Allégez la charge! Dossier d enseignement: Soulever et porter des charges Méthodique / Didactique

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1 Allégez la charge! Dossier d enseignement: Soulever et porter des charges Méthodique / Didactique Objectif Les enseignants sont en mesure de concevoir avec succès un cours sur le levage et le port de charges. Public-cible - Enseignants des écoles professionnelles - Maîtres d apprentissage et formateurs/trices dans les entreprises - Formateurs/trices pour les entreprises Contenu et utilisation Les explications sur l unité d enseignement destinées aux enseignants apportent des informations et des conseils didactiques sur l organisation des cours et sur l utilisation du matériel d enseignement. Présentation pour écoles Structure du dossier d enseignement le présent document est marqué en rouge Exercices de consolidation Niveau 1 Questions importantes Méthodique / Didactique Explications Ecoles Atelier / Exercices Présentation pour entreprises Exercices de consolidation Niveau 2 Explications Entreprises Test initial et final

2 1. Concept didactique Le long chemin de la connaissance à l action 3 2. L enseignement Contenu, objectifs Les moyens informatiques 4 3. Utilisation du matériel d enseignement Plan d enseignement Test initial, environ 15 minutes Présentation Offres de consolidation Atelier / exercices Test final, environ 15 minutes Résumé 7 4. Solutions des exercices de consolidation Niveau Niveau Solutions du test 9 6. Références littéraires / Sources Sources Liens Sources des images Auteurs Conception et développement Editeur 14 2

3 1 Concept didactique Soulever et porter des charges correctement implique le développement de compétences dans l exercice des actions ou la modification de comportements inadéquats. Pour y arriver, un chemin en trois étapes est judicieux. 1. Concrétiser 2. Transmission d informations scientifiques 3. Agir concrètement Le premier paragraphe aborde brièvement cette question. 2. Transmission d informations scientifiques et théories subjectives 1.1 Le long chemin de la connaissance à l action Dans son livre «Lernumgebungen gestalten» (Wahl, D., 2006) Diethelm Wahl a décrit le long chemin qui conduit de la connaissance à l action et à prouvé que le succès reposait sur plusieurs étapes dans le processus d apprentissage. Les théories subjectives de grande envergure nous empêchent de changer notre comportement. Si nous voulons avoir du succès, nous devons assimiler des théories subjectives de moindre envergure. Cela est possible grâce aux trois étapes décrites ci-dessous sur lesquelles repose également le matériel d enseignement sur le levage et le port de charges. La transmission d informations scientifiques permet de modifier les structures de contrôle des actions: cela implique un changement conséquent de l apprentissage collectif et individuel pour que les informations puissent être intégrées dans la structure de pensées individuelle de chaque individu. Réseau sémantique élaboré Réseau sémantique élaboré 3. Agir concrètement 1. «Concrétiser» Concrétiser signifie: rendre concrètes les théories subjectives du contrôle des actions par ses propres réflexions, propres observations, changements de perspectives ou feedbacks de tiers. Agir concrètement ne va pas de soi. Cela implique, par ex., la planification de nouvelles actions, l entraînement avec des jeux de rôles, l autosuggestion sur les nouveaux comportements, la formulation de résolutions et une réflexion quant à la mise en œuvre. 3

4 2 L enseignement 2.1 Contenu, objectifs Notre offre poursuit les objectifs suivants: Expliquer la fonction et la constitution du dos, ainsi que les lésions qui peuvent l affecter Reconnaitre les situations dangereuses quand on soulève ou porte des charges Porter des charges correctement dans la vie de tous les jours et au travail, ou utiliser des moyens auxiliaires appropriés Analyser et adapter son propre comportement en matière de levage et de port de charges Reconnaitre le comportement de groupe, percevoir la volonté mutuelle d entraide Pérenniser la qualité de vie et la capacité de travailler 2.2 Les moyens informatiques Les moyens informatiques ci-dessous peuvent être utilisés individuellement, de manière combinée ou comme paquet global: Exercices de consolidation Questions importantes Méthodique / Didactique PowerPoint Présentation Atelier/ Exercices Test initial et final PowerPoint Explications Exercices de consolidation Questions importantes Réponses Cette partie permet aux enseignants et aux apprenants de s informer sur des questions importantes sur le levage et le port de charges. Chaque question est accompagnée d une réponse courte et concise. Méthodique / Didactique Les explications destinées aux enseignants comprennent les parties suivantes: 1. Concept didactique de la connaissance à l action 2. L enseignement 3. Utilisation du matériel d enseignement 4. Solutions des exercices de consolidation 5. Solutions du test 6. Bibliographie / Sources PowerPoint et explications La présentation est composée de trois parties: Partie 1: Bases sur le dos Partie 2: Risques et conséquences Partie 3: Comportement personnel. Tout dépend de toi! Chacune des parties comprend de manière minimale les trois étapes pour une bonne efficacité: concrétiser, apprendre, agir concrètement. Exercices de consolidation pour les apprenants Les moyens didactiques de consolidation comprennent les trois étapes pour une bonne efficacité: concrétiser, apprendre, agir concrètement. Les moyens de consolidation et de traitement peuvent être utilisés de plusieurs manières. Les moyens sont proposés en deux niveaux afin de répondre aux différences de performances des apprenants: Exercices de consolidation 60' Confrontation à des textes simples. Exercices de consolidation 120' Confrontation intensive pour des groupes d apprenants plus performants, textes détaillés. Atelier / Exercices En atelier, on répète avec des poids légers tous les mouvements importants pour soulever et porter une charge. Le travail à chaque poste dure environ 10 minutes. Les recommandations sont écrites et les déroulements sont présentés visuellement. De plus, un exercice d entraînement est proposé. Les exercices sont effectués avec des charges de 8 à 10 kg. Contrôle des connaissances sur la thématique Un test permet de vérifier les connaissances et le comportement des apprenants avant et/ou après les cours. Les tests peuvent être imprimés. Ils peuvent aussi être passés directement sur Internet Les résultats des tests sont immédiatement consultables. 4

5 3 Utilisation du matériel d enseignement 3.1 Plan d enseignement 1. Test initial, environ 15 minutes (facultatif) Ce test permet à l enseignant de s informer sur les connaissances préalables des apprenants. 2. Partie dirigée: présentation PowerPoint, environ 50 minutes Le document «Explications sur la présentation» donne des explications sur les transparents. Certains transparents ne nécessitent pas d explications. Des remarques personnelles de l enseignant sont indispensables. Chaque partie dure environ 15 minutes. 3. Offres de consolidation Après une introduction commune à la thématique, les offres de consolidation sont présentées. Les apprenants les traitent selon les instructions de l enseignant. Les deux niveaux suivants sont proposés: Exercices de consolidation 60 minutes Exercices de consolidation 120 minutes 4. Atelier / Exercices L atelier permet de répéter et de consolider les différentes manipulations. 5. Test final (environ 15 minutes) Le test final permet de vérifier si les objectifs fixés ont bien été atteints. Par la suite, les lacunes pourront être revues et comblées. De plus, la comparaison avec les résultats du test initial permet de mesurer les progrès accomplis. réponses exactes) dans certains domaines, ces derniers peuvent être abordés plus brièvement. En revanche, on consacrera plus de temps aux domaines qui ont donné des résultats moins satisfaisants. Procédure, correction Le test peut être rempli soit sur un formulaire papier, soit sur Internet ( La solution des tests (voir solutions du test final p. 9) permet de les corriger soi-même. 3.3 Présentation Variante 1 La présentation est faite aux apprenants avec des commentaires. Le document «Explications sur la présentation PowerPoint» donne des informations complémentaires. Variante 2 Les apprenants effectuent la présentation étapes après étapes en suivant les instructions données. Chacun des 3 domaines comprend des éléments activateurs. Partie 1: Bases sur le dos Partie 2: Risques et conséquences Partie 3: Comportement personnel. Tout dépend de toi! 3.2 Test initial, environ 15 minutes Le test initial permet de déterminer les compétences déjà acquises. Ce sondage permet aux apprenants et aux enseignants de percevoir consciemment le niveau des connaissances subjectives. Les apprenants peuvent reconnaître leurs forces et leurs faiblesses dans ce domaine, ce qui les encourage généralement à combler leurs lacunes. Ce test permet à l enseignant de préparer son cours en tenant compte des connaissances déjà acquises. Si la classe obtient de bons résultats (plus de 70% de 5

6 3.4 Offres de consolidation Choisissez l offre de consolidation qui vous convient. Niveau 1 En premier lieu, les apprenants se penchent sur leur perception subjective du levage et du port de charges en procédant à l analyse de leur comportement. Avec un partenaire, ils répondent aux questions à l aide d un texte consacré à la thématique et préparent une présentation pour les apprenants qui ont étudiés d autres textes. Ils peuvent effectuer ces travaux de manière autonome. Les résultats devraient être discutés au sein de la classe. 3.5 Atelier / Exercices Démonstration vidéo Initialement, les vidéos de démonstration sur les cinq mandats sont présentées en plénum (voir Powerpoint correspondant Atelier / Exercices). Niveau 2 En premier lieu, les apprenants se penchent sur leur perception subjective du levage et du port de charges en procédant à l analyse de leurs connaissances et de leur comportement. En groupe, ils répondent aux questions à l aide d un texte consacré à la thématique et préparent une présentation pour les apprenants qui ont étudiés d autres textes. Finalement, ils s interrogent sur leur comportement actuel lorsqu ils soulèvent et portent des charges, durant leurs loisirs et au travail; ils réfléchissent à leur futur comportement. Les résultats peuvent être brièvement discutés en classe. Instructions sur les postes de travail Les cinq postes d entraînement sont présentés et expliqués aux apprenants. Ils se photographient mutuellement quand ils saisissent les différents objets. Matériel nécessaire: 4 caisses avec des bouteilles 2 boîtes empilables avec des poignées 2 cartons de papier A4 pour photocopieuse 2 sacs de 10 kg de terre pour les pots de fleurs 2 autres cartons de papier pesant de 5 à 10 kg 6

7 Entraînement Exécuter les 5 mandats (ordre chronologique libre). Exercice 1: Levage d une charge Exercice 2: Levage, port et pose d une charge sur une table Exercice 3: Levage en hauteur (d une table) et pose d une charge sur le sol Exercice 4: Porte d une charge que l on remet à un tiers Exercice 5: Porte d une charge que l on remet à un tiers placé derrière soi Les exercices se trouvent sur la présentation Powerpoint. Ils doivent être imprimés et fournis avec le matériel correspondant afin que les apprenants les effectuent correctement. Discussion en plénum Chaque groupe présente un des exercices et reçoit un feedback. 3.6 Test final env. 15 minutes Il est conseillé de faire passer le test final quand le travail demandé a été réalisé. La comparaison avec les résultats du test initial permet de reconnaître les progrès accomplis. Les lacunes pourront être comblées par la suite. Comparé au test initial, le test final montre les progrès accomplis par les différents apprenants. La comparaison des résultats avec ceux obtenus par d autres classes peut être intéressante. Il est possible de faire passer le test final même si on a renoncé au test initial. Procédure, correction Les tests peuvent être remplis soit sur un formulaire papier, soit directement sur Internet ( Les résultats peuvent être comparés avec ceux obtenus par d autres classes. 3.7 Résumé La plaquette «Soulever et porter correctement une charge» peut être distribuée en tant que résumé et faire l objet d une discussion. Commande gratuite sous 7

8 4 Solutions des exercices de consolidation 4.1 Niveau Niveau 2 Evaluation du comportement personnel Réponse individuelle Evaluation des propres risques Réponse individuelle Passage à la pratique Exemples de réponses: Question 1: Quelle attitude Martin devrait-il adopter? Martin doit veiller a effectuer un petit pas intermédiaire. Il informe ses collègues que la torsion du haut du corps sollicite la colonne vertébrale de manière dommageable et que des lésions dorsales peuvent en résulter. Question 2: Que conseilleriez-vous de faire à cette femme? Cette femme devrait demander de l aide à un collègue ou se procurer un escabeau pour accéder plus facilement à la surface de rangement. Creuser le dos est dommageable pour la colonne vertébrale. Evaluation de la sollicitation corporelle Réponse individuelle Mandats de groupe 1 à 5 Chaque groupe traite deux questions à l aide du texte du questionnaire. Ensuite, chaque groupe présente son mandat et les réponses élaborées aux autres groupes. Propositions pour l entreprise Réponse individuelle Comportement lors de la manipulation de charges Réponse individuelle Application réelle dans l entreprise Réponse individuelle Question 3: Que pourrait améliorer cet homme? Pour soulever la charge sans courir de risques il doit respecter les cinq étapes du levage et port correct d une charge. Soulever la charge avec le dos courbé est dommageable pour sa colonne vertébrale. 8

9 5 Solutions du test 1. Quelles affirmations sur la colonne vertébrale sont correctes? La colonne vertébrale est constituée de 24 vertèbres articulées. Les disques intervertébraux confèrent de la flexibilité à la colonne vertébrale. La colonne vertébrale n est pas un élément indispensable pour le dos Les différentes parties de la colonne vertébrale correspondent à la tête, au ventre et au coccyx. Connaissances sur le dos 2. Que sais-tu sur les vertèbres de la colonne vertébrale? J F Les corps vertébraux sont élastiques. Quand tu passes ta main sur le dos d un collègue, tu peux sentir les corps vertébraux. Les disques intervertébraux sont situés entre les vertèbres. Comme une éponge, ils peuvent absorber du liquide. Les ouvertures dans les vertèbres constituent le canal spinal. Il parcourt toute la colonne vertébrale, c est par lui que passe la moelle épinière. Connaissances sur le dos 3. Quelles affirmations sont correctes? Afin de ménager le dos, il faudrait le bouger aussi peu que possible La compression et l extension des disques intervertébraux permettent de les alimenter en substances nutritives. Soulever avec le dos courbé augmente énormément la sollicitation des disques intervertébraux. Tourner le haut du corps quand on soulève une charge ne sollicite pas les disques intervertébraux. Connaissances sur le dos 9

10 4. Quelles affirmations sont correctes pour cette figure? Corps vertébral Le disque intervertébral est sollicité de manière uniforme. Quand on soulève avec le dos courbé, les disques intervertébraux sont en coin entre les corps vertébraux. Avec cette sollicitation, la couronne fibreuse pourrait se déchirer. Disque intervertébral Connaissances sur le dos 3 points 5. Qu est-ce qu une hernie discale? Des parties du noyau gélatineux compressent la moelle épinière. Un coup violent sur les disques intervertébraux. Un claquage des ligaments dans la région de la colonne vertébrale. Un disque intervertébral s échappe de la colonne vertébrale. Connaissances sur le dos 6. Quelle différence cela fait-il de soulever des charges avec le dos droit ou courbé? On ne constate pas vraiment de différence. Quand on soulève avec le dos courbé, les disques intervertébraux sont sollicités de manière inégale. Quand on soulève avec le dos droit, les disques intervertébraux sont uniformément sollicités. Soulever des charges avec le dos droit est particulièrement malsain pour les disques intervertébraux. Connaissances sur le dos 7. Quelles affirmations sont correctes? J F Les charges peu maniables peuvent sans problème être soulevées par une seule personne si elles sont assez légères Quand on décharge des charges entreposées en hauteur il faut veiller à ne pas creuser le dos. Quand on soulève des charges depuis le sol il faut fléchir consciemment les genoux. Connaissances sur les risques 3 points 10

11 8. Quelles affirmations pouvez-vous attribuer à cette image? Cette charge pourrait être portée par une seule personne. Pour le transport sur de longues distances, il faut utiliser un moyen auxiliaire. Il est judicieux que les deux personnes soient environ de la même grandeur. Lorsque l on soulève la charge il faut se mettre d accord avec son collègue. Connaissances sur les risques 9. La capacité personnelle de levage dépend-t-elle de l âge? 10. Quelles sont les obligations de votre employeur? Les jeunes peuvent porter les charges les plus lourdes. C est entre 20 et 35 ans que l on peut soulever les charges les plus lourdes. Plus on vieillit, plus on peut soulever et porter des charges lourdes. Connaissances sur les risques Mettre à disposition des moyens auxiliaires de transport appropriés. Donner une instruction sur le levage et le port correct des charges. Fermer un œil quand je soulève une charge de manière incorrecte. Connaissances sur les risques J F 3 points J F 3 points 11

12 11. Quelles professions engendrent des sollicitations élevées pour le dos? Connaissances sur les risques 12. Dans quelles situations les charges sont-elles soulevées correctement? Connaissances pratiques 12

13 13. Quels moyens auxiliaires sont utilisés correctement? Connaissances pratiques 14. Que faire lors de douleurs dorsales? J F Dans la mesure du possible, continuer de travailler. Epargner le dos en bougeant le moins possible. Trouver d éventuelles causes au travail et dans les loisirs. Calmer les douleurs avec des analgésiques et les ignorer. Connaissances pratiques Connaissances sur le dos max. 23 points Points obtenus: Connaissances sur les risques max. 17 points Points obtenus: Connaissances pratiques max. 12 points Points obtenus: Objectif atteint avec 36 points Total des points obtenus: Nombre maximum de points 52 13

14 6 Bibliographie / Sources 6.1 Sources Informations sur le levage et le port de charges Toutes les publications de la Suva peuvent être téléchargées ou commandées gratuitement sur Internet sous Soulever et porter correctement une charge N de commande Suva f/ 44018/1.f, 44018/2.f Liste de contrôle: Manutention de charges N de commande Suva f Test d'ergonomie: levage et transport manuels de charges N de commande Suva f Des muscles d'acier pour une santé de fer N de commande Suva f Liste de contrôle: Posture de travail correcte N de commande Suva f Assis ou debout? Aménagement ergonomique des postes de travail N de commande Suva f Soulever et porter correctement une charge DVD N de commande Suva 348 Napo - Allégez la charge! DVD N de commande Suva 360 Didactique / Méthodique Wahl D., 2006, Lernumgebungen erfolgreich gestalten: Vom trägen Wissen zum kompetenten Handeln 6.2 Liens Informations actuelles et liens sur le levage et le port de charges Images Image publiées avec l aimable autorisation de : Prodega Suisse Feldschlösschen Reinfelden Coca-Cola Brüttisellen Schindler ascenseurs Ebikon 6.4 Auteurs Dieter Schmitter, Suva Lucerne Roland Bernet, Bernhardzell Gregor Gämperle, Wil Besarta Krasniqi, Wattwil 6.5 Concept et développement BERNETverlag.ch, Waldkirch BERNETbildung.ch, Waldkirch BERNETimux.ch, Waldkirch 6.6 Editrice Suva Domaine Physique Case postale, 6002 Lucerne Renseignements: Tél / Source de référence: 14