Pour apprivoiser les examens

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1 De la série méthode de travail... Pour apprivoiser les examens Préparé par Geneviève Cartier Révisé par Julie Morel, psychologue Services aux étudiants

2 Table des matières 1. Pourquoi les examens? Et les notes, qu est-ce qu elles mesurent au juste? Se préparer sérieusement à un examen, cela implique quoi? Étudier, c est une chose, mais réussir mon examen? Stress ou détresse? Si la mémoire flanche Et après l examen? Oui mais moi, j ai échoué Pourquoi? Situations et solutions pour vos erreurs Vrai ou Faux? À vous le dernier mot! Documents à consulter afin de faciliter votre étude Personnes-ressources pouvant t aider au Cégep

3 Les examens constituent, pour certains d entre vous, un défi à relever. Pour d autres, ils s avèrent une véritable torture. Il n y a aucune raison pour qu il en soit ainsi et puisqu ils sont incontournables, autant les apprivoiser! 1. Pourquoi les examens? Pour vous permettre : De vous comparer à votre groupe; D effectuer une synthèse de vos connaissances; De mesurer la qualité de votre mémoire, de votre jugement critique et de votre imagination. Pour permettre aussi à vos professeurs : D évaluer vos apprentissages ainsi que ceux du groupe, puis d ajuster leur enseignement, s il y a lieu. 2. Et les notes, qu est-ce qu elles mesurent au juste? Attention! Les notes ne donnent pas la mesure de votre intelligence. Les notes ne mesurent pas votre valeur en tant que personne humaine. Tout est une question d attitude : il faut avoir confiance en soi, entretenir des idées positives et bien sûr, ÉTUDIER de façon efficace. Les notes mesurent, tout au plus, votre degré de réussite et la qualité de votre performance pour un test donné à un moment X de votre vie étudiante. Alors bannissez les idées irréalistes et les attentes démesurées qui risquent de vous paralyser et d inhiber vos performances. Vous obtiendrez de bien meilleurs résultats si vous n exercez pas de pression indue sur vous-même. Exiger de soi-même la perfection peut être destructeur, voire inhumain. Viser l excellence est plus réaliste puisque l excellence tolère l imperfection et l erreur, à l occasion. 3...

4 3. Se préparer sérieusement à un examen, cela implique quoi? L étudiant qui se prépare à un examen ressemble à un sportif qui s entraîne pour une épreuve. Comme lui, il doit connaître l importance de l épreuve, les moyens qu il aura à sa disposition pour s entraîner ainsi que les conditions les plus favorables à cet entraînement. a. Connaître l étendue de la matière à étudier b. Avoir en main tous les outils nécessaires à cette étude c. Connaître votre style d apprentissage afin de réunir les conditions optimales d. Planifier un horaire d étude réaliste 1 Survol de la matière à étudier Notes de cours, résumés de lectures, manuels, exercices, etc. J aime étudier seul ou en groupe? Je me concentre longtemps ou pour de courtes périodes? J étudie plus efficacement le matin ou le soir? À long terme À court terme Voici quelques bonnes habitudes à prendre 2 : Assister à tous les cours et prendre des notes activement: schémas, surlignage, notes en marge. Noter toute allusion par le professeur à une possible question d examen; Réactiver votre mémoire en complétant vos notes de cours dans les 24 heures qui suivent le cours. Les relire une fois par semaine si possible et, surtout, immédiatement avant le cours suivant; Faire les lectures obligatoires ou complémentaires; Consigner au même endroit, dans un cartable par exemple, tout ce qui concerne une même matière : résumés de lecture, textes remis par le professeur, tests corrigés, questionnaires d examens antérieurs, plan de cours et notes de cours; Effectuer tous les exercices recommandés même s ils ne «comptent» pas toujours; Vous fabriquer des aide-mémoire : résumés, tableaux synoptiques, fiches questions-réponses (Q/R). 1 Lire, dans la même série, le document intitulé Pour apprendre à gérer son temps. 2 Lire, dans la même série, le document intitulé Pour prendre de meilleures notes de cours. 4...

5 «Étudier, étudier, c est bien beau, mais encore faut-il connaître une stratégie d étude efficace.» Voici une méthode d étude infaillible : la SQ3R 3 Survoler En prenant connaissance, de façon globale, du sujet ; en parcourant rapidement ce que vous désirez étudier (table des matières, titres, sous-titres, mots clés, etc.). Questionner En posant des questions sur ce qui est important de découvrir, d éclaircir. (Que sais-je? Qu est-ce qui me surprend?) Relire En relisant attentivement et activement (c est-à-dire en notant, soulignant) toute la matière, en essayant de répondre à vos questions, en distinguant l essentiel de l accessoire. Réciter En traduisant dans vos mots, à voix haute, ce que vous venez de lire, ou en expliquant la matière à un copain, vous contrôlerez ainsi les connaissances acquises. Réviser En survolant à nouveau le texte mais en vérifiant si ce qui est essentiel a été bien appris. La révision est essentielle après l apprentissage, car elle permet le surapprentissage. Et la veille de l examen? Recommandé Survoler globalement la matière. Réviser les résumés, les tableaux synoptiques, les schémas et les formules. Éviter les activités intellectuelles requérant trop d efforts de concentration et les activités sportives trop intenses. Dormir 6 à 8 heures. Visualiser votre réussite. À proscrire Vous absenter d un cours pour préparer votre examen. Le «bourrage de crâne» la veille de l examen et la nuit blanche. Étudier la matière durant le cours qui précède l examen. Discuter de la matière juste avant l examen. Consommer des substances stimulantes ou calmantes. 3 Lire, dans la même série, le document Pour mieux étudier. 5...

6 «Un examen, ça se prépare» Des petits conseils Durant les cours, prenez toujours en note les exemples fournis par le professeur. Relisez régulièrement vos notes de cours afin de bien comprendre la théorie; complétez-les à l aide de votre manuel, en consultant vos professeurs. Appliquez la théorie en faisant tous les problèmes (exercices) recommandés jusqu à ce que la solution vous vienne par réflexe et soit limpide. Cet exercice régulier vous évitera le choc du problème «jamais vu» à l examen. Juste avant l examen, étudiez les définitions, les principales équations et les formules. Même si vous aimez travailler en groupe, habituez-vous aussi à trouver seul la solution aux problèmes à résoudre. 4. Étudier, c est une chose, mais réussir mon examen? Le jour de l examen : Je suis ponctuel afin de pouvoir choisir ma place et ne rien manquer des directives verbales; Je me concentre et ne me laisse pas envahir par l anxiété des autres. Je me recueille quelques secondes, les yeux clos, durant la distribution du questionnaire; Je note toutes les notions que je crains d oublier (formules, équations, définition, énoncés... ) dès que je reçois mon questionnaire; Je lis attentivement le questionnaire et je repère les mots clés qui précisent le sens des questions (par exemple : analysez, comparez, critiquez, décrivez, démontrez, discutez, distinguez, énumérez, évaluez, expliquez, illustrez, interprétez, précisez, prouvez, résumez, retracez, etc.) ; il est capital de bien connaître la signification de tous ces termes; leur confusion peut faire la différence entre la réussite et l échec!; J observe toutes les directives inscrites sur le questionnaire. 6...

7 Puis, selon le type d examen, j adopte les stratégies suivantes : A) Examen à développement Y-a-t-il un choix de réponses? Je fixe rapidement mon choix. La pondération varie-t-elle d une question à l autre? Je planifie le temps à accorder à la conception et à la rédaction de chacune d entre elles afin de ne pas être pris de court, en prévoyant du temps pour réviser. J établis un ordre de réponses en privilégiant d abord les questions que je connais le mieux et qui rapportent le plus de points. Je numérote mes réponses. Je travaille systématiquement sur une question à la fois. Je réfléchis pour trouver la réponse complète, juste et définitive. Si je dois expliquer ou justifier ma réponse, j y joins des faits et des idées à l appui en commençant par les meilleurs arguments. J établis un plan des informations à fournir en les groupant, en les ordonnant et en les structurant, puis je compose ma réponse au brouillon en ayant soin d introduire une partie de la question dans l introduction de ma réponse. Je rédige ma réponse au propre en soignant mon écriture. Je n écris que sur le recto et je prévois des espaces vides pour des ajouts de dernière minute. Je tâche d être concis. Je relis, je corrige la grammaire, l orthographe et la ponctuation. B) Examen objectif Je lis attentivement les questions et procède comme pour les questions à développement en répondant d abord aux questions dont je suis certain de la réponse. En plus : J analyse le mode de correction. Enlève-t-on des points pour les mauvaises réponses? Si non, je réponds à toutes les questions. Si oui, j évalue mes risques ; J analyse bien les termes qualificatifs utilisés pour comparer subtilement deux choses ou deux possibilités; par exemple : tous, la plupart, quelques-uns, aucun toujours, parfois, jamais plus, également, moins bon, mauvais est, n est pas, etc.; Je réponds dans le contexte de ce qui a été enseigné au cours. 7...

8 C) Et pour l examen de sciences? J analyse les problèmes et les traduis en langage propre à la discipline; j effectue des schémas et transpose les équations en phrases complètes (sujet, verbe, complément); j explique mon cheminement. Je tente d estimer les réponses : ceci me permet de détecter plus rapidement une grossière erreur de calcul. Je relis mon examen et vérifie mes calculs. J évite de changer ma réponse dans les quelques minutes qui précèdent la fin du test à moins que je ne sois absolument certain d avoir commis une erreur. 5. Stress ou détresse? Durant vos études, le stress fera partie de votre quotidien! Le stress est une réaction de défense, d adaptation et de survie à l épreuve. On ne peut le supprimer totalement et l on dit qu une vie sans stress équivaudrait à la mort! Tout acte de volonté orienté vers l atteinte d un but implique une manifestation de stress. Le stress serait, en définitive, votre manière personnelle de vous adapter à la réalité de l examen. À chacun, par conséquent, de reconnaître à quel moment le STRESS devient son ENNEMI et par quels moyens il peut le contrôler. Niveau de stress élevé Niveau de stress optimal Niveau de stress nul Effet paralysant : impossible ou difficile de donner la juste mesure de son talent ou de son savoir. Mobilisation suffisante de soi pour relever au mieux de ses capacités les défis qui se présentent sans pour autant paralyser à la perspective d échouer. Vous vous fichez complètement de réussir tel ou tel examen. Votre performance affiche probablement une certaine médiocrité. 8...

9 Échec au stress? Quelques rappels Assurez-vous d avoir une alimentation équilibrée, un sommeil régulier et des moments de détente après une période intense de révision. Étudiez à l avance et en plusieurs fois. Méfiez-vous des scénarios dramatiques d échec. Car, après tout, Vous avez déjà réussi ce que vous avez entrepris. Votre projet d étude vous appartient et vous n avez pas la responsabilité de défendre l honneur de votre famille grâce à vos succès scolaires. Vous ne perdrez pas vos amis advenant un échec. Il n est pas nécessaire de tout, tout maîtriser dans la vie pour accéder au bonheur. Par-dessus tout, prenez le contrôle de vos pensées négatives : écoutez-les pour leur dire: CHUT! Laissez-vous quelques secondes pour rêvasser, visualiser votre réussite et vous remémorer des succès personnels dont vous êtes fier. Petits exercices discrets à faire durant l examen : 1. Concentrez-vous sur votre RESPIRATION : inspirez en gonflant votre ventre et vos poumons, puis expirez. Prenez des inhalations de plus en plus longues et profondes. 2. Repérez un muscle particulièrement tendu sur votre corps (ex. mâchoire, poing, etc.) : contractez-le davantage puis relâchez, en prenant conscience de la détente ainsi obtenue. 9...

10 6. Si la mémoire flanche Un trou de mémoire? Pas de panique! Rédigez rapidement et sans censure toutes les idées qui vous viennent à l esprit en rapport avec la question. Effectuez un tableau synoptique de ce que vous savez. Et si la réponse ne vient pas? Ne vous acharnez pas. Passez à l autre question en n oubliant pas d y revenir! 7. Et après l examen? Évitez de vous affoler en comparant vos réponses à celles de vos copains. Après tout, le dernier mot appartient au professeur, non? Gardez le questionnaire; à la fin de l année, cela vous donnera une idée du type de questions susceptibles d être posées. Oubliez cet examen pour mieux vous consacrer à la préparation du suivant. À la réception de vos résultats, réévaluez votre méthode de travail, s il y a lieu. Lisez tous les commentaires de vos professeurs et demandez-leur des explications si vous n avez pas compris. Vous avez obtenu de bons résultats? Bravo! Récompensez-vous. Vous l avez bien mérité. 8. Oui mais moi, j ai échoué Pourquoi? Certains étudiants échouent pour avoir insuffisamment étudié. D autres, par contre, fournissent des efforts considérables pour la préparation d un test qui se soldera paradoxalement, hélas! par un résultat médiocre attribuable à une mauvaise compréhension de la question ou à une mauvaise stratégie d étude. Voici quelques situations problèmes et les correctifs qui peuvent leur être apportés

11 9. Situation et solution pour vos erreurs Situation 1 : Vous avez fourni une réponse structurée mais complètement à côté de la question. Solution : La prochaine fois, lisez attentivement la question, identifiez les mots clés et évitez de répondre impulsivement. Faites un plan avant de rédiger votre réponse. Situation 2 : Vous n arrivez pas à vous souvenir d un point précis de la matière, même si vous vous souvenez de l ensemble. Solution : Variez l ordre dans lequel vous étudiez : évitez d étudier toujours de façon linéaire (une page après l autre, un chapitre après l autre). Sinon, vous deviendrez esclave de cet ordre et devrez toujours tout revoir dans l ordre pour repérer un élément. Évitez de relire indéfiniment vos notes: soyez actifs et étudiez à voix haute, crayon en main, pour résumer, souligner. Poser-vous des questions à voix haute afin d y retrouver des connaissances précises. Situation 3 : Vous lisez la question, vous avez la réponse sur le bout de la langue puis elle vous échappe : vous avez étudié en lisant la matière de façon passive. Solution : Habituez-vous à RÉCITER la matière et à l ÉCRIRE (schémas, tableaux synoptiques, fiches Q-R). Situation 4 : Vous avez l impression d avoir bien répondu mais avez perdu beaucoup de points parce que vous avez omis des détails que vous jugiez superflus. Vous êtes probablement quelqu un qui s intéresse à la globalité des choses et qui cherche avant tout à comprendre la matière. Solution : Habituez-vous à mémoriser autant qu à comprendre. Situation 5 : Vous avez mal saisi la question et vous avez eu l impression qu on vous interrogeait sur du «jamais vu». Solution : Vous avez trop mis l accent sur la mémorisation. Tâchez, à l avenir, de comprendre la matière et de la voir sous différents angles et points de vue. Situation 6 : Lors de votre examen de sciences, vous ne comprenez plus les problèmes même si vous avez fait tous les exercices. Solution : Il faudra vous habituer à bien analyser l énoncé du problème pour comprendre ce qu on vous demande et les moyens d y parvenir. Il faut aussi vous habituer à résoudre des problèmes pris au hasard dans différentes parties de la matière afin de pouvoir jouer avec les formules pour en comprendre l application, plutôt que de les mémoriser et les appliquer machinalement pour un ensemble de problème réunis dans un même chapitre

12 1. Vrai 2. Faux 3. Faux 4. Faux 5. Vrai 6. Vrai 7. Faux 8. Vrai 9. Faux 10. Vrai 10. Vrai ou Faux? À vous le dernier mot! 1. Certaines méthodes d étude sont plus efficaces que d autres. (Voir p. 4) Vrai Faux 2. Un examen, ça ne se prépare pas. (Voir p. 6) 3. Je dois toujours répondre d abord aux questions les plus difficiles du questionnaire d examen. (Voir p. 7) 4. Les examen servent à mesurer l intelligence. (Voir p. 3) 5. La présence régulière aux cours constitue la première étape de la préparation d un examen. (Voir p. 6) 6. Il faut éviter de discuter de la matière juste avant l examen. (Voir p. 5) 7. Pour performer au cégep, il faut toujours viser la perfection. (Voir p. 3) 8. Expliquer la matière à un copain est une excellente façon d étudier. (Voir p. 5) 9. Le stress est toujours néfaste. (Voir p. 8) 10. Je dois éviter de changer ma réponse dans les quelques minutes qui précèdent la fin du test, à moins d être absolument certain d avoir commis une erreur. (Voir p. 8) Réponses: 12...

13 Documents à consulter pour en savoir davantage sur la préparation aux examens. Disponibles à la bibliothèque du Cégep Saint-Laurent. BÉGIN, C. Devenir efficace dans ses études, Laval, Beauchemin, 1992, 199 p. (cote biblio : B417d) COÉFFÉ, M. Guide Bordas des méthodes de travail, Paris, Bordas, 1990, 278 p. (cote biblio : C 672g) DIONNE, B. Pour réussir. Guide méthodologique pour les études et la recherche, 2 e édition, Laval, Édition Études Vivantes, 1991, 203 p. (cote biblio : D592p) ELLIS, D. B. La clé du savoir, Sudbury, Institut de technologies télématiques, 1992, 347 p. (cote biblio : E47c) GAUTHIER L. et POULIN N. Savoir apprendre. Avoir le vent dans les voiles sans toujours étudier à la planche, Sherbrooke, Les éditions de l Université de Sherbrooke, 1983, 319 p. (cote biblio : G276s) GUIOMAR, M. G. et HÉBERT, D. Repères méthodologiques. Aide à l apprentissage de méthodes de travail, Édition du renouveau pédagogique, 1995, 218 p. (cote biblio : G964r) LEMAIRE, J. et FRÉCHETTE, L. Apprendre à apprendre. Guide pratique pour la réussite dans les études, Montréal, Centre de diffusion, Collège Ahuntsic, 1992, 143 p. (cote biblio : L545a) Document audiovisuel : Le stress aux examens, Sainte-Thérèse, Cégep Lionel-Groulx, 1985, Cassette vidéo VHS, 30 minutes. Personnes-ressources pouvant t aider au Cégep. Vous désirez obtenir des précisions sur la matière à étudier ou le type de questions qui vous seront posées? Votre professeur est le mieux placé pour vous aider. Vous avez l habitude d approcher les examens avec panique? Pourquoi ne pas y voir dès maintenant? Vous pouvez rencontrer la psychologue au local A qui vous suggérera des moyens pour dédramatiser les examens, utiliser efficacement vos ressources et obtenir enfin des résultats qui vous rendent justice. Cégep de Saint-Laurent Service aux étudiants Révisé en juin 2007 Tous droits réservés : Toute reproduction, partielle ou totale n est possible qu avec la permission écrite du Service d orientation et de consultation psychologique du cégep de Saint-Laurent. 13

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