TAP-ENPQ. Test d aptitudes physiques pour policiers. Description du test

Transcription

1 TAP-ENPQ Test d aptitudes physiques pour policiers Description du test

2 INTRODUCTION Il est bien connu que le travail de policier(ère) nécessite une capacité physique supérieure à celle de la population moyenne. En effet, vous être appelé à intervenir lors de diverses situations d urgences. Afin de déterminer si vous êtes apte à faire les tâches physiquement exigeantes du métier et afin de prévenir les blessures au travail, il est indispensable de faire un test d aptitudes physiques. Le test TAP-ENPQ a été mis sur pied par une équipe de recherche de l Université de Montréal dans le but de mesurer les aptitudes physiques des aspirants policiers afin de s assurer que ceux(celles)-ci ont les capacités minimales requises pour l emploi. Directives préliminaires Avant d entreprendre le test TAP-ENPQ, vous devez vous assurer d avoir respecté les directives préliminaires. On recommande aux participant(e)s de ne pas manger de repas lourd, de boire de la caféine ou de fumer durant les 2 heures précédant le test, ni de prendre d alcool ou de drogue 6 heures avant. De plus, il est conseillé de ne pas faire d exercice physique intense dans les 6 heures précédant l évaluation. Le jour du test, vous devez apporter du linge confortable ainsi qu une bonne paire de souliers. Il faut aussi avoir en votre possession une pièce d identité avec photo. Tests préliminaires Afin d évaluer le niveau de risque potentiel lié à un exercice physique intense et pour abandon de recours en cas d incident, vous devrez remplir un formulaire de consentement le jour de votre test. De plus, les kinésiologues prendront votre pression artérielle au repos avant les tests afin de mieux évaluer le niveau de risque. Bien que le but premier étant simplement de vous informer des risques potentiels d incident cardiovasculaire et /ou musculo-squelettique liés à un effort physique intense, le kinésiologue peut vous interdire la participation au test s il juge que vous démontrez un niveau de risque trop élevé. PROTOCOLE DU TEST TAP-ENPQ Le test TAP-ENPQ comprend 3 volets permettant d évaluer différentes aptitudes physiques spécifiques au travail de policier(ère). Les trois volets doivent être réussis selon les critères définis pour réussir le test. Le TAP- ENPQ est exécuté sous la surveillance d évaluateurs agréés qui donnent les consignes et veillent à ce que chaque tâche soit correctement exécutée. Vous n avez donc pas à retenir toutes les stations par cœur. Toute exécution d un volet ne respectant pas les tâches à effectuer devra être recommencée ou se verra échouée, le cas échéant. Le schéma du parcours est illustré en annexe. Clinique de Kinésiologie Page 2

3 Premier volet le test navette de 20m Le test navette a été conçu par le Dr Luc Léger du Département de kinésiologie de l Université de Montréal. Ce volet est un test d effort maximal progressif, servant à évaluer la puissance aérobie maximale. Protocole Le test navette consiste à courir le plus longtemps possible sur un tracé aller-retour de 20 mètres en suivant la vitesse imposée, laquelle augmente de 0,5 km/h à toutes les minutes. Un enregistrement sonore se fait entendre à intervalles réguliers pour signaler à quel moment vous devrez vous trouver à l une ou l autre des extrémités du tracé de 20 mètres. L épreuve se termine lorsque vous ne parviendrez plus à suivre la vitesse imposée, si vous recevez trois avertissements consécutifs ou si vous abandonnez. Un avertissement est émis à chaque extrémité du tracé lorsqu une ou plusieurs des situations suivantes se présentent : si vous arrivez à une extrémité du tracé en retard par rapport au signal sonore, si vous repartez avant d avoir entendu le signal sonore ou si vous n effectuez pas un arrêt complet avant de repartir vers l autre extrémité. Critères de réussite et d échec Pour réussir le test navette, vous devrez compléter un minimum de 6,5 paliers. Deuxième volet le parcours chronométré Ce volet simule une poursuite auprès d un individu et mesure la capacité aérobie, l endurance aérobie et l agilité. Protocole Le parcours comprend 5 boucles sur lesquelles sont disposées différentes stations. Le schéma du parcours est illustré en annexe (figure 1). Au début du parcours, vous devrez pointer une cible avec une lampe à laser pour actionner le chronomètre. Celui-ci activé, vous devrez effectuer trois tours périphériques du circuit en franchissant les obstacles suivants : passer sous le ponceau, franchir le parapet, passer dans la fenêtre sans la déplacer, effectuer un slalom entre les silhouettes, monter et descendre l escalier, franchir le mur lisse (un bac de recyclage ou une poubelle est mis à votre disposition), reprendre l escalier, puis sauter par-dessus le tapis de 2m sans lui toucher. Ici une pénalité de 3, 6 ou 10 secondes est octroyée à chaque tour si vous toucher à Clinique de Kinésiologie Page 3

4 l une ou l autre des sections du tapis. Une fois les trois premiers tours complétés, vous devrez effectuer 2 derniers tours en forme de 8 en franchissant les obstacles suivants : passer sous le ponceau, franchir le parapet, passer dans la fenêtre sans la déplacer, contourner la chicane, franchir le muret, ramper sous le tunnel, monter et descendre l escalier, franchir la clôture grillagée sans aide, reprendre l escalier, sauter par-dessus la première poubelle, marcher en équilibre sur le muret, puis sauter par-dessus la deuxième poubelle. À la fin du cinquième tour, vous devrez récupérer la lampe à laser et vous diriger au niveau du parapet pour arrêter le chronomètre. Vous devrez viser la lumière verte qui se déplacera aléatoirement sur les cibles jusqu à ce que le chronomètre soit arrêté. Critères de réussite et d échec Pour réussir le parcours chronométré, vous devrez le compléter en 392 secondes et moins (6 minutes 32 secondes) incluant les pénalités encourues s il y a lieu. Troisième volet les stations indépendantes Ce volet comprend 3 stations qui permettent de mesurer la force et l endurance musculaire. La première station simule une altercation avec un individu, la deuxième station simule le déplacement d une victime dans un endroit sécuritaire et la troisième station simule la réanimation cardio-respiratoire sur une victime. Protocole Le troisième volet consiste à effectuer des séries de tractions et de poussées sur une machine de force, traîner un mannequin au sol et effectuer la RCR sur un mannequin de simulation. Clinique de Kinésiologie Page 4

5 Vous devrez d abord pousser la charge de 27.2kg 1, puis vous déplacer sur le côté afin d exécuter 4 arcs de cercles de 180 degrés autour de la machine. Vous devrez maintenir la charge à la hauteur minimale afin de rester dans la zone verte. Si vous ne poussez pas assez fort, la charge descendra dans la zone rouge, vous aurez un avertissement et devrez reprendre les 4 arcs au complet. Ensuite, vous devrez compléter 4 autres arcs de cercle de 180 degrés, cette fois-ci en tirant la charge à l aide de la corde, toujours en la maintenant dans la zone verte. Ensuite, vous devrez traîner un mannequin de 65.7kg sur une distance de 20 mètres en prenant soin que sa tête ne touche pas au sol. Pour finir, vous devrez effectuer les 4 étapes du RCR dans le bon ordre sur un mannequin de simulation. Critères de réussite et d échec Pour réussir le quatrième volet du test, vous devrez compléter tous les arcs de cercle sur la machine de force en cumulant moins de 4 avertissements. De plus, vous devrez compléter tous les arcs de poussé et de tiré ainsi que le transport du mannequin dans un temps total de 4 minutes et moins. 1 Avec le poids de l appareil et la friction de la corde, la résistance réelle est de 42kg. Clinique de Kinésiologie Page 5

6 Résumé des tâches et critères de réussite au TAP-ENPQ 1 er volet 2 e volet 3 e volet Tâches à effectuer Courir sur un aller-retour de 20 mètres en suivant la cadence des signaux sonore le plus longtemps possible Pointer la cible pour activer le chronomètre Effectuer le parcours à obstacle (5 boucles). Voir le schéma détaillé du parcours en annexe. Pointer et suivre les cibles pour arrêter le chronomètre Pousser la charge pour 4 arcs de cercle consécutifs Tirer la charge pour 4 arcs de cercle consécutifs Traîner le mannequin sur 20m Compléter les 4 étapes de la RCR Critères de réussite Compléter 6,5 paliers ou plus Compléter le parcours en 392 secondes et moins, incluant les pénalités de temps Cumuler moins de 4 avertissements sur la machine de force Débuter le RCR à l intérieur de 4 minutes après la fin du parcours chronométré Clinique de Kinésiologie Page 6

7 ANNEXES Figure 1 : Parcours du TAP-ENPQ Clinique de Kinésiologie Page 7