Acide folique, la vitamine de la vie. «L acide folique était déjà bon pour l enfant 3 mois avant la grossesse.»

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Virginie Roberge
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2 Une vitamine exceptionnelle se présente L acide folique n est pas une vitamine comme les autres. En raison de l influence directe sur la division cellulaire, l acide folique est également appelé à juste titre la vitamine de la vie, qui est particulièrement utile avant et pendant la grossesse. Mais l acide folique peut encore bien plus. Il améliore la qualité du sperme, aide à lutter contre les pertes de mémoire et à ralentir le vieillissement de la peau et peut même aider à lutter contre les dépressions. Cinq faits concernant l acide folique: L acide folique est une vitamine du groupe B (vitamine B9), qui se trouve dans les aliments et qui est également fabriqué synthétiquement. Les légumes, fruits, légumineuses et germes de blé sont parmi les meilleurs fournisseurs d acide folique naturel. L acide folique est important pour le bon fonctionnement de la division cellulaire et est donc aussi appelé vitamine de la vie. L acide folique est particulièrement important en début de grossesse, parce que les cellules de l embryon en croissance se divisent très rapidement. L acide folique est un vrai talent polyvalent, qui maintient entre autres une peau jeune, qui peut aider contre les allergies et qui améliore la qualité du sperme. On reconnaît les produits possédant une dose supplémentaire d acide folique dans toute la Suisse grâce à cette étiquette sur l emballage.

L acide folique est un must bien avant la grossesse Chaque femme enceinte a besoin d une double dose d acide folique 3 mois au plus tard avant la conception et jusqu à la 12 e semaine de grossesse.

3 L acide folique est un must bien avant la grossesse Chaque femme enceinte a besoin d une double dose d acide folique 3 mois au plus tard avant la conception et jusqu à la 12 e semaine de grossesse. La meilleure protection contre l infertilité. Divers aliments comme les légumes ou les légumineuses contiennent de l acide folique naturel. Comme une grande partie de l acide folique, qui est sensible à la chaleur, disparaît lors de la préparation, et que le corps humain ne peut absorber que la moitié de l acide folique naturel, il est presque impossible d ingérer suffisamment d acide folique naturellement en particulier chez les femmes qui veulent des enfants. Les préparations suivantes aident à couvrir le besoin accru d acide folique avant et pendant la grossesse. Comme les cellules de l embryon en croissance se divisent très rapidement, la mère a besoin de beaucoup d acide folique supplémentaire, ce qui assure un processus de division cellulaire adéquat. Lors d une carence en acide folique, il y a un risque accru de développer un défaut du tube neural, ce qui peut entraîner le fait que l enfant naisse avec un dos ouvert («spina bifida») ou une calotte crânienne ouverte («anencéphalie»). Cela dépend du bon moment. La plupart des femmes commencent trop tardivement à prendre de l acide folique de manière préventive. Le moment idéal pour commencer est 3 mois avant la grossesse. La femme devrait prendre quotidiennement 400 microgrammes d acide folique sous forme de comprimés dès ce moment-là en complément d une alimentation saine et riche en folates. C est le seul moyen de garantir une distribution suffisante d acide folique lors des premiers jours et des premières semaines de la grossesse. C est extrêmement important parce que la «spina bifida» se décide déjà entre le 18 e et le 25 e jour de la grossesse. Actilife Pro Natal Complément alimentaire avec 0,6 mg d acide folique, 11 autres vitamines et iode. Pour les femmes désirant des enfants et durant les trois premiers mois de la grossesse. L acide folique contribue au développement du tube neural chez le fœtus. Andreavit Préparation multivitaminée avec 0,6 mg d acide folique pour la pré vention des symptômes de carence avant, pendant et après la grossesse. Elle contient 11 vitamines, 9 mi néraux et des oligo-éléments. Andreavit est pris en charge dans la plupart des cas par l assurance-maladie complémentaire. Burgerstein Grossesse & Allaitement contient le plus grand nombre de vitamines (13), de minéraux (10) et d oligo-éléments ainsi qu un supplément d iode et 0,6 mg d acide folique sans aromatisants, agents con servateurs ou colorants exogènes. Couvre les besoins accrus avant, pendant et après la grossesse. Moins de naissances prématurées et de fausses couches grâce à l acide folique. Mais la prévention précoce basée sur l acide folique n empêche pas seulement les défauts du tube neural. L acide folique réduit également le risque de tumeurs du système nerveux central chez le nouveau-né. Des études scientifiques prouvent entre autres que le traitement préventif à l acide folique réduit également le risque de naissance prématurée ou de fausse couche. Elevit Pronatal couvre les besoins accrus en vitamines, minéraux et oligo-éléments avant et pendant la grossesse et l allaitement. Généralement remboursé par l assurance complémentaire de la caissemaladie. Disponible en pharmacie. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d emballage. Gynefam Plus Supplémentation avec 11 vitamines, 2 minéraux, 5 oligo-éléments et l acide gras Oméga-3 DHA pour les besoins nutritionnels spécifiques des femmes enceintes et allaitantes. Gynefam Plus contient Quatrefolic, une forme innovante, biologiquement active de folate (vitamine B9). Pre-Natalben est un complément alimentaire conçu pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques pendant la période de préconception. Pre-Natalben contient 3 μg de vitamine B12 et 400 μg de Quatrefolic, une forme innovante, biologiquement active de folate (vitamine B9).

4 «L acide folique concerne aussi les hommes car il améliore la qualité du sperme.» L acide folique précieux pas seulement pour les femmes enceintes Même les hommes qui veulent des enfants et les personnes âgées bénéficient de la vitamine de la vie, car l acide folique améliore la qualité du sperme et aide à lutter contre les pertes de mémoire. Plus de sperme de meilleure qualité. La qualité des spermatozoïdes des hommes suisses a diminué de façon significative au cours des dernières années. Cela est aussi dû à la nutrition. La bonne nouvelle: Les hommes peuvent également bénéficier de la vitamine de la vie qu est l acide folique, car des études scientifiques ont montré que l apport combiné d acide folique et de zinc augmente la quantité de sperme de plus de 70 pour cent. L acide folique a également un impact positif sur la qualité du sperme. Avec une distribution suffisante d acide folique, les spermatozoïdes présentent moins de défauts dans le matériel génétique que lors d une carence en folate. C est pourquoi les hommes qui envisagent d avoir un enfant devraient s alimenter de la manière la plus riche possible en folates.

5 «Ne pas oublier l acide folique! Car il aide contre l oubli.» L acide folique précieux pas seulement pour les femmes enceintes Bon pour la mémoire. De plus en plus de personnes âgées en Suisse souffrent de la maladie d Alzheimer ou d une autre forme de démence. Des études scientifiques ont démontré que l on peut réduire les niveaux d homocystéine et donc également le risque de développer une démence à l aide de vitamines B6, B12 et d acide folique. Les personnes, qui avaient pris des suppléments d acide folique, ont en outre traité les informations plus rapidement et ont fait état d une meilleure capacité à se souvenir. L acide folique seul ne fournit pas de protection complète contre la démence, et quiconque veut garder son cerveau en forme devrait certainement prendre de l acide folique en combinaison avec de la vitamine B12. Beaucoup d exercices physiques et un entraînement de la mémoire constituent également un aspect important de la prévention de la démence.

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6 Partenaire principal de la Fondation Acide Folique Suisse Préparations vitaminées d acide folique Partenaires pour les préparations multi-vitaminées et minérales Partenaires pour l allaitement Partenaires pour les produits alimentaires Acide folique, la vitamine de la vie

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