Triathlon Ile Maurice (et voyage de noces)

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "Triathlon Ile Maurice (et voyage de noces)"

Transcription

1 Triathlon Ile Maurice (et voyage de noces) Nous sommes le samedi 8 novembre 2014, il est 5h et le réveil sonne. Aoutch le soleil brille bien dehors et déjà une température d environ 20! 5h30 : nous voilà déjà en train d engloutir omelette, jambon, fromage, avoine, et tous les apports nécessaires en protéines pour pouvoir bien commencer la journée et supporter la matinée! 6h15 : Direction le parc à vélo en bord de mer, sous les palmiers avec un cadre de rêve!

2 7h15 : Briefing d avant course sur la plage où il fait chaud, «blablabla, marée basse blablabla pas de combinaison, roulez à gauche blablabla attention aux chiens, nids de poule ou même poulets sur les routes» Voilà ce qu il fallait retenir 7h30 : ET TOOOPPPP tout le monde court, ah non pas nous oh faut pas déconner on n a pas fait 9000kms pour pas profiter On rentre dans une eau à degrés, eau limpide avec comme paysage des poissons de toutes les couleurs et coraux un peu partout. 2 boucles à faire dont les 600 derniers mètres un peu durs car à contre-courant Avis Loulou : Une natation superbe sans trop de bagarre car nous n étions pas nombreux (un peu plus de 100 personnes). La fin de la nat a été un peu moins facile mais rien de gênant! Avis Coco : je redoutais le retour à contre-courant, il m a fallu plus de 10min pour les 600 derniers mètres! Temps Nat + T1 : Coco Loulou

3 8h10 : déjà secs quand on monte sur le vélo ensemble, nous avions décidé dès le départ de faire ce triathlon ensemble tout le long. Un parcours vélo de 55kms tout simplement magnifique Avis Loulou : Un parcours très varié, polyvalent, vraiment comme j aime où j ai pu me faire plaisir. Il y a 3 parties dans ce parcours : - 1 ère partie : ça monte ça monte pour aller chercher le col de Chamarel, avec des portions de 14%, la chaleur n aide pas mais je monte tranquille avec un bon rythme. La danseuse sur le pignon de 28 je ne le fais que très rarement voir jamais chez nous - 2 ème partie : que de la descente avec quelques tapes cul - 3 ème partie : bord de mer avec quelques rafales de vent et énormément de tape-cul! On nous a dit «pas de difficultés le long de la côte» bah c est bien crevant. On ramasse les «morts» sur la route vers la fin du parcours. J étais encore frais car le rythme n était pas soutenu donc pas trop bu et pas trop mangé ce qui me fera du tort en CàP Avis Coco : heureusement que nous avions fait une reconnaissance du parcours vélo 3j avant (sauf la partie 3 en front de mer), la côte est plus facile à gérer, sur 4km, et en plus il fait moins chaud car il est plus tôt! Effectivement pas si facile la fin, un dernier faux plat qui finit de m achever je suis obligée de le monter en danseuse Vélo + T2 Coco Loulou

4 10h30 : Démarrage de la CàP, 3 boucles de 4 kms dont 500 mètres sur la plage avec une chaleur intenable! Et 2 ravitos tous les 2 kms Avis Loulou : la CàP avec 3 types de terrains différents : 1 ère partie du chemin en terre qui nous fait arriver devant un magnifique lagon, 2 nde partie le bitume pour rejoindre la plage 3 ème partie le sable qui achève les concurrents les uns après les autres. Je motive sans cesse Coco qui est un peu dans le dur! C est vrai que la chaleur est intense. Nous nous arrêtons à chaque ravitaillement pour boire et arroser la casquette. Les derniers 2kms ont été rudes pour moi car ne courant pas à mon rythme je m essouffle plus vite et surtout une fringale pointe son nez (dû à un manque d alimentation en vélo et surement le fait de s arrêter le corps pense que c est fini et tape dans le peu qui reste). Elle me donne un léger tournis durant la partie bitume mais rien de méchant, je n allais pas abandonner maintenant! Arrivé sur la plage je sais qu il ne manque plus que quelques pas! Devant la ligne d arrivée, j attends ma p tite femme qui est à quelques mètres derrière et passons la ligne ensemble main dans la main! que c est beau! Je m éternise pas trop sur la ligne d arrivée, direction le ravito et les mini bananes, moi qui n aime pas franchement çà, je m en gobe 5-6 avec 3 verres de coca Ah ça va mieux! on recommence?! Avis Coco : dès la descente du vélo, j ai chaud, je suis essoufflée. Le premier tour de càp se passe plutôt bien en petites foulées et puis la dernière portion de 500m de sable me relance le cardio dans

5 le rouge. Les 2 derniers tours ont été durs, non pas que j avais mal aux jambes mais je suffoquais! Contente d en finir quand même! Place au buffet d après course avec les pros! CàP Coco Loulou

6 En conclusion : Loulou : Un triathlon très bien organisé, vraiment magnifique et hors du temps, un parcours très polyvalent en vélo et CàP, une natation parfaite sans baston et avec un beau paysage! Un triathlon où la compétition n est vraiment que secondaire, où une amitié entre les triathlètes se fait naturellement, où l on prend le temps de regarder et de profiter de tout ce qui nous entoure. Un triathlon que je suis loin d oublier! Voilà mes temps Garmin : Coco : sans hésitation à refaire! c était superbe on s est régalé! Place aux photos :

7

8

9

HALF IM GERARDMER NAT 1,9KM VELO 94KM CAP 21.5KM

HALF IM GERARDMER NAT 1,9KM VELO 94KM CAP 21.5KM HALF IM GERARDMER NAT 1,9KM VELO 94KM CAP 21.5KM Le 5 Septembre 2015, 2 mois après l Ironman de Nice, j ai participé à l half Ironman mythique de Gérardmer dans les Vosges. Il est réputé comme un des triathlons

Plus en détail

Spéciale dédicace a Pierre!! Qui m a appelé pour les derniers conseils avant la course!! Cela m a vraiment fait très plaisir!! Merci encore!!

Spéciale dédicace a Pierre!! Qui m a appelé pour les derniers conseils avant la course!! Cela m a vraiment fait très plaisir!! Merci encore!! Salut tout le monde! Bon bah voilà!! C est fait :) Tout d'abord, merci pour vos messages d encouragement!! On y pense souvent pendant la course... Spéciale dédicace a Pierre!! Qui m a appelé pour les derniers

Plus en détail

Tour du Pic Saint Loup 22 mai ,8 km 875 m +/-

Tour du Pic Saint Loup 22 mai ,8 km 875 m +/- Tour du Pic Saint Loup 22 mai 2011 17,8 km 875 m +/- Je ne me rappelle plus vraiment quand j ai décidé de courir un trail pour fêter mes 27 ans, mais le marathon de l Hortus organisé à côté du Pic Saint

Plus en détail

L Embrunman triathlon XXL - nat 3,8 km/vélo 188km/ cap km

L Embrunman triathlon XXL - nat 3,8 km/vélo 188km/ cap km L Embrunman triathlon XXL - nat 3,8 km/vélo 188km/ cap 42.195 km Un cadre exceptionnel, Un truc de ouf!!! Ça fait longtemps que ça me titillait, envie de le faire, envie de passer ce triathlon mythique.

Plus en détail

Longue Distance 26 Juin 2016

Longue Distance 26 Juin 2016 1 Longue Distance 26 Juin 2016 2 Longue Distance 26 Juin 2016 Sommaire Le mot de l organisation... 4 Programme... 5 Grille des prix... 5 Récompenses (sans cumul)... 5 Venir aux Salins d Hyères... 6 Plan

Plus en détail

Briefing du Triathlon de la Grande Motte 2016 Dimanche 24 Avril Briefing(Triathlon(de(la(Grande(Mo2e(2014(

Briefing du Triathlon de la Grande Motte 2016 Dimanche 24 Avril Briefing(Triathlon(de(la(Grande(Mo2e(2014( Briefing du Triathlon de la Grande Motte 2016 Dimanche 24 Avril 2016 2( Site de l épreuve MOTTE DU COUCHANT La Rose de sables 4( Informations d Organisation Le club de la Grande Motte triathlon est heureux

Plus en détail

Les partenaires du Club. Le Club de triathlon de Niort et du Sud Deux Sèvres

Les partenaires du Club. Le Club de triathlon de Niort et du Sud Deux Sèvres Les partenaires du Club Le Club de triathlon de Niort et du Sud Deux Sèvres Sommaire 01 02 AVRIL Boucle d Usseau page 3 09 AVRIL pages 6 Les foulées du Lions Duathlon de Parthenay 08 AVRIL Duathlon Touchois

Plus en détail

Longue Distance 2 Juin 2014

Longue Distance 2 Juin 2014 1 Longue Distance 2 Juin 2014 Nos partenaires 2 Sommaire Le mot de l organisation... 4 Programme... 5 Grille des prix et tirage au sort... 5 Grille des prix... 5 Récompenses (sans cumul)... 5 Venir aux

Plus en détail

La transmarocaine 2013 par les Brut de Fleurs GR

La transmarocaine 2013 par les Brut de Fleurs GR La transmarocaine 2013 par les Brut de Fleurs GR The team : Momo et Nono, blague de l orga au départ «ah Morgane, cette année tu as choisi un plus petit format pour faire la course!!» Attention dress code

Plus en détail

Thomas Mahé, le vélo dans la peau

Thomas Mahé, le vélo dans la peau P22 Mémoire de Magny Portrait Thomas Mahé, le vélo dans la peau Champion d Île-de-France sur piste chez les cadets en 2015, Thomas Mahé, 17 ans, est un jeune espoir du cyclisme. Et c est dans un club magnycois

Plus en détail

Site officiel de la course :

Site officiel de la course : Cross AS Air France 29/11/2015 Site officiel de la course : http://lifa.athle.org/ 3 coureurs membres de «O 2 PSA Course à pied» participaient à cette course : De Gauche à Droite, Pierre BILDE, Nicolas

Plus en détail

Présentation de l équipe :

Présentation de l équipe : Présentation de l équipe : Patricia : première saison de Triathlon avec de belles courses de faites cette saison. La plus rapide de toutes les filles de Trialp avec des baskets. Toujours partante pour

Plus en détail

Cosima S. Des jours en Inde. Vision nouvelle d un voyage formateur

Cosima S. Des jours en Inde. Vision nouvelle d un voyage formateur Cosima S. Des jours en Inde Vision nouvelle d un voyage formateur Merci aux personnes qui m ont donné envie de faire cet ouvrage, Car il était important pour moi que vous sachiez, Que vous lisiez une

Plus en détail

Comment venir? Continuer direction les calanques / la presqu ile / parking du Bestouan.

Comment venir? Continuer direction les calanques / la presqu ile / parking du Bestouan. Comment venir? En venant de l ouest ou nord de cassis (Aix ou Marseille) prendre A50. Sortie 8 cassis (péage 1,10 euros) En venant de Toulon sur A50 Sortie Cassis (gratuite) Continuer sur : D559A en direction

Plus en détail

Compte rendu du Trail Hivernal. du Sancy. Dimanche 18 Janvier 2015

Compte rendu du Trail Hivernal. du Sancy. Dimanche 18 Janvier 2015 Compte rendu du Trail Hivernal du Sancy Dimanche 18 Janvier 2015 En tant que nouvel adhérent au TNA (depuis septembre 2014), je vais vous présenter mes impressions sur le Trail Hivernal du Sancy 2015.

Plus en détail

-Pages 6 à 15: Plans d entrainement sur 10 semaines (utilisation du plan d entrainement de l IM de Vichy)

-Pages 6 à 15: Plans d entrainement sur 10 semaines (utilisation du plan d entrainement de l IM de Vichy) Sommaire -page 3 à 5: Programme de l IM de Barcelona 2014 -Pages 6 à 15: Plans d entrainement sur 10 semaines (utilisation du plan d entrainement de l IM de Vichy) -Pages 16 à 25: Résumé du suivi plan

Plus en détail

Baobonbon, texte 3. vite chercher de l eau!»

Baobonbon, texte 3. vite chercher de l eau!» Baobonbon, texte 1 Je m appelle Paa. Dans ma langue, cela veut dire gazelle. C est parce que je suis très léger et que je cours aussi vite qu une gazelle. J habite dans la montagne où poussent des bananiers.

Plus en détail

Cr du raid de Mélusine juin

Cr du raid de Mélusine juin Cr du raid de Mélusine - 27 28 juin Au départ de cette sortie club, 6 équipes au total. 5 équipes sur le format enduro composées de 2 ou 3 pers (130km-2jours) : Rémi, Franck / Line, Christine, Magali /

Plus en détail

Triathlon de Bandol Longue Distance 18 Octobre 2015

Triathlon de Bandol Longue Distance 18 Octobre 2015 Triathlon de Bandol Longue Distance 18 Octobre 2015 Voila, j avais dit que je ne ferai pas mon 1 er LD cette année (après avoir fait le semi Grenoble- Vizille) mais je craque. Ma 1 ère année au club, j

Plus en détail

PLANIFICATION TRIATHLON LONGUE DISTANCE - IRONMAN de NICE 2008

PLANIFICATION TRIATHLON LONGUE DISTANCE - IRONMAN de NICE 2008 PLANIFICATION TRIATHLON LONGUE DISTANCE - IRONMAN de NICE 2008 Ce plan d entraînement se fera sur une période de 12 semaines, composé de 3 cycles de 4 semaines. Dans le 1 er cycle, la 4 e semaine sera

Plus en détail

Triathlon de La Grande Motte. Dimanche 5 mai 2013

Triathlon de La Grande Motte. Dimanche 5 mai 2013 Triathlon de La Grande Motte Dimanche 5 mai 2013 Un site historique dans la jeune histoire du triathlon en France Le 1 er triathlon ayant eu lieu en France fut le Triathlon de Nice le 20 novembre 1982

Plus en détail

2 8 j u i l l e t BRIEFING DE COURSE

2 8 j u i l l e t BRIEFING DE COURSE 28 juillet 2013 BRIEFING DE COURSE Samedi 26 juillet de 9h00 à 19h00. Stand ENREGISTREMENT situé sur les Plages du Prado, au niveau de David. Pour retirer votre dossard: Montrez votre licence valide de

Plus en détail

SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES TRIATHLONS

SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES TRIATHLONS SAMEDI 1 JUILLET 2017 LES TRIATHLONS 7h00 8h00 8h40 9h00 11h15 11h45 13h00 Ouverture retrait des dossards Ouverture parc à vélo Fermeture parc à vélo et briefing sur la jetée Départ Arrivée du 1 er Podium

Plus en détail

Grammaire : la phrase

Grammaire : la phrase 1. Coche oui si c'est une phrase et non si ce n'est pas une phrase. j ai des boucles d oreilles. Mes yeux sont noirs. J ai des petites tresses. Je pantalon bleu. Fille cheveux longs. je suis un garçon

Plus en détail

½ IM Sainte Croix le 7 MAI : Venez commencer votre saison en beauté!!!

½ IM Sainte Croix le 7 MAI : Venez commencer votre saison en beauté!!! ½ IM Sainte Croix le 7 MAI : Venez commencer votre saison en beauté!!! Vous sortez de l hiver, vous avez hâte de vous tester sur l une des plus belles courses du monde, TriathlonPerformance a organisé,

Plus en détail

PROGRAMME. Vendredi 5 septembre : Retrait dossard, dépôt du vélo, pasta party

PROGRAMME. Vendredi 5 septembre : Retrait dossard, dépôt du vélo, pasta party RACE BRIEFING 2014 PROGRAMME Vendredi 5 septembre : Retrait dossard, dépôt du vélo, pasta party Samedi 6 septembre : 9h30: Triathlon XL / 9h45: Triathlon XL Relais 19h00: Remise des prix groupe d âge (quai

Plus en détail

C est le lendemain de la fête, Claudia et Sophie sont dans leur appartement et elles viennent de se réveiller.

C est le lendemain de la fête, Claudia et Sophie sont dans leur appartement et elles viennent de se réveiller. 20 7. UNE BONNE IDEE C est le lendemain de la fête, et sont dans leur appartement et elles viennent de se réveiller. Salut. Comment ça va ce matin? Chut! J ai mal à la tête! Oui, comme d habitude, tu as

Plus en détail

REPERAGE PARCOURS VELO IRONMAN NICE 2015

REPERAGE PARCOURS VELO IRONMAN NICE 2015 REPERAGE PARCOURS VELO IRONMAN NICE 2015 Le lundi 4 mai 2015 : Une semaine après le duathlon longue distance de Douai, je pars reconnaître le parcours vélo de l Ironman de Nice, 11h de voiture. Arrivé

Plus en détail

Week-end Triathlon. Beauvais - Plan d'eau du Canada. 18 et 19 Juin 2016

Week-end Triathlon. Beauvais - Plan d'eau du Canada. 18 et 19 Juin 2016 Week-end Triathlon Beauvais - Plan d'eau du Canada 18 et 19 Juin 2016 Samedi 18 Juin : 14h : XS (individuel + relais + benjamin(e)s). En 3 vagues. 15h30 : S (individuel) Support du championnat de Picardie

Plus en détail

Mange mieux! Bouge plus! Texte : Sandrine Rusterholz Illustrations : Bertrand Tournier

Mange mieux! Bouge plus! Texte : Sandrine Rusterholz Illustrations : Bertrand Tournier Mange mieux! Bouge plus! Texte : Sandrine Rusterholz Illustrations : Bertrand Tournier BOB retrouve ses amis À l époque où j ai rencontré Bob, il était plutôt costaud. Il faut dire aussi qu il buvait beaucoup

Plus en détail

Dans la famille du Grand Raid, il était une fois l Ultra Trail Bourbon : 93 kms, 5200 D+ / 7000D-

Dans la famille du Grand Raid, il était une fois l Ultra Trail Bourbon : 93 kms, 5200 D+ / 7000D- Dans la famille du Grand Raid, il était une fois l Ultra Trail Bourbon : 93 kms, 5200 D+ / 7000D- Cette course est un peu particulière pour moi : en 2006 j avais effectué le grand parcours, 140km 9900D+,

Plus en détail

½ Finales Jeunes de Triathlon Guide de l Athlète INFORMATIONS GENERALES

½ Finales Jeunes de Triathlon Guide de l Athlète INFORMATIONS GENERALES ½ Finales Jeunes de Triathlon 2013 Guide de l Athlète INFORMATIONS GENERALES 1 06.89.08.25.87 1. Date principales: Vendredi 10 Conférence de Presse 17:00 Vendredi 10 Samedi 11 Pasta-Party Briefing 19h30-22h00

Plus en détail

RESULTATS AS HUTCHINSON L Etoile des Papes du 3 au 8 octobre 2016 Valréas (84)

RESULTATS AS HUTCHINSON L Etoile des Papes du 3 au 8 octobre 2016 Valréas (84) RESULTATS AS HUTCHINSON L Etoile des Papes du 3 au 8 octobre 2016 Valréas (84) Quand on aime on ne compte pas et voilà Rémi reparti sur une course à étapes dans les environs d'orange, Avignon : l Etoile

Plus en détail

Triathlon découverte 2017 Conseils pratiques

Triathlon découverte 2017 Conseils pratiques Triathlon découverte 2017 Conseils pratiques Vous allez vous engager sur votre premier triathlon. Le but de ce document est ainsi de vous fournir quelques quelques trucs et astuces qui vous permettront

Plus en détail

Aux buttes- Chaumont. NIVEAU NUMÉRO LANGUE Débutant A1_1054R_FR Français

Aux buttes- Chaumont. NIVEAU NUMÉRO LANGUE Débutant A1_1054R_FR Français Aux buttes- Chaumont LECTURE NIVEAU NUMÉRO LANGUE Débutant A1_1054R_FR Français Objectifs Pratiquer la compréhension écrite Réviser le vocabulaire des loisirs, de la météo, des mois et des saisons 2 Il

Plus en détail

UN DIJONNAIS REVIENT DU NORSEMAN XTREME TRIATHLON

UN DIJONNAIS REVIENT DU NORSEMAN XTREME TRIATHLON Un Dijonnais revient du Norseman Xtreme Triathlon dijon sportnews.fr h p://www.dijon sportnews.fr/2012/08/23/un dijonnais revient du n... UN DIJONNAIS REVIENT DU NORSEMAN XTREME TRIATHLON ECRIT PAR ERIC

Plus en détail

CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL DE TRIATHLON

CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL DE TRIATHLON CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL DE TRIATHLON PARC DE LOISIRS DE SAINT-CYR (86) DIMANCHE 02 SEPTEMBRE 2012 Briefing de course : samedi 01 septembre 2012 de 18h30 à 19h30 REPRESENTANTS COMITE D ORGANISATION

Plus en détail

C'est toujours un grand moment quand un adhérent propose une balade en ancienne aux fins de visites touristiques.

C'est toujours un grand moment quand un adhérent propose une balade en ancienne aux fins de visites touristiques. C'est toujours un grand moment quand un adhérent propose une balade en ancienne aux fins de visites touristiques. A St-Sauveur, près de Bergerac, Pascal réédite sa sortie annuelle à l'heure des vendanges.

Plus en détail

Nom de la course 29/05/ 2016

Nom de la course 29/05/ 2016 Nom de la course 29/05/ 2016 Site officiel de la course : http://www.edinburghmarathon.com/ 6 coureurs de l association «Oxygène PSA» participaient à cette course. Virginie REJMAN (semi marathon) Daniel

Plus en détail

Dimanche. Alors c est ça. C est ça, un matin avec toi.

Dimanche. Alors c est ça. C est ça, un matin avec toi. Dimanche Alors c est ça. C est ça, un matin avec toi. J aurais espéré bien mieux. J avais cru que ça valait le coup. Je pensais que nous allions nous réveiller en douceur, vers huit heures, et que nous

Plus en détail

3 Courses au programme la ravisente, La Venasque et le 3404 (73km/4500D+). Pour moi ça sera la Venasque et ses 42km et 2600mD+.

3 Courses au programme la ravisente, La Venasque et le 3404 (73km/4500D+). Pour moi ça sera la Venasque et ses 42km et 2600mD+. Je vais donc chercher mon dossard sur le parvis des thermes qui sera aussi le théâtre du départ et de l arrivée demain. Tous les bénévoles sont à pied d œuvre encore pour monter les stands et autres banderoles,

Plus en détail

PROGRAMME D ENTRAINEMENT 2017 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT

PROGRAMME D ENTRAINEMENT 2017 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT PRÉSENTATION Le Grand défi Pierre Lavoie est fier d annoncer le retour de David Veilleux et de son entraineur, Pierre Hutsebaut, pour l élaboration

Plus en détail

Phase 1 - Introduction

Phase 1 - Introduction Phase 1 - Introduction Pourquoi une version de «démarrage»? Pour créer l effet de postcombustion et brûler ta graisse plus vite en t entraînant 3x moins longtemps, les entraînements doivent forcément être

Plus en détail

La Route des Grandes Alpes, notre traversée.

La Route des Grandes Alpes, notre traversée. La Route des Grandes Alpes, notre traversée. Depuis six mois nous sommes huit cyclistes à vouloir réaliser la traversée des Alpes, nous allons donc emprunter le tracé officiel baptisé depuis sa création

Plus en détail

tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopa sdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjkl zxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwert

tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopa sdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjkl zxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwert qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwer tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopa sdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjkl zxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn

Plus en détail

Magoo Départ Publié sur Scribay le 24/02/2016

Magoo Départ Publié sur Scribay le 24/02/2016 Magoo Départ Publié sur Scribay le 24/02/2016 À propos de l'auteur A l'adolescence, j'ai commencé à écrire mes états d'âme, des scènes qui se sont déroulées et dont je voulais me souvenir, mes questionnements,

Plus en détail

Manger mieux et bouger plus, c est essentiel pour garder la forme et la santé.

Manger mieux et bouger plus, c est essentiel pour garder la forme et la santé. Manger mieux et bouger plus, c est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s allier à la qualité. Les

Plus en détail

Allemagne 6 mai 14 mai 2012

Allemagne 6 mai 14 mai 2012 Allemagne 6 mai 14 mai 2012 --- Dimanche 6 mai 2012 14 dedans 7 dehors - couvert Route de transition entre la Hollande et l'allemagne. C'est toujours plat mais très boisé. Des averses nous accompagnent.

Plus en détail

Classement. Sta Maria de Dota La Esperanza ETAPE 2. Dimanche 27 Novembre Extrême. Aventure

Classement. Sta Maria de Dota La Esperanza ETAPE 2. Dimanche 27 Novembre Extrême. Aventure Dimanche 27 Novembre 2011 Sta Maria de Dota La Esperanza ETAPE 2 Après une nuit réparatrice, le départ des extrêmes se fait en bulle sous escorte des 4x4 de l organisation et pour un départ réel à la sortie

Plus en détail

bien manger! Le plaisir de

bien manger! Le plaisir de bien manger! bien manger! Pourquoi bien manger? Santé Énergie Plaisir Et bien plus bien manger! Bien manger, ça veut dire 5 portions et plus de légumes et de par jour fruits bien manger! Bien manger, ça

Plus en détail

Vulcain 2017 L Ultra et le Marathon en 6 étapes

Vulcain 2017 L Ultra et le Marathon en 6 étapes Vulcain 2017 L Ultra et le Marathon en 6 étapes Marathon et Ultra : Etape 1 de Volvic au lieu dit le Goulot. 6km et 335m D+ et 31m D-. Un départ en côte entrecoupé de plusieurs paliers de récupération.

Plus en détail

Compte rendu du raid trek tours endurance 2016 version aventure

Compte rendu du raid trek tours endurance 2016 version aventure Compte rendu du raid trek tours endurance 2016 version aventure L histoire selon Simon Tout a commencé il y a 4 mois, après les fêtes, où je me suis mis devant le calendrier. Là, j ai décidé de voir mon

Plus en détail

Je temporise et fais l'effort lorsque le vent est de face. Je suis très surpris par la force du vent que l'on ressent de côté et de face.

Je temporise et fais l'effort lorsque le vent est de face. Je suis très surpris par la force du vent que l'on ressent de côté et de face. D-Day Après une bonne nuit de 6 heures, levé à 3h30, petit-déjeuner gâteau sport, étirements, douche et direction le parc à vélo. Arrivé au parc, il y a déjà énormément de monde en public et athlètes.

Plus en détail

Compte rendu du stage ARTEA du 23 au 27 février Au centre de vacances Domaine CAMIETA à Urrugne près de St-Jean de Luz

Compte rendu du stage ARTEA du 23 au 27 février Au centre de vacances Domaine CAMIETA à Urrugne près de St-Jean de Luz Compte rendu du stage ARTEA du 23 au 27 février 2015 Au centre de vacances Domaine CAMIETA à Urrugne près de St-Jean de Luz Le «camp de base» Nous étions installé au domaine Camiéta, un centre qui reçoit

Plus en détail

Triathlon de sablé DUATHLON Enfants VTT

Triathlon de sablé DUATHLON Enfants VTT Triathlon de sablé DUATHLON Enfants VTT 28 juin 2015 8-11 ans : 500 m CAP, 1500 m vélo VTT, 500 m CAP. 12-13 ans : 750 m CAP, 3000 m vélo VTT, 750 m CAP. Épreuve DUATHLON : 8-11 ans (né entre 2004 et 2007)

Plus en détail

Championnat de France FSBK 500 CBR CUP

Championnat de France FSBK 500 CBR CUP Championnat de France FSBK 500 CBR CUP Compte rendu de course Manche 2: Nogaro Arrivée à 7h00 du matin au circuit de Nogaro motivé pour cette nouvelle épreuve. Nous prenons place dans le parc pilote pour

Plus en détail

La muco et nous! CRCM La fratrie dans la mucoviscidose

La muco et nous! CRCM La fratrie dans la mucoviscidose La muco et nous! CRCM La fratrie dans la mucoviscidose Bonjour, voici notre petite famille. Notre maman qui ne travaille plus depuis que Mika est né. Elle s occupe de nous, et ça, croyez-moi, c est un

Plus en détail

Emma. "Cet anniversaire était très réussi, hier " dit Emma en balançant ses pieds sous la table. Papa

Emma. Cet anniversaire était très réussi, hier  dit Emma en balançant ses pieds sous la table. Papa 1 Emma "Cet anniversaire était très réussi, hier " dit Emma en balançant ses pieds sous la table. Elle rêvasse devant sa tartine. Papa "C est vrai, mais maintenant c est surtout l heure de se préparer

Plus en détail

Météo : beau temps, sec et chaud, flux de sud modéré le dimanche ; perturbation attendue le dimanche soir, avec l arrivée de neige dans la nuit!

Météo : beau temps, sec et chaud, flux de sud modéré le dimanche ; perturbation attendue le dimanche soir, avec l arrivée de neige dans la nuit! Sortie du 1 au 2 novembre 2014 : randonnée au Valier Participants : Francis, Alexandre, Jean-Marc Météo : beau temps, sec et chaud, flux de sud modéré le dimanche ; perturbation attendue le dimanche soir,

Plus en détail

TRIATHLON PAR EQUIPE du COLOSSE CHAMPIONNAT de La REUNION 2016 Dimanche 25 septembre 2016 à 9h

TRIATHLON PAR EQUIPE du COLOSSE CHAMPIONNAT de La REUNION 2016 Dimanche 25 septembre 2016 à 9h TRIATHLON PAR EQUIPE du COLOSSE CHAMPIONNAT de La REUNION 016 Dimanche 5 septembre 016 à 9h PARC du COLOSSE à SAINT ANDRE Règlement de l épreuve Elle est organisée par le TCSA (TRIATHLON CLUB DE ST ANDRE)

Plus en détail

Qu'est-ce que Gourin en tant que spectateur novice des duathlons et triathlons?

Qu'est-ce que Gourin en tant que spectateur novice des duathlons et triathlons? Qu'est-ce que Gourin en tant que spectateur novice des duathlons et triathlons? Du matos qui rutile, des athlètes avec une certaine prestance, impressionnamment grands (pour la plupart), muscles, avec

Plus en détail

Comment survivre à un sprint de triathlon?

Comment survivre à un sprint de triathlon? TECHNIQUE SPORTIVE Comment survivre à un sprint de triathlon? Vous avez franchi le pas. Vous allez participer à un triathlon. Vous avez certainement déjà entendu des histoires de triathlètes qui s'épuisent

Plus en détail

CHALLENGE POMPIER. sur l événement. Sur la proposition de. En partenariat avec

CHALLENGE POMPIER. sur l événement. Sur la proposition de. En partenariat avec CHALLENGE POMPIER sur l événement Sur la proposition de En partenariat avec 1 Présentation 2 3 SOMMAIRE 1 Règlement 2 Programme 3 Bulletin d inscription 4 Autorisation parentale pour les mineurs 5 Plan

Plus en détail

Prénom : Date : La petite poule qui voulait voir la mer. Fiche CE1 : Pages de couvertures ; p 4 à 7. 1/ Observe le livre et complète le tableau.

Prénom : Date : La petite poule qui voulait voir la mer. Fiche CE1 : Pages de couvertures ; p 4 à 7. 1/ Observe le livre et complète le tableau. Fiche CE1 : Pages de couvertures ; p 4 à 7 1/ Observe le livre et complète le tableau. Titre Auteur Illustrateur Editeur Type d écrit (entoure la bonne réponse) Roman BD Conte Poésie - Documentaire 2/

Plus en détail

La famille Cochon aux sports d'hiver. Marie Agnès Gaudrat 1

La famille Cochon aux sports d'hiver. Marie Agnès Gaudrat 1 La famille Cochon aux sports d'hiver. Marie Agnès Gaudrat 1 Maman Cochon a ressorti les anoraks, les bonnets, les moufles et une montagne d écharpes. Marie Cochon ne quitte plus ses après skis parce qu

Plus en détail

CIELEAUMONZANIMAUX. Ciel et eau monts animaux cielomonzanimo

CIELEAUMONZANIMAUX. Ciel et eau monts animaux cielomonzanimo CIELEAUMONZANIMAUX Les montagnes sont belles les montagnes ont des ailes Il faut pas oublier de bien les protéger Les animaux sont mes amis ils m ont sauvé la vie Je saurai à l avenir bien m en souvenir

Plus en détail

COMPTE-RENDU LA TRANSMAROCAINE 10 au 17 MARS 2012

COMPTE-RENDU LA TRANSMAROCAINE 10 au 17 MARS 2012 COMPTE-RENDU LA TRANSMAROCAINE 10 au 17 MARS 2012 LUNDI 12 MARS : 1 ère ETAPE : BENI MELLAL BIN EL OUIDANE Distance : environ 50 km Dénivelé : + 1 300 m Après un départ de l hôtel en bulle vers 8h10, nous

Plus en détail

En collaboration avec PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT 2016 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT

En collaboration avec PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT 2016 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT En collaboration avec PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT 201 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT PRÉSENTATION Le Grand défi Pierre Lavoie est fier d annoncer le retour de David Veilleux

Plus en détail

Ministère de l Education, de la Jeunesse et des Sports XTERRA TAHITI PARCOURS DU TRIATHLON NATURE

Ministère de l Education, de la Jeunesse et des Sports XTERRA TAHITI PARCOURS DU TRIATHLON NATURE Ministère de l Education, de la Jeunesse et des Sports XTERRA TAHITI PARCOURS DU TRIATHLON NATURE 1 Baie d Opunohu Baie de Cook Natation VTT Course-à-Pied Île de MOOREA 2 BAIE d OPUNOHU La baie de Opunohu

Plus en détail

Révision des homophones

Révision des homophones Révision des homophones Nom : A / À 1. J aime beaucoup aller l école. 2. Jean-Claude brisé son jouet. Tu dois trouver quel homophone doit être utilisé pour chacune des phrases 3. Tu aimerais bien aller

Plus en détail

PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT 2016 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT

PROGRAMME D ENTRAÎNEMENT 2016 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT 20 RÉALISÉ PAR DAVID VEILLEUX ET SON ENTRAÎNEUR PIERRE HUTSEBAUT PRÉSENTATION Le Grand défi Pierre Lavoie est fier d annoncer le retour de David Veilleux et de son entraîneur, Pierre Hutsebaut, pour l

Plus en détail

TRIATHLON CLUB DES MARSOUINS

TRIATHLON CLUB DES MARSOUINS TRIATHLON CLUB DES MARSOUINS Triathlon / Duathlon de Saint - Benoît Le 11 ème combiné Triathlon / Duathlon de Saint Benoît aura lieu le dimanche 03 mars 2013 sur les berges de la rivière des roches à Saint-Benoît

Plus en détail

PROGRAMME. JEUDI 1 ER SEPTEMBRE 14h00-19h00: Retrait des dossards (Espace LAC)

PROGRAMME. JEUDI 1 ER SEPTEMBRE 14h00-19h00: Retrait des dossards (Espace LAC) PROGRAMME JEUDI 1 ER SEPTEMBRE 14h00-19h00: Retrait des dossards (Espace LAC) VENDREDI 2 SEPTEMBRE : 9h00-20h00: Retrait dossard 14h00-18h00: dépôt du vélo (casino) 18h00-20h00: pasta party SAMEDI 3 SEPTEMBRE

Plus en détail

MARATHON DE PARIS 2017 COMPTE RENDU DE BENOIT

MARATHON DE PARIS 2017 COMPTE RENDU DE BENOIT MARATHON DE PARIS 2017 COMPTE RENDU DE BENOIT Après 14 semaines de prépa depuis janvier 2017 gérées par notre super coach Jéjé Trublet (4 sorties par semaine la plupart du temps, un peu plus de 650 kms

Plus en détail

1 h Coche oui si c'est une phrase et non si ce n'est pas une. phrase. 2 e Ces phrases ne sont pas des phrases. Explique ce. qu'il manque.

1 h Coche oui si c'est une phrase et non si ce n'est pas une. phrase. 2 e Ces phrases ne sont pas des phrases. Explique ce. qu'il manque. Savoir identifier une phrase 1 j Relie chaque phrase au dessin qui convient. La sorcière est sur son balai magique. Savoir identifier une phrase 1 h Coche oui si c'est une phrase et non si ce n'est pas

Plus en détail

A B C. Liste orthographique 1 re et 2 e année

A B C. Liste orthographique 1 re et 2 e année à à côté de aile aimer air aller alors ami amie amuser an animal animaux appeler après arbre arrêter arriver attendre au (aux) aujourd hui aussi auto automne autour autre avant avec avoir A B C banane

Plus en détail

À pas de loup DOMINIQUE ET COMPAGNIE. Fred Poulet enquête sur le vélo volé AU PAS DE COURSE. Carole Tremblay et Philippe Germain

À pas de loup DOMINIQUE ET COMPAGNIE. Fred Poulet enquête sur le vélo volé AU PAS DE COURSE. Carole Tremblay et Philippe Germain À pas de loup DOMINIQUE ET COMPAGNIE AU PAS DE COURSE Carole Tremblay et Philippe Germain Fred Poulet enquête sur le vélo volé À pas de loup Fred Poulet enquête sur sur le vélo volé Texte : Carole Tremblay

Plus en détail

Les Noces de Cana. Hervé MOULIN

Les Noces de Cana. Hervé MOULIN 1 Les Noces de Cana Hervé MOULIN Introduction Cette pièce reprend l histoire des Noces de Cana sur le mode comique. Le sujet s y prête bien : La joyeuse fête de famille qui tourne mal, les invités qui

Plus en détail

PRÉSENTATION 13 MAI ÈME ÉDITION

PRÉSENTATION 13 MAI ÈME ÉDITION 13 MAI 2017 12ÈME ÉDITION PRÉSENTATION Royal Raid est le premier Trail de l histoire de la course en montagne de l Ile Maurice. Formidable aventure humaine et randonnée sportive, elle vous permet, au travers

Plus en détail

gastronomique à Toulouse

gastronomique à Toulouse Le Py-r, restaurant gastronomique à Toulouse Aujourd hui, je vous étoilé à Toulouse, le l anniversaire de mon n était trop beau pour présente un restaurant nouvellement Py-r. Nous y sommes allés pour fêter

Plus en détail

Je suis un petit animal au nez pointu et moustachu. J adore le fromage et j ai peur du chat. Je suis

Je suis un petit animal au nez pointu et moustachu. J adore le fromage et j ai peur du chat. Je suis 1 4 Je suis un petit animal au nez pointu et moustachu. J adore le fromage et j ai peur du chat. Il y en a beaucoup dans la classe, de toutes les couleurs. Quand j ai mauvaise mine, on me taille. 2 Je

Plus en détail

Qu avons-nous fait aujourd hui?

Qu avons-nous fait aujourd hui? SAMEDI 26 JANVIER. Reporters du jour : Eliott Manon METEO HAUTEUR DE NEIGE 130 cm en haut Qu avons-nous fait aujourd hui? ELIOTT : Aujourd hui, nous sommes arrivés vers 8H15. On a pris notre petit- déjeuner.on

Plus en détail

Le Circuit d Ancenis

Le Circuit d Ancenis Le Circuit d Ancenis Samedi 24 juin 2017 06h00 Réveil difficile ce matin, en effet j ai passé 2 jours de détente à faire de la plongée sur l île des Embiez mais j ai accumulé pas mal de retard de sommeil

Plus en détail

la journée du Président.

la journée du Président. Un bon souvenir. la journée du Président. Depuis quelques années, notre club organise des sorties découverte qui permettent de mieux connaître des contrées autour de Mâcon. Ces sorties d environ 120 km

Plus en détail

SUIVI DES GRANDES MAREES 2010 / 2011 SUR NOTRE FRONT DE MER. (les hauteurs des marées ont comme référence le port de La Rochelle)

SUIVI DES GRANDES MAREES 2010 / 2011 SUR NOTRE FRONT DE MER. (les hauteurs des marées ont comme référence le port de La Rochelle) SUIVI DES GRANDES MAREES 2010 / 2011 SUR NOTRE FRONT DE MER (les hauteurs des marées ont comme référence le port de La Rochelle) 116 10 septembre 2010 6,70 m Cette plus grande marée de 2010 depuis Xynthia

Plus en détail

Questionnaire sur l activité physique

Questionnaire sur l activité physique Version Complète Questionnaire sur l activité physique Identifiant Bougéval (5 chiffres) : Quel âge as-tu? : Sexe : Fille Garçon Niveau de classe : Combien as-tu de frère(s) et de sœur(s) : Est-ce que

Plus en détail

Dialogues fantastiques. Mon cheval et moi.

Dialogues fantastiques. Mon cheval et moi. Dialogues fantastiques. Mon cheval et moi. Hier, j étais au parc.je me promenais avec mon cheval quand j entendis une voix : La voix : J adore me promener avec toi Moi : Qui parle? Mon cheval : Ton cheval.

Plus en détail

CR du triathlon l inferno en Suisse

CR du triathlon l inferno en Suisse CR du triathlon l inferno en Suisse Pour cette année 2014, comme à mon accoutumé, j ai choisi un triathlon «hors normes». Mon 1 er choix avait été le Swissman, mais ma candidature n a pas été retenue (beaucoup

Plus en détail

Pourquoi le mille-pattes n'a pas pu rendre visite au grillon

Pourquoi le mille-pattes n'a pas pu rendre visite au grillon Pourquoi le mille-pattes n'a pas pu rendre visite au grillon 1. habite une jolie maison. Dès que le soir tombe, il se met à chanter. Mais voici qu on frappe à sa porte. cesse son cri-cri. Qui est là? demande-t-il?

Plus en détail

Le plus beau Triathlon du monde à l Île Maurice

Le plus beau Triathlon du monde à l Île Maurice Le plus beau Triathlon du monde à l Île Maurice Une date 12 novembre 2016 Un séjour Du 06/11 au 13/11 Un triathlon ouvert à tous 8 ème Edition Parcours débutant / confirmé Le rendez-vous de fin de saison

Plus en détail

Sommaire. P3 - Programme du week end. P4 - Temps de passage / Barrières horaires

Sommaire. P3 - Programme du week end. P4 - Temps de passage / Barrières horaires Sommaire P3 - Programme du week end P4 - Temps de passage / Barrières horaires P5 Grand Tour des Crêtes - Profil et carte - Détail relais - Tops spots pour voir passer les coureurs P9 Trail des Ruelles

Plus en détail

Débat philo Janvier 2017 «Pourquoi sommes-nous tristes de nous souvenir de bons moments?»

Débat philo Janvier 2017 «Pourquoi sommes-nous tristes de nous souvenir de bons moments?» Débat philo Janvier 2017 «Pourquoi sommes-nous tristes de nous souvenir de bons moments?» Le débat s est déroulé sur 6 séances de plus ou moins 30 minutes. Le texte ci-dessous reprend l essentiel de la

Plus en détail

Blanche neige. De Guillaume Moraine. 1

Blanche neige. De Guillaume Moraine. 1 Blanche neige De Guillaume Moraine gmoraine@gmail.com 1 Personnages : Blanche neige bavarde et puérile et casse-pied La reine méchante Le miroir maladroit Le chasseur fan des perroquets Le prince médecin.

Plus en détail

Site officiel de la course :

Site officiel de la course : OXYGÈNE PSA - Section Course à pied Marathon D Annecy 17/04/2016 37 ième édition Site officiel de la course : http://www.marathondulac-annecy.com/ 1 2 OXYGÈNE PSA - Section Course à pied OXYGÈNE PSA -

Plus en détail

Règlement du Triathlon Châteaux Médoc

Règlement du Triathlon Châteaux Médoc Règlement du Triathlon Châteaux Médoc Article 1: L organisateur Le Triathlon des Châteaux à Arsac en Médoc ( 33 460 ) est organisé par l association Sport Academy le samedi 14 Avril 2012. Article 2: Les

Plus en détail

CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL LONGUE DISTANCE DE TRIATHLON DIJON

CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL LONGUE DISTANCE DE TRIATHLON DIJON CHAMPIONNAT DE FRANCE INDIVIDUEL LONGUE DISTANCE DE TRIATHLON DIJON 02 juillet 2017 Comité d Organisation & Représentants Fédéraux Comité d organisation : - Dominique MILOU Président de DIJON Triathlon

Plus en détail

Rapport de Mission à Bopa, Avril 2012

Rapport de Mission à Bopa, Avril 2012 Rapport de Mission à Bopa, Avril 2012 Entre mars et avril de cette année, j ai passé quatre semaines à Bopa, au Bénin. Ma mission était d aider Ambroise, le responsable du programme sur place, à organiser

Plus en détail

Se coucher avec les poules

Se coucher avec les poules Se coucher avec les poules Est-ce que ça veut dire qu on va dormir dans le poulailler? Non Se coucher avec les poules signifie se coucher très tôt. Hector ne veut jamais sortir le soir. Il se couche avec

Plus en détail

La famille cochon aux sports d hiver

La famille cochon aux sports d hiver couverture Relie les bulles aux bons cadres : La couverture auteur titre illustrateur collection éditeur Partie 1 Maman Cochon a ressorti les anoraks, les bonnets, les moufles et une montagne d écharpes.

Plus en détail

Mon IRONMAN. L'admiration n'a fait que grandir au fils des heures, je sais ce que je veux faire, «un IRONMAN».

Mon IRONMAN. L'admiration n'a fait que grandir au fils des heures, je sais ce que je veux faire, «un IRONMAN». Mon IRONMAN En Aout 2011, je pars en vacances avec toute la petite famille au lac de Serpençon dans les Alpes de haute Provence, je suis cycliste amateur et depuis quelques temps je me suis mis à la course

Plus en détail