TREK AU NEPAL ROUTE DE L EVEREST En option: ascension de l ISLAND PEAK 6189m 17 jours Paris/Paris

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1 TREK AU NEPAL ROUTE DE L EVEREST En option: ascension de l ISLAND PEAK 6189m 17 jours Paris/Paris Réf : Ispeak 1 Dans la région du haut Khumbu au Népal, un sommet de plus de 6000m, particulièrement réputé, l'island Peak-6189m, est situé au pied de l'imposante face sud du Lhotse-8516m, quatrième sommet de la planète. Un voyage à travers le temps et l'espace. Dates : du 6 au 22 novembre 2015 Programme : J 1 Vol Paris - Kathmandu sur ligne régulière. J 2 Arrivée à Kathmandu en matinée. Accueil à l aéroport par le responsable de l agence népalaise. Transfert en minibus privé. Premier aperçu de cette cité quasimoyenâgeuse: un choc culturel! Déjeuner à Dhurbar Square. L'après-midi, déambulation dans Thamel (quartier touristique) pour location éventuelle du matériel de haute montagne manquant puis visite du sanctuaire de Swayambhunath. Nuit à l hôtel. J 3 Kathmandu - Lukla (2850 m) - Monzo (2810 m) Transfert matinal à l aéroport en minibus privé, puis vol en bimoteur sur Lukla, avec une vue magnifique sur l Himalaya. A Lukla, nous faisons connaissance avec l équipe locale (sirdar, sherpas, cuisinier et porteurs). Nous commençons notre trekking par une descente jusqu à Chutrawa, 2500 m, face à un paysage magnifique. De l autre côté de la vallée, nous apercevons le Karyalang, 6681 m. Au loin, le Khumbila, 5761 m, demeure sacrée du Dieu protecteur du Khumbu. En suivant la rivière Dudh Kosi, nous atteignons le village de Phakding, puis le hameau de Monzo. Nuit en lodge. Étape de 5 heures. J 4 Monzo - Namche Bazar (3440 m), après-midi de repos Notre chemin nous fait d abord traverser le hameau de Jorsale, 2805 m, qui marque l entrée du Parc National de Sagarmatha. Après les forêts de pins, parsemées de

2 petites cascades, et la traversée d un impressionnant pont suspendu, une rude montée nous conduit à Namche Bazar, village construit en étages dans une combe en forme de fer à cheval. Capitale du pays sherpa et important centre commercial, Namche était le point de passage obligatoire des caravanes se rendant au Tibet par le col du Nangpa La, 5716 m. Nuit en lodge. Étape de 3 h 30. J 5 Namche Bazar - Tengpoche (3867 m) Après une courte mais rude montée, un magnifique sentier balcon perché au-dessus des gorges de la Dudh Kosi vous amène au hameau de Thashingo, 3452 m. Vous descendez traverser la Dudh Kosi au pont de Phunki, puis remontez au milieu des pins de l Himalaya et rhododendrons jusqu au monastère de Tengpoche (" Montagne de l empreinte du talon "), 3867 m. Le célèbre monastère bouddhiste, totalement détruit en janvier 1989 par un incendie d origine électrique - la rançon du progrès -, a depuis été reconstruit grâce à des donations de toute la communauté bouddhiste à travers le monde. L écrin de montagnes qui entoure ces lieux tant vénérés accroît le caractère exceptionnel de ce site: au sud, le Thamserku, 6608 m et le Kangtega, 6685 m ; à l est, l Ama Dablam, 6856 m; à l ouest, en direction de Namche Bazar, la chaîne du Kwadge, 6187 m; au nord, le Lhotse, 8511 m et l Everest, 8848 m. Visite du monastère. Nuit en lodge. Étape de 4 h 30. J 6 Tengpoche - Dingpoche (4350 m) Au flanc de la pyramide de l Ama Dablam, le sentier des alpages, dominant le canyon de l Imja Khola, est une merveilleuse ballade à flanc de montagne, et quelle montagne! L Ama Dablam, cime sacrée du peuple Sherpa, aux flancs caparaçonnés de séracs et d éperons vertigineux. Parfois étroit et déroutant, serpentant au coeur des forêts, ce sentier a été redécouvert par un de nos groupes, et fait l unanimité chez nos guides par sa beauté et surtout par son calme: vous n y croiserez personne, à l exception de quelques sherpanis en quête de bois de chauffage, ou de foin. Au bout de la trace, Dingpoche, plus haut village du Khumbu habité toute l'année. Nuit en lodge. Étape de 5 h 30. J 7 Dingpoche - Chukkung (4750 m), après-midi de repos Courte demi-étape pour nous rendre aux bergeries de Chukkung, situées au confluent de quatre glaciers. Face à nous, l immense face sud du Lhotse, et, au premier plan, notre objectif, l Island Peak. Nuit en lodge. Étape de 2 heures. J 8 Chukkung - Pareshaya Gyab (5120 m), camp de base de l Island Peak, aprèsmidi de repos De Chhukung, par un sentier suivant les crêtes des moraines, nous rejoignons Pareshaya Gyab, camp de base de l Island Peak. Installation du camp de base, constitution des cordées, et ultime vérification du matériel. Nuit sous tente. Étape de 3 heures. J 9 Ascension de l Island Peak (6189 m)

3 Le départ se fait de nuit, sur sentier jusqu à 5600 m. Après un passage rocheux dans des vires faciles mais aériennes, nous remontons le glacier de l Imja Tse (Island Peak en langue sherpa). Vers 6000 m, la pente se redresse en un mur de 120 m, incliné à : les cordes fixes posées par nos sherpas d'altitude permettent de surmonter ce dernier obstacle, puis c est la superbe et étroite arête terminale qui conduit au sommet mètres, beaucoup d émotion et de rêves face aux parois du Lhotse, du Nuptse et de l Ama Dablam toutes proches. Retour à Pareshaya Gyab. Nuit sous tente. Étape de 8 à 10 heures. J 10 Journée de réserve pour l ascension du sommet. J 11 Pareshaya Gyab - Pangboche (3890 m) Par Chukkung et Dingpoche, nous descendons sur Pangboche. Superbe parcours, au fil du chemin des Sherpas. À Pangboche, nous pourrons visiter le monastère, où fut longtemps conservé le scalp du yéti, pour remercier les dieux pour nous avoir permis d approcher leur royaume. Nuit en lodge. Étape de 5 h 30. J 12 Pangboche - Namche Bazar (3440 m) De Pangboche, un magnifique sentier balcon se hisse au flanc de la montagne, puis redescend sur ses pentes jusqu'au plateau du village de Phortse. Une courte descente vers les eaux tumultueuses de la Dudh Kosi, puis c'est la belle montée qui conduit au col Mon La, 3973 m. Du col, notre chemin file à flanc sous le Khumbila, aux rochers couverts d edelweiss. Vous atteignez Khumjung, très vieux village Sherpa. Khumjung compte deux monastères, et Sir Hillary, vainqueur de l Everest en 1953, y a fondé une école et un hôpital. Dans l après-midi vous rejoignez Namche Bazar. Visite facultative du musée consacré à la culture Sherpa et à la conquête de l Everest. Nuit en lodge. Étape de 6 h 30. J 13 Namche Bazar - Lukla (2850 m) Nous retrouvons des altitudes " européennes ", et, dopés par les globules rouges, dévalons les sentiers qui conduisent à la porte du parc, à Jorsale. Plus loin, le chemin de Lukla nous refait traverser les villages du début de notre voyage, Gumila, Phakding et Choplung, alors que les hautes cimes s estompent derrière les collines. À Lukla, nous passerons notre dernière nuit au Khumbu. C est l occasion de faire la fête avec tous nos amis népalais. Nuit en lodge. Étape de 5 heures 30. J 14 Vol en bimoteur de Lukla à Kathmandu. Un dernier regard sur les cimes, beaucoup d émotion, et nous quittons le Khumbu pour retrouver Kathmandu, la cité aux mille temples. Transfert de l aéroport à la maison de Nima Thundu Sherpa. Installation. Après-midi libre: vous découvrirez, à votre guise les rues fourmillantes du centre historique, les ensembles monumentaux de Durbar Square, ou l art de la négociation d un prix si vous achetez des souvenirs. Nuit chez Nima Thundu Sherpa.

4 J 15 Kathmandu. journée libre. Visites culturelles Bhaktapur, Bodhnath, shopping, á votre choix. Nuit à l hôtel. J 16 Vol Kathmandu - Paris sur ligne régulière. Matinée libre. En milieu d'après-midi, transfert à l aéroport en minibus privé, et départ du vol en début de soirée. J 17 Arrivée à Paris en matinée. L encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d un meilleur déroulement du séjour. Conditions générales : Rendez-vous Aéroport de Paris J1. Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment. Séparation Aéroport de Paris J17. Niveaux Physique : 5/6 h de marche par jour, sur sentiers pendant l acclimatation. 8/10h le jour de l Island Peak. Bon marcheur sur la durée. Technique : Maîtrise de la marche en crampons. Pentes à 40/45 à l'island Peak équipées de cordes fixes (mains courantes). Portage : Vos affaires personnelles pour la journée. Une équipe de porteurs se charge de la logistique, afin d'éviter les abus nous vous conseillons de ne pas surcharger vos sacs. Maximum 17 kg. Groupe De 8 à 12 participants Encadrement Guide de haute montagne français. Une équipe népalaise pour la logistique. Hébergement et repas En tente de deux personnes sur les campements (une partie du trekking) ou en lodge lors du retour dans la vallée de l'everest. En hôtel confortable à Katmandu. Sur les campements, une équipe de cuisinier vous préparera des plats traditionnels népalais le soir. Repas simple ou pique-niques le midi. Bibliographie "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole "Le Toit du Monde (Népal

5 Tibet Bhoutan)", Ed. Solar "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette "Les clefs de l'himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions. Formalités et santé Important : afin d obtenir votre permis de trekking, il est impératif de retourner à l inscription : la photocopie des 2 premières pages de votre passeport (4 pages pour les anciens passeports), et le coupon qui vous sera remis à l'inscription, complété, et 1 photo d identité. Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour. Visa : environ 35 pour 30 jours. Vaccins conseilllés : hépatites A&B, Tétanos, dypthérie, poliomyélite. Voir aussi : Pour les problèmes liés à l'altitude : Matériel technique à avoir casque, piolet, crampons (possibilité de louer à Katmandhu), baudrier avec deux mousquetons à vis, poignée d'ascension jumar, 4 mètres de cordelettes 8mm, descendeur. Matériel fourni Tentes, matelas mousse, tente mess (jusqu'au camp de base), matelas, nécessaire cuisine. Oxygène de secours ou caisson hyperbare. Equipement vestimentaire à emporter Pour la tête- un bon bonnet, très chaud, ou un passe - montagne (l'un ou l'autre, pas les deux!)- une casquette légère pour le soleil et un foulard- de très bonnes lunettes de soleil, à verres haute montagne Pour le buste : deux T-shirts en coton très léger - des sous-vêtements thermiques - une fourrure polaire épaisse, ou une veste en duvet -une veste coupe - vent imperméable et légère avec une capuche est indispensable. Pour les jambes : deux collants chauds - un pantalon de montagne chaud- un pantalon léger (à utiliser durant les vols internationaux) - un surpantalon en Goretex pour les programmes avec ascension de sommets Pour les mains : une paire de gants d'alpinisme, confortables à - 25 degrés, une paire de sous-gants, et une paire de surmoufles Pour les pieds : 1 paire de chaussettes coton - 3 paires de chaussettes en laine - 1 paire de chaussures de trekking légères pour les étapes de moyenne montagne, les journées à Kathmandu et les trajets en avion, et 1 paire de chaussures d'alpinisme de très bonne qualité, très chaudes, pour les étapes de trek en altitude et pour la ou les journées d'ascension. Quelques barres énergétiques en complément pour les étapes les plus longues

6 Sac de couchage de très bonne qualité: la température nocturne peut descendre à - 10 c sous tente et -5 c dans les chambres des lodges (seule la salle à manger est chauffée) - un drap (léger, moins de 150 grammes), qui doublera le sac de couchage - une couverture de survie légère (impérativement moins de 80 grammes) - une lampe frontale ultra-légère avec deux jeux de piles de rechange Une trousse de toilette très légère et une serviette de bain. N'emmenez que du savon de Marseille pour vous laver et laver votre linge. Le shampoing s'achète à Kathmandu, en mini-doses de 10 grammes, pour 2 à 5 centimes d'euro la dose - Sous-vêtements (pour vos sous-vêtements classiques ou thermiques, tenez compte du fait qu'on peut laver ses sous-vêtements en trekking avec du savon de Marseille, vous gagnerez ainsi au moins 500 grammes en poids de bagages)- le papier toilette s'achète sur place, n'en emmenez pas- une gourde d un litre et demi, si possible thermos pour boire chaud en altitude (gourde thermos d'un litre et demi )- un couteau de poche genre Opinel, de petite taille, donc léger (à placer dans votre bagage de soute)- quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires Une petite pharmacie individuelle comprenant tous les articles suivants: crème solaire haute protection, et stick labial- Élastoplast et double peau (Compeed), jeu de pansements adhésifs- vitamine C ou polyvitamine- antidiarrhéique: Immodium, antiseptique intestinal: Intetrix- antalgique: Daffalgan- collyre: Uveline ou Antalyre- Coramine Glucose- médicament pour la gorge: Locabiotal, Lysopaïne- antibiotique à large spectre (prévoir huit jours de traitement)- pommade Bétadine- pommade antiinflammatoire- une paire de boules Quiès ou bouchons d'oreille (utile pour Kathmandu, où les rues sont animées tard le soir)- médicaments personnels. Savoir vivre Le savoir vivre en montagne est basé sur le respect de la nature. Nos montagnes sont fragiles, et de nombreuses chartes existent pour le respect de l'environnement, voici quelques extraits : -Pars tôt et pas trop vite. -Soyons discret et courtois. Pensons aux autres, à la sérénité de la nature. -Le ramassage en montagne est difficile et très coûteux. La nature ne doit pas conserver les traces de notre passage. -Emportons nos déchets jusqu'à la prochaine poubelle du prochain village. N'oublions jamais de toujours refermer derrière nous clôtures et barrières. -Ne dégradons ni les cultures ni les plantations, et ne dérangeons pas les animaux domestiques ou troupeaux. -De nombreuses espèces végétales sont protégées et fragiles, leur cueillette est interdite. Ce geste répété peut entraîner la disparition de fleurs rares. Apprenez à les reconnaître. Tarifs: 2850 /pers Paris-Paris pour le trek. En option : 210 /pers pour le sommet. Le prix comprend Le transport aérien et les transferts, le transport des bagages, l'encadrement, l'hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas.

7 Le prix ne comprend pas les assurances, le visa, les repas à Katmandou, les boissons, les dépenses personnelles et pourboire, l'équipement technique individuel, les frais induits par un éventuel changement de programme (vol différé, etc.). Assurance: Nous ne saurions nous substituer à la responsabilité civile individuelle (RC) de chacun. Il est donc indispensable de posséder une RC pour participer à nos séjours. De plus, tous les participants aux séjours Montagne-Sport-Nature doivent être couvert d une assistance rapatriement, secours et recherche. Il est également, fortement conseillé de posséder une assurance couvrant les frais d annulation, pertes ou vol de bagages et interruption de voyage. Pour cela, l'association vous propose en option, lors de votre inscription, la possibilité de souscrire à un contrat d'assurance «EUROPE ASSISTANCE». Modalités d'inscription et de paiement: Bulletin d'inscription (joint à cette fiche) à retourner au Bureau des guides 24 rue Centrale, BRIANçON. Acompte de 30% à l'inscription et solde à régler 30 jours avant le départ. Pour tous renseignements : Christophe Dureau Bureau des guides de Briançon 24 rue centrale, Briançon Tel : mail : guides.briancon@gmail.com