MON LIVRET D ESCALADE

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1 MON LIVRET D ESCALADE «En route vers les sommets» Prénom : Ecole/classe : Mon moniteur :

2 Tout d abord un peu d histoire Sais-tu d où vient l escalade? Bonjour à toi Je m appelle Manolo et je suis un gecko. Je passe mon temps à grimper partout, je suis un excellent varappeur et je serai ton compagnon de cordée tout au long de ton apprentissage. Un jour (en 1780), un riche habitant de Genève promit une forte récompense à qui atteindrait le premier le sommet du Mont Blanc. Et c est 6 ans plus tard qu il fut atteint par 2 habitants de Chamonix (un médecin et un paysan). Ce défi fut le point de départ d une grande volonté de conquérir tous les hauts sommets des Alpes. L alpinisme est né Pour atteindre ces sommets les montagnards ont été obligés par endroits de faire de courtes escalades sur rocher. La volonté de repousser les difficultés et les limites a obligé les alpinistes à utiliser des cordes pour assurer leur sécurité, mais également à s entraîner sur des falaises proches des villes. Vers 1970 certains grimpeurs décident de ne plus faire d alpinisme, mais préfèrent consacrer leur temps à l escalade. Cette pratique moins contraignante et moins risquée se démocratise. De là, dès 1980, des murs d escalade sont construits pour répondre à cette nouvelle pratique. Aujourd hui tous les murs qui équipent les gymnases profitent aux élèves de tous les âges et aux adhérents des clubs (environ 1500 clubs en France) A quoi va te servir ce livret? Tu y trouveras la liste du matériel dont tu auras besoin ou encore les consignes de sécurité nécessaires à ta pratique Et surtout, je vais te guider, te conseiller et te montrer les gestes pour que tu deviennes un grimpeur averti! Tout ceci au travers de jeux et exercices approuvés par «Manolo le Gecko», qui te permettront de suivre tes progrès

3 Le matériel Je te propose un petit jeu... Place les chiffres sous le matériel correspondant puis relie les photos au bon endroit sur notre mascotte 1. Baudrier 4. Chausson 2. Sac à pof 5. Corde 3. Système d assurage (grigri) 6. Mousqueton

4 Les mémos de Manolo Les règles de sécurité 1. Je ne me déplace pas sous un camarade qui grimpe 2. Je ne dépasse pas la ligne rouge lorsque je ne suis pas encordé 3. Je désescalade pour rejoindre le sol, je ne saute pas 4. Je ne mets pas mes doigts dans les ancrages Le nœud de huit et le double huit Les 5 gestes de l assurage

5 Jeu des définitions Trouve les définitions correspondant aux mots, puis remplis le tableau Les Mots 1. RAPPEL 2. MOULINETTE 3. ASSURER 4. VACHE (OU LONGE) 5. GRIMPER A VUE 6. GRIMPER EN TÊTE 7. DEVERS 8. DALLE 9. BI DOIGT 10. RÉGLETTE Les définitions A. Inclinaison négative du mur qui entraîne les épaules en arrière et oblige un plus gros travail des bras B. Grimper une voie pour la première fois sans la connaître C. Façon de descendre un mur ou une paroi seul, en autonomie sur une corde D. Petite prise très mince et allongée sur laquelle on peut poser l extrémité des doigts E. Inclinaison positive du mur souvent lisse qui entraîne un plus gros travail des jambes F. Prise qui ne peut être tenue qu en utilisant deux doigts G. Technique pour éviter la chute d une personne qui grimpe H. Grimper le premier pour aller installer la moulinette à l aide des plaquettes et des dégaines et de son assureur I. Bout de corde équipé d un mousqueton relié au pontet et qui permet au grimpeur d être attaché en sécurité (exemple de la via ferrata et de l accro branche) J. Grimper une voie lorsque la corde est attachée en haut

6 «Invente un texte court qui reprenne au moins 3 mots correspondant aux définitions que tu as trouvées» : récit, article de journal, poème Titre :.

7 Les 3 rôles Temps Sécurité : Les rôles L Assureur Installe le système d assurage avec la corde sur son pontet Visse son mousqueton Se Vérifie et vérifie son partenaire : la corde dans le pontet, le double 8 Communique avec son grimpeur et son CA: ok pour départ, ok pour bloquer, descente Assure en 5 temps en gardant toujours une main sur la corde sous le système d assurage Arrête son grimpeur à 3 m pour que le CA fasse un nœud de sécurité Regarde en permanence son grimpeur Le Contre Assureur Se place à 1m de l Assureur du côté de la réserve de corde. Vérifie le Grimpeur et l Assureur et appelle l adulte qui fera le nœud d arrêt Il garde en main la réserve de corde, adapte le mou (la corde ne doit pas être tendue car elle peut bloquer l assureur et pas trop molle) Lorsque le grimpeur arrive à 3m, il est chargé de faire le nœud de sécurité. Il l enlève lors de la descente. Il renseigne et conseille le grimpeur au cours de l ascension. Il appelle l adulte pour qu il contre assure la descente. Le Grimpeur S encorde (8 et double 8) Se vérifie et vérifie son partenaire : système d assurage dans le bon sens, mousqueton dans le pontet et vissé Communique avec son assureur et le CA: Départ, bloque, avale le mou, Grimpe Se met en position lors de la descente : jambes devant légèrement fléchies et écartées. Les mains sur sa corde.

8 Évaluation : ici fiche d évaluation à insérer

9 Ça y est, Maintenant tu es prêt pour participer au projet de classe! Bonne chance «EN ROUTE VERS LES SOMMETS» Défi de classe : En une séance, quelle hauteur toi et tous tes camarades êtes vous capables de grimper? Organisation: Vous serez répartis par 3. Vous aurez 45mn, à tour de rôle, pour grimper la plus grande hauteur possible et ainsi rapporter le maximum de points à votre classe. Le score prend en compte : la hauteur grimpée : m et la difficulté de la voie grimpée (1, 2, 3 ou 4). Ton moniteur te donnera une feuille pour que tu puisses noter tes résultats. On retiendra tes 2 meilleures montées. Pour les CE 1, ce défi se fera sur des traversées sous la ligne Mon résultat :... mètres Le résultat de ma classe :... mètres

10 Serais tu capable de me donner le nom d un sommet qui se rapproche de l altitude atteinte par ta classe? Son nom :... Sa hauteur :... mètres C est à toi maintenant d écrire ce que tu souhaites dans ce petit «espace d expression» Pour t aider : Raconte nous une histoire, une anecdote, un rêve, une envie, tes vacances «grimpe»... mais bien entendu il faut que ce soit en rapport avec l escalade.