EPREUVE DU KIDS. Lancer du javelot évolué Lancer de performance / précision d un javelot adapté

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1 EPREUVE DU KIDS Kids Lancer du javelot évolué Lancer de performance / précision d un javelot adapté Descriptif : - Le lancer se fait à partir d'une zone d élan de 5m. - L athlète projette l engin le plus loin possible (jusqu'à 30m) sur un axe fixé par des repères. - Au-delà des 30m, existe une zone cible de 5m de large qui apporte un bonus de 10m si le javelot tombe à l intérieur. - La mesure sera o en lecture directe sur un balisage du o terrain sur la présence d un décamètre posé au sol. - La performance est enregistrée pour chacun des trois essais de chaque équipier. - Seuls les assistants sont autorisés à être dans la zone de lancer. - Il est strictement interdit de lancer avant le signal convenu. - Sol non glissant - Consignes strictes sur la façon de lancer et sur la direction du lancer - Le choix des engins doit écarter tout danger pour les autres enfants présents Recherche de la performance Recherche de la précision dans la performance Approche motrice efficace dans la gestion du lancer - 2 javelots évolués kids - 1 ruban de mesure (30m) - 8 plots Nombre et fonctions des assistants : 1 - Veiller au bon déroulement de l épreuve. - Noter les résultats sur la fiche de l'épreuve. Classement : - Le meilleur résultat de chaque équipier sera retenu et additionné aux autres performances de tous les équipiers. - Le total sera la performance de l équipe.

2 Fiche 1 : Lancer du javelot évolué Maitrise minimale de la position du bras lanceur et son action - Javelots de différents poids - Balisage cible Lancer un javelot vers une cible, à partir d une position arrêtée, bassin face à la direction de lancer : à deux mains au-dessus de la tête, avec un seul bras Le débutant ne ressent pas l étirement des épaules et souvent positionne son javelot avec la pointe vers le haut. Il ne mémorise pas la position du bras lanceur pour la reproduire dans le lancer à un bras - Monter le javelot au maximum vers le haut - Garder son bassin bien fixé - Le javelot au sol est orienté dans la direction du lancer - L athlète reste face à la direction de lancer - L athlète reste en position alignée et se déséquilibre vers l avant - Lancer avec un bras, garder la position du bras lanceur de la situation de lancer à deux bras - Varier les engins de lancers - Varier les cibles

3 Fiche 2 : Lancer du javelot évolué Améliorer l élan réduit - Javelots de différents poids - Balisage cible Situation de lancer avec élan «Gauche Droite Gauche» (pour les droitiers). Le bras lanceur reste en permanence placé audessus de l épaule Le débutant a difficile d enchaîner les appuis d élan avec l action de lancer proprement dite. Difficulté de tenir le javelot dans une position correcte. - Garder le javelot au-dessus de la tête - Rythmer les appuis - Le javelot arrive au sol sans rotation longitudinale - L athlète aligne son corps au-dessus du pied gauche de lancer - L athlète finit son lancer face (bassin/épaule) à la direction de lancer - Le lanceur rythme son élan : G..DG lancer - Varier les engins de lancers - Lancer sur cibles diverses - Varier les formes et hauteurs de trajectoires

4 Fiche 3 : Lancer du javelot évolué Améliorer la maitrise de la trajectoire de lancer - Javelots de différents poids - Balisage cible Lancer avec précision à intensité élevée. Les lancers s effectuent sur élan réduit «GDG» (pour droitier) - Etre vigilant envers les autres participants - Lancer toujours dans l axe, bras lanceur audessus de l épaule Le débutant utilise souvent une action de rotation pour trouver plus d efficacité. Plus la cible est loin, plus le javelot va partir avec de la rotation latérale - Respecter les consignes de trajectoire - Respecter les caractéristiques motrices d un bon lanceur (alignement, face à la cible, bras lanceur au-dessus de l épaule) - Faire évoluer les distances - Faire varier les engins de lancer et les enchaînements (loin, près, moyenne distance)

5 Fiche 4 : Lancer du javelot évolué Améliorer la qualité de l élan avec le javelot - Javelots - Marquage horizontal Enchaînements de foulées normales ou/et croisées avec un javelot placé pour lancer. - Isoler le javelot de l action de course - Garder des foulées proches de la course Le débutant aura des difficultés à se déplacer efficacement sur des foulées croisées. Le javelot aura des mouvements parasites et son axe longitudinal quittera l axe de lancer. - Le javelot reste stable et sur l axe de lancer - Efficacité et équilibre des foulées - Rester dans l axe de course avec les foulées croisées - Varier les formes de course - Proposer des parcours mixtes de face et de profil - Travailler à droite et à gauche - Enchaîner avec un lancer sur cible

6 Fiche 5 : Lancer du javelot évolué Organiser une course d élan réduite - Javelots - Marquage horizontal - Cibles A partir d une échelle de distances matérialisées de 50cm en 50cm, l athlète va organiser un élan précis pour lancer - Faire un choix d organisation de l élan - Garder le javelot placer dans la position de lancer (oblique léger, haut et avant) Le débutant a difficile de reproduire des courses d élan identiques. Le javelot et l organisation de l élan sont des tâches difficiles à synchroniser. - Régularité des élans - Bonne tenue du javelot - Pas de perte de vitesse au passage des foulées croisées - Priorité aux lancers de précision - Enchaîner avec des lancers de précision - Mettre des marques intermédiaires