CENTRE NATIONAL D ENTRAINEMENT EN ALTITUDE

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1 X-TRAINING Préparez votre saison à l image des sportifs de haut niveau du CENTRE NATIONAL D ENTRAINEMENT EN ALTITUDE de FONT-ROMEU Semaine du 2 au 9 Août Semaine du 9 au 16 Août Force Vitesse Évaluation de la condition physique (Test physique) Encadrement par des experts d équipe nationale Séances dans des installations d Excellence Sportive Entraînement dans le cadre naturel en montagne Puissance Agilité et Coordination Haltérophilie

2 X-TRAINING Nicolas Bourrel Responsables Spécialité : sport de combat ; lutte judo et haltérophilie Responsable du service haut niveau du CREPS - CNEA de Font-Romeu Préparateur physique pour l équipe de France de patinage de vitesse courte piste nicolas.bourrel@creps-montpellier.sports.gouv.fr Valérie Audet Spécialité : Pilates, haltérophilie, Musculation Préparation physique pour les pôles d entraînement sur le site de Font-Romeu : pôle espoir natation et ski alpin, pôle France natation, pôle France jeune pentathlon moderne et patinage de vitesse courte piste Préparateur physique pour l équipe canadienne de patinage de vitesse courte piste excellenceausommet@gmail.com Description du stage Offrir l opportunité aux sportifs de s entraîner comme un athlète de haut niveau dans le cadre d excellence sportive du CNEA. Offrir des entraînements variés afin de préparer physiquement une saison de compétition, de développer les qualités physiques nécessaires pour un bon retour à l entraînement. Bénéficier du cadre naturel et unique qu offre la région de Font-Romeu pour les entraînements sportifs en extérieur (VTT, course d orientation, randonnée, bains chauds). Public visé Le sportif doit - Être âgé entre 14 et 17 ans - Pratiquer une discipline sportive de façon intensive dans un club, un pôle ou une équipe sportive - Être affilié à une fédération française Toutes les disciplines sportives sont les bienvenues. Le sportif sera groupé avec des sportifs d autres disciplines sportives. ( sports de force, de glisse, aquatique, de vitesse et d agilité, d endurance, etc.) Cadre sécurisé par l équipe diplômée Séjour déclaré à la Jeunesse et Sports Venez vivre l expérience enrichissante que procure l entraînement en altitude au Centre National d Entraînement de Font-Romeu!

3 X-TRAINING Conditions & Engagement Le sportif doit arriver en pleine santé physique ; ne doit pas être blessé avant l arrivée au stage d entraînement Le sportif doit faire au minimum 3 à 4 séances d entraînement aérobie et/ou musculaire avant la semaine du stage pour éviter une surcharge trop importante. *Nous préconisons de faire une reprise à l activité physique deux semaines avant l arrivée en stage. Séances de course à pied, de vélo, de renforcement musculaire. Le sportif doit s investir à 100 % dans l ensemble des séances proposées par les préparateurs physiques. Contact & Inscription Inscrivez-vous auprès de Nicolas Bourrel : nicolas.bourrel@creps-montpellier.sports.gouv.fr Téléphone : Adresse : 3 avenue Pierre de Coubertin B.P Font-Romeu

4 X-TRAINING FORFAITS OR ARGENT SERVICES 1)Stage d entraînement incluant toutes les activités extérieures (VTT, Bains St-Thomas) 2)Hébergement et repas au CREPS - CNEA de Font-Romeu 3)Tests physiques au cours du stage 1)Stage d entraînement incluant toutes les activités extérieures (VTT, Bains St-Thomas) 2)Tests physiques au cours du stage Logement et restauration à l extérieur du CREPS (Supplément déjeuner à 10 euros par jour) TARIFS 550 euros 350 euros Inclus dans le tarif : L accès aux installations L accueil et l encadrement des jeunes en tout temps Les activités annexes et les transports associés T-shirt, Buff du CNEA - CREPS de Font-Romeu Non Inclus dans le tarif : Le transport jusqu au site CNEA-CREPS de Font-Romeu Les dépenses personnelles Le CREPS CNEA est un établissement public national relevant du Ministère des droits des femmes, de la jeunesse et des sports

5 X-TRAINING Hébergement et Restauration Chambre individuelle Chambre individuelle (photo) ou collective Restauration La tour d hébergement

6 Piscine de 50m et 25m X-TRAINING INSTALLATIONS SPORTIVES Espace de récupération Hammam, sauna, douche à jets et bain froid Salle d haltérophilie Piste d athlétisme & Piste de roller Salle de musculation «3G» Salle de lutte