JE SAIS M EVALUER. 1 MON ATTITUDE DE TRAVAIL. Au moindre problème, voir le professeur. PISCINE (MISE A JOUR aout 2013) 2 MON NIVEAU EN NATATION.

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1 PISCINE (MISE A JOUR aout 2013) JE SAIS M EVALUER. 1 MON ATTITUDE DE TRAVAIL. 1 INTENTION. MOTIVATION. ENGAGEMENT. 2 LECTURE DE FICHES. 3 QUANTITE DE TRAVAIL. 4 QUALITE DU TRAVAIL. 2 MON NIVEAU EN NATATION. 1 PB têtard, grenouille. 2 GB canard, hyppocampe sc1, otarie sn1. 3 GB Dauphin sn2, records. 4 Sauvetage. T1, T2, T3. 3 LES FONDAMENTAUX. PETIT BAIN. 1 Mettre la tête sous l eau. 2 Nager sous l eau. 3 Flotter. 4 Coulée ventrale et dorsale. GRAND BAIN. 1 Tête dans l eau. 2 Bras. 3 Corps. 4 Jambes. 5 Position. 6 Respiration. 4 JE M OBSERVE, Je suis capable quand je nage de penser à ce que je fais (je me regarde). Je transforme J OBSERVE. J observe un partenaire, ce sais ce qu il faut observer, j observe longtemps, je suis précis, je compte, je chronomètre Au moindre problème, voir le professeur.

2 PISCINE 2 MON ATTITUDE DE TRAVAIL 1 ATTITUDE DE TRAVAIL Voir le professeur F2 F1 Très faible PEUR? Faible Motivation? Attentif Impliqué Très impliqué Lecture de FICHES. Difficulté à lire Je ne comprends pas. Je lis. Je ne lis pas tout. Je ne pose pas de question si je ne comprends pas. Je lis, j oublie quelques détails. Je lis, je questionne. Je lis je comprends, je questionne. Quantité de travail. J ai besoin de temps. Perte de temps. Besoin de temps entre les exercices. Je fais les exercices à mon rythme. J enchaîne. Je ne remets pas les lunettes etc Je vais vite, je compte. Qualité de travail. Je ne sais pas trop ce qu il faut faire. Je sais à peu près ce qu il faut faire. Je fais les exercices. (mais pas trop dans le détail). Je fais les exercices et je ne pense pas à tout. Je pense à tout. 0 à 4 /20 5 à 8 / 20 9 à 12 /20 13 à 16 / à 20 / 20 Si tu ne comprends pas tout, indispensable. Voir le professeur.

3 PISCINE 2 MON NIVEAU EN NATATION. LES TESTS Petit bain 1 TETARD 7 / 20 Voir fiche détaillée n 5 J entre dans l eau. Doucement. Vite. Sauter. Je ramasse 3 OBJETS. J hésite. Je prends un peu de temps. Je vais vite. Je traverse le petit bain. Doucement. Vite. En courant. Je m immerge 1 fois ligne d eau 2 fois 3 fois Je flotte Boule. Etoile ventre. Etoile dos. Le plus vite possible. Petit bain 2 GRENOUILLE 8 / 20 Voir fiche détaillée n 14 Coulée Ventrale. Objets sous l eau. Coulée dorsale. S assoir au fond de l eau. 3 CANARD 9,5 / 20 Voir fiche détaillée n 21 J entre dans l eau. Sauter et 10 de surplace. Je M immerge. En plongeon canard et je nage sous l eau. 3 M, 4M, 5M Je M immerge. Je descends à l échelle. Je touche le fond. Avec départ canard. Le plus vite possible.

4 PISCINE 2 MON NIVEAU EN NATATION. LES TESTS 4 HYPPOCAMPE 10 / 20 Voir fiche détaillée n 31 Niveau 1 savoir Nager socle commun. Je saute dans l eau. Corps vertical et tendu. Je passe sous la barre en canard. Je nage 10 M en CRAWL Style correct. Je nage 10 M sur le dos. Je passe sous la barre en canard. Je reste 10 secondes sur place. Le plus vite possible. 5 OTARIE 12 / 20 Voir fiche détaillée n 34 Niveau 1 Nager VITE programme EPS. Je nage 25 M en moins de 30 et 30 CB. Attention le style compte. 1 Au départ, pousser fort. 2 Le corps est bien tendu «Gainé». 3 La tête est rentrée. On regarde le fond de la piscine. 4 Les BRAS et les JAMBES sont tendus allongés et serrés. 5 On respire tous les 3 ou 4 coups de bras. 6 On respire sur le côté. 7 On respire au passage du bras. 8 On souffle à fond. 9 LE CORPS NE DEFORME PAS 6 DAUPHIN 16 / 20 Voir fiche détaillée n 40 Niveau 2 Nager VITE programme EPS. Je nage 50 M en moins de 70 et 65 CB. Attention le style compte. 1 Au départ. Départ plongeon, commandé. 2 Le corps est bien tendu «Gainé». 3 La tête est rentrée. On regarde le fond de la piscine. 4 Les BRAS et les JAMBES sont tendus allongés et serrés. 5 On respire tous les 3 ou 4 coups de bras. 6 On respire sur le côté. 7 On respire au passage du bras. 8 On souffle à fond. 9 LE CORPS NE DEFORME PAS

5 PISCINE 2 MON NIVEAU EN NATATION. LES TESTS 7 RECORDS 100 M CRAWL 6 minutes (pas d arrêt). 12 minutes (Pas d arrêt). Observateur, chronométreur OBLIGATOIRE. SAUVETAGE 1 Le BASIQUE Plonger Nager 25m VENTRE VIRAGE 25 M DOS SUR PLACE Chercher un MANEQUIN à 2M Traverser piscine EN largeur En passant sous toutes les d eau. SAUVETAGE 2 Le COSTAUD Plonger en largeur Traverser la largeur (En 2 fois maximum) (On respire une seule fois) Ramasser 1 mannequin à 2M Nager 25 M Traverser en largeur (Sous les lignes d eau) Nager 25 M Ramasser un Mannequin à 2M Et le déplacer 15 M. SAUVETAGE 3 L IRON MAN Plonger Faire 25m ventre Traverser la piscine en largeur (Ne pas ressortir) Faire 25m dos Traverser la piscine en largeur (Ressortir une fois maximum) Aller chercher un mannequin Le déplacer 25m Faire 25 m

6 PISCINE (MISE A JOUR aout 2013) 3 LES FONDAMENTAUX GRAND BAIN. PETIT BAIN. 1 Mettre la tête sous (Avec facilité) 2 Nager sous l eau (Longtemps 6») 3 Flotter Boule Etoile 4 Coulées Ventrale et Dorsale. POUSSER puis COULEE VENTRALE 1 Tête dans l eau Regard au fond 2 BRAS Longs et lents 3 CORPS Gainé, allongé 4 JAMBES Allongées, tendues, grand 5 DEFORMATION Le corps ne se déforme pas quand il nage 6 RESPIRATION Aves facilité, souffler à fond, 3 ou 4 CB Au moindre problème, voir le professeur.

7 PISCINE (MISE A JOUR aout 2013) 4 JE M OBSERVE, J OBSERVE. J OBSERVE. JE M OBSERVE. ETRE CAPABLE DE S OBSERVER PENDANT QUE L ON NAGE PENSER AUX PREREQUIS NAGER ET SAVOIR DIRE SI L ON Y ARRIVE. QUAND JE M ENTRAÏNE, JE NAGE EN PENSANT A CE QUE JE DOIS FAIRE (Par exemple BRAS LOIN DEVANT). JE SAIS EXACTEMENT CE QUE JE DOIS FAIRE. (Ce qu il y a à compter, ou chronométrer, ou mesurer, etc Je suis capable d observer UNE SEULE CHOSE A LA FOIS Je suis capable d observer PLUSIEURS CHOSES à la fois Dire combien et lesquelles. JE PEUX OBSERVER UN CAMARADE ET VALIDER SES RESULTATS Pour cela, je sais exactement ce qu il doit et COMMENT il doit faire JE PEUX OBSERVER PLUSIEURS CHOSES EN MÊME TEMPS. 1, 2, 3 ETC (La tête et les bras, et les jambes, et etc ) Je sais chronométrer, je sais compter les coups de bras, je sais mesurer, Avec concentration et efficacité (pas d erreur, longtemps). Je conseille, et je vais voir le professeur rapidement si question Au moindre problème, voir le professeur.

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