AIKIJÛJITSU FEUILLE DE TECHNIQUES PAR NIVEAU

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1 AIKIJÛJITSU FEUILLE DE TECHNIQUES PAR NIVEAU 1 / UKEMI LES CHUTES - a / Mae ukemi (chute avant) plaquée b / Ushiro ukemi (chute arrière) plaquée c / Yoko ukemi (chute latérale) d / Mae ukemi (chute avant) roulée e / Ushiro ukemi (chute arrière) roulée f / Mae ukemi (chute avant) lancée plaquée g / Mae ukemi (chute avant) lancée roulée 2 / KAMAE GARDES a / Garde de base b / Garde haute et basse c / Garde poings fermés ( poids jambe avant ) d / Garde mixte e / Garde haute et basse à genoux f / Garde Shuto, «mains en sabre» g / Garde au sol

2 3 / DÉPLACEMENTS a / Esquive latérale avant, droite et gauche (Irimi) b / Esquive latérale à 90 «Nagashi» c / Esquive latérale arrière en Fudo Dahi (Iraki) d / Esquive arrière haute ( arrivée en Kokuzu Dashi ) e / Esquive arrière basse f / Esquive Tae-sabaki droite et gauche (Irimi et Nagashi) g / Esquive double Tae-sabaki ( Iraki et Nagashi) et reculer dʼun pas 4 / ABSORPTIONS a / Sur saisie en Katate Dori (poignet directe) (dégagement par le haut) b / Sur saisie en Dosoku Katate Dori (poignet indirecte) (absorption en"petit ballon") c / Arrière sur saisie en Ryote dori (des deux poignets) d / Sur Mae-geri e / Sur Mawashi-geri f / Sur étranglement à deux mains g / Sur Shomen Uchi 5 / DÉGAGEMENTS a / Sur saisie en Katate dori (poignet direct), sortie main à plat (saisie du "ballon") b / Sur saisie en Dosoku katate dori (poignet indirect), sortie main ouverte vers le haut c / Sur saisie en Ryote dori (deux poignets), sortie avec passage en fourche en passant par l'extérieur d / Saisie des deux poignets (Ryote Dori), sortie mains en miroir passage intérieur e / Saisie des deux poignets (Riote Dori), avec croisement de bras et chassé latéral

3 f / Sur saisie en Ryote Katate Dori (d'un poignet direct à deux mains), sortie vers le haut par jonction avec la main libre par dessus, dégagement en tirant en haut et en arrière g / Sur saisie en Kata dori (directe d'une manche à une main) 6 / BLOCAGES a / Jodan-ade-uke (blocage haut) sur Jodan-zuki b / Chudan-uchi-uke (blocage moyen sur Chudan-zuki c / Gedan-barï (blocage bas) sur Gedan-zuki d / Jûji-uke-jodan (blocage "en croix" haut) sur Jodan-zuki e / Double bocage latéral haut sur Uraken f / Kukutsu Dashi Shuto-baraï (sur attaque Chodan-zuki) g / Gedan-baraï inversé sur Mae-geri 7 / ATEMI a / Oï-zuki b / Gyaku-zuki c / Uraken d / Tate-zuki ("Uppercut ") e / Kagi-zuki ("Crochet") f / Shomen Uchi g / Yokomen Uchi 8 / GERI a / Mae-geri (coup de pied avant ) b / Yoko-géri ( coup de pied latéral ) c / Uchiro-geri ( coup de pied arrière )

4 d / Mawashi-geri ( coup de pied circulaire avant ) e / Ura-mawashi-geri ( coup de pied circulaire arrière ) f / Mae-Tubi-geri (coup de pied sauté avant) g / Yoko-tubi-geri (coup de pied sauté latéral ) 9 / LES RIPOSTES / Blocages et Contres a / Jodan-ade-uke (blocage haut) sur Chudan-zuki, riposte Gyaku-zuki b / Chudan-uchi-uke (blocage externe) sur Chudan-zuki riposte Enpi-zuki (coup de coude) c / Gedan Baraï sur Gedan zuki avec contrôle deux mains sur omoplate, riposte coup de genou direct d / Jûji-uke-jodan (blocage en croix) sur Jodan-zuki, saisie du poignet à 2 mains, riposte Mae-geri e / Kakiwake-uke (blocage double extérieur) sur Uraken, riposte Yoko-geri à l'arrière du genou # f / Shuto Baraï sur attaque Chudan zuki, riposte Nikite-zuki (en pique) sur côtes flottantes g / Blocage Gedan Baraï extérieur sur attaque Mae-geri, riposte Ura-mawashi-geri 10 / PROJECTIONS a / O-soto-gari ("grand fauchage extérieur") sur saisie directe au revers (contrôle à l'épaule) b / O-taï-otoshi ("grand renversement sur la jambe") sur saisie des deux manches aux épaules (absorption en reculant) c / De-ashi-baraï ("balayage du pied avancé") sur Mae-geri avec esquive chassée main avant, balayage du bas et déséquilibre du haut d / Ippon Seoi-nage ("projection par un point") sur attaque haute de haut en bas (Shomen Uchi) e / O-uchi-gari ("grand fauchage intérieur") sur Mawashi-geri f / Waki-otoshi ("sutemi arrière") sur attaque Uraken g /Yok-guruma (" sutemi ") sur attaque Chudan-zuki

5 11 / CLES a / Kote Gaeshi sur Katate dori (saisie directe) b / Robuse sur Aï Hamni Katate dori (saisie indirecte) c / Absorption et clé poignet-coude sur Ryote dori (saisie à deux mains) d / Shiho Nage sur Katate dori (saisie directe) avec blocage au sol e / Yuki Chigaï sur Aï Hammi Katate Dori (saisie indirecte) f / Kote kudaki ("clé en " Z") sur saisie des deux poignets g / Blocage du coude sur katate dori (saisie directe) avec Tae-sabaki et amenée au sol (Uwa-ude-garami) 12 / CONTROLES a / A plat ventre (Robuse-Gatame), genou de Tori sur le dos de Uke, poignet en "bec de cygne" b / Uke sur le dos, bras tendu serré entre les cuisses de,tori debout, et poignet cassé en flexion c / Allongé, contrôle en Jûji-gatame d / Clé de jambe, Uke à plat ventre, genou de Tori bloqué dans son creux poplité e / Poignet bloqué en flexion contre le sol comme à la fin du Shiho-nage-gatame f / Strangulation arrière ( Kata-ha-jîme) g / Strangulation de face à deux mains de Tori inversées (pouce dedans, pouce dehors) ( Gyaku-jûji-jîme )

6 LES ARMES - ATTAQUES DEFENSES - Niveaux II et III A / BATON COURT - Garde de Base - 1 / ATTAQUES a / Attaque 1 Shomen (de haut en bas) b / Attaque 2 Yokomen (circulaire haute) c / Attaque 3 en revers haut d / Attaque 4 en revers moyen e / Attaque 5 en Oï zuki (pique avant) f / Attaque 6 en pique arrière g / Attaque 7 en fouettée avant 2 / DEFENSES a / Défense 1 en Yuki chigaï, sur attaque Shomen (de haut en bas) b / Défense 2 en Shiho nage, sur attaque Yokomen (circulaire haute) c / Défense 3 en Kote gaeshi, sur attaque en revers haut d / Défense 4 en Kote gaeshi, (avec bâton et projection), sur attaque en revers moyen e / Défense 5, sur attaque en Oï zuki (pique avant) f / Défense 6, en sutemi arrière, sur attaque en pique arrière g / Défense 7, en Kote gaeshi, sur attaque fouettée avant

7 B / JO bâton long - Garde de Base 1 / ATTAQUES a / Attaque 1 Zuki (en pique) b / Attaque 2 Yokomen (circulaire à droite) c / Attaque 3 Ura Yokomen (circulaire à gauche) d / Attaque 4 de bas en haut droite e / Attaque 5 de bas en haut gauche f / Attaque 6, chassé bas droite g / Attaque 7, en pique arrière# 2 / DEFENSES! a / Défense 1, sur attaque en pique b / Défense 2, sur attaque circulaire droite c / Défense 3, sur attaque circulaire gauche d / Défense 4, sur attaque de bas en haut droite c / Défense 5, sur attaque de bas en haut gauche f / Défense 6 sur attaque basse g / Défense 7 sur attaque en pique arrière C / TANTO couteau 1 / ATTAQUES - Garde de Base - a / Attaque de bas en haut b / Attaque de haut en bas c / Attaque en pique d / Attaque circulaire haute e / Attaque de revers haut f / Attaque en fouetté avant g / Attaque en pique arrière

8 2 / DEFENSES a / Défense 1, en Kote gaeshi et O taï-otoshi, sur attaque de bas en haut b / Défense 2, en Kata-ha-jîme étranglement arrière et clé de bras en Jûji gatame) sur Attaque de Haut en Bas c / Défense 3 en clé de coude, sur attaque en pique d / Défense 4 en Shiho nage, sur attaque circulaire haute e / Défense 5 en Tembim nage, sur attaque de revers haut f / Défense 6 sur attaque en fouetté avant g / Défense 7 (en clé au sol) sur attaque en pique arrière D / BOKKEN sabre 1 / GARDES a / Seigan-no-kamae (garde de base) b / Gedan no-kamae (garde basse) à droite c / Sha-no-kamae (garde arrière moyenne) à droite d / Sha-no-kamae (garde arrière moyenne) à gauche e / O gasumi (garde arrière haute) à droite f / O gasumi (garde arrière haute) à gauche g / In-no-kamae (garde verticale) 2 / DEFENSES CONTRE ATTAQUE DE HAUT EN BAS a / Défense 1, Sortie intérieure avec coupe au ventre b / Défense 2, Sortie extérieure avec coupe au ventre c / Défense 3, Coupe de poignet avec sortie intérieure d / Défense 4, Coupe de poignet avec sortie extérieure e / Défense 5, "Petit Toit" intérieur f / Défense 6, "Petit Toit" extérieur g / Défense 7, Coupe à une main.