SAMEDI 12 SEPTEMBRE 2015 PARC BEAULIEU 185, rue Labrèche Saint-Jean-sur-Richelieu

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1 présente SAMEDI 12 SEPTEMBRE 2015 PARC BEAULIEU 185, rue Labrèche Saint-Jean-sur-Richelieu

2 Nous sommes fiers de vous accueillir à la 9 e édition du Défi Je bouge de la Fondation Santé et de la Ville de Saint-Jean-sur- Richelieu, présentée par Desjardins, en collaboration avec Actiforme! Le Défi Je bouge est une activité de collecte de fonds pour la Fondation Santé qui fait la promotion de l activité physique et des saines habitudes de vie comme moyens de prévention. L événement est devenu l occasion d un grand rassemblement pour célébrer la santé pour toute notre communauté. Musique, séance d échauffement sur scène, maquillage pour enfants, jeux gonflables et épluchette de blé d Inde vous attendent le 12 septembre prochain. Cette année, nous prévoyons accueillir près de participants! Merci de vous engager à l égard de votre qualité de vie tout en contribuant à une cause qui vous tient à cœur : votre Fondation Santé. Au plaisir de vous croiser sur les pistes. L équipe de la Fondation Santé

3 RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX Samedi 12 septembre au Parc Beaulieu, 185, rue Labrèche, Saint-Jean-sur-Richelieu Arrivée des participants : 45 à 60 minutes avant l heure du départ CUEILLETTE DE LA TROUSSE DU PARTICIPANT LIEU Sports Experts du Carrefour Richelieu, 600, rue Pierre-Caisse, Saint-Jean-sur-Richelieu DATES ET HEURES Mardi 8 septembre : 10 h à 18 h Mercredi 9 septembre : 10 h à 21 h Jeudi 10 septembre : 10 h à 21 h Vous ne pouvez pas récupérer votre trousse à l avance? Vous devez vous présenter le jour même au Parc Beaulieu, 1 heure avant votre épreuve, pour cueillir votre trousse LA TROUSSE DU PARTICIPANT INCLUT : POUR TOUS : Le chandail officiel du Défi Je bouge 2015 Le parcours et l horaire de la journée Les consignes de sécurité POUR LES MARCHEURS : Un bracelet d identification pour vous procurer le sac à collations après l épreuve POUR LES COUREURS : Un dossard avec puce de chronométrage numérotée (le dossard sert aussi pour la cueillette du sac à collations après l épreuve et pour identifier les sacs laissés au vestiaire) POUR CYCLISTES : - 2 bracelets, un que vous portez pour vous procurer le sac à collation après l épreuve et l autre pour identifier votre vélo (pour le stationnement de vélo). Les 2 bracelets auront le même numéro d identifiant ainsi que le numéro de votre peloton - Les directions détaillées du parcours DEUX POSSIBILITÉS S OFFRENT À VOUS Vous présenter en personne avec une pièce d identité Une tierce personne peut récupérer votre trousse du participant à condition de présenter votre confirmation d inscription

4 SERVICES AUX PARTICIPANTS Les participants du Défi Je bouge bénéficieront des services ci-dessous : Encadrement sécuritaire rues fermées sur les parcours de marche et course Ravitaillements sur les parcours Chronométrage pour toutes les épreuves de course Premiers soins Voiture-balai Volkswagen pour les parcours de vélo transport et support aux participants d épreuves de 50 km et 75 km Aire familiale Benny & Co. avec table à langer, aire d allaitement, maquillage et jeux pour enfants Stationnement pour vélo Vestiaire Jeux gonflables Épluchette de blé d Inde Sac à collations Kinatex avec bouteille d eau Animation sur le site ainsi que sur les parcours de marche et course Zone Santé plusieurs entreprises seront sur place pour offrir divers services conseils Photographie professionnelle photos disponibles quelques jours plus tard sur le site Internet VESTIAIRE Un vestiaire sera disponible sur le site principal. Votre sac pourra être identifié avec le numéro de votre dossard ou bracelet remis dans la trousse du participant. Des bénévoles seront sur place pour assurer une surveillance constante de vos effets personnels. Nous ne sommes toutefois pas responsables des objets perdus ou volés. STATIONNEMENT POUR VÉLO Un stationnement pour vélo sécurisé avec supports sera également disponible à proximité de l arrivée des épreuves de vélos (voir la carte). Nous vous invitons à utiliser cet espace afin de faciliter l accès et la circulation sur le site principal. Des bénévoles seront sur place pour assurer une surveillance constante. Votre vélo doit être également identifié avec le bracelet remis dans la trousse du participant. Nous ne sommes toutefois pas responsables des objets perdus ou volés.

5 RÈGLES DE SÉCURITÉ POUR TOUS LES PARTICIPANTS Consignes générales Vous êtes responsable de votre propre sécurité en tout temps Le port du dossard ou bracelet est obligatoire Respectez les consignes des bénévoles, policiers et accompagnateurs sur les parcours La somme payée pour l inscription à l événement n est pas remboursable Épreuves de course Le port de souliers de course est obligatoire Si vous avez une poussette, soyez prudents et donnez priorité aux personnes qui n en ont pas Respectez votre rythme de course habituel Épreuves de vélo Le port d un casque correspondant aux normes actuelles est obligatoire Il est de la responsabilité de tous les cyclistes de se familiariser avec les parcours, les règlements, les points de ravitaillement établis le long de ceux-ci Les parcours de vélo ne seront pas fermés à la circulation routière. Afin d éviter les accidents, les cyclistes doivent respecter le code de la sécurité routière, incluant les feux de circulation, les arrêts, les cédez-le-passage, etc. Les écouteurs et/ou masques sont interdits sur les parcours à vélo Les animaux sont interdits sur les parcours Les vélos de triathlon, les cornes/rallonges sur les guidons, les roues pleines et les vélos tandem sont interdits Âge minimal pour les parcours de 75 km est établi à 16 ans. Un formulaire de dérogation sera nécessaire si le participant à moins de 16 ans Les girafes et voiturettes sont interdites sur les parcours de 50 km et 75 km Les parcours se font en peloton de 10 cyclistes à la file indienne avec un minimum d un encadreur par groupe Gardez une distance raisonnable entre chaque cycliste, la prudence est de mise en cas d arrêt d urgence Respectez votre capacité physique et faites votre choix de parcours et de vitesse moyenne selon votre expérience ; en cas de doute, contactez les membres de l organisation Prévoyez assez d eau et de la crème solaire Aucun cycliste ne doit exécuter de mouvement brusque pouvant mettre en danger les autres participants Un cycliste représentant un danger pour les autres sera immédiatement exclu de l évènement Le civisme Si vous voyez un participant dans le besoin, aidez-le et avertissez un responsable de l organisation Comportements inappropriés L organisation ne tolèrera aucun comportement irrespectueux envers un ou des responsables de l événement, officiel, employé, cycliste, bénévole ou spectateur Règles de sécurité Tout participant ne respectant pas les règlements stipulés ci-haut sera exclu de l événement

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10 VÉLO- DÉROULEMENT - ÉPREUVES DU 50 KM ET 75 KM L utilisation des réseaux routiers est un privilège et la sécurité des cyclistes et des automobilistes est primordiale pour assurer la pérennité de l évènement. Nous vous demandons donc votre collaboration pour respecter les consignes de participation afin d assurer le bon déroulement. Pelotons Les parcours se font en pelotons de 10 cyclistes à la file indienne avec un minimum d un encadreur par groupe Les pelotons sont créés à partir de vos choix d épreuve et de vitesse lors de votre inscription au Défi La liste des pelotons vous sera envoyée 10 jours avant le Défi Si vous voulez apporter un changement, vous devez communiquer avec la Fondation Santé avant le 7 septembre par courriel info@defijebouge.com. Aucun changement ne pourra se faire le matin-même Encadreurs Nous sommes chanceux de bénéficier de l appui du Club de vélo Les Randonneurs. Merci à leurs bénévoles qui agiront comme encadreurs de peloton. Le premier départ est prévu pour 7 h 30 Les départs sont organisés par vagues successives de vitesse (les plus rapides en premier) Des affiches vous indiqueront les pelotons par numéro Il est primordial de se présenter dans l aire de départ de votre peloton respectif 15 minutes avant le départ Des encadreurs cyclistes seront présents dans chaque peloton pour assurer une communication adéquate entre les participants. Les encadreurs donneront les consignes précises de la journée avant le départ. Ces encadreurs seront également présents pour aider et encourager les cyclistes dans les portions plus difficiles de leur parcours Les départs se feront en intervalle d une minute Ce n est pas une course. Roulez en file indienne, gardez votre rang et suivez les consignes qui vous sont données par l encadreur Les parcours Les parcours ne sont pas fermés à la circulation routière. Afin d éviter les accidents, nous vous demandons de respecter le code de la sécurité routière, incluant les feux de circulation, les arrêts et les cédez-le-passage Voitures-balais Volkswagen fournira 6 voitures balais qui rouleront sur les parcours et offriront du dépannage au besoin. Ils seront munis de trousses de réparation de pneus, ainsi que de trousses de premiers soins. Les conducteurs sont des bénévoles et ne sont ni mécaniciens de vélo, ni ambulanciers Tente mécano SVP arrivez au Défi Je bouge avec un vélo qui est prêt à partir. En cas d urgence, Bicyclettes St-Luc fournira un mécanicien pour les AJUSTEMENTS MINEURS avant le départ. Il sera présent sous la tente mécano située près du stationnement pour vélo. LE MATIN DU DÉFI JE BOUGE, JE M ASSURE D AVOIR : Mes deux bracelets : l un sur mon poignet et l autre sur mon vélo Une pièce d identité Ma trousse de réparation Mon casque Des vêtements adéquats pour la température (imperméable, pantalon, etc.) Mes collations et mes gourdes remplies d eau et/ou de boisson énergétique Mes lunettes de soleil Ma crème solaire

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