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1 DÉCOUVREZ SON FONCTIONNEMENT EN 10 CLICS!

2 1 POUR FAIRE VOS PREMIERS PAS : LA PAGE D ACCUEIL POUR TOUS Sur la page d accueil de la Fabrique à menus : Grâce au menu déroulant, sélectionnez le nombre de jours où vous serez présent chez vous pour déjeuner et/ou dîner. Vous pouvez choisir une période allant de 2 à 7 jours ; Indiquez le nombre de personnes qui seront présentes au repas à l aide du menu déroulant. Vous pouvez choisir jusqu à 8 personnes ; Enfin, choisissez la nature de vos repas en cochant ou en décochant les cases «déjeuner» et/ou «dîner». Une fois tous ces champs sélectionnés, cliquez sur «Voir les menus» pour accéder aux menus proposés correspondant aux critères sélectionnés. 2 POUR ENTRER AU CŒUR DE LA FABRIQUE : MES MENUS" POUR ENTRER AU CŒUR DE LA FABRIQUE : MES MENUS" (SUITE) Tous les menus proposés s affichent en fonction des critères précédemment établis. Mais vous pouvez encore agir sur vos menus en affinant les critères : Si vous ne souhaitez pas passer plus de 20 minutes en cuisine, cliquez sur «Repas express» ; Si vous ne mangez pas de porc, cliquez sur «Sans porc» ; Si vous souhaitez modifier la structure de vos repas, cliquez sur «Entrée, Plat, Dessert» ; vous avez le choix entre entrée-plat-dessert, plat-dessert. > Si un repas ne vous plaît pas, vous pouvez modifier vos menus au cas par cas grâce aux différents pictogrammes qui s affichent dans le semainier lorsque l on y déplace sa souris. Les pictogrammes* qui s affichent alors vous permettent de : Changer les menus lorsqu ils ne vous conviennent pas et que vous avez envie d autre chose ; Passer un menu en «Repas express» pour avoir une proposition de menu qui n excède pas 20 min de temps de préparation et de cuisson ; Modifier le nombre de personnes présentes à un repas ; Supprimer un repas. Si vous êtes connecté à «Ma Fabrique perso», vous pouvez enregistrer vos menus dans «Mes favoris». * Retrouvez-les en détail au point 9 dans «Ma pictothèque».

3 3 POUR PASSER EN CUISINE : "MES RECETTES" 4 POUR NE RIEN OUBLIER : "MA LISTE DE COURSES" Dans la rubrique «Mes menus», vous pouvez accéder aux recettes de chacun de vos repas en cliquant sur un jour de la semaine ou sur les intitulés des plats. Vous pouvez générer un pdf en cliquant sur le pictogramme d impression situé à côté de «Votre déjeuner» et de «Votre dîner». Cela vous permet d enregistrer et/ou d imprimer les recettes de votre choix. Et, comme pour les menus, vous avez toujours la possibilité de modifier vos critères en cliquant sur les différents pictogrammes situés à gauche de votre écran. > À noter : Les recettes sont, la plupart du temps, réalisées pour 4 personnes (parfois pour 6 ou 8). Pour information, modifier le nombre de personnes ne change ni le mode opératoire ni le nombre de portions mais uniquement les quantités à acheter dans votre liste de courses. Cette rubrique vous permet de gérer votre liste de courses de façon très simple. En fonction des menus que vous avez composés, une liste de courses est automatiquement générée et mise à jour à chaque modification effectuée. Avec cet outil, vous pouvez aussi : Supprimer des ingrédients en décochant la case à droite ; Ajouter des ingrédients en 2 clics : il vous suffit de remplir le champ libre de chaque rayon et de cliquer sur «Ajouter». > Maintenant, il ne vous reste qu à imprimer la liste avant de partir faire vos courses. Si vous avez un smartphone, téléchargez l application «La Fabrique à menus» (pour toujours avoir votre liste de courses avec vous) ; vous n aurez plus besoin de passer par la case impression. 5 POUR ÊTRE TENU INFORMÉ : "MON PANIER À IDÉES" 6 POUR ALLER PLUS LOIN : "MA FABRIQUE PERSO" Pour recevoir par nos bonnes idées tous les mois, vous pouvez vous inscrire au «Panier à idées», la newsletter de Mangerbouger.fr. Pour profiter au maximum de la Fabrique à menus, inscrivez-vous à «Ma Fabrique perso». En vous inscrivant, vous bénéficiez de services qui vous permettront de mieux gérer vos menus En effet, grâce à votre «Fabrique perso», vous pouvez facilement : Enregistrer vos menus préférés ; Générer de nouveaux menus sans devoir sélectionner vos critères à chaque fois ; Vous inscrire au «Menu mail» pour recevoir, chaque semaine, vos menus personnalisés par .

4 POUR ALLER PLUS LOIN : "MA FABRIQUE PERSO" (SUITE) 7 POUR RETROUVER VOS MENUS PRÉFÉRÉS : "MES FAVORIS" Pour pouvoir y accéder, vous devez renseigner* : Un identifiant, Une adresse , Un mot de passe. Tous les champs sont obligatoires. Un confirmant votre inscription et rappelant vos codes d accès sera envoyé à l adresse que vous aurez indiquée. Une fois inscrit, vous pourrez vous connecter très facilement à «Ma Fabrique perso» en entrant simplement votre identifiant et votre mot de passe. Et vous pouvez vous déconnecter à tout moment Tous les menus que vous aurez enregistrés seront archivés en pdf dans cette rubrique. Les menus sont classés par saison pour vous permettre de les retrouver plus facilement. Un menu déroulant vous permet en 1 clic de retrouver tous les menus que vous aurez enregistrés. Vous pouvez : Renommer vos menus ; Revoir vos menus précédemment enregistrés, les télécharger et les imprimer ; Supprimer vos menus ; Générer de nouveaux menus en réutilisant les critères de ceux qui vous ont plu. * Manger Bouger.fr s engage à ne pas divulguer vos données personnelles à des organismes externes et à des partenaires. 8 POUR ÊTRE TENU INFORMÉ : "MON PANIER À IDÉES" Découvrez le «Menu mail» : un service innovant, simple et pratique! Il vous permet de recevoir chaque semaine par , le jour où vous le souhaitez : Vos nouveaux menus, Vos recettes, Vos listes de courses. Pour cela, rien de plus facile : Sélectionnez les critères de votre choix concernant vos menus pour chaque jour de la semaine ; Sélectionnez le jour où vous souhaitez recevoir vos menus personnalisés dans votre boîte mail ; Enregistrez. > Pour que les changements s appliquent à l ensemble de vos menus, vous pouvez en affiner les critères ; soit de façon globale, soit au cas par cas, pour chacun des jours de la semaine. POUR LES ABONNÉS

5 9 POUR GÉRER VOTRE COMPTE : "MES IDENTIFIANTS" 10 POUR TOUT COMPRENDRE : MA PICTOTHÈQUE Cette rubrique vous permet de gérer vos identifiants, qui sont reliés à votre compte de la «Fabrique perso». Vous pouvez changer indépendamment : Votre identifiant, Votre mot de passe, Votre adresse . > Pour supprimer votre compte, cliquez sur «Je souhaite supprimer mon compte» et validez, vous recevrez un de confirmation. Enregistrer dans mes favoris Imprimer (mes menus, mes recettes, ma liste de courses) Partager (par ou via les réseaux sociaux) Générer un nouveau menu Générer un repas express Sélectionner le nombre de personnes Supprimer un repas Aide NOTES NOTES

6 MANGERBOUGER.FR

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