Cinque Terre Parc National de Ligurie

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1 Cinque Terre Parc National de Ligurie Italie Randonnée pédestre accompagnée 7 jours, 6 nuits Rien à porter Situés sur les côtes abruptes de la Riviera Ligure entre Gênes et Pise en Toscane, ces lieux sauvages ont été transformés en véritable vignoble. La mer, les collines, les vignobles, les villages de pêcheurs, les églises génoises s'ouvrent sur des paysages enchanteurs, une multitude de terrasses étagées à pic sur la mer. Baignée par les vagues, protégée par les montagnes vertes des Apennins, la région est classée patrimoine mondial par l'unesco Les "Cinq Terre" ce sont 5 villages : Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore, agrippés au rocher, mosaïques multicolores. Une excursion sur la presqu'île de Portofino (parc naturel) complète cette belle semaine. INTERETS Sites colorés inscrits au patrimoine mondial de l Unesco Hébergement au cœur des 5 Terre dans le village typique de Corniglia Rando entre mer et montagne au cœur du parc national Le village Méaudre / France Licence de voyage IM info@grandangle.fr Tél. : + 33 (0) Fax : + 33 (0) Italie, Cinque Terre : 2013 page 1/8

2 Ce circuit, d un niveau facile à moyen, convient à ceux qui sont en forme physique normale. Les parcours sont accessibles à tous marcheurs. En effet les variantes sont infinies avec des possibilités de raccourcir ou de rallonger les trajets, de revenir en train, en bus ou en bateau. Une région unique qui permet à chacun de profiter au maximum de ses journées et même pour certains de s accorder une journée relax. LE PROGRAMME 7 jours J1 CORNIGLIA - VERNAZZA 10h15 : rendez-vous à la gare ferroviare de La Spezia, devant le bureau du Parc National des Cinque Terre, sous le porche de l'entrée de la gare. Transfert à Corniglia (pour les personnes se rendant à Corniglia en véhicule, le rendez-vous est fixé à 11h00 sur la place Ciappà à Corniglia). Installation en appartements, puis présentation de la randonnée. Départ pour le village touristique de Vernazza par le sentier du littoral. Vernazza, resplendissante de couleur, offre un port naturellement bien protégé. Retour à Corniglia en train ou à pied. 2h de marche, +150 m, -250 m, 3,5 à 7 km J2 MONTEROSSO AL MARE - LEVANTO Court transfert en train jusqu à Monterosso al Mare. Montée au sanctuaire de Soviore (XVII siècle), par l'escalier des pèlerins ; parcours en crêtes par le col de Gritta pour rejoindre la Pointe Mesco, surplombant la mer. Descente sur Levanto. Traversée de la ville aux monuments moyenâgeux typiques. Baignade possible à la plage de Levanto. Retour à Corniglia en train. 5h de marche, +650 m, -650m J3 CAMPIGLIA - RIOMAGGIORE et MANAROLA par la VIA DELL' AMORE Court transfert en train jusqu à La Spezia et bus pour Campiglia. Découverte en balcon des hameaux les plus typiques du vignoble : Fossola, Monesteroli, Schiara. Après un parcours en crête par le menhir de Tramonti et le col du Telegrafo, descente jusqu'à Riomaggiore. La "via dell'amore" rejoint ensuite Manarola le long de la côte. Retour à Corniglia en train. 4h de marche, +250 m, -750 m Italie, Cinque Terre : 2013 page 2/8

3 J4 VOLASTRA - MANAROLA Parcours en balcon typique du Cinque Terre. Montée dans les vignes en terrasses jusqu à Volastra, dans les zones encore les mieux aménagées et équipées de petites crémaillères pour les travaux vinicoles. Descente et visite du village de Manarola. Retour à Corniglia par le sentier côtier. Baignade possible à la marina. 4h de marche, +300 m, -360 m J5 PENINSULE DE PORTOFINO Transfert en train jusqu à Camogli et traversée de la péninsule jusqu à Portofino, dans le golfe Tigulio. En chemin, vue sur la crique perdue de San Fruttuoso dans laquelle est blottie une abbaye bénédictine. Havre de paix et d élégance, la péninsule de Portofino offre de magnifiques paysages préservés par un parc naturel. Bateau ou bus pour Santa Margherita et retour à Corniglia en train. 4h30 de marche, +640m, -640 m. J6 LA SPEZIA - PORTOVENERE Court transfert en train jusqu à La Spezia. Traversée de la ville et montée en forêt, parmi les châtaigniers de l'ubac, jusqu'aux crêtes entre le Golfe des Poètes et le littoral des "5 Terre" : aperçus sur le val di Vara, la rade de la Spezia et les Alpes Apuanes blanchies par le marbre de Carrara. On rejoint ensuite la cité romaine puis génoise de Portovenere (Portos Veneris, le port de Venus). Visite de la ville, aux maisons colorées hautes comme des remparts, et liaison en bateau jusqu à Monterosso al Mare (selon les conditions météo en mer), en longeant les côtes des Cinque Terre (45 minutes de traversée). Retour à Corniglia en train. 4h00 de marche, +510m, -510 m J7 FIN DU SEJOUR APRES LE PETIT DEJEUNER à Corniglia. Nous vous conseillons de profiter de l'ambiance paisible de Corniglia. Un bon moment pour se prélasser à l'italienne sur la place du village, pour acquérir les productions locales ou découvrir la marina cachée dans le fond du petit vallon voisin. Transfert en train à votre convenance à la gare de la Spézia. Selon l horaire possibilité de se restaurer au village et de stocker vos bagages. Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos guides et accompagnateurs sauront d autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur. Italie, Cinque Terre : 2013 page 3/8

4 QUELQUES PRECISIONS NIVEAU 2 Niveau facile à moyen. 2 à 5 h de marche sur bons sentiers. Nombreux passages d escaliers. PORTAGE Rien à porter, qu'un petit sac avec le pique-nique et vos affaires pour la journée. Bagages transportés par véhicule. HEBERGEMENT / NOURRITURE Petits appartements (salle de bain, douche, WC + coin cuisine) de 3 à 4 personnes au centre du village de Corniglia. Draps, couvertures et linge de toilette fournis. Possibilité de chambres de 2 personnes avec supplément pour les personnes inscrites par 2 uniquement. Les petits-déjeuners se préparent en commun ; les dîners sont pris en restaurant dans le village (cuisine italienne fine avec produits de la mer) ; pique-niques préparés par l accompagnateur et tirés du sac à midi. ENCADREMENT Accompagnateur français breveté d état. GROUPE 6 à 15 personnes DUREE 7 jours, 6 nuits DEBUT ET FIN DU SEJOUR Rendez-vous : dimanche à 10h15 à La Spezia. Dispersion : samedi après le petit déjeuner à Corniglia. Transfert en train à votre convenance à la gare de la Spézia. Italie, Cinque Terre : 2013 page 4/8

5 ACCES Si vous venez en train : Le rendez-vous est fixé à 10h15 en gare de La Spezia où vous attendra votre accompagnateur. Tous les horaires de train doivent être vérifiés impérativement auprès de la SNCF tél : (numéro spécial) ou sur les sites internet suivants : et Si vous venez en voiture : Le rendez-vous étant fixé à 11h00, sur la place Ciappà* à proximité de l'hébergement, il est conseillé d anticiper votre arrivée en voiture. L accès en voiture est généralement déconseillé en raison des difficultés à se garer dans le village de Corniglia. Il faut acquitter une redevance de stationnement et se garer à proximité du centre, sur les places en bleu non réservées aux résidents (tarif de stationnement élevé). L entrée dans le village, pour les opérations de déchargement et de chargement de vos bagages, est autorisée ponctuellement sur la place Ciappà pour 30 minutes. Attention : la première station-service et le premier mécanicien se trouvent à La Spezia à plus de 25 km. * place traversée par la route qui descend à la gare ; elle est identifiable par un restaurant, un distributeur bancaire et un téléphone public. Si vous venez en avion Accès par les aéroports de Gênes ou Pise, puis en train régional pour La Spezia. - Depuis l'aéroport de Pise, navettes toutes les 10 minutes pour la gare ferroviaire (durée du trajet 10 mn environ). Pour information, la célèbre Tour de Pise et le centre historique sont situés à 10 minutes à pied de la gare. - Depuis l aéroport de Gênes, entre 6h00 et 23h00, un bus de ligne (AMT VOLABUS) part toutes les heures vers la gare (Stazione F.S. Principe) située en plein centre de Gênes. Durée du trajet 30 mn, prix 6 /p. Les tickets s achètent auprès du chauffeur. Nous pouvons vous réserver des vols au départ des aéroports de votre choix, selon disponibilité et aux tarifs qui nous seront consenti mais d une manière générale l accès par avion n est pas pratique. DATES Du 14/04/2013 au 20/04/2013* Du 28/04/2013 au 04/05/2013 Du 05/05/2013 au 11/05/2013 Du 19/05/2013 au 25/05/2013 Du 16/06/2013 au 22/06/2013 Du 15/09/2013 au 21/09/2013 Du 22/09/2013 au 28/09/2013 Du dimanche au samedi PRIX PAR PERSONNE 795 par personne Dates * : 765 Supplément chambre de 2 (pour les personnes inscrites par 2 uniquement) : +65 Italie, Cinque Terre : 2013 page 5/8

6 Ce prix comprend : l'hébergement et les taxes de séjour, les repas du déjeuner du J1 au petit déjeuner du J7, l'encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, les transferts tels que prévus y compris le train Corniglia / La Spezia le J7, les navettes de la gare au village de Corniglia, l accès aux sentiers payants du Parc National. Ce prix ne comprend pas : les boissons, les visites de sites, les assurances, les frais d inscription. SITES A CONSULTER A EMPORTER AVEC VOUS Pour la randonnée - pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi couches» -sous-vêtements chauds (Collant + maillot) type carline ou capilène + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type «gore tex» ou équivalent) De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l humidité près du corps - pantalon de toile - shorts - T-shirts - 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée - 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. - 1 chapeau de soleil, l idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque - 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent Pour l étape - tenues de rechange et chaussures confortables - boules "Quies" ou bouchons d oreilles "Ear" - affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain Materiel divers - 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type «gore tex» ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien! - 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d indice 3 minimum. - 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie) - 1 gourde de préférence isotherme de 1litre minimum. - 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet. - 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques. - papier hygiénique, mouchoirs en papier. - 1 paire de bâtons télescopiques, (facultatif) - 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d identité, contrat d assurance, carte vitale, carte de crédit, argent ) - 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à Italie, Cinque Terre : 2013 page 6/8

7 usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection, crème hydratante type Biaffine crème ou spray antimoustique - 1 paire de sandales légères. Bagages - 1 sac à dos de 35 à 40 litres à dos aéré, réglable et muni d une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l appareil photo PHOTOS Vous faites de belles photos! N hésitez pas à nous envoyer un CD de vos plus belles photos réalisées lors de votre voyage. Chaque photo retenue pour notre prochain catalogue fera l objet d un avoir de 30, à valoir sur votre prochain départ. Le fait pour vous de nous communiquer des photos implique que vous acceptez que vos photos soient utilisées à titre gracieux sur nos différents supports (catalogue, site internet, fiche technique, etc ). Italie, Cinque Terre : 2013 page 7/8

8 RENSEIGNEMENTS DIVERS A la découverte du pays Pays d Europe du Sud, l Italie est, grâce à sa culture et à son climat, une des destinations les plus prisées au monde. Forte de son économie et membre fondateur de l Union Européenne, c est un acteur majeur de la scène internationale. Cette démocratie parlementaire est la septième puissance économique mondiale grâce à sa longue tradition de fabrication de qualité et à son dynamisme commercial. Climat Méditerranéen tempéré aux périodes de séjours, plus sec en été. La température de l eau est généralement agréable pour les baignades en mer dès le milieu du printemps et jusqu à l automne. Formalités : carte d'identité ou passeport en cours de validité. Veuillez-vous munir de la Carte Sanitaire Européenne délivrée par la sécurité sociale (cette carte donne droit, aux ressortissants de la communauté européenne, à bénéficier, gratuitement en Espagne, de soins médicaux, transport en ambulance ou hélicoptère sanitaire, hospitalisation etc...) Office du Tourisme d Italie : Office du tourisme italien : 23 rue de la Paix, Paris, Tél. : (0) Monnaie : l'euro. Code téléphonique : Depuis la France, on compose le 00 39, suivi de l'indicatif de la ville et du numéro de votre correspondant (y compris le 0). Depuis l'italie, composer le suivi du numéro national sans le 0 initial. Achats : En espèces ou par carte. Les vins bien sûr et les autres produits locaux depuis les pâtes de toutes les formes et de toutes les couleurs jusqu aux confitures et autres produits aromatiques. Préférez les achats dans les grandes villes où à Levanto car c est une région TRES touristique et parfois les étiquettes s en ressentent Italie, Cinque Terre : 2013 page 8/8