Cours de préparation à la retraite Comment préparer votre vie post-professionnelle... pour franchir en douceur le cap de la retraite

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1 ressources humaines service de formation Du personnel EPFL - PL - RH-F Téléphone: Bâtiment INN Fax: Station 7 - CH-1015 Lausanne Site web: Cours de préparation à la retraite Comment préparer votre vie post-professionnelle... pour franchir en douceur le cap de la retraite Si la retraite représente pour beaucoup la fin des contraintes professionnelles, la possibilité de vivre enfin à votre rythme, l occasion d orienter votre vie à votre guise, avec un immense capital temps à disposition, elle est aussi un arrêt brutal, même s il est souhaité, une cassure dans vos habitudes de vie. Cela nécessite de vous adapter à cette situation totalement nouvelle, seul(e) ou en couple. Ce séminaire est là pour vous permettre d anticiper cet événement peu banal et de réfléchir aux moyens à vous donner pour gérer cette transition dans les meilleures conditions.

2 Objectif général > Permettre aux participants de prendre la juste mesure des changements à vivre et de se donner des moyens pour bien vivre ce passage vers cette nouvelle étape de vie. Objectifs pédagogiques Au terme de ce séminaire, les participants: > Auront découvert la nature des changements que le passage à la retraite introduira dans leur existence (domaines et répercussions potentielles). > Auront inventorié et défini des moyens à se donner pour gérer les adaptations à réaliser. > Seront à même de prendre des mesures utiles (renseignements, estimations) pour composer leur futur budget de retraite. Participant(e)s > Collaboratrices et collaborateurs de l EPFL à 1 ou 2 ans de la prise de leur retraite effective, ainsi que leurs conjoint(e)s. (15 participants maximum) Méthodes > Partant des réalités présentes et à venir, l approche se base sur l analyse de situations en plénière et en sous-groupes, la recherche de solutions et des apports théoriques ciblés. lieu > Pour «sortir du cadre», ce séminaire n aura pas lieu dans les locaux du Service de Formation, mais à Gastrovaud, à Pully. confidentialité > Une confidentialité totale est garantie. Aucune information ne sera transmise au sein de l Ecole.

3 Programme 1 er jour 2 e jour Apprivoiser le changement > Introduction > Découverte mutuelle > Identification des changements à vivre et de leurs répercussions potentielles > Inventaire des stratégies et des moyens à se donner pour faciliter le vécu de ces changements aux niveaux personnel et social. Sécurité sociale et avenir financier Présentation des composantes de son futur revenu: Ce qu il faut connaître de l AVS, des assurances et des impôts Les prestations de la Caisse de pensions Publica L utilité de repenser son budget Maintenir son capital-santé Identification des principaux facteurs de risques liés à l avance en âge et inventaire des mesures de prévention (alimentation, mobilité, suivi médical, équilibre psycho-social) pour rester en forme durant cette nouvelle étape. 3 e jour Redéfinir un nouveau style de vie Recherche des stratégies et moyens à se donner pour trouver un nouvel équilibre au niveau de: ses activités et ses projets ses relations sociales sa vie de couple Les prestations de l EPFL pour ses retraités. REnseignements pratiques Dates Sera planifié en 2013 Durée 3 jours Horaire de 9h00 à 17h00 Les repas de midi font partie intégrante du cours et sont offerts. Lieux Gastrovaud, av. Général-Guisan 42A, 1009 Pully Tél ,

4 Animateurs Animatrices Christophe Cherpit, formateur d adultes Arfor, coach et formateur de coach à l Institut de Coaching de Genève, Master en Hautes Etudes en pratiques sociales, Université de Strasbourg. ou Karinne Maury, formatrice et coach certifiée, formatrice en PNL, licenciée et Docteur ès Sciences, Post-grade en Human System Engineering. Elie Benmoussa, licencié en droit et économie, ex-directeur de la Caisse de Compensation cantonale AVS. Vincent Christe, Publica, chef du secteur Clientèle II. Dr Jean-Pierre Gervasoni, médecin, chef de clinique à l Institut Universitaire de Médecine Sociale et Préventive, MSC.

5 ressources humaines service de formation Du personnel EPFL - PL - RH-F Téléphone: Bâtiment INN Fax: Station 7 - CH-1015 Lausanne Site web: Bulletin d inscription Cours de préparation à la retraite o Madame o Monsieur Nom Prénom Fonction Date de ma retraite Adresse professionnelle EPFL - Station Tél. prof. N o Sciper Tél. mobile prof. Nom du supérieur hiérarchique Signature du supérieur hiérarchique (facultatif) Date et signature Mon/Ma conjoint(e) souhaite aussi participer à ce cours et voici ses coordonnées: o Monsieur o Madame Nom Prénom Adresse privée Adresse mail privée A retourner à: EPFL - PL - RH-F, Service de Formation du Personnel Station 7, 1015 Lausanne - Fax

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