et (garantie annulation pour 3300$ apparaissant à mon dossier, bagages jusqu à 1500$) et bagages jusqu à 1500$) l offre d assurance voyage 0 à 35 ans $ $ $ proposée par le conseiller en 36 à 45 ans $ $ $ voyages. 46 à 50 ans $ $ $ Je dégage l agence de voyages 51 à 55 ans $ $ $ de toute responsabilité pour 56 à 60 ans $ $ $ toute perte pouvant résultat de 61 à 65 ans $ $ $ mon refus. 66 à 70 ans $ $ $ N.B. Si vous avez 71 ans et plus vous devez nous contacter pour établir votre prime. L assurance est disponible pour les résidents du Québec et de l Ontario seulement. Votre signature signifie que vous avez lu les conditions générales de Spiritours et que vous les acceptez. Date : Signature : Prière d envoyer à l adresse suivante : Spiritours, 1695 Boulevard St-Joseph Est, Suite 100, Montréal, Québec, H2J 1N1. Ne pas oublier d inclure votre chèque de dépôt de 500$ (+ assurances si nécessaire) à l ordre de Voyages Momentum. Nous vous suggérons fortement d inclure aussi un chèque postdaté du 30 octobre 2014 pour le solde final.

6 Autorisation pour paiement par carte de crédit #9435 Détenteur d un permis du Québec DÉPÔT Par la présente, je, autorise Voyages Momentum (ou ses fournisseurs de services Voyages) à débiter ma carte de crédit au montant de $ pour le dépôt au moment de l inscription. Type de carte (Visa, Master Card**) : Numéro de carte de crédit : Expiration : Date : Signature : BALANCE Par la présente, je, autorise Voyages Momentum (ou ses fournisseurs de services Voyages) à débiter ma carte de crédit au montant de $ pour le solde. Type de carte (Visa, Master Card**) : Numéro de carte de crédit : Expiration : Date : Signature : N.B. Rabais de 40$ si paiement complet par chèque. *Montant maximum d une transaction : 6 000$ **Nous n acceptons pas les cartes American Express

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8 Conditions générales Détenteur d un permis du Québec Dépôt et paiement Un dépôt de 500$ par personne est requis au moment de votre réservation ainsi que la prime d assurance-annulation si désiré. Le solde devra être payé au complet au moins 90 jours avant le départ. En cas de retard pour le paiement final, notez que la réservation sera automatiquement annulée entraînant les frais d annulation sous-mentionnés. Frais d annulation Jusqu à 90 jours avant le départ : 500$ de pénalité À moins de 90 jours avant le départ : aucun remboursement Changement de nom : jusqu à 300$ de pénalité, selon les conditions du transporteur. À moins de 90 jours, toute modification sera considérée comme une annulation. Spiritours/ Voyages Momentum, se réserve le droit d annuler un voyage si le nombre de participants n est pas atteint à la date limite ou de changer les dates au besoin. Dans le cas où Spiritours/ Voyages Momentum décidait d annuler le voyage, un remboursement complet représentera le règlement définitif envers le passager. Spiritours ne saurait être tenu d intervenir lors de difficultés entre les autorités d un pays et un membre du groupe qui ne se serait pas conformé aux lois, coutumes, règlements et traditions du pays d accueil. Assurances Les voyageurs sont invités à se procurer une assurance-annulation dans l alternative où, pour des raisons majeures (maladie, blessure ou décès survenant à eux-mêmes ou à un membre de leurs proches) ils devaient annuler leur voyage avant le départ ou modifier l itinéraire en cours de route. De plus nous recommandons fortement de prendre une assurance-médicale. Le coût des assurances n est en aucun cas remboursable. Les voyageurs doivent prendre connaissance dans leur contrat d assurance de la nature de la garantie, des risques assurés, des exclusions, limitations et réductions de garanties, ainsi que des procédures de résiliation que contient le produit d assurance. Réclamation Vous devez aviser le représentant de Spiritours/ Voyages Momentum le plus rapidement possible de toute réclamation éventuelle. À l étranger, vous devez immédiatement communiquer avec votre accompagnateur ou auprès de la direction de l hôtel afin que la situation puisse être corrigée. Prix indiqués Certaines conditions s appliquent. Les prix annoncés dans cette brochure incluent toutes les taxes et les frais de service. Les prix indiqués incluent la contribution au FICAV de 1.00 $ par $ du produit ou service touristique acheté. Advenant une augmentation des taxes, redevances ou autres frais autorisés par une autorité publique reconnue, ces prix pourraient augmenter. Le prix peut aussi varier dans le cas d une augmentation du taux de change ou d une surcharge de carburant imposée par le transporteur. Sauf en cas d indication contraire, tous les prix sont en dollars canadiens. Responsabilité de Spiritours Spiritours/ Voyages Momentum ne peut être tenu responsable des actes, oublis, erreurs ou événements, pertes, dommages ou accidents durant le voyage, ainsi que des retards ou annulation dus à une compagnie de transport. Spiritours/ Voyages Momentum ne peut être tenu responsable de quelque dommage subi par le voyageur pour maladie, blessure, perte, incommodité ou anxiété. Spiritours/ Voyages Momentum décline également toute responsabilité quant à tout dommage découlant d un acte gouvernemental, de troubles politiques, grèves, actes fortuits. Spiritours/ Voyages Momentum n effectuera aucun remboursement quelles que soient les circonstances d un retour prématuré ou d une partie non-complétée, ni pour les services non-utilités par les voyageurs. La responsabilité de Spiritours/ Voyages Momentum découlant du défaut de fournir un service ou un avantage décrit dans le présent document est limitée au coût de tel service ou avantage. Responsabilité du voyageur Le voyageur s engage à accepter toute directive raisonnable relative au forfait émis alors que le passager est à l étranger. Dans le cas où un passager aurait une conduite préjudiciable aux autres voyageurs ou aux fournisseurs de services, et qui persiste dans sa conduite malgré un avertissement formel du fournisseur de services et/ou de son représentant, le passager sera expulsé du groupe et devra assumer tous les frais occasionnées par sa conduite y compris tous les frais supplémentaires que le passager devra débourser pour son hébergement, nourriture et transport. Le voyageur est responsable de s'informer sur les exigences d'entrée et de sortie du pays qu'il prévoit visiter, de faire les démarches nécessaires à l obtention des documents requis et d en payer les frais correspondants. Dans l'éventualité que le voyageur ne possède pas la documentation requise, il pourrait se voir refuser le passage par les autorités.