Profitez pleinement de votre maison sans danger!

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1 Le magazine de EMOA - Mutuelle du Var N 9 - Sept. / Oct Dossier P7 Profitez pleinement de votre maison sans danger! page 6 Professionnels : gérez votre contrat de santé obligatoire en ligne page 13 Devenez Délégué de la mutuelle

2 Nous contacter Un réseau de 11 agences Toulon 89, place de la liberté BP Toulon Cedex Tél. : Fax : toulon@mutuelle-emoa.fr Brignoles Bat. Var Horizon (face à Leclerc) 1 er étage Centre Commercial Saint Jean Brignoles Tél. : Fax : brignoles@mutuelle-emoa.fr Cogolin 5, rue Carnot Cogolin Cedex Tél. : Fax : cogolin@mutuelle-emoa.fr Draguignan 10-12, rue Maréchal Foch Draguignan Tél. : Fax : draguignan@mutuelle-emoa.fr Fréjus Le Verlaine - Avenue Victor Hugo Fréjus Tél. : Fax : frejus@mutuelle-emoa.fr Hyères 37, Avenue Gambetta Hyères Tél. : Fax : hyeres@mutuelle-emoa.fr La Valette-du-Var Valgora (derrière IKEA) Centre Hermès - Bât 1 RDC Avenue Alfred Kastler Centre d affaires Valgora La Valette-du-Var Tél. : Fax : valgora@mutuelle-emoa.fr La Seyne-sur-Mer 2, place Daniel Perrin La Seyne-sur-Mer Tél. : Fax : la-seyne@mutuelle-emoa.fr Six-Fours-Les-Plages 285, rue de la Cauquière - BP Six-Fours-Les-Plages Cedex Tél. : Fax : six-fours@mutuelle-emoa.fr Antibes 31, boulevard Wilson Antibes Tél. : Fax : antibes@mutuelle-emoa.fr Marseille 58, boulevard Michelet Résidence Prado-Michelet Marseille Tél. : Fax : marseille@mutuelle-emoa.fr Localisez votre agence ou prenez directement contact avec un conseiller! Plateforme téléphonique du lundi au vendredi de 9h à 18h sans interruption Numéro Azur Coût d une communication locale - Tarif selon opérateur facebook.com/mutuelleemoa twitter.com/mutuelleemoa blog.mutuelle-emoa.fr Réagissez à nos articles via notre blog d information

3 Sommaire N 9 - Sept. / Oct édito Le magazine de EMOA - Mutuelle du Var N 9 - Sept. / Oct P4 Dossier P7 page 6 Professionnels : gérez votre contrat de santé obligatoire en ligne page 13 Devenez Délégué de la mutuelle Actualités > Dépistages organisés du cancer du sein dans le Var > Nouveau look pour l agence Emoa de Marseille > Frais de gestion P6 Professionnels > Gérez le contrat santé obligatoire de votre entreprise en ligne! > TNS : Vos salariés sont-ils assurés? P10 Dossier Profitez pleinement de votre maison sans danger! > Emoa vous prémunit face aux dangers du quotidien > Protégez-vous, vous et vos proches! > Les accidents de la vie courante P12 Prévention Le financement de la sécurité sociale est au cœur du débat national. L un des principaux enjeux du Projet de Loi de Financement de la Sécurité Sociale (PLFSS) pour 2015 concerne la réduction du déficit. La généralisation de la complémentaire santé, stipulée à l article 1 de l Accord National Interprofessionnel du 11 janvier 2013, pour tous les salariés du secteur privé, ou encore la refonte prévue du contrat dit responsable, avec deux points principaux actuellement en débat, à savoir les dépassements d honoraires et l optique, sont au centre des préoccupations. En cette fin d année, qui arrive à grand pas, nous sommes toujours dans l attente des derniers décrets venant définir ces projets. Votre mutuelle suit de près l actualité, avec toujours pour principale préoccupation, de vous garantir un service de qualité. Emoa Mutuelle du Var met tout en œuvre pour diminuer les restes à charge de ses adhérents : limiter les dépassements d honoraires au travers de ses garanties, proposer un tiers-payant généralisé, afin de vous éviter l avance de frais, mettre à votre disposition un fonds social pour aider les personnes ayant des difficultés à se soigner ou encore dans le prolongement de son métier, mettre en place des actions de prévention et d éducation à la santé. Ce numéro de M Emoa est par ailleurs consacré aux accidents domestiques et plus largement, aux accidents de la vie courante. Vous y retrouverez les principales causes de ces accidents, ainsi que des conseils et des solutions pour les éviter et vous protéger. La mutuelle agit en faveur de votre santé et de la maîtrise de votre budget. Grâce à vos délégués, qui vous représentent et font entendre vos voix, nous sommes en mesure d être réactifs, à la hauteur de vos attentes. > Comment bien nourrir mon enfant? P13 zoom sur Emeric GUILLERMOU Président de Emoa - Mutuelle du Var > Adhérents EMOA : Devenez délégué mutualiste P14 Vie de la Mutuelle > Notre qualité de service client évolue > La Fondation Ronald McDonald fête ses 20 ans > Partenariat sportif : la Foulée des Gazelles > Appel à candidatures : devenez délégué mutualiste > EMOA soutient la nouvelle plateforme e-don.fr bulletin dont la vocation est de vous informer sur les produits et services proposés par Emoa Mutuelle du var. Les limites, conditions de souscriptions et les garanties ne peuvent être détaillées dans cette revue. N hésitez donc pas à contacter nos conseillers : ils répondront à toutes vos questions. M EMOA : magazine édité par Mutuelle du Var Emoa Siège administratif : 285, rue de la Cauquière BP SIX FOURS LES PLAGES CEDEX Siège social : 89, place de la Liberté TOULON - Fax : contact@mutuelle-emoa.fr Mutuelle soumise aux dispositions du Livre II du code de la mutualité, immatriculée au répertoire SIRENE sous le numéro SIREN n Code NAF 660G. Directeur de publication : Frédéric Devaut Directeur de la rédaction : Carine Fasciana Rédacteur en chef : Carine Fasciana - Rédacteur : Clémentine Etienne Maquette, pré-presse, couverture : Angelis Impression : Imprimerie Riccobono, Le Muy Tirage : ex N ISSN : N 9 Sept./Oct Dépôt légal à parution La reproduction des articles de ce numéro est interdite, sauf autorisation expresse du directeur de publication Crédits photos : Getty Images, Fotolia, DR Document réalisé par un imprimeur respectueux de l environnement sur papier écologique (recyclé ou issu de forêts gérées durablement) avec des encres végétales.

4 Actualités Prévention Dépistages organisés du cancer du sein dans le Var Statistiquement, une femme sur huit est confrontée une fois dans sa vie au cancer du sein. Face à ce constat, l Institut National du Cancer réagit et dédie un mois entier dans l année à la lutte contre le cancer du sein, surnommé «Octobre rose». Dans le cadre de cette mobilisation, l association ISIS 83 est en charge du programme de dépistage organisé du cancer du sein, sur le Var Varoises âgées de 50 à 74 ans sont concernées. ISIS 83 les invite par courrier tous les deux ans à se rendre dans le cabinet de radiologie agréé le plus proche de chez elles. L objectif étant de les inciter à réaliser un dépistage par le biais d une mammographie, ainsi qu un examen clinique des seins, pris en charge à 100% par l Assurance Maladie et sans avance de frais mammographies de dépistages ont été réalisées dans le Var en 2013, et plus de 96% des clichés ont été relus par un second radiologue avec ISIS 83. Renseignements Association ISIS 83 Immeuble La Colombe - Place Pouyade BP Toulon Cedex Tel Fax Mail : isis83@magic.fr Horaires : 8h00 17h00 Evénement Nouveau look pour l agence Emoa de Marseille Pour la rentrée, votre agence de Marseille vient de se refaire une petite beauté. Nouvelle vitrine, nouvelle déco, vos conseillers vous accueillent désormais dans une agence toute neuve. Venez vite découvrir ce nouveau look et profitez-en pour revoir les différentes offres et services que nous réservons à nos adhérents! Complémentaire santé, assurance auto ou habitation à un tarif privilégié, découverte de nouvelles offres ou des derniers services en ligne? Votre conseiller Emoa vous apportera l information la plus proche de vos besoins. Renseignements Agence Emoa Marseille 258 bd Michelet, Résidence Prado-Michelet 8ème (En face du stade Vélodrome) Tél Horaires : Lundi au vendredi de 09h00 à 12h30 et de 14h00 à 18h00 Cotisations Frais de gestion Un petit cadeau vous attend dans votre agence de Marseille! Votre trousse de 1 ers secours Emoa offerte! Les mutuelles étant des organismes à but non lucratif, leurs frais de gestion servent à protéger les adhérents et à faciliter leur accès aux soins. En plus des coûts liés au fonctionnement d une mutuelle, les frais de gestion concernent la gestion du tiers-payant, les démarches contractuelles avec les professionnels de santé, les actions de prévention et d éducation à la santé ou encore l action sociale permettant d aider nos adhérents en difficulté pour se soigner, qui constituent la vocation même des mutuelles. La moyenne des frais de gestion des mutuelles en France est de 17%. Voici les frais de gestion d'emoa Mutuelle du Var : exprimés en % des cotisations TTC 11,45 % 10,03 % 6,04 % Total des frais 16,07 % 4 Taxes (TCA et TSA) Frais de gestion Frais d acquisition

5 Carte personnelle Pass + Avec Bougez en toute Emoa, sérénité! Retirez votre carte Pass+Emoa en agence! Une couverture 24h/24, 7j/7, dans le monde entier, quels que soient les loisirs ou sports pratiqués. Incluse gratuitement* dans votre complémentaire santé, en cas d accident. Pass+ Emoa en bref : Un capital santé de 800 pour les frais de santé restés à votre charge Un forfait invalidité grave de Un capital invalidité jusqu à Une assistance rapatriement monde entier La prise en charge des frais de recherche et de secours jusqu à Emoa Mutuelle du Var : Siège administratif : 285, rue de la Cauquière - BP SIX-FOURS LES PLAGES CEDEX Siège social : 89, place de la Liberté TOULON Fax : Mutuelle soumise aux dispositions du Livre II du code de la mutualité, immatriculée au répertoire SIRENE sous le numéro SIREN n Code NAF 660G. En partenariat avec la Mutuelle des Sportifs : 2/4, rue Louis David, Paris Cedex 16 Tel. : Fax : Mutuelle régie par le Code de la Mutualité et soumise aux dispositions du livre II du Code de la Mutualité, immatriculée au répertoire Sirène sous le n *Hors contrats spécifiques, voir conditions des garanties. Document non contractuel ne pouvant engager au-delà des limites du contrat auquel il se réfère.

6 professionnels Gérez le contrat santé obligatoire de votre entreprise en ligne! espace privé Les + de votre espace privé Espace privé 24h/24 et 7J/7 Réservé aux dirigeants d entreprises ou responsables R.H. La mutuelle se dote d un nouvel outil et donne désormais la possibilité aux chefs d entreprise ou responsables des ressources humaines, de gérer le contrat santé obligatoire mis en place au sein de leur entreprise, via un espace privé en ligne. Votre espace privé et sécurisé vous donne accès à plusieurs modules : 1 gestion de votre contrat en ligne : - Vous bénéficiez d une visibilité de l ensemble des salariés du contrat collectif, ainsi que des ayants droit, - Vous effectuez les mises à jour du contrat en ligne : modifications administratives, mouvement du personnel 2 consultation et téléchargement des informations relatives au contrat : garanties, condition générale, notice d information 3 actualités juridiques, fiscales et de la mutuelle. 4 support en ligne : une question sur le suivi administratif de votre contrat, une pièce justificative manquante? Votre message arrivera directement auprès du service de gestion dédié aux entreprises. 5 Messagerie intégrée pour échanger avec votre conseiller Pro Emoa : outil statistique de suivi du contrat, mise à jour des garanties, prévoyance, épargne ou retraite collective, nouvelles règlementations en vigueur Votre conseiller se tient à votre entière disposition. Renseignements Auprès de votre conseiller Pro Emoa ou auprès des services de gestion : suivi.entreprises@mutuelle-emoa.fr > Une attitude éco responsable : vous réduisez l utilisation de papier en optant pour la gestion en ligne de votre contrat collectif! > Des démarches simplifiées, de meilleurs délais de traitement. > Une mise à jour instantanée de votre contrat : dès lors que nos services procèdent à une modification, celleci apparaît instantanément sur votre espace privé. > Un suivi de l historique de vos échanges avec nos services de gestion. > Peu importe où vous vous trouvez, votre espace sécurisé en ligne est accessible depuis votre smartphone ou votre tablette! > Vous disposez de plusieurs accès au sein de votre entreprise. Comment accéder à votre espace en ligne? Il vous suffit de vous rendre sur la page d accueil du site de la mutuelle : rubrique «Espace privé». Travailleurs non salariés Vos salariés sont-ils assurés? Vous êtes commerçant, artisan, ou professionnel indépendant et vous avez des salariés? A partir du 1 er janvier 2016, le nouvel Accord National Interprofessionnel (ANI) du 11 janvier 2013, vous oblige à proposer un régime de frais de santé à tous vos salariés, et d y participer à hauteur de 50% minimum. En tant qu expert de la protection sociale depuis 1937, Emoa Mutuelle du Var est le partenaire idéal pour vous accompagner dans cette démarche. Contactez votre conseiller Emoa ANI Par téléphone : Par mail : entreprises@mutuelle-emoa.fr ou sur Pour tout savoir sur l ANI, rendez-vous sur : ani.mutuelle-emoa.fr 6

7 dossier Prévention Profitez pleinement de votre maison sans danger! Quoi de mieux que de profiter de ce début d automne pour s occuper de sa maison et de sa famille? Bricoler, jardiner, cuisiner, oui, mais sans se blesser! Les accidents domestiques sont nombreux et fréquents. Chaque année en France, près de 4,5 millions de personnes sont blessées à la suite d un accident domestique, et d entre elles, font l objet d une hospitalisation. Alors comment ne pas transformer un dimanche à la maison, en cauchemar? Ce dossier vous informe sur les principaux risques liés à l habitat et vous donnent quelques conseils, que ce soit pour chaque pièce de votre maison ou de votre jardin, afin d éviter les dangers et aménager vos espaces de vie. Vous y retrouverez également des informations et des chiffres clés sur les accidents de la vie courante, ainsi que les différents services que nous sommes en mesure de vous proposer pour vous prémunir contre les accidents domestiques. 7

8 DOSSIER Emoa vous prémunit face aux dangers du quotidien Les accidents domestiques sont nombreux. Chacune des pièces de la maison, mêmes celles qui ne présentent à priori aucun danger, comportent des risques. Les enfants, de 0 à 15 ans, sont les plus touchés par ces dangers. L intérieur de la maison représente par ailleurs le lieu principal d accident pour eux. (80%) Alors comment éviter un quelconque accident? Les lieux à risque : pour les enfants de moins d un an, les accidents surviennent davantage dans la cuisine, la chambre et la salle de bain. Quant aux accidents touchant les enfants de 1 à 4 ans, ils ont le plus souvent lieu dans la cuisine et la salle de séjour. L âge augmentant, ces accidents diminuent et surviennent de plus en plus à l extérieur de la maison. Seules la pédagogie et la surveillance peuvent limiter les accidents domestiques. Pièce par pièce, retrouvez dans ce dossier les principaux risques auxquels vous pouvez être confrontés au quotidien, ainsi que des conseils pour éviter le pire. 3 Les escaliers chute Désencombrez vos escaliers! Les objets de petites tailles sont plus difficilement repérables dans l obscurité. Par ailleurs, placez un interrupteur en bas et en haut de l escalier, en veillant à ce qu il soit facile à atteindre, afin d éviter une chute dans l obscurité La cuisine Brûlure Orientez vos poêles et casseroles vers l intérieur de la gazinière, de façon à ne pas les faire tomber maladroitement ou éviter que vos enfants ne les attrapent! Pour plus de sécurité, équipez votre plaque de cuisson d une barrière, ce qui empêchera les plus petits d accéder à la flamme et de se brûler. Pensez au système de sécurité pour le four, de type «porte-froide» qui permet d isoler la façade extérieure de la chaleur intérieure et ainsi éviter les risques de brûlure. Ingestion accidentelle de produits ménagers Rangez systématiquement vos produits ménagers hors de portée des tout petits. Coupure Une coupure est si vite arrivée! Ne laissez jamais vos enfants sans surveillance et rangez tout ce qui est tranchant dans des placards fermés. 6 2 La chambre d enfant Chute de la table à langer Déposez à l avance tout ce dont vous avez besoin à proximité de la table à langer afin d éviter de vous déplacer et laisser votre enfant seul, même un court instant. Etouffement Attention aux petits objets (jouets, foulards, cordons de vêtements et de rideaux). Veillez toujours à coucher votre enfant seul, sans encombrer son lit d objets. Cela est particulièrement vrai pour les nourrissons qui peuvent s étouffer avec de tout petits objets. 8

9 Répartition accidents domestiques La cuisine Le séjour La chambre Les escaliers La salle de bain Garage, cellier, jardin % 14% 10.9% 8.7% 4.8% 25.4% 2 dossier 5 La salle de bain Noyade Le bain doit rester un moment de plaisir. Pour cela, ne quittez jamais des yeux votre enfant, même s il se trouve dans quelques centimètres d eau. électrocution On a souvent tendance à laisser brancher nos appareils électriques comme le sèche-cheveux. Pourtant les enfants n ont pas conscience des dangers liés à l électricité. Assurez-vous de toujours laisser une distance raisonnable entre les points d eau de votre salle de bain et votre appareil électrique pour éviter tout risque d électrocution. Intoxication avec les médicaments Placez les médicaments dans une armoire fermée à clé, inaccessible par vos enfants. 3 6 Jardin, piscine, garage, cellier 4 Le séjour Incendie La surcharge d une multiprise peut entraîner un incendie. Veillez donc à ce que le cumul des puissances des appareils branchés sur une multiprise ne dépasse jamais la puissance acceptée par cette dernière. Exprimée en watts, la puissance est directement inscrite sur la multiprise. Chute Votre premier réflexe doit être de dégager votre salon de tout ce qui est susceptible d engendrer un déséquilibre : les jouets des enfants, les fils électriques Par exemple, fixez vos fils au mur ou utilisez des ranges-fils. Pincement des doigts Gare aux doigts coincés dans les portes! Que ce soit pour les grands ou les petits, un doigt coincé peut être très douloureux! Pour éviter le drame, équipez-vous d un dispositif de sécurité «anti-pince-doigts» pour les charnières de vos portes et fenêtres. Noyade dans la piscine Afin de prévenir les risques de noyades, équipez votre piscine des dispositifs de sécurité tels que les barrières de protection, les couvertures de sécurité, les abris ou encore les alarmes. Brûlure avec le barbecue Pour que les barbecues partagés en famille ou entre amis restent un moment de bonheur, veillez à ce que vos enfants ne s approchent jamais de la flamme. Blessure avec les outils de bricolage Vous souhaitez profiter des belles journées ensoleillées pour bricoler? Voici quelques conseils pour éviter les dangers! Veillez à porter une tenue adéquate aux travaux que vous réalisez. Equipez-vous de gants, de chaussures, de lunettes, et le cas échéant d un casque. Après utilisation, rangez vos outils dans un endroit hors de portée des enfants. 9

10 10 DOSSIER Protégez-vous, vous et vos proches! Chutes, brûlures, électrocution, agressions Les accidents provoquent des conséquences parfois graves : le niveau de vie de la famille peut vite chuter. Avez-vous déjà pensé à vous prémunir de ces dangers? Emoa vous propose un contrat de Protection des accidents de la vie. Votre niveau de couverture est défini, par vous, en fonction de votre situation familiale et de vos besoins de protection qui peuvent être différents entre les adultes et les enfants. La Protection des Accidents de la Vie (PAV) est un contrat de prévoyance qui garantit une indemnisation en cas de décès, de préjudices personnels (préjudices esthétiques, d agrément, souffrances endurées), les préjudices économiques (incapacité permanente partielle, perte de revenus, aménagement de la maison, du véhicule, matériels médicaux spécifiques ), et prend en charge les frais médicaux, les indemnités journalières hospitalières pour toute hospitalisation supérieure à quatre jours consécutifs, les frais optique et dentaire qui ne seraient pas pris en charge par votre complémentaire santé, en cas d accident corporel. Les accidents couverts par la PAV sont les accidents domestiques, mais aussi ceux en lien avec vos sports et loisirs. Renseignements Auprès de votre conseiller Emoa Tél. : Focus Les accidents de la vie courante Troisième cause de mortalité en France, les accidents de la vie courante (AcVC) sont nombreux. Ils touchent chaque année plus de 11 millions de personnes. Parmi elles, plus de 4.5 millions font l objet d un recours aux urgences et plusieurs centaines de milliers, d hospitalisation. Qu est-ce qu un accident de la vie courante? Le ministère de la santé définit les accidents de la vie courante comme des traumatismes provoqués indépendamment de la volonté humaine. Ils touchent toutes les tranches d âge. Quatre types d accidents sont recensés : > Les accidents domestiques, se produisant à la maison ou dans les espaces qui l entoure : jardin, cour, garage et autres dépendances, > Les accidents scolaires, mêlant les accidents survenant lors du trajet, durant les heures d éducation physique et dans les locaux scolaires, > Les accidents de sport, de vacances ou de loisirs, > Les accidents survenant à l extérieur : magasin, trottoir, ou encore à proximité de la maison. *Sources : Ministère chargé de la santé, INPES (Institut National de Prévention et d Education pour la santé), INVS (Institut de Veille Sanitaire), Enquête Permanente sur les Accidents de la Vie Courante. Le saviez-vous? > personnes décèdent chaque année à la suite d AcVC, soit 2.5 fois plus que les accidents de la route, > Les 5 principales causes de décès par AcVC sont les chutes, les suffocations, les noyades, les intoxications et les accidents causés par le feu, > La majorité des AcVC sont recensés entre 17h et 20h, > 51% des accidents de la vie se produisent à domicile, > Les moins de 15 ans sont les plus touchés (46% des victimes), > Les chutes représentent près de 60% des accidents de la vie toute population confondue, > Pour les seniors, les chutes à l intérieur de la maison sont la première cause d accident (82%). Assureur PAV : Suravenir Assurances - Affilea : Société anonyme au capital entièrement libéré de Entreprise régie par le Code des assurances - Siège social : 2, rue Vasco de Gama - Saint-hHerblain Nantes - Cedex 9 RCS Nantes Code NAF: 6512 Z.

11 indeminités journalières hospitalières En toutes circonstances, un complément indispensable en plus des remboursements de vos frais de santé! Les dépenses liées à une hospitalisation sont, pour la partie strictement médicale, prises en charge par le régime obligatoire et votre mutuelle. Mais qu en est-il des frais supplémentaires fréquents et souvent inévitables (parking, péages, déplacements, visites, garde d enfants, )? 2 mois 6 bonnes raisons de souscrire : * gratuits Une formule d allocation de 40 / jour d hospitalisation à16 1 Vous choisissez le montant de votre indemnité de 16 à 40 / jour d'hospitalisation, 2 Vous faites face aux dépenses inattendues (péage, parking, déplacements...) 3 Vous êtes couverts dès le 1er jour d hospitalisation (si celle-ci dure au moins une nuit) 4 La souscription est possible jusqu à 65 ans. Après votre adhésion, vous êtes protégé sans limite d âge. 5 Vous dépensez vos indemnités comme bon vous semble, sans justificatif! 6 Vos indemnités sont totalement exonérées d impôt! * Pour toute nouvelle souscription jusqu au 31 décembre Document non contractuel. Mutuelle soumise aux dispositions du livre II du code de la mutualité - SIREN

12 prévention Nutrition? Comment bien nourrir mon enfant Votre enfant grandit vite et évolue chaque jour. Une alimentation saine et adaptée lui permettra d accompagner sa croissance. Voici les conseils de Florence CULTIER, diététicienne, pour une alimentation adaptée à tout âge de votre enfant. La diversification alimentaire, une nouvelle aventure! Le calendrier du goût : quel aliment introduire à quel âge? «Mon enfant n aime pas les légumes» Vous pouvez introduire au début 1 à 3 cuillères de purée de légumes dans le biberon de lait, en augmentant les doses progressivement. «Mon bébé refuse la cuillère» Quand commencer? Autour de 5-6 mois, votre bébé découvre le monde qui l entoure. Il veut s assoir et peut commencer à marcher à quatre pattes. Ses besoins énergétiques augmentent, sa déglutition se fait mieux. C est le bon moment pour démarrer la diversification alimentaire, une aventure gustative qu il poursuivra jusqu à ses 3 ans. Au 6 ème mois, commencez par introduire progressivement des aliments adaptés aux systèmes digestif et rénal fragiles de bébé. Par exemple, les céréales infantiles, les compotes de fruits (pommes, poires, pêches), les purées de légumes (carottes, épinards, haricots verts, courgettes...). Vous pouvez utiliser de la pomme de terre pour lier les purées. Les fruits et légumes apportent des fibres, des minéraux et des vitamines. Veillez à ce qu ils soient bien cuits, épluchés et épépinés pour respecter le système digestif délicat de votre enfant. Quant aux boissons, seule l'eau est nécessaire quand votre enfant a soif, en plus du lait. Donnez-lui une eau faiblement minéralisée, adaptée à la préparation des biberons. Les premiers repas peuvent être assez longs et mouvementés. Faites plusieurs tentatives afin de laisser le temps à votre enfant de s habituer. Proposez des mini-quantités (1 cuillère à café) et surtout, sans forcer bébé! Privilégiez une seule saveur et texture à la fois, pour l apprentissage du goût et pour limiter les risques d allergies. 4-6 mois Lait et céréales infantiles, petits pots de légumes, purées de fruits. C est la découverte de nouvelles saveurs, textures et l utilisation de la cuillère. 6-9 mois Pommes de terre, légumes cuits mixés, petits pots viande et poisson, biscuits infantiles. A cet âge, le lait maternel ou lait de suite (6-12 mois) demeure cependant son aliment de base indispensable à son développement. Chaque jour, il doit en consommer entre 500 et 700mL, soit l équivalent de deux biberons Fromage, riz, pâtes, semoule, volaille mois et jambon blanc mixés, œuf. Bébé découvre de nouvelles saveurs et les textures deviennent plus épaisses mois Pain, légumes crus, légumes secs en purée (18 mois), chocolat. Votre enfant consomme à présent quatre repas équilibrés par jour. Les plats peuvent contenir de petits morceaux à mâcher. Veillez à adapter la texture aux goûts et aux capacités de votre enfant. Si ce dernier a parfois tendance à s'opposer pour s affirmer, respectez ses goûts mais n abandonnez pas les bonnes habitudes prises jusqu ici. Le secret des bonnes habitudes alimentaires : manger des fruits et légumes chaque jour, ne pas grignoter, manger à heures fixes, éviter les sucreries... Plus votre enfant les apprendra tôt, plus il les conservera à l'adolescence et à l'âge adulte. Familiarisez-le avec ce nouvel ustensile en le laissant jouer avec. Choisissez une cuillère ergonomique, plus adaptée à la déglutition des tout petits. «Mon enfant mange bien, je peux arrêter les biberons?» Même si votre enfant mange de tout, il faut jusqu à ses 3 ans, un complément de 500ml de lait infantile, qui couvre ses besoins en fer, acides gras, vitamine D et calcium pour sa croissance. Florence CULTIER Coach forme et diététicienne contact@pepsform.com 12

13 zoom sur Elections 2015 Adhérents Emoa : devenez délégué mutualiste Organisation mutualiste, Emoa Mutuelle du Var a besoin de votre engagement pour faire vivre la représentation de ses adhérents dans ses instances démocratiques. Ce système de représentation préserve l esprit mutualiste et garantit la défense de vos intérêts. Pourquoi pas vous? Le Délégué : un Elu bénévole Tous les six ans, les adhérents élisent leurs représentants à l Assemblée générale : les délégués. Ces derniers élisent leurs représentants au conseil d administration : les administrateurs, qui eux-mêmes élisent en leur sein un bureau. Etre délégué, c est représenter les adhérents d Emoa. Elu, vous participez à l Assemblée générale et prenez part aux votes : vous délibérez sur les rapports qui vous sont présentés, vous déléguez au conseil d administration la gestion de la mutuelle, vous vous prononcez sur les orientations économiques et politiques, les modifications statutaires et règlementaires Vous œuvrez dans l intérêt des adhérents en respectant les valeurs mutualistes et celles de la mutuelle. Qui peut être candidat? Tout adhérent de la mutuelle : > D au moins 18 ans, > Membre participant (titulaire du contrat) ou honoraire de la mutuelle, Voir conditions statutaires. Sections de vote Les délégués sont élus par les membres participants, répartis en sections de vote. Le conseil d administration d Emoa a mis en place un découpage géographique, représentant trois catégories d adhérents : «Assurés sociaux individuels», «Assurés sociaux Collectivités», «Travailleurs Non salariés». Comment présenter sa candidature? Pour devenir délégué, il vous suffit d adresser le bulletin de candidature complété ou une lettre de motivation sur papier libre à l adresse suivante : EMOA ELECTIONS 2015 BP Toulon Cedex Bulletin de candidature et renseignements disponibles : > Auprès d Adeline JOYAN-PIERRE Tél. : Mail : elections@mutuelle-emoa.fr > En agence > En ligne : elections.mutuelle-emoa.fr Calendrier des élections NOV FéV Période de dépôt des candidatures. mars 2015 Envoi du matériel de vote à tous les membres participants, titulaire de contrat. Ouverture du vote (par courrier et voie électronique). AVRIL 2015 Dépouillement des votes et proclamation des résultats 13