FORMATIONS 2015 HAUTE NORMANDIE

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1 FORMATIONS 2015 HAUTE NORMANDIE

2 Chère Adhérente, cher adhérent, Comme tous les ans, nous avons le plaisir de vous présenter le programme de nos formations. Notre souhait est de mettre en œuvre un programme toujours adapté à vos besoins, à l actualité et à la gestion de votre entreprise libérale. Au travers de notre offre de formation 2015, chacun y trouvera l opportunité pour s installer, gérer son activité libérale, actualiser ses connaissances ou s en forger de nouvelles et pour dynamiser son entreprise. Au fil des pages, venez découvrir les thèmes de l année, tous élaborés avec des professionnels connaissant la réalité de l exercice libéral. Ces réunions sont également l occasion d échanges riches et sympathiques entre professionnels libéraux. Nous vous y attendons nombreux! Florence MEUNIER Directrice Juliette DURIEU Pôle formation MODE D EMPLOI Toutes nos formations sont ouvertes à l adhérent, à son conjoint et à ses salariés. Pour faciliter votre accueil, les formations se déroulent sur trois sites : Dans nos locaux : 66 Quai de Boisguilbert Dans les locaux de PROGRESS MULTI MEDIA : 71 Boulevard Charles de Gaulle Au Havre : Le Vaisseau 120 boulevard Amiral Mouchez LE HAVRE VOUS INSCRIRE Via notre site onglet «Formation» munissez-vous de votre identifiant et mot de passe indiqués sur votre appel de cotisation. Par courriel à l adresse suivante : juliette.durieu@araplhn.org Par téléphone au Du lundi au jeudi de 9H00-12H15 et de 13H30-17H30 (excepté le mercredi) Le vendredi de 9H00-12H15 et de 13H30-16H30 LES CONDITIONS DE PARTICIPATIONS Les inscriptions sont enregistrées dans l ordre d arrivée et font l objet d une confirmation par mail, SMS ou par courrier. Un minimum de participants étant nécessaire pour offrir un meilleur service pédagogique, nous nous réservons le droit d annuler ou de reporter la formation quand le nombre de participants est inférieur à trois. Si vous avez un empêchement, merci de bien vouloir nous prévenir rapidement par téléphone afin que nous puissions disposer de votre place. Ainsi, les personnes en liste d attente pourront accéder à la formation. LES CONDITIONS FINANCIERES Participation de 30 pour les formations se déroulant sur une journée (incluant le repas du midi). Gratuit pour les formations d une demi-journée. 1

3 SOMMAIRE PAR DATES JANVIER 12 Logiciel RD compta libérale 27 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale FEVRIER 03 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 05 Gérer l agressivité au quotidien 09 Logiciel RD compta libérale 12 Faire un bon usage de la loi Madelin MARS 10 Windows 8 : prenez un bon départ 11 Déclaration 2035 et ses annexes 12 Impôt sur le revenu et loi de finances 13 Logiciel RD compta libérale 13 Valorisez votre visage 16 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 17 Déclaration 2035 et ses annexes 17 WORD Initiation 19 Sécuriser votre ordinateur 23 Déclaration 2035 et ses annexes 24 Photoshop élément 10 N. I 26 EXCEL Initiation 27 Gérer les personnalités difficiles 27 Utiliser son IPhone/IPad comme outil professionnel 30 Bienfaits et influences des couleurs dans notre vie 31 Réussir ses photos initiation 31 La colère : Cette émotion mal aimée 31 Facebook/Twitter AVRIL 02 Déclaration 2035 et ses annexes 02 POWERPOINT Initiation 02 CLOUD 07 Logiciel RD compta libérale 09 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 09 Photoshop élément 10.0 N.II 10 Déclaration 2035 et ses annexes 10 Ciel compta libérale N.I 13 Atelier personnalisé Ciel compta 1H 13 La culpabilité 14 Gestion de vos photos avec Picasa 14 Initiez-vous à la créativité 17 Communiquer efficacement grâce à sa gestuelle 20 Gestion du stress : Méthodes de relaxation appliquées 21 Détention du patrimoine immobilier 23 Powerpoint Perfectionnement 23 PNL : Les fondamentaux MAI 12 Valorisez votre visage 12 Comment utiliser son smartphone ou tablette sous Androïd 18 Logiciel RD compta libérale 21 Réduction et crédit d impôt connus et méconnus 21 Etre créatif avec Word et Powerpoint 28 Comment appréhender un contrôle fiscale 28 Montage vidéo 28 MAC Découverte 29 MAC Bureautique JUIN 01 Créer son site web Acapella 02 Les frais de véhicules 02/11/18 Créer un site web dynamique 02 Logiciel ciel compta libérale N. II 04 Photoshop élément 10.0 N. I 04 Les différents modes de collaboration 05 Impôt sur la fortune 05 Logiciel RD compta libérale 08 Office L EIRL 09 Dépannage et maintenance de son PC 11 Le pardon 11 Atelier personnalisé Ciel compta libérale 1H 15 Atelier personnalisé MAC 1H 16 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 16 Photoshop élément 10.0 Niv. II 18 La gestion des peurs 18 Atelier personnalisé bureautique 1H 19 Un autre regard sur le stress 22 Google Apps 23 Comment le dire? 25 Oser dire NON 25 MAC i Photo, i Movie, i Tunes 30 RH : entretien professionnel JUILLET 02 La SCM SEPTEMBRE 11 Logiciel RD compta libérale 17 Préparer sa cessation d activité et au départ à la retraite 24 Parler en public 24 Découvrez les applications gratuites de Google 25 Valorisez votre visage 29 Réussir ses photos Perfectionnement OCTOBRE 01 Dopez vos couleurs 01 Atelier personnalisé MAC 1H 02 WORD Initiation 05 WINDOWS 8 : Prenez un bon départ 05 Régime matrimonial & protection du patrimoine 06 Gérer l agressivité au quotidien 06 Utiliser son iphone/ipad comme outil professionnel 08 La fiscalité du local professionnel 08 Facebook, Twitter 08 Explee, expliquer tout à tout le monde 09 Développer votre potentiel créatif 09 Atelier personnalisé Ciel compta libérale 1H 12 Logiciel RD compta libérale 12 La confiance en soi 13 Le Cloud 15 Le pouvoir fabuleux de votre cerveau 15 EXCEL Initiation 15 Créer son site Web vitrine avec WordPress 16 Photoshop élément 10.0 Niv. III 19 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 22 Initiation à l autohypnose NOVEMBRE 05 Communiquer efficacement grâce à sa gestuelle 06 Logiciel RD compta libérale étapes pour une vie positive 17 WORD perfectionnement 17 MAC Découverte 19 La TVA des médicaux et para médicaux 19 EXCEL Perfectionnement 20 Sécuriser votre ordinateur 23 Apprivoiser son caractère 23 Atelier personnalisé bureautique 1H 24 Valorisez votre visage 26 Impôt sur les sociétés DECEMBRE 03 Initiation à la tenue de la comptabilité libérale 08 MAC iphoto, Imovie, itunes 14 Logiciel RD compta libérale 2

4 SOMMAIRE PAR THEME COMPTABILITE LES FONDAMENTAUX DE LA COMPTABILITÉ INITIATION A LA COMPTABILITE... 5 DECLARATION 2035 ET SES ANNEXES... 5 LES FRAIS DE VEHICULES : FRAIS REELS OU FORFAITAIRES?... 5 LA COMPTABILITÉ INFORMATISÉE LA TENUE DES RECETTES/DEPENSES INFORMATISEE : RD LIBERAL... 5 CIEL COMPTA LIBERALE NIV. I... 6 CIEL COMPTA LIBERALE NIV. II... 6 ATELIER 1H PERSONNALISE A LA RESOLUTION DE PROBLE ME SUR CIEL COMPTA LIBERALE... 6 JURIDIQUE PATRIMOINE FISCALITÉ JURIDIQUE LES DIFFERENTS MODES DE COLLABORATION... 6 LA SCM... 6 LA FISCALITE DU LOCAL PROFESSIONNEL... 6 L EIRL... 7 PATRIMOINE PREPARER SA CESSATION D ACTIVITE, SE PREPARER AU DEPART A LA RETRAITE... 7 DETENTION DU PATRIMOINE IMMOBILIER... 7 REGIME MATRIMONIAL ET PROTECTION DU PATRIMOINE PROFESSIONNEL ET PERSONNEL... 7 BIEN CONNAITRE SON PATRIMOINE ET SA FISCALITE... 7 FAIRE UN BON USAGE DE LA LOI MADELIN... 8 MA RETRAITE EST MENACEE, QUE DOIS JE FAIRE?... 8 MAITRISER LES FONDAMENTAUX DE LA RETRAITE, CONNAITRE LES MOYENS DE L OPTIMISER... 8 FISCALITÉ LA TVA DES PROFESSIONS MEDICALES... 8 IMPO)T SUR LE REVENU ET LOI DE FINANCES... 8 IMPO)TS SUR LES SOCIETES : AVANTAGES ET INCONVENIENTS... 9 REDUCTION ET CREDIT D IMPO)TS CONNUS ET MECONNUS & AUTRES AVANTAGES FISCAUX... 9 IMPO)T SUR LA FORTUNE... 9 COMMENT APPREHENDER UN CONTRO)LE FISCAL... 9 DEVELOPPEMENT PERSONNEL LES BONNES FACONS DE GERER L AGRESSIVITE AU QUOTIDIEN...10 GERER LES PERSONNALITES DIFFICILES...10 PARLER EN PUBLIC...10 SAVOIR ET OSER DIRE NON...10 DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI...10 LA PNL : LES FONDAMENTAUX...11 LA COLE RE : CETTE EMOTION MAL AIMEE...11 LA CULPABILITE...11 LE PARDON...11 GESTION DES PEURS...11 COMMENT LE DIRE?...12 INITIATION A L AUTO HYPNOSE...12 LE POUVOIR FABULEUX DE SON CERVEAU ETAPES POUR UNE VIE POSITIVE...12 APPRIVOISER SON CARACTERE...13 INITIEZ VOUS A LA CREATIVITE...13 DEVELOPPER VOTRE POTENTIEL CREATIF...13 UN AUTRE REGARD SUR LE STRESS...13

5 VALORISEZ VOTRE VISAGE...13 DOPEZ VOS COULEURS...14 RH / ENTRETIEN PROFESSIONNEL...14 GESTION DU STRESS : METHODE DE RELAXATION APPLIQUEES...14 BIENFAITS ET INFLUENCES DES COULEURS DANS NOTRE VIE RENDRE SA COMMUNICATION EFFICACE ET PERFORMANTE GRACE A SA GESTUELLE...14 BUREAUTIQUE WINDOWS 8 : PRENEZ UN BON DEPART...15 OFFICE COMMENT SECURISER VOTRE ORDINATEUR...15 DEPANNAGE ET MAINTENANCE DE SON PC...15 WORD : INITIATION...16 WORD : PERFECTIONNEMENT...16 EXCEL : INITIATION...16 EXCEL : PERFECTIONNEMENT...16 POWERPOINT : INITIATION...16 E)TRE CREATIF AVEC WORD ET POWERPOINT...17 POWERPOINT : PERFECTIONNEMENT ATELIER PERSONNALISE 1H WORD/EXCEL/POWERPOINT...17 PHOTO VIDEO PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.I...18 PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.II...18 PHOTOSHOP ELEMENT 10.0 NIV.III...18 GESTION DE VOS PHOTOS AVEC PICASA...18 REUSSIR SES PHOTOS...19 REUSSIR SES PHOTOS PERFECTIONNEMENT...19 MONTAGE VIDEO...19 LES NOUVEAUX OUTILS UTILISER SON IPHONE, IPAD COMME OUTIL PROFESSIONNEL...20 VOTRE TABLETTE OU SMARTPHONE SOUS ANDROI/D...20 FACEBOOK, TWITTER / DES OPPORTUNITES POUR VOTRE ENTREPRISE...20 CLOUD : COMPRENDRE ET UTILISER...21 EXPLEE, EXPLIQUER TOUT A TOUT LE MONDE : CREER DES VIDEOS ANIMEES, ENGAGEANTES ET MEMORABLES...21 GOOGLE APPS : UTILISER LES OUTILS BUREAUTIQUES ET DE COMMUNICATION DE GOOGLE...21 DECOUVREZ LES APPLICATIONS GRATUITES DE GOOGLE...21 SITE WEB CREER VOTRE SITE WEB DYNAMIQUE...22 CREER SON SITE AVEC WEB ACAPPELLA...22 CREER VOTRE SITE VITRINE AVEC WORD PRESS...22 ENVIRONNEMENT MAC MAC DECOUVERTE...23 LA BUREAUTIQUE SOUS MAC...23 ATELIER PERSONNALISE MAC 1H...23 MAC IPHOTO, IMOVIE, ITUNES

6 COMPTABILITÉ LES FONDAMENTAUX DE LA COMPTABILITÉ Mardi 27 Janvier 2015 Mardi 3 Février 2015 Lundi 16 Mars 2015 Jeudi 9 Avril 2015 Mardi 16 Juin 2015 Lundi 19 Octobre 2015 Jeudi 3 Décembre 2015 INITIATION Á LA TENUE DE LA COMPTABILITÉ Tenue du livre journal Enregistrement des recettes et des dépenses Dépenses forfaitaires Dépenses mixtes Cas pratiques Contrôle des écritures comptables Etat de rapprochement bancaire Récapitulatif annuel des écritures comptables Cas pratiques Mercredi 11 Mars 2015 Mardi 17 Mars 2015 Lundi 23 Mars 2015 Jeudi 2 Avril 2015 Vendredi 10 Avril 2015 DÉCLARATION 2035 ET SES ANNEXES Présentation des documents de base La déclaration 2035 pas à pas Présentation du tableau de passage et des annexes ARAPL Mardi 2 Juin 2015 LES FRAIS DE VÉHICULES : Frais réels ou forfaitaires? Règles générales de déduction Mode de déduction : réel ou forfaitaire? Amortissement et déduction des loyers Plus et moins-values professionnelles sur véhicules Frais de véhicules et exercice en société LA COMPTABILITÉ INFORMATISÉE 5 Lundi 12 Janvier 2015 Lundi 9 Février 2015 Vendredi 13 Mars 2015 Mardi 7 Avril 2015 Lundi 18 Mai 2015 Vendredi 5 Juin 2015 Vendredi 11 Septembre 2015 Lundi 12 Octobre 2015 Vendredi 6 Novembre 2015 Lundi 14 Décembre 2015 LA TENUE DES RECETTES/DÉPENSES INFORMATISÉE RD LIBÉRAL Présentation et découverte d un programme conçu spécifiquement pour la tenue des comptes en recettes/dépenses. Rapide et rationnel, cet outil d utilisation simple et intuitif, ne nécessite aucune connaissance particulière des techniques comptables. Il propose la récupération des écritures bancaires par internet. RD LIBERAL permet également la transmission des données vers AWS avec l intégration automatisée de la déclaration 2035, des annexes et du récapitulatif recettes/dépenses. A partir d'exercices pratiques et en simulation, testez par vous-même.

7 Vendredi 10 Avril 2015 CIEL COMPTA LIBÉRALE Niv.I - Pré requis à l'installation du programme - Création du dossier - Prise en main du dossier comptable - Gestion de la TVA avec le logiciel - Rapprochement bancaire 30 Mardi 2 Juin 2015 CIEL COMPTA LIBÉRALE Niv.II - Récupération des écritures bancaires par internet - Rappel sur le rapprochement bancaire - Les immobilisations - Les emprunts - La clôture comptable 30 14H 15H 16H Lundi 13 avril 2015 Vendredi 9 Octobre H 10H 11H 14H 15H 16H Jeudi 11 Juin 2015 ATELIER 1H PERSONNALISÉ Á LA RÉSOLUTION DE PROBLÈME SUR CIEL COMPTA LIBÉRALE Pouvoir se perfectionner Trouver les pistes pour résoudre ses problèmes et gagner en autonomie Le formateur accueillera chaque stagiaire par tranche d une heure Accompagnement personnalisé des stagiaires sur leurs dossiers. 1H00 JURIDIQUE PATRIMOINE FISCALITÉ JURIDIQUE Jeudi 4 Juin 2015 LES DIFFÉRENTS MODES DE COLLABORATION Remplacement Contrat de collaboration Les sociétés civiles et groupement (SCM, SCP...) Adhérents exerçant une activité médicale ou paramédicale. Jeudi 8 Octobre 2015 LA FISCALITÉ DU LOCAL PROFESSIONNEL Le local dans le patrimoine privé Le local inscrit au registre des immobilisations Le local utilisé à travers une SCM Le local loué à une SCI Jeudi 2 Juillet 2015 LA SCM Les Objectifs La constitution Le fonctionnement La cession d un bien La transmission des parts La dissolution et la liquidation 6

8 Mardi 9 Juin 2015 L EIRL Une nouvelle forme d entreprise pour une meilleure protection de son patrimoine. La séparation entre le patrimoine professionnel et le patrimoine privé Les formalités de constitution Le fonctionnement La disparition de l EIRL PATRIMOINE Jeudi 17 Septembre 2015 PRÉPARER SA CESSATION D ACTIVITÉ, SE PRÉPARER AU DÉPART Á LA RETRAITE La cession du cabinet La cessation sans repreneur Mardi 21 Avril 2015 DETENTION DU PATRIMOINE IMMOBILIER Généralités sur la fiscalité des revenus fonciers, Acquisition par une SCI et bien choisir son régime fiscal (IR ou IS), Optimisation du financement de l acquisition, Réduire l assiette taxable, réduire l impôt. Lundi 5 Octobre 2015 REGIME MATRIMONIAL ET PROTECTION DU PATRIMOINE PROFESSIONNEL ET PERSONNEL Les principes de la transmission : les différents régimes matrimoniaux, Conséquences de votre régime sur votre patrimoine privé et professionnel, Droits de succession, Réflexion et stratégies de transmission et de succession, Flash sur les dernières réformes Mardi 19 Mai 2015 BIEN CONNAITRE SON PATRIMOINE ET SA FISCALITE 1ere partie : Le patrimoine a) Définition b) Composition c) L environnement 2 ème partie : La fiscalité du patrimoine a) Impôt sur le revenu : IR b) Impôt sur le capital : ISF c) Impôt sur la transmission du patrimoine ; les droits de donation et de succession. 7

9 Jeudi 12 Février 2015 FAIRE UN BON USAGE DE LA LOI MADELIN Rappel de la loi Madelin : objectif et fonctionnement La déductibilité fiscale et ses limites Comparaison des régimes Salarié et Travailleur Non Salarié Optimisation du dispositif Madelin Mardi 13 Octobre 2015 MA RETRAITE EST MENACÉE, QUE DOIS-JE FAIRE? 1. La retraite par répartition Dispositions générales Disposition applicables à chaque régime (salariés et BNC) 2. La retraite par capitalisation Le PEE/PERCO et le PERP La loi Madelin et l article 83 du CGI Les autres solutions Cotisants à la CARPIMKO : Mardi 22 Septembre 2015 Cotisants à la CARMF : Lundi 16 Novembre 2015 Cotisants à la CIPAV : Jeudi 10 Décembre 2015 MAITRISER LES FONDAMENTAUX DE LA RETRAITE, CONNAITRE LES MOYENS DE L OPTIMISER Le contexte de la retraite, les différents régimes. Calcul de l âge du départ à la retraite La durée d assurance requise Le calcul de la rente L optimisation de la retraite FISCALITÉ Jeudi 19 Novembre 2015 LA TVA DES PROFESSIONS MÉDICALES Principes généraux de la TVA Les exonérations applicables au secteur médical et paramédical La médecine et la chirurgie esthétique Les expertises Les prestations de conseils Le contrat de collaboration Les opérations intracommunautaires Jeudi 12 Mars 2015 IMPÔT SUR LE REVENU ET LOI DE FINANCES 1 Rappel des principales règles concernant l impôt sur le revenu Le foyer fiscal Les catégories de revenus Le barème de l impôt 2 Les nouveautés pour l impôt En matière de détermination du revenu imposable Les Revenus de capitaux mobiliers Les Bénéfices non commerciaux Les plus-values. En matière de réductions et crédits d impôts Le rabotage des niches fiscales Les évolutions 8

10 Jeudi 26 Novembre 2015 IMPÔTS SUR LES SOCIÉTÉS : AVANTAGES ET INCONVÉNIENTS Les Redevables de l IS Le taux de l IS La détermination du bénéfice imposable Le paiement de l impôt L imposition des distributions Les conséquences indirectes de l assujettissement à l IS Jeudi 21 Mai 2015 RÉDUCTION ET CRÉDIT D IMPÔTS CONNUS ET MÉCONNUS & AUTRES AVANTAGES FISCAUX Les exonérations d impôt sur les bénéfices Crédit d impôts des professionnels (CICE, apprentissage, famille, formation ) Réductions d impôts des professionnels (frais de comptabilité, mécénat) Réductions d impôts des particuliers (Souscriptions au capital de certaines sociétés, investissements locatifs, investissements outre-mer, dons, emploi d un salarié au domicile ) Crédits d impôts des particuliers (développement durable, aides aux personnes, frais de garde des jeunes enfants ) Le plafonnement des avantages fiscaux Vendredi 5 Juin 2015 IMPÔT SUR LA FORTUNE Qui est redevable? Les exonérations L évaluation des biens imposables Le passif déductible Les réductions d impôt Le calcul et le paiement de l impôt Jeudi 28 Mai 2015 COMMENT APPRÉHENDER UN CONTRÔLE FISCAL Présentation de la DGFIP La régularité de la comptabilité Les obligations fiscales Les différentes formes du contrôle fiscal Les voies de recours 9

11 DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Jeudi 5 Février 2015 Mardi 6 Octobre 2015 LES BONNES FACONS DE GÉRER L AGRÉSSIVITÉ AU QUOTIDIEN Cette formation est destinée prioritairement à tous ceux qui font régulièrement face à l agressivité et sont confrontés à des situations conflictuelles dans leur vie professionnelle : conflits exprimés ou larvés entre collègues, avec la hiérarchie, accueil d un public agressif Vendredi 27 Mars 2015 GÉRER LES PERSONNALITÉS DIFFICILES Cette formation est faite pour vous aider à mieux les comprendre et à mieux les gérer... Et par là, vous aider à mieux vous comprendre et à mieux vous gérer... Tant il est vrai que ce ne sont pas toujours les autres qui sont difficiles Jeudi 24 Septembre 2015 PARLER EN PUBLIC Apprendre à parler en public ne veut pas dire entrer dans un moule mais au contraire en sortir. Le secret des orateurs Nécessité de développer la confiance en soi Utilisation de moyens efficaces et faciles. 30 Jeudi 25 Juin 2015 SAVOIR ET OSER DIRE NON En famille, en couple, au travail, avec les amis.nous ne savons pas toujours dire non. Cette formation répond à un blocage courant : la peur de s affirmer. En analysant les causes de cette peur, chacun peut s en libérer et trouver par luimême les moyens de dire «non» là où il n a jamais pu, et là où il n imaginait pas qu un jour il pourrait. 30 Lundi 12 Octobre 2015 DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI La confiance en soi ne se décrète pas, elle se construit au quotidien. Alors si vous ne savez pas dire NON, si le changement et les situations nouvelles vous stressent ou si parler en public vous semble insurmontable, cette formation propose un cheminement pour savoir : Comment être son meilleur allié, Comment gagner en confiance et en tirer le meilleur parti, Comment avoir confiance pour donner confiance, etc 30 10

12 Jeudi 23 Avril 2015 LA PNL : LES FONDAMENTAUX Cette journée vous propose une vue d ensemble des fondamentaux de la PNL : Comprendre le modèle de la PNL, Créer les conditions relationnelles de la confiance et développer votre impact sur les autres. Transformer un problème en objectif et se donner les moyens de sa réalisation, Mobiliser vos ressources.. 30 Mardi 31 Mars 2015 LA COLÈRE : CETTE ÉMOTION MAL AIMÉE Vivre c est éprouver des émotions, notamment la colère. Cette formation vous permettra de vous réconcilier avec votre colère car celle-ci est utile et permet d exprimer ses peurs : sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l invasion de son territoire, fatigue, stress. Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres, sans violence, et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette formation vous donnera envie d expérimenter le changement. 30 Lundi 13 avril 2015 LA CULPABILITÉ Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieure. Ce sentiment sain lorsqu il survient en réaction à une faute, peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie? Dans cette formation vous découvrirez des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. 30 Jeudi 11 Juin 2015 LE PARDON Dans de nombreux cas, le ressentiment, la rancune ressassée à l égard de l autre, empêchent de conserver de bonnes relations après la rupture d une relation quelle qu elle soit. Entretenir indéfiniment des rancunes est assurément une excellente façon de se nuire à soi-même. Contrairement à certaines croyances du type : «si je pardonne, ou même si je cherche à comprendre l autre, je perds la face», le fait de pardonner ne correspond nullement à un acte de faiblesse, il n est pas non plus une manifestation de pitié. Pardonner c est devenir actif dans le but de réparer une relation, dans le passé et pour le présent et l avenir. 30 Jeudi 18 Juin 2015 GESTION DES PEURS Pourquoi avons-nous le trac? La peur de rougir est-elle une maladie? A partir de quand la timidité devient-elle une phobie sociale? Pourquoi les mécanismes de nos peurs se dérèglent-ils parfois? Pourquoi notre cerveau émotionnel prend-il alors le pouvoir? Cette formation vous apprendra à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l est moins. Vous comprendrez quels efforts mettre en œuvre pour surmonter vos appréhensions dans les situations sociales et découvrirez ce qui marche et ce qui ne marche pas pour s en sortir

13 Mardi 23 Juin 2015 COMMENT LE DIRE? Il n est pas toujours facile de s exprimer Certaines situations positives ou négatives, nous embarrassent et nous cherchons à les éviter. Cette formation vous apprendra des façons efficaces de mettre en accord ce que nous voulons dire et ce que nous disons. Elle vous fera prendre conscience des attitudes et des comportements qui facilitent la communication et permet, à l aide d exemples et d exercices comment les mettre en pratique. 30 Jeudi 22 Octobre 2015 INITIATION A L AUTO HYPNOSE Pourquoi s entraîner à l Autohypnose? - Parce que c est un moyen d améliorer sa vie et de se faire du bien. - Parce que nos capacités dépassent notre imagination et que l Autohypnose vous les restitue L hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà : lorsque vous rêvassez sans vraiment écouter ce qu on vous raconte par exemple. Or cet état a un pouvoir rare. Dirigé, il permet d accéder à des ressources auxquelles il est difficile, voire impossible, d y accéder autrement. L autohypnose vous aidera à : - Mieux vous comprendre et mieux vous connaître, - Répondre à la question : «comment je peux vivre mieux?» Libérer votre avenir des ombres du passé et vous enrichir de nouvelles capacités. 30 Jeudi 15 Octobre 2015 LE POUVOIR FABULEUX DE VOTRE CERVEAU Votre cerveau n a pas fini de vous étonner. Les scientifiques nous disent que nous n utilisons qu environ 5% de notre cerveau.. Aussi? quel est le potentiel fabuleux qui se cache derrière les 95% que nous n exploitons pas? Cette formation vous propose une exploration scientifique qui vous révèlera les clés pour accéder à votre potentiel cérébral inemployé. Utiliser votre cerveau au lieu de le laisser vous employer Triompher des défis les plus courants comme les pertes de mémoire, la dépression, le stress Réduire les risques liés au vieillissement Stimuler votre bien-être et votre bonheur grâce au lien qui unit le mental et le corps Mais où est donc votre mémoire?...etc. 30 Mardi 17 Novembre ETAPES POUR UNE VIE POSITIVE Chassez vos idées noires et prenez la vie du bon côté. Pour retrouver le sourire, il faut apprendre à adopter un état d esprit positif face aux situations de la vie. Découvrez une méthode simple et efficace pour avoir confiance en vous, améliorer vos relations avec les autres, devenir plus ouvert et aborder l avenir avec sérénité

14 Lundi 23 Novembre 2015 APPRIVOISER SON CARACTERE.ou «connaître les moyens actuels pour trouver son chemin d épanouissement.» Car «nous ne sommes pas responsables de la tête que nous avons mais de celle que nous faisons.» Pour cela conduire sa vie au quotidien : - Comment sortir des idées toutes faites qui réduisent notre autonomie, - Chasser les sentiments de culpabilité et d insécurité - Apprivoiser notre timidité et les complexes d infériorité qui amoindrissent notre confiance en nous. Apprivoiser notre caractère ne se fera pas du jour au lendemain C est un exercice. 30 Mardi 14 Avril 2015 INITIEZ-VOUS À LA CRÉATIVITÉ Créativité et innovation, quelle différence? Créativité et neurosciences : une aptitude mentale? D'où viennent nos idées, comment naissent-elles dans notre cerveau? L'importance du questionnement pour trouver des idées originales Les règles de base pour favoriser la créativité. 30 Vendredi 9 Octobre 2015 DEVELOPPER VOTRE POTENTIEL CREATIF Identifier et révéler votre potentiel créatif pour l exploiter au quotidien et acquérir des outils et des techniques pour le développer de manière autonome. Entrainement cérébral pour développer votre créativité. 30 Vendredi 19 Juin 2015 UN AUTRE REGARD SUR LE STRESS Comprendre le stress sous l angle des neurosciences et des sciences cognitives et comportementales Connaitre le mécanisme du stress, son rôle et les formes de stress Identifier ses réactions face au stress La méthodologie de formation est surtout pratique (20% théorie et 80% pratique) La théorie apportée est issue des plus récentes découvertes en Neurosciences et Sciences cognitives et comportementales et nous donne un nouveau regard sur le stress. De nombreux outils et exercices sur un modèle innovant sont pratiqués pour apprendre à gérer son stress à partir de cas personnels. 30 Vendredi 13 Mars 2015 Mardi 12 Mai 2015 Vendredi 25 Septembre 15 Mardi 24 Novembre 2015 VALORISEZ VOTRE VISAGE Prendre conscience de l'importance du maquillage Trucs et astuces du maquillage A l'issue de cette séance de travail, les participants devront : Avoir appris les techniques et outils de maquillage. 13

15 Jeudi 1 Octobre 2015 DOPEZ VOS COULEURS Valoriser sa personnalité via la couleur. Comprendre l importance du choix des couleurs. Conséquences sur la coiffure, vêtements, maquillage. A l issue de cet atelier, vous serez capables de : - Harmoniser les couleurs dans les différents aspects de votre image professionnelle - Augmenter l impact de votre image professionnelle Mardi 30 Juin 2015 RH : ENTRETIEN PROFESSIONNEL (Obligatoire pour toute entreprise depuis la loi du 6 mars 2014) Repérer les compétences, les potentialités et les aspirations de ses collaborateurs Développer la visibilité des évolutions possibles Faire le lien entre les ressources humaines actives et les besoins de l entreprise. Anticiper les évolutions de carrière face aux changements rapide des organisations. Cette formation aux entretiens professionnels vous donnera méthodes et outils pour préparer, mener et exploiter vos rencontres avec vos collaborateurs sur leur évolution professionnelle. 30 Lundi 20 Avril 2015 GESTION DU STRESS : MÉTHODES DE RELAXATION APPLIQUÉES Les différentes méthodes de relaxation corps/mental Exercices appliqués méthode Vittoz & démonstrations Shiatsu du dos Relaxation selon la sophrologie. Lundi 30 Mars 2015 BIENFAITS ET INFLUENCES DES COULEURS DANS NOTRE VIE Domaines d influences des couleurs (habitat, habits, corps/mental) Laissons s exprimer nos intuitions couleurs (test symbolique couleurs) - Connaitre les forces & faiblesses des principales couleurs - Utilisation d outils couleurs - Relaxation sur le thème des couleurs 30 Vendredi 17 Avril 2015 Jeudi 5 Novembre 2015 RENDRE SA COMMUNICATION EFFICACE ET PERFORMANTE GRACE Á SA GESTUELLE "Du fait de son intellect puissant, l'homme a méthodiquement évincé la compréhension de ses perceptions et ses impressions. Et pourtant... savoir décrypter la gestuelle (1er langage Non Verbal de l'être Humain) peut nous servir à bien des égards. Si nous avons appris à surveiller notre langage oral depuis l'enfance, celui de notre corps nous échappe. Nos gestes révèlent le fond de nos pensées et portent, par la même, l'empreinte de la vérité. Comment alors les déchiffrer? et aussi les utiliser pour mieux convaincre, rassurer, nous faire confiance? 30 14

16 BUREAUTIQUE Lundi 5 Octobre 2015 Mardi 10 Mars 2015 WINDOWS 8 : PRENEZ UN BON DÉPART Découvrez l ensemble des fonctionnalités de cette nouvelle version du système d exploitation de Microsoft. Lundi 8 Juin 2015 OFFICE 365 Accéder à sa messagerie instantanée avec Outlook. Créer, stocker, partager des documents en ligne à partir des web application Word, Excel, Powerpoint, OneNote. Planifier et animer des réunions en ligne avec Lync. Jeudi 19 Mars 2015 Vendredi 20 Novembre 15 COMMENT SÉCURISER VOTRE ORDINATEUR? Sécurité physique (vol, vandalisme, panne, alimentation électrique) Sécurité logique (système d exploitation, fonction administrateur et fonction utilisateur, mot de passe) Sécurité des données (copie et sauvegarde, nettoyage, cryptage éventuel) Sécurité du cloud Sécurité internet (virus, logiciels espion, spam, firewall ou pare feu, filtrage web, «phishing» ou hameçonnage) Résumer des bonnes pratiques à respecter. Panoplie des outils logiciels disponibles, y compris en logiciels gratuits Mardi 9 Juin 2015 DÉPANNAGE ET MAINTENANCE DE SON PC Ajout /suppression de programmes Les outils système Les connexions réseau, partager une imprimante entre plusieurs ordinateurs Les profils d utilisateurs Les logiciels gratuits, les versions logicielles avec une version d essai Recommandations, Optimisation Nettoyage de disque et défragmentation Maintenir son ordinateur 15

17 Vendredi 2 Octobre 2015 Mardi 17 Mars 2015 WORD Initiation Créer et mettre en forme un document Enregistrer et imprimer un document Créer et mettre en forme un tableau Améliorer la présentation de ses documents Mardi 17 Novembre 2015 WORD Perfectionnement Cette formation vous permettra de gérer les documents longs en vous simplifiant la navigation et la mise en page. - Créer et utiliser les modèles - Utiliser les styles - Gérer les colonnes - Utiliser le mode plan - Insérer des notes de bas de page et de fin de documents - Gérer les sections d un document - Concevoir une table des matières - Concevoir un index Jeudi 15 Octobre 2015 Jeudi 26 Mars 2015 EXCEL Initiation Présentation d'excel Création d'un tableau Excel, mise en forme d'un tableau Réalisation de Calculs Mise en page et aperçu avant impression, imprimer un tableau, gestion des feuilles, créer un graphique simple Jeudi 19 Novembre 2015 EXCEL Perfectionnement Réaliser des calculs complexes avec ou sans assistant fonction. Analyse et simulation des données. Concevoir des formules de calcul qui intègrent une ou plusieurs fonctions. En comprendre la structure et entrevoir les possibilités offertes par le logiciel. Utiliser des fonctions Recherche pour trouver une information dans une base de données et éventuellement l utiliser dans un calcul. Calculer les mensualités d un prêt Jeudi 2 Avril 2015 POWERPOINT Initiation Préparer un diaporama pour animer une présentation intégrant du texte, du dessin, des photos, des graphiques... Présentation de l interface Concevoir une présentation Définir la ligne graphique d'une présentation Organiser ses diapositives Enrichir et personnaliser sa présentation Gérer l impression d un diaporama et l'animation d une présentation Projeter son diaporama. 16

18 jeudi 21 Mai 2015 ÊTRE CRÉATIF AVEC WORD ET POWERPOINT Créer et améliorer la mise en page d un document Automatiser les fonctions de Word Insérer des documents Approche de Word et de l Internet Créer votre diaporama et l animer Jeudi 23 Avril 2015 POWERPOINT Perfectionnement Travailler les animations. Créer une présentation personnalisée de votre entreprise ou de votre activité. Approfondir les modes de transition sous PowerPoint Approfondir les modes de présentation Utiliser les masques des commentaires Créer des masques de diapositives Gérer vos images sous PowerPoint Approfondir l utilisation de la barre de dessin Importer un texte, un tableau Utiliser les fonctions avancées de PowerPoint Jeudi 18 Juin 2015 Lundi 23 Novembre 2015 ATELIER PERSONNALISÉ WORD/EXCEL/POWERPOINT 1H Cet atelier pratique et personnalisé, vous permettra de soumettre vos difficultés dans la pratique de Windows et des logiciels de bureautique à notre formateur. Dans une démarche d'apprentissage et d'autonomie le formateur vous apportera des pistes pour résoudre vos problèmes. 1H 17

19 PHOTO VIDEO Mardi 24 Mars 2015 Jeudi 4 Juin 2015 PHOTOSHOP ÉLÉMENT 10.0 Niv. I Présentation du logiciel et options d affichage Taille et résolution d image Les modes couleur : CMJN, RVB, couleurs indexées, niveaux de gris, bitmap Les formats d enregistrement Opérations de cadrage : Rotation, retournement, redressement et recadrage Opérations de retouche courante : Luminosité et contraste, niveaux, outils de densité, yeux rouges, balance des couleurs, teinte et saturation Restauration d image avec l outil Tampon de duplication Mardi 16 Juin 2015 Jeudi 9 Avril 2015 PHOTOSHOP ÉLÉMENTS 10.0 Niv. II Outils et astuces de sélection Manipuler les calques Réaliser un photomontage Styles et effets de calques Créer et enregistrer des images à fond transparent Utiliser les filtres Vendredi 16 Octobre 2015 PHOTOSHOP ÉLÉMENT 10.0 Niv III Réaliser des contours progressifs et cadres personnalisés Masques de calques (fondus, détourage) Effets de colorisation Modes de fusion et transparences Incruster du texte dans une image Retoucher un portrait Morphing 9H- 17H Mardi 14 Avril 2015 GESTION DE VOS PHOTOS AVEC PICASA Importation de photo numérique Création de dossier Organiser ses photos sous Picasa Envoyer ses photos avec Picasa Utiliser les blogs de Picasa Utiliser l espace perso de MSN Retoucher simplement vos images avec Picasa Réaliser des diaporamas et montages photo avec Picasa 18

20 Mardi 31 Mars 2015 RÉUSSIR SES PHOTOS La lumière Les différents appareils photo, limites et possibilités de réglage, incidence de ces réglages. Choisir entre ces différents modes en fonction du sujet. Panorama des objectifs, flashes, pieds et autres accessoires. Cadrer une image : règles conventionnelles Analyse de cas particuliers en fonction des habitudes photo des participants. Travaux pratiques en extérieur. Mardi 29 Septembre 2015 RÉUSSIR SES PHOTOS PERFECTIONNEMENT Séance réservée aux possesseurs d appareils photo numériques experts (reflex ou compacts débrayables ou aux personnes désirant en acquérir à court terme). Notion de document ou d œuvre «d art» : image descriptive ou vecteur d émotions Composer une image en fonction de sa destination. Maîtriser le fill-in au flash. Suggérer les mouvements etc... Travaux pratiques, prise de vue, lecture et critique des images Jeudi 28 Mai 2015 MONTAGE VIDÉO Présentation du logiciel WINDOWS LIVE MOVIE MAKER et matériels numérique et d acquisition Les différents formats vidéos Transférer de la vidéo vers l ordinateur Sélectionner des séquences vidéos Montage, découpage et correction de la vidéo Insertion de titres, éléments de transition et effets Insertion de commentaires audio et musique Enregistrement et partage L outils de création de DVD : création de DVD incluant des titres et animations 19

21 LES NOUVEAUX OUTILS Vendredi 27 Mars 2015 Mardi 6 Octobre 2015 UTILISER SON IPHONE IPAD COMME OUTIL PROFESSIONNEL Découvrir comment et pourquoi un iphone est bien plus qu un téléphone ou qu un appareil de loisirs. Prendre en main son iphone/ipad (boutons et navigation tactile) Paramétrer (connexion réseau, wifi, Bluetooth, Téléphonie 3G/4G) Paramétrer ses boîtes de réception de mails Gérer ses mails (recevoir, envoyer, transférer, pièces jointes) Gérer ses agendas (configurer, utiliser, régler les notifications) Gérer les applications (Apple Store, recherche et installation de logiciels). Imprimer à partir de son iphone/ipad Sauvegarder son iphone/ipad et récupérer ses données. Localiser et sécuriser son iphone/ipad en cas de perte ou vol Mardi 12 Mai 2015 VOTRE TABLETTE OU SMARTPHONE SOUS ANDROÏD Principe de navigation tactile, gestion des bureaux Paramétrage connexion Wifi, 4G, Bluetooth, boite mails, agendas, Personnaliser sa tablette ou son Smartphone Gérer ses contacts Astuces pratiques Mardi 31 Mars 2015 Jeudi 8 Octobre 2015 FACEBOOK, TWITTER : des opportunités pour votre entreprise Comprendre et maîtriser ces nouveaux outils de communication. Cette formation est organisée en 4 parties : - La raison d être et les enjeux lies aux médias sociaux - Ce qu ils peuvent nous apporter dans le cadre de notre vie professionnelle ou privée - Comment utiliser concrètement Facebook, Twitter - Guide méthodologique sur l utilisation des médias sociaux. 20

22 Jeudi 2 Avril 2015 Mardi 13 Octobre 2015 CLOUD : COMPRENDRE ET UTILISER La notion de Cloud est assez déroutante. Une fois comprise, elle est extraordinaire et très facile à utiliser. Jeudi 8 Octobre 2015 EXPLEE, EXPLIQUER TOUT A TOUT LE MONDE : créer des vidéos animées, engageantes et mémorables. Dynamiser sa présentation et capter l attention en animant l information avec des effets visuels et auditifs. Suscite l engagement et l enthousiasme. Stimule la créativité et renforce la motivation. Améliore l efficacité de l apprentissage. Présentation de EXPLEE Création d un compte EXPLEE Création d une vidéo Processus de création (importation des images et de la musique) Animation (choisir un effet, synchroniser et pré visualiser) Partage (exportation, YouTube, les réseaux sociaux) Lundi 22 Juin 2015 GOOGLE APPS UTILISER LES OUTILS BUREAUTIQUES ET DE COMMUNICATION DE GOOGLE Véritable plateforme collaborative en ligne mettant à disposition des services de messagerie (Gmail, et Google agenda), des applications bureautiques (traitement de texte, tableur, présentation, dessins), un système de chat (Google talk et chat Gmail), des outils d administration, etc Jeudi 24 Septembre 2015 DÉCOUVREZ LES APPLICATIONS GRATUITES DE GOOGLE Découvrez les différentes applications : Gmail, Agenda, Google +, YouTube, Drive. Création d un compte Google : manipuler les différentes applications en fonction de ses besoins professionnels. 21

23 SITE WEB Mardi 2, jeudi 11 et jeudi 18 Juin 2015 CRÉER VOTRE SITE WEB DYNAMIQUE Les bases d un site : nom de domaine, hébergement Choix d un site statique ou dynamique Pourquoi une base de données? Communication et image Identification et sécurité Définition et rôle du CMS (Content Management Service) Téléchargement, outils et transferts File Transfert Protocol Installation et paramétrage du CMS Administration du site à travers le CMS (backoffice) Création de pages de contenu Insertions d objets multimédia dans le site (musique, photo, vidéo) Utilisation des scripts préprogrammés Outils gratuits complémentaires Mise à jour du site Lundi 1 Juin 2015 CRÉER SON SITE AVEC WEB ACAPPELLA Créer un site sans aucune connaissance WEB. Web Acappella est le logiciel complet et simple à utiliser pour créer vous-même votre site Internet ou votre boutique en ligne. Jeudi 15 Octobre 2015 CRÉER VOTRE SITE WEB VITRINE AVEC WORD PRESS Définir une charte graphique - Code couleur et graphisme attendu par secteur professionnel - Reprise de l'existant ou création de la charte graphique - Création des logos et contraintes du travail de l'image Définir les objectifs du site et niveau d'interaction - Concevoir un site en fonction de résultats attendus : visites, pages vues, formulaires de contact, vente. - Mode d'interaction choisi avec l'internaute - Fidélisation - Administration, sauvegardes, mise à jour Créer votre site pour le référencement naturel - Création de l'architecture de votre site : Pages et articles, catégories et sections, menus. - Les différents contenus : textes, images, vidéos - Sélection des modules en fonction des objectifs - Création d'articles et référencement de votre site - Géolocalisation, version mobile et médias sociaux 22

24 ENVIRONNEMENT MAC Jeudi 28 Mai 2015 Mardi 17 Novembre 2015 MAC DÉCOUVERTE Vous venez de vous offrir un Mac ou vous souhaitez en acheter un : cette formation est faite pour vous! Découvrez les essentiels pour être à l aise avec son MAC (interface, installation de logiciels, mise en réseau ) Vendredi 29 Mai 2015 LA BUREAUTIQUE SOUS MAC Cette formation vous permettra de découvrir les principaux outils de la suite Office pour Mac (Word, Excel). Vous verrez les concepts et les bases pour utiliser simplement ces logiciels, et comment créer et modifier vos documents avec efficacité pour gagner en temps et en productivité. Lundi 15 Juin 2015 Jeudi 1 Octobre 2015 ATELIER PERSONNALISÉ MAC 1H Cet atelier pratique et personnalisé, vous permettra de soumettre vos difficultés dans la pratique du Mac et des logiciels de bureautique à notre formateur. Dans une démarche d apprentissage et d autonomie le formateur vous apportera des pistes d amélioration pour résoudre vos problèmes. 1H Jeudi 25 Juin 2015 Mardi 8 Décembre 2015 MAC iphoto, imovie, itunes Gestion des photos et vidéos sur l environnement MAC Se familiariser avec l utilisation d une bibliothèque musicale numérique : itunes 23

25 HAUTE NORMANDIE VOUS INSCRIRE Via notre site onglet «Formation» Munissez-vous de votre identifiant et mot de passe indiqués sur votre appel de cotisation. Par courriel à l adresse suivante : juliette.durieu@araplhn.org Par téléphone au Du lundi au jeudi de 9H00-12H15 et de 13H30-17H30 (excepté le mercredi) Le vendredi de 9H00-12H15 et de 13H30-16H30

26 Impossible d afficher l image. 24 ARAPL DE HAUTE NORMANDIE 66 Quai de Boisguilbert araplhn@araplhn.org ARAPL Accès au parking de l ARAPL HN (sous le porche)