Position de salut Position de repos Position parallèle Coup de poing position assise Coup de pied avant

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Jean-René Marceau
il y a 7 ans
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1 CEINTURE BLANCHE Position de salut Position de repos Position parallèle Coup de poing position assise Coup de pied Position de salut Position de repos Position parallèle Coup de poing position assise Coup de pied Déplacement de Déplacement pivot Déplacement croisé Coup de pied demi- circulaire Déplacement de Déplacement pivot Déplacement croisé Coup de pied demi- circulaire formes Coup de poing 4 directions Coup de poing 4 directions Blocage 4 directions théorie Définition du taekwon-do et du crédo Règle de courtoisie et protocole Combat 3 pas seul Définition du taekwon-do et du crédo Serment de l adepte Nom du fondateur CEINTURE BLANCHE I Coup de pied circulaire Coup de pied de côté Déplacement chassé Changement de côté Enchaînement de déplacements Switch demi-circulaire en avançant et en reculant Déplacement glissé Déplacement chassé Changement de côté Coup de pied de côté Enchaînement de déplacements Blocage 4 directions Chon-Ji Combat 3 pas seul Combat 3 pas Initiation au libre Principes de dégagement Systèmes de grades et degrés Règles de courtoisie, Signification de la couleur de ceinture Utilité des mvts de la formes et nbre de mvt de la forme

2 Blanche II 6-12 ans Déplacement chassé Enchaînement de déplacements Changement de côté Switch demi-circulaire en avançant et en reculant Déplacement glissé Chon-Ji Combat 3 pas Initiation au Serment de l adepte CEINTURE JAUNE Coup de pied circulaire Coup de pied de Côté arrière Coup de pied de côté déplacement glissé Enchaînement de 2 à 3 techniques Coup de pied arrière Dan-Gun Dan-Gun Combat 3 pas (pas à Combat 3 pas l examen) Combat sportif Combat sportif Saisies de poignet : Directe Opposée À deux mains Des deux poignets sur les s et système de pointage, Les différentes ceintures au TKD sur les s et système de pointage, Règlement de compétition, les secrets de l entraînement

3 CEINTURE JAUNE I s Coup de pied de côté Coup de pied Sauté (13-34 ans) arrière Déplacement 180 arrière arrière Dan-gun Do-San Combat 3 pas Combat 2 pas Combat sportif Combat sportif Saisies de face: Étranglement Prise de corps bras pris Prise de corps bras libre Saisit au collet La position des pieds JAUNE II 6-12 ans Enchaînement libre de 2-3 technique de Coup de pied arr./ combinaison de dépl. Do-San Combat 2 pas Combat sportif CEINTURE VERTE s Coup de pied crocheté arrière Coup de pied circulaire sauté (13-34 ans) Coup de pied circulaire inversé jambe Coup de pied circulaire inversé jambe arrière Coup de pied crocheté arrière Won-Hyo Won-Hyo Combat 2 pas Combat sportif Combat sportif ÉVALUATION DES TECHNIQUE DE BLANCHE À VERTE Les points vitaux, armes naturelles, les formes au TKD EXAMEN THÉORIQUE

4 CEINTURE VERTE I s Coup de pied de côté arrière Coup de pied arrière Coup de pied de côté sauté (13-34 ans) Won-Hyo Yul-Gok Combat 2 pas Combat 1 pas attaque des membres supérieurs en position de marche Combat sportif Combat sportif Attaque de côté : Saisie à la manche Prise de tête Étranglement sur les techniques de cassage Règlement de compétition, les secrets de l entraînement EXAMEN THÉORIQUE Cassage Homme : coup de coude 2 planches; coup de pied de côté 3 planches Femmes : coup de coude 1 planche; coup de pied de côté 2 planches VERTE II 6-12 ans Coup de pied sauté Coup de pied arrière Techniques d attaque et de contre-attaque improvisées Yul-Gok Combat 1 pas membres supérieurs position de marche Combat sportif

5 CEINTURE BLEU Coup de pied circulaire sauté Coup de pied crocheté arrière sauté (13-34) Coup de pied consécutif (35 et+) Techniques d attaque et de contre-attaque improvisées Joong-Gun Joong-Gun Combat 1 pas coup de pied, circulaire et côté Combat 1 pas coup de pied, circulaire et côté Combat sportif Combat sportif, libre Saisies par l arrière : Étranglement arr Prose de corps bras pris (haut) Prise de corps bras libres sur les techniques de cassages Cassage Femme :coup de pied 1 planche; coup de pied circulaire 1 planche Homme :coup de pied 2 planches; coup de pied circulaire 2 planches

6 CEINTURE BLEU I 9-12 ans adulte Coup de pied de côté sauté Coup de pied circ. Inverse Coup de pied arr sauté (13-34) Coup de pied de côté arr sauté (13-34) Coup de pied consécutif (35 et +) Techniques d attaque et de contre-attaque improvisées Joong-Gun Toi-Gye Combat 1 pas coup de pied, circulaire et côté Combat 1 pas attaque mbres supérieurs Combat sportif Combat sportif, ÉVALUATION DES TECHNIQUE VERTE I À BLEU Cassage Les arts martiaux : origines et développement;, culture morale et biographie du général, histoire du TKD Femme :coup de pied sauté 1 planche; coup de pied de côté arr 2 planche Homme :coup de pied sauté 1 planches; coup de pied de côté arr 3 planches BLEU II 9-12 ans Coup de pied cir. inverse arr. Coup de pied Crochet arr. sauté Techniques d attaque et de contre-attaque improvisées Toi-Gye Combat 1 pas membre supérieurs Combat sportif Règlements de compétition

7 CEINTURE ROUGE Coup de pied de côté arr. sauté Coup de pied 360 arr sauté (13-34) Coup de pied consécutifs (35 et +) Hwa-Rang Hwa-Rang 1 pas membres supérieurs 1 pas attaques membres inférieurs Combat sportif et libre Combat sportif Cassage La charte du TKD, la hiérarchie, la relation adepte professeur, la composition du tkd, entraînement du TKD, méditation le meilleur professeur, rôle des fédérations, la pratique du TKD et son effet sur l esprit Femme : tranchant de la main 1 pl; coup de pied inverse arr 1 pl Homme : tranchant de la main 2 pl; coup de poing 2 pl; coup de pied inverse arr 2 pl

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