CATALOGUE DE FORMATION

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1 CATALOGUE DE FORMATION 2014 Formations en image professionnelle, en efficacité relationnelle, en développement personnel 1

2 SOMMAIRE Image professionnelle Page 3 Valoriser son image et sa communication non-verbale Intégrer les outils du conseil en image à sa pratique professionnelle Communication et efficacité relationnelle Page 8 Développer ses capacités relationnelles grâce à la CNV ( communication non violente) L'écoute active en situation professionnelle. Intégrer les outils du coaching à sa pratique professionnelle Développement personnel Page 16 Gestion du stress et des priorités La créativité comme moyen du lâcher-prise 2

3 IMAGE PROFESSIONNELLE 3

4 Valoriser son image et sa communication non-verbale Objectifs de la formation Valoriser sa communication non-verbale. Identifier les éventuels décalages entre l image donnée et l image perçue. Retrouver une image juste et positive de soi. Programme de la formation 1. Réussir sa première impression et ouvrir le dialogue : Présentation avec le photo-langage Comprendre les mécanismes de la première impression Bilan d image personnelle : quelle première impression je donne? 2. Le langage du corps et la voix: Les cinq premiers contacts. Gestes et attitudes d'ouverture. La voix, facteur de sympathie (les paramètres de la voix). 3. Mise en valeur de son image personnelle : visage et style Mise en valeur du vasage à travers l'étude des couleurs ( test de colorimétrie avec remise d un nuancier personnalisé). La symbolique des couleurs : ce que les couleurs communiquent. Etude de son style vestimentaire. Mise en accord avec ses goûts, sa personnalité et sa profession. Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation (simulation audio et vidéo). Utilisation d'exercices issus du conseil en image, du coaching (PNL, AT), et de l'analyse systémique. 4

5 Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 1 journée et demi 5

6 Intégrer les outils du conseil en image à sa pratique professionnelle Objectifs de la formation Intégrer les principaux outils du conseil en image à sa pratique professionnelle Apprendre à conseiller une personne ou un groupe sur les aspects liés à la couleur, au style vestimentaire et au visagisme. Construire des supports pédagogiques Programme de la formation 1. Le positionnement d'un coach en image Le positionnement du coach conseil en image Les qualités humaines qu'il faudra développer tout au long de la formation pour faire un accompagnement efficace et respectueux de la personne. 2. Valoriser sa zone de communication grâce à la couleur La colorimétrie permet de définir la gamme de couleurs qui donne de la présence, met en valeur et donne du sens au style en respectant la personnalité. Théories de la couleur Les caractéristiques des couleurs La couleur et ses accords, harmonie, disharmonie Les coloris naturels, méthode d analyse et développement de l observation Méthode d application des étoffes : La méthode des 4 saisons Le langage des couleurs Les couleurs professionnelles 6

7 3. Conseil visagisme Les implications de la colorimétrie sur le maquillage et la coiffure Conseil maquillage ( savoir réaliser un maquillage express, simple et naturel). 4. Mise en valeur de la silhouette : Le Morpho-style Observation : analyse et repérage des différentes formes de silhouette Les corrections et la valorisation de la silhouette L influence des couleurs, lignes, formes et matière Les principaux styles vestimentaires Garde robe, vestiaire : sélection et organisation 5. Style professionnel Apprendre à conseiller en fonction des secteurs d'activités et des fonctions professionnelles. Connaître les différents styles professionnels Le comportemental en entreprise Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation. Utilisation d'exercices issus du conseil en image et du coaching. Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 5 jours 7

8 COMMUNICATION ET EFFICACITÉ RELATIONNELLE 8

9 Développer ses capacités relationnelles grâce à la CNV Objectifs de la formation Comprendre les mécanismes qui sous-tendent la communication interpersonnelle. Apprendre à s exprimer clairement et de façon constructive. S affirmer dans le respect de soi et des autres. Comprendre et vivre avec ses émotions. Programme 1. Tout est communication! Faire le point sur ma façon de communiquer et d'entrer en relation : Le schéma de la communication. Les filtres et le feed-back. Définir son style de communication : mieux se connaître pour mieux communiquer. 2. S affirmer dans le respect de l autre : Les bases de la communication non-violente L'écoute active ( les 6 attitudes d'écoute) Les 4 manières de recevoir un message : apprendre à bien gérer la critique 3. Apprendre à bien vivre avec ses émotions Connaître les 4 émotions de base Test des positions de vie Quelques conseils personnalisés pour faire face aux émotion envahissantes. 9

10 Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation (simulation audio et vidéo). Utilisation d'exercices issus du coaching (PNL, AT), l'analyse systémique et de la CNV. Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 2 journées 10

11 L'écoute active en situation professionnelle Objectifs de la formation Reconnaître ses forces et ses faiblesses dans l'écoute Développer son sens de l'écoute Comprendre le besoin d'écoute chez toute personne Programme 1. Les outils de l'écoute active : La reformulation active: reconnaître les propos et les émotions de son interlocuteur Le questionnement : trouver le subtil équilibre entre questions ouvertes et fermées Le recadrage : faire réagir pour clarifier et faire prendre conscience Enrichir la qualité d'écoute par le langage du corps, l'intégration du non-verbal L'usage du silence 2. La perception de soi et la perception de l'autre: Comprendre le cadre de référence de l'autre Reconnaître ses propres émotions Ressentir les émotions de l'autre et les prendre en compte dans la poursuite de la communication Savoir développer son empathie et se synchroniser sur l'autre 3. L'art de questionner avec précision Les questions de précisions Les processus d'omissions, généralisations et distorsions 11

12 Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation (simulation audio et vidéo). Utilisation d'exercices issus du coaching (PNL, AT), l'analyse systémique et de la CNV. Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 1 journée 12

13 Intégrer les outils du coaching à sa pratique Donner de l'élan et vie à un projet Objectifs de la formation Développer ses capacités à manager et à motiver Valoriser son image et sa communication Apprendre à s'affirmer sereinement dans le respect des autres Gagner en compétences me de la formation Programme de la formation 1. L'accompagnement des personnes : une affaire de style! Identifier son mode d'accompagnement : points forts et points faibles. Identifier son style de communication. 3. Accompagner le développement des personnes : Définition du coaching. Les différentes attitudes d écoute. Les outils et méthodes de l écoute active. Les 10 outils communicationnels du coach ( recadrage, langage métaphorique, les prédicats ) 3. Faire face aux situations conflictuelles. S'affirmer dans le respect de l'autre Emettre et recevoir une critique ( DESC) Apprendre à faire face aux situations relationnelles tendues ou conflictuelles grâce à la communication non-violente. 13

14 Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation (simulation audio et vidéo). Utilisation d'exercices issus du coaching (PNL, AT), de l'analyse systémique. Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 3 journées 14

15 Développement personnel 15

16 Gestion du stress et des priorités Objectifs de la formation Découvrir les différentes formes et sources du stress Etre à l écoute de son corps et de ses besoins. Apprendre à gérer son temps et ses priorités grâce à la "méthode des couleurs". Programme de la formation 1. Les différentes formes et sources du stress Les deux visages du stress : le bon et le mauvais stress. Ses répercussion s sur notre santé et notre humeur Comprendre les besoins fondamentaux de l être humain. 2. Etre à l écoute de soi et de ses besoins Identifier et contrôler les sources de son stress. Identifier et accepter ses besoins et ses limites. Faire face aux émotions envahissantes. Cultiver les pensées positives : la visualisation positive issue de la PNL. 3. La gestion du temps et des priorités Identifier et planifier ses priorités. La «méthode des couleurs» : équilibrer ses activités pour être plus efficace dans l'instant présent. Mettre en place un plan d'action 16

17 Méthode pédagogique Méthode pédagogique interactive mélangeant les apports théoriques et pratiques. L implication des participants est active à travers les échanges, exercices et mises en situation. Utilisation d'exercices issus du coaching (PNL), et de l'approche systémique. Modalités pratiques et tarifs Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 1 jour... 17

18 La créativité comme moyen du lâcher-prise Description et objectifs Le Mandala, avec la forme protectrice rassurante et symbolique du cercle permet le lâcher prise, le laisser aller nécessaire pour oser et créer sans crainte. «Elle procure au sujet un modèle rassurant du monde.» (Miche Rodé, «mandala ouverture et enfermement» Déc 1997). Le processus s appuie sur la capacité de l inconscient à s exprimer à travers ce support. L utilisation d une présentation plastique centrée et non linéaire s adresse au cerveau dans sa globalité et permet de faire le vide de tout ce qui parasite ses capacités à créer. Grâce à ce retour au calme psychique que favorise l expérience, le participant améliore ses capacités de compréhension, d organisation, et de mémorisation. Programme de la formation 1. Découverte du Mandala et de sa fonction symbolique Présentation de diverses formes concentriques anciennes et actuelles Présentation des outils de réalisation 2. Accueillir ses émotions Travail personnel et encadré à partir de la forme qui résonne avec son état émotionnel Prise de contact avec son état intérieur : reconnaître et accueillir ses émotions 3. Créer, une découverte de soi Création de son propre mandala, carte topographique de notre réalité valorisation des points forts de sa personnalité révélés par le mandala Présentation de son mandala Echanges avec le groupe 18

19 Méthode pédagogique Le cadre de l action pose des règles de bienveillance, de respect de chaque participant. L attention se focalise sur l expérience vécue et non sur le résultat. Création de son propre mandala par une formatrice art-thérapeute. Lieu de la formation : Image Attitude ou sur site (sur demande). Durée : 1 journée 19