Comité Régional de Haute Normandie Brochure des programmes poussines Gymnastique Artistique Féminine Edition de Juillet 2015

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1 Comité Régional de Haute Normandie Brochure des programmes poussines Gymnastique Artistique Féminine Edition de Juillet

2 Présentation Généralités Ce programme est destiné à la formation des jeunes gymnastes de la catégorie poussines ( 7-9 ans). Il permet à celles-ci de présenter des mouvements lors des compétitions départementales et régionales. Ce programme se veut en adéquation avec le programme libre FFG pour permettre un passage facile de la catégorie poussine à la catégorie benjamine, un travail simplifié pour les entraîneurs sur un seul modèle de programme et une formation simplifiée pour les juges. L exécution sera évaluée telle que dans le libre FFG. Le tableau suivant reprend le descriptif des différentes catégories : Catégorie Plafond de difficultés BRONZE 0.2 ARGENT 0.4 OR 0.6 DIAMANT Programme libre FFG complet Années d âge 1 ère et 2 ème année d âge Les 3 années d âge Hauteur des agrès Composition équipe Hauteur poussines Poutre et saut à 1m 5/5/3 Normes FFG Finalité Finalité Régionale Le classement se fera uniquement par équipe et non en individuel. Evaluation des exercices Calcul de la note La note finale à chaque agrès est établie à partir de deux notes séparées : Note D et Note E. Cette note finale sera établie par l addition de la note D et de la note E. Si nécessaire, soustraction des pénalisations neutres. Note D = difficultés (6) + de + bonifications Note E = 10 (fautes d exécution + fautes liées à l artistique) Exercices trop courts Le jury D appliquera les déductions neutres correspondant à un exercice trop court sur la note finale. 3 ou 4 éléments - 2 points 1 ou 2 éléments - 4 points Composition des mouvements 6 éléments maximum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie, sont pris en compte dans le total de difficultés. Les éléments seront obligatoirement issus des grilles d éléments, aucun autre élément ne sera comptabilisé. Une colonne à 0.10 est crée pour ce programme poussine. Selon la catégorie, la valeur des éléments est plafonnée. Aucun élément au dessus du plafond de la catégorie ne sera comptabilisé. Dans un exercice, un élément ne peut être comptabilisé qu une seule fois. S il est exécuté une seconde fois, il ne sera pas pris en compte. Tous les éléments des grilles sont considérés comme différents. 2

3 Remarque : en barres, poutre et sol, dans le cas d un exercice sans sortie ( pas de tentative ou sortie non reconnue ou n appartenant pas à la grille), seul 5 éléments seront comptabilisés. La pénalité pour absence de sortie sera appliquée ainsi que les fautes de réception et/ou chute. A ce total de difficultés s ajouteront les bonus de et les bonifications. Pour être reconnues, les bonifications devront être réalisées sans chute. 3

4 Fautes générales et Pénalisations Fautes Petites Moyennes Grosses Très grosses ou plus Par le jury E Fautes d exécution Bras fléchis ou jambes fléchies Ch. Fois Jambes ou genoux écartés Ch. Fois Jambes croisées dans les éléments avec vrille Ch. Fois Hauteur des éléments insuffisante (amplitude) Ch. Fois Manque de précision de la position groupée ou carpée Ch. Fois 90 > 90 Manque de précision de la position groupée ou carpée dans les éléments Ch. Fois avec rotation longitudinale Manque de maintien de la position tendue Ch. Fois Hésitation lors des sauts, élévations ou élans à l ATR Ch. Fois Essai sans exécuter d élément Ch. Fois Déviation par rapport à l axe (saut et réception sol, barres et poutre) Ch. Fois Alignement du corps Manque d extension des pointes de Ch. Fois et pieds/ pieds relâchés pour Ecart insuffisant dans les éléments chaque gym/acro (sans envol) élément Position des jambes pour les éléments gymniques particuliers Précision (éléments acro) Ch. Fois Trop près de l agrès (barres et poutre) Ch. Fois Fautes de réception (tous les éléments y compris les sorties) S il n y a pas de chute, la déduction maximum pour faute de réception ne peut pas dépasser Jambes écartées à la réception Ch. Fois Mouvements pour maintenir l équilibre Mouvements supplémentaires des bras Déséquilibre Ch. Fois Pas supplémentaire, petit sursaut Ch. Fois Très grand pas ou saut (plus que la largeur des épaules) Ch. Fois Fautes de position du corps Ch. Fois Flexion profonde Ch. Fois Frôler/ toucher l agrès/ le tapis sans tomber contre l agrès Ch. Fois Appui sur le tapis ou l agrès avec 1 ou Ch. Fois 2 mains mais sans 1.00 Chute sur le tapis sur les genoux ou le cumul avec bassin les autres 1.00 Chute sur ou contre l agrès fautes liées 1.00 La réception n est pas sur les pieds à la d abord réception

5 Fautes Ne pas se présenter avant et/ou après l exercice Aide de l entraîneur Présence de l entraîneur interdite Utilisation incorrecte de la magnésie et / ou endommager le matériel Ne pas utiliser correctement le collier de sécurité pour les sauts par rondade Ne pas utiliser le tapis de réception supplémentaire Placer le tremplin sur une surface non autorisée Utilisation de tapis supplémentaire non autorisé Déplacer le tapis supplémentaire pendant l exercice ou le déplacer vers le bout non autorisé de la poutre Changer les mesures des agrès sans autorisation Tenue incorrecte (bijoux, justaucorps ) Comportement antisportif (gymnaste) Justaucorps non identiques pour une même équipe Dépassement du temps de l exercice (poutre et sol) Dépassement du temps de chute (barres et poutre) Exécution de liaison avec chute Petites Moyennes Grosses Très grosses ou plus Par le JURY D sur la note finale Ch. Fois Entre 1 30 et 1 45 > à et pas de valeur de difficulté Saut nul 1.00 Exercice terminé 1.00 et pas de bonification 5

6 Directives techniques Les éléments doivent répondre à des exigences techniques pour que leur valeur soit reconnue. A TOUS LES AGRES POSITION DU CORPS - Groupé (Angle des hanches et genoux moins de 90 dans les salti et éléments gymniques) - Carpé (Angle des hanches moins de 90 dans les salti et éléments gymniques) - Tendu (toutes les parties su corps doivent être alignées) CHUTES A LA RECEPTION Si la réception ne se fait pas d abord sur les pieds, l élément ne pourra être reconnu. POUTRE ET SOL RECONNAISSANCE DES TOURS POUR LES ELEMENTS GYMNQIUES Les tours doivent être complètement terminés, la position des épaules et des hanches est décisive ou un autre élément de la grille sera attribué. EIGENCES POUR LES TOURS SUR 1 JAMBE - Doivent être exécutés sur ½ pointes - Doivent avoir une forme fixe et précise pendant toute la rotation - La valeur de l élément ne change pas que la jambe d appui soit fléchie ou tendue - La pose du talon de la jambe d appui définit le degré de rotation (le tour est considéré comme terminé) EIGENCES POUR LES ECARTS Pour l angle d écart insuffisant dans les sauts et les éléments acrobatiques sans envol Ecart insuffisant : > 0-20 déduction 0.10 > déduction 0.30 > 45 (gymnique) on donne la valeur d un autre élément de la grille EIGENCES POUR ELEMENT GYMNIQUE PARTICULIER Saut groupé Jury D Angle des hanches/genoux > 135 Valeur du soubresaut Jury E Genoux à l horizontale 0.10 Genoux sous l horizontale 0.30 Saut Sissone (Ecart en diagonale et réception sur un pied) Jury D Jambe avant à/ sous l horizontale et réception sur 2 pieds Saut écart Jambe libre à l horizontale et réception sur 1 pied Saut écart Jury E Position incorrecte des jambes

7 SAUT Généralités Une course d élan supplémentaire est autorisée sans déduction si la gymnaste n a pas touché le tremplin ou l agrès. Un 4 ème élan n est pas autorisé. 2 sur-tapis sont autorisés en réception. La hauteur du saut est de 1m. Contenu de l exercice 2 sauts identiques ou différents quelque soit la catégorie. Seul le meilleur des 2 sera pris en compte. Grille d éléments Saut Valeurs de départ Descriptif Dessin / symbole 1 tremplin Double tremplin ou trampo tremp BRONZE ARGENT OR Minitrampoline Saut de lapin saut extension Saut extension saut extension ( 1 pas autorisé) Demi tour Lune

8 Fautes spécifiques Saut Lignes Pas de jugement des lignes Sauts non valables (saut nul) - course d élan avec touche du tremplin ou de la table de saut sans exécuter un saut - Pas d appui sur la table de saut - Aide pendant le saut - La réception n est pas faite sur les deux pieds d abord - Le saut est tellement mal exécuté qu il ne peut être reconnu ou la gymnaste pousse avec ses pieds sur la table de saut - La gymnaste exécute un saut interdit Déductions spécifiques à l agrès Fautes ou plus Premier Envol Degrés de rotation manquant dans les rotations longitudinales pendant < 45 < 90 l envol Mauvaise technique * angle des hanches * corps cambré * genoux fléchis * jambes et genoux écartés Impulsion Mauvaise technique * appui décalé/ alternatif des mains pour les sauts avec 1 er envol en avant * angle des épaules * ne pas passer par la verticale * bras fléchis Deuxième envol Hauteur Position du corps * genoux fléchis * jambes ou genoux écartés Longueur insuffisante Fautes spécifiques au saut de lapin saut extension Pose de genoux sur la table de saut 1.00 Pas intermédiaire avant le saut extension 0.50 Arrêt prolongé entre la pose de pieds et le saut extension Fautes de Réception Se référer aux tableaux des fautes générales 8

9 Barres Asymétriques Généralités Le jugement de l exercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis. Contenu de l exercice La gymnaste doit présenter un enchaînement dont 6 éléments maximum de la valeur la plus élevée seront pris en compte, y compris la sortie. (La sortie est le dernier élément de la plus longue des 3 parties) Possibilité pour les gymnastes d effectuer un mouvement uniquement sur une seule barre. Possibilité pour les gymnastes de réaliser un mouvement en 3 parties. de 1 élément du groupe 1(Tours d appui et tours pieds-mains) élément du groupe 2 (Oscillations bascules Stalder) élément du groupe 3 (Elans vers l ATR) élément du groupe 5 (Balancés Grands tours) 0.5 Bonifications Selon la catégorie, si la gymnaste exécute cet/ces élément(s) dans son mouvement, elle obtient la bonification associée. BRONZE : Maintien en fermeture 3sec. 0.3 ARGENT : b Demi-bascule fixe ou 5.04 Balancés 0.3 OR : bascule prise d élan > c ou 1.06c pose de pieds 0.3 9

10 Grille d éléments Barres Asymétriques OR ARGENT BRONZE 1 Tour d appui et pieds-mains Traction tenue 3s Suspension renversée 3s Renversement arrière Tour d appui avant Demi-renversement avant Tour d appui arrière Sauter à l appui 1.02 Pose de pieds simultanée b Passer 1 jambe à l appui cavalier 1.04c 1.02c Pose de pieds jambes tendues 1.06c Tour avant cavalier 2 Oscillation Bascule - Stalder Balancé de bascule 2.01 Maintien en fermeture 3sec 2.02 Maintien en équerre 3sec Oscillation 1 jambe 2.04 Aussi de la suspension Bascule faciale 1.06d b Fermer à la susp. Mi renversée 3 sec Demi bascule fixe 2.02c 2.04b Engager devant et oscillation A/R 3 ATR Prise d élan < c Elan > 90 4 Changement de face 3.01 A l appui, battement droite puis gauche Demi tour cavalier et dégager

11 Demi tour en suspension Tour en suspension 5 Balancé Grand tour Balancés jambes fléchies x Courbe arrière + Courbe avant 3s (jbes tendues ou fléchies) 4.02b 4.04b Balancés x De la suspension, filée avant 5.04b 5.01b Filée avant de l appui 6 Sortie 5.04b Sortie filée aussi du pied mains 6.04 Sortie filée demi-tour (aussi du pm) 6.04 Fautes Spécifique Barres Asymétriques Déductions spécifiques à l agrès (Jury E) ou plus Ajustement des prises Frôler l agrès avec les pieds Frôler le tapis 0.50 Heurter l agrès avec les pieds 0.50 Heurter le tapis avec les pieds (chute) 1.00 Mouvement non caractéristique (pose de pieds alternés 0.50 BI par exemple) Mauvais rythme des éléments Extension insuffisante dans les bascules Elan intermédiaire ou arrêt 0.50 Pas de tentative de sortie 0.50 Amplitude des éléments au dessus de l horizontale (si à l horizontale) (si en dessous de l horizontale) 11

12 Exemples de Mouvement Barres Asymétriques Bronze : 1- Mouvement avec tous les bonus sans bonification Sauter à l appui Elan < 90 Battement D /G Demirenversement avant Maintien en équerre 3s (en sortie) Courbe Ar/Av (2 ème partie) Référence 1.02b b 5.01b Valeur Groupe 1 Groupe 3 Groupe 2 Groupe Bonification 0.00 Note D Mouvement avec tous les bonus avec bonification Sauter à l appui Elan < 90 Demirenversement avant Maintien en fermeture 3s Maintien en équerre 3s (en sortie) Courbe Ar/Av (2 ème partie) Référence 1.02b b 5.01b Valeur Groupe 1 Groupe 3 Groupe 2 Groupe Bonification Note D 3.30 Argent : 1 - Mouvement avec tous les bonus sans bonification Renversement arrière Elan < 90 Passer 1 jambe à l appui cavalier Demi tour cavalier et dégager Demirenversement avant Maintien en équerre 3s (en sortie) Courbe Ar/Av (2 ème partie) Référence c b 5.01b Valeur Groupe 1 Groupe 3 Groupe 2 Groupe 5 Bonification Note D

13 2 - Mouvement avec tous les bonus avec bonifications Renversement arrière Elan < 90 Passer 1 jambe à l appui cavalier Demi tour cavalier et dégager Demi-bascule fixe (en sortie) Balancés jambes fléchies Référence c b 5.01 Valeur Groupe 1 Groupe 3 Groupe 2 Groupe Bonification Note D 4.20 Or : 1 - Mouvement avec tous les bonus sans bonification Renversement arrière Elan < 90 Tour d appui arrière Demi-bascule fixe Maintien en fermeture 3s (en sortie) Balancés Référence b Valeur Groupe 1 Groupe 3 Groupe 2 Groupe 5 Bonification Note D Mouvement avec tous les bonus avec toutes les bonifications Bascule Elan > 90 Tour d appui arrière Pose de pied Balancés (en sortie) Tour en suspension (2 ème partie) Référence c b Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 1 Groupe Bonification Note D

14 Poutre Généralités Le jugement de l exercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis. (Double tremplin autorisé) Tapis de 10cm sur le coté de la poutre autorisé pour sortie sur le coté. Contenu de l exercice La gymnaste doit présenter un enchaînement dont 6 éléments maximum de la valeur la plus élevée seront pris en compte, y compris la sortie. 4 acrobaties maximum et 2 gymniques minimum (aussi en entrée) de 1 élément du groupe 2(Rotations avant et latérale) élément du groupe 3 (Rotations arrière) élément du groupe 4 ( Saut) élément du groupe 5 (Pivot) 0.5 Bonifications Selon la catégorie, si la gymnaste exécute cet/ces élément(s) dans son mouvement, elle obtient la bonification associée. BRONZE : fente i fente ou 2.02 ATR passager 0.3 ARGENT : ATR tenu 2s ou 2.04b roue demi-pivot 0.3 OR : Souplesse arrière b Sissonne ou 4.06d Saut écart antéro postérieur Sortie en liaison

15 Grille d éléments Poutre OR ARGENT BRONZE 1 Entrée Entrée en équerre écartée Sauter à l appui et venir en cavalier Saut sur 1 pied 1.04 Saut au grand écart latéral 1.02b Franchissement groupé ou carpé Saut sur deux pieds 1.04b 1.06b Saut au grand écart transversal 2 Rotation avant et latérale Fente I Fente ATR drapeau 2.01 ATR passagé 1.02c b ATR maintenu 2s 2.04 Roue Tic tac Roue pied pied 1.06b b Roulade avant (retour libre) 2.04b 2.06b ATR roulade (retour libre) 3 Rotation arrière 3 pas en arrière sur ½ pointes 3.01 Chandelle 2sec 2.02b 3.02 Pont départ allongé Souplesse arrière 2.06c 4 Saut Battement droite et gauche Saut de chat Saut sissonne Préparation au soubresaut Soubresaut Saut groupé Cosaque 4.06b b Demi-tour en l air 4.04b 4.06c Saut écart antéro-postérieur 4.04c 4.06d 15

16 5 pivot Détourné debout (aussi accroupi) Piqué ou relevé et maintien 2sec Demi pivot Demi-pivot et détourné 6 Maintien 5.01 Arabesque pied plat 2s Arabesque sur demi-pointe 2sec 5.06 «I» corps carpé 2sec 6.01 Fente 2s Sortie 6.01b Saut droit Rondade Salto avant groupé ou carpé Saut droit en arrière Saut de mains Salto arrière groupé ou carpé 7.02b 7.06d 7.01b Fautes spécifiques Poutre Fautes Pause (plus d une seconde)/ préparation excessive avant un élément ch. Fois Elan des bras excessif avant les éléments gymniques ch. Fois Mauvaise tenue du corps pendant l exercice * Tenue du corps, position de la tête * Les pointes de pieds ne sont pas tendues / pieds en dedans Amplitude (allongement maximum des mouvements) Appui supplémentaire d une jambe sur le coté de la poutre S accrocher à la poutre pour éviter la chute Mouvements supplémentaires pour maintenir l équilibre Pas de tentative de sortie Déductions pour l artistique et chorégraphie Fautes Absence de passage proche de la poutre Assurance Tenue de bras 16

17 Eléments gymniques Exemples de Mouvement Poutre Bronze : 1- Mouvement avec tous les bonus sans bonification Sauter à l appui et venir en cavalier Roulade avant 3 pas en arrière sur ½ pointes Préparation Soubresaut Détourné Saut droit Référence 1.02b 2.02b Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4 Groupe Bonification 0.00 Note D Mouvement avec tous les bonus avec bonification Sauter à l appui et venir en cavalier Fente «I» fente Chandelle 2s Préparation Soubresaut Détourné Saut droit Référence 1.02b Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4 Groupe Bonification Note D 3.10 Argent : 1- Mouvement avec tous les bonus sans bonification Entrée en équerre écarté ATR passagé Chandelle 2s Soubresaut Piqué ou relevé et maintien 2s Rondade Référence Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4 Groupe Bonification 0.00 Note D

18 2- Mouvement avec tous les bonus avec bonifications Entrée en équerre écarté Roue Pont Soubresaut Demi-pivot Rondade Référence b Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4 Groupe Bonification Note D 4.60 Or : 1 - Mouvement avec tous les bonus sans bonification Entrée en Demi-pivot Salto Roue Pont Saut groupé équerre écarté et détourné avant Référence b Valeur Groupe 2 Groupe 3 Groupe 4 Groupe Bonification 0.00 Note D Mouvement avec tous les bonus avec toutes les bonifications Entrée au grand écart Souplesse arrière Saut écart antéro postérieur Demi-pivot et détourné Roue pied pied Saut droit arrière Référence d b 7.01b Valeur Groupe 3 Groupe 4 Groupe 5 Groupe Bonification Note D

19 Sol Généralités L enchaînement est à présenter sur ½ praticable dans les catégories Bronze et Argent. Il pourra être présenté sur praticable entier dans la catégorie Or. Pour toutes les catégories, le mouvement est à présenter sans musique. Contenu de l exercice La gymnaste doit présenter un enchaînement dont 6 éléments maximum de la valeur la plus élevée seront pris en compte, y compris la sortie. - 3 éléments acrobatiques dont les valeurs sont les plus élevées - 3 éléments gymniques dont les valeurs sont les plus élevées Elément acrobatique Le nombre minimum d éléments acrobatiques est de 2. Moins de 2 éléments acrobatique : -1 sur note finale de 1 élément du groupe 1 ou 3 (Roulé et rotation arrière et latérale) élément du groupe 2 ou 4 (Maintien et ATR et rotation avant) élément du groupe 5 ( Pivot) élément du groupe 6 (Saut gymnique) 0.5 Bonifications Selon la catégorie, si la gymnaste exécute cet/ces élément(s) dans son mouvement, elle obtient la bonification associée. BRONZE : b Roue 0.3 ARGENT : c Rondade b Sissonne ou 6.04c Saut antéro -postérieur 0.3 OR : Saut de mains 2 pieds Grand jeté flip

20 Grille d éléments Sol OR ARGENT BRONZE 1 Roulé Roulade avant retour debout ATR roulade avant ATR impulsion et roulade avant Roulade arrière (toute forme) Roulade arrière ATR 2 Maintien et ATR Ecrasement facial ATR drapeau b Pont 2.02 ATR retour en fente 1.04b Grand écart antéropostérieur 2.04 ATR impulsion et pont avant 3 Rotation arrière et latérale 2.01b Retour de souplesse arrière 3.01 Roue départ chevalier 2.02b Souplesse arrière 3.02 Roue 2.04b Flip arrière rebond b Rondade ( rebond) 3.02b Salto arrière groupé 4 Rotation avant Souplesse avant 3.02c 4.02 Saut de mains 1 pied 4.04 Saut de mains 2 pied (rebond) Salto avant groupé 3.06c Flip avant (rebond) b 5 Pivot Préparation au pivot sur ½ pointes tenu 2s Demi-pivot 4.04b Demi-pivot et détourné Pivot Détourné Saut gymnique 5.01b Assemblé 6.02 Pas chassé droite et gauche Cabriole Sissonne b 6.04b 20

21 Soubresaut Saut écart antéropostérieur Grand jeté 6.02c Demi-tour en l air Tour en l air 6.04c 6.06 Saut groupé 6.02d 6.04d Saut de chat 6.02 e 6.02f Saut carpé écarté 6.06c Fautes spécifiques Sol Fautes Pause de 2s avant les éléments chaque fois Elan de bras excessif dans les éléments chaque fois gymniques Absence de rebond après les rondades, sauts de mains et flips (positionnés en dernier élément) Pas de tentative de sortie Artistique Fautes Position de début et de fin Tenue du corps (placement du corps, position de la tête et travail sur ½ pointes) Absence de mouvement touchant le sol 21

22 Exemples de Mouvement Sol Bronze : 1 - Mouvement avec tous les bonus sans bonification Roulade avant retour debout assemblée soubresaut Pont Roue départ chevalier Préparation pivot tenue 2s Référence c b 5.01 Valeur Groupe 1 Groupe 6 Groupe 2 Groupe Bonification 0.00 Note D Mouvement avec tous les bonus avec bonification ATR roulade avant assemblée soubresaut Pont Roue Préparation pivot tenue 2s Référence c b 5.01 Valeur Groupe 1 Groupe 6 Groupe 2 Groupe Bonification Note D 3.40 Argent : 1 -Mouvement avec tous les bonus sans bonification ATR impulsion Cabriole Pont Demi-pivot Saut groupé Roue roulade avant Référence e 3.02b Valeur Groupe1 Groupe 2 Groupe 5 Groupe Bonification 0.00 Note D

23 2 - Mouvement avec tous les bonus avec bonifications ATR impulsion roulade avant Cabriole Pont Demi-pivot et détourné Saut écart antéropostérieur Rondade (rebond) Référence c 3.02b Valeur Groupe1 Groupe 2 Groupe 5 Groupe Bonification Note D 4.60 Or : 1 - Mouvement avec tous les bonus sans bonification ATR impulsion et pont avant Saut écart antéropostérieur Rondade (rebond) Pivot Saut carpé écarté Roulade arrière ATR Référence 2.04b 6.04c 3.02b c 1.04b Valeur Groupe 2 Groupe 6 Groupe 3 Groupe Bonification 0.00 Note D Mouvement avec tous les bonus avec toutes les bonifications Saut de mains 2 pieds Grand jeté Rondade Flip Pivot Saut carpé écarté Référence b c Valeur Groupe 4 Groupe 6 Groupe 3 Groupe Bonification Note D