SAINT-JEAN-DE-LUZ. 4 mai ème RANDONNÉE des VALLÉES TRANQUILLES

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1 SAINT-JEAN-DE-LUZ 4 mai ème RANDONNÉE des VALLÉES TRANQUILLES DIMANCHE à partir de 6 heures 30 DÉPART et ARRIVÉE : GYMNASE URDAZURI 4 CIRCUITS CYCLOTOURISTES : 45 km 93 km 122 km 152 km ORGANISATION : CYCLOS RANDONNEURS LUZIENS LAGUNAK RENSEIGNEMENTS : Président : Jean-Claude Garbuio : Secrétaire : Michel Grangé-Cossou :

2 MGC, le 24/01/2014 profil altimétrique parcours 10ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 PROFIL ALTIMÉTRIQUE DES PARCOURS Parcours 1 - BLEU Randonnée des vallées Tranquilles jan modifié CL.xls 1/4

3 MGC, le 24/01/2014 profil altimétrique parcours 10ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 PROFIL ALTIMÉTRIQUE DES PARCOURS Parcours 2 - JAUNE Randonnée des vallées Tranquilles jan modifié CL.xls 2/4

4 MGC, le 24/01/2014 profil altimétrique parcours 10ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 PROFIL ALTIMÉTRIQUE DES PARCOURS Parcours 3 - VERT Randonnée des vallées Tranquilles jan modifié CL.xls 3/4

5 MGC, le 24/01/2014 profil altimétrique parcours 10ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 PROFIL ALTIMÉTRIQUE DES PARCOURS Parcours 4 - ROUGE Randonnée des vallées Tranquilles jan modifié CL.xls 4/4

6 Fédération Française de Cyclotourisme 4 Mai 2014 Cyclos Randonneurs Luziens 10 ème Randonnée des Vallées Tranquilles Des normes draconiennes imposées par les autorités espagnoles, qui relèvent plus de la culture course que de notre pratique, nous empêchent de proposer des parcours en Espagne ; nos circuits vous feront découvrir le Pays Basque français, de la mer à la montage. Dimanche 4 mai Parcours 1 BLEU 45 km pour randonneurs débutants Parcours 2 JAUNE 93 km pour randonneurs en cours de préparation Parcours 3 VERT 122 km pour randonneurs contemplatifs Parcours 4 ROUGE 152 km pour randonneurs confirmés 1/5

7 Détail des parcours Au départ de St Jean de Luz le parcours 1 BLEU emprunte la corniche jusqu à Hendaye, aller-retour. A l aller, découverte du château d Abadia, de la côte espagnole et les premières montagnes qui se jettent dans l océan. Au retour, vue panoramique sur la baie de St Jean de Luz, la côte basque jusqu à l embouchure de l Adour et au-delà la côte landaise et la Rhune. Le parcours 1 BLEU retourne vers St Jean de Luz par Ascain. Les parcours 2 JAUNE, 3 VERT et 4 ROUGE vont directement à Ascain et attaquent le col de St Ignace, puis Sare et le col de Pinodiéta après Ainhoa (un des plus beaux villages de France) puis Espelette (vanté pour son piment A.O.C) et arrivent à Itxassou (célèbre pour ses cerises), 1er point de ravitaillement. Puis continuent jusqu'à Louhossoa. Le parcours 2 JAUNE, bifurque sur la gauche pour emprunter un itinéraire pentu traversant les villages de Macaye, Mendionde et Celay avant de plonger sur Hasparren puis Urcuray, 2ème point de ravitaillement, pour un retour par Cambo Espelette puis Souraïde, dernière côte, pour rejoindre St Jean de Luz par St Pée/Nivelle. Les parcours 3 VERT et 4 ROUGE continuent sur la D918 jusqu'à Ossès puis bifurquent à gauche vers Irissarry, Helette, St Esteben, Bonloc pour arriver à Hasparren. Les parcours 3 VERT et 4 ROUGE se séparent à Hasparren. Le parcours 3 VERT rattrape le parcours 2 JAUNE pour rejoindre St Jean de Luz après un arrêt à Urcuray, 2ème point de ravitaillement. Le parcours 4 ROUGE bifurque sur la droite en direction de La Bastide-Clairence, puis Séquillon, Briscous et retour à Hasparren pour rattraper les parcours 2 JAUNE et 3 VERT afin de rejoindre St Jean de Luz après un arrêt à Urcuray, 2ème point de ravitaillement. Règlement Cette manifestation est ouverte à tous les cyclos affiliés ou non à la Fédération Française de Cyclotourisme. La présentation de la licence 2014 est obligatoire. Tout participant devra être assuré. Les participants non licenciés devront fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du cyclotourisme de moins de trois mois. Les participants devront se considérer en promenade personnelle, se conformer et respecter le code de la route. Le port du casque est fortement recommandé. Aucun classement ni chronométrage ne seront effectués. Dans le cadre de l opération «Comportement Citoyen» que lance la Fédération française de cyclotourisme, chaque participant s engage à respecter le Code de la Route, les autres usagers, l environnement, et les consignes de l organisateur et ses bénévoles Engagement Gratuit pour les licenciés F.F.C.T. sur présentation de leur licence 2014 ; 4 euros pour tous les autres. Les participants mineurs devront être accompagnés d un parent ou d un responsable de leur club. Inscriptions Adresse pour l envoi des fiches d inscription avant Samedi 3 Mai C.R.L. LAGUNAK Jaï Alaï, Av. André Ithurralde St Jean de Luz Pour toute demande de renseignements, prière de joindre une enveloppe timbrée. Au gymnase municipal Urdazuri : samedi à partir de 14 h 30 et dimanche à partir de 6 h 30. 2/5

8 Départs Dimanche 4 mai : du Gymnase d Urdazuri Parcours 4 à partir de 6 h 30 Parcours à partir de 7h 30 jusqu à 10h Arrivées Pour tous les parcours jusqu à 18h. Les douches seront disponibles à l arrivée au Gymnase. Des boissons et sandwichs seront proposés au départ et à l arrivée. Des ravitaillements seront prévus sur les différents parcours : Itxassou pour les parcours 2, 3 et 4 ; Urcuray pour les parcours 3 et 4. Des coupes souvenirs seront remises lors du verre de l amitié à 16 h au Gymnase. Le fait de prendre le départ implique automatiquement l acceptation du présent règlement. Contacts Jean-Claude Garbuio - Président : Tél. : Michel Grangé-Cossou - Secrétaire : Tél. : Chantal Garbuio - Trésorière : Tél. : Secours : 112 Pompiers : 18 Police : 17 Samu : 15 Gymnase : Portable LAGUNAK : Internet : crllagunak.wifeo.com Parcours schématiques Belles balades à travers nos magnifiques et vertes vallées tranquilles entre mer et montagnes. 3/5

9 Parcours détaillés Parcours 1 BLEU Parcours 2 JAUNE OPEN RUNNER : OPEN RUNNER : distance (km) 45 distance (km) 93 dénivelé + (m) 438 dénivelé + (m) N route cumul N route cumul St Jean de Luz D St Jean de Luz D Socoa par Ciboure D Ascain D4 6 6 Hendaye port D col de St Ignace D4 3 9 Hendaye - rond point Jean Moulin D Sare D Hendaye plage D Cherchebruit D Socoa par corniche D Ainhoa D4-D Urrugne par la Rouletta D col de Pinodieta D Herboure D Espelette D Ascain D Itxassou - ravitaillement D St Jean de Luz D Louhossoa D Mendionde D Celay D Hasparren D Urcuray - ravitaillement D Cambo D Espelette D St Pée D St Jean de Luz D /5

10 Parcours 3 VERT Parcours 4 ROUGE OPEN RUNNER : OPEN RUNNER : distance (km) 122 distance (km) 152 dénivelé + (m) dénivelé + (m) N route cumul N route cumul St Jean de Luz D St Jean de Luz D Ascain D4 6 6 Ascain D4 6 6 col de St Ignace D4 3 9 col de St Ignace D4 3 9 Sare D Sare D Cherchebruit D Cherchebruit D Ainhoa D4-D Ainhoa D4-D col de Pinodieta D col de Pinodieta D Espelette D Espelette D Itxassou - ravitaillement D Itxassou - ravitaillement D Louhossoa D Louhossoa D Bidarray D Bidarray D Ossès D Ossès D Irissarry D Irissarry D Helette D Helette D St Esteben D245-D St Esteben D245-D Bonloc D Bonloc D Hasparren D Hasparren D Urcuray - ravitaillement D Labastide-Clairence (eau au fronton) D Cambo D Briscous D10-D Espelette D Hasparren D St Pée D Urcuray - ravitaillement D St Jean de Luz D Cambo D Espelette D St Pée D St Jean de Luz D /5

11 C.R.L. - LAGUNAK 10 ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 Parcours 1 BLEU Parcours 2 JAUNE OPEN RUNNER : OPEN RUNNER : distance (km) 45 distance (km) 98 dénivelé + (m) 438 dénivelé + (m) 1133 St Jean de Luz D St Jean de Luz D Socoa par Ciboure D Ascain D4 6 6 Hendaye port D col de St Ignace D4 3 9 Hendaye - rond point Jean Moulin D Sare D Hendaye plage D Cherchebruit D Socoa par corniche D Ainhoa D4- D Urrugne par la Rouletta D col de Pinodieta D Herboure D Espelette D Ascain D Itxassou - ravitaillement D St Jean de Luz D Louhossoa D Mendionde D Celay D Hasparren D Urcuray - ravitaillement D Cambo D Espelette D St Pée D St Jean de Luz D Parcours 3 VERT Parcours 4 ROUGE OPEN RUNNER : OPEN RUNNER : distance (km) 122 distance (km) 152 dénivelé + (m) 1450 dénivelé + (m) 1507 St Jean de Luz D St Jean de Luz D Ascain D4 6 6 Ascain D4 6 6 col de St Ignace D4 3 9 col de St Ignace D4 3 9 Sare D Sare D Cherchebruit D Cherchebruit D Ainhoa D4- D Ainhoa D4- D col de Pinodieta D col de Pinodieta D Espelette D Espelette D Itxassou - ravitaillement D Itxassou - ravitaillement D Louhossoa D Louhossoa D Bidarray D Bidarray D Ossès D Ossès D Irissarry D Irissarry D Helette D Helette D St Esteben D245- D St Esteben D245- D Bonloc D Bonloc D Hasparren D Hasparren D Urcuray - ravitaillement D Labastide-Clairence (fronton : eau) D Cambo D Briscous D10- D Espelette D Hasparren D St Pée D Urcuray - ravitaillement D St Jean de Luz D Cambo D Nom : Prénom : Signature : N licence : N club : Espelette D St Pée D St Jean de Luz D MANIFESTATION ECO RESPONSABLE MANIFESTATION ECO RESPONSABLE

12 C.R.L. - LAGUNAK 10 ème randonnée des Vallées Tranquilles - 4 mai 2014 Fédération Française de Cyclotourisme Parcours : P1 BLEU : 45 km P2 JAUNE : 93 km P3 VERT : 122 km P 4 ROUGE : 152 km Droits d inscription : Licencié FFCT et 18 ans : gratuit Non licencié FFCT : 4 Inscriptions : Fiche d inscription à adresser avant le samedi 3 mai 2014 à : C.R.L. LAGUNAK Jaï-Alaï av, André Ithurralde St Jean de Luz Pour toute demande de renseignement, joindre une enveloppe timbrée. Au gymnase municipal Urdazuri : samedi à partir de 14 h 30 et dimanche à partir de 6 h 30. Prestations : Café : 0,50 cake : 0,50 Boisson : 1 Casse-croute : 2 Ravitaillements prévus sur les parcours 3 et 4 Coupes souvenirs et Verre de l amitié à 16 h 00 Vestiaires, douches et sanitaires au gymnase municipal Urdazuri Règlement : Cette manifestation est ouverte à tous les cyclos affiliés ou non à la FFCT. La présentation de la licence 2014 est obligatoire. Tout participant devra être assuré. Les participants non licenciés devront fournir un certificat de non contre-indication à la pratique du cyclotourisme de moins de 3 mois. Ils devront se considérer en promenade personnelle, se conformer et respecter le code de la route. Le port du casque est fortement recommandé. Aucun classement ni chronométrage ne seront effectués. Dans le cadre de l opération «le comportement citoyen» que lance la Fédération, chaque participant s engage à respecter le Code de la route, les autres usagers, l environnement et les consignes de l organisateur et des bénévoles. Le fait de prendre le départ implique automatiquement l acceptation du présent règlement. Contacts : Jean-Claude Garbuio Président : Michel Grangé-Cossou Secrétaire : Chantal Garbuio trésorière : Gymnase : Portable LAGUNAK : Secours : 112 Pompiers : 18 Police : 17 Samu : 15 Internet : Saint Jean de Luz 4 Mai 2014 Cyclos Randonneurs Luziens 10 ème Randonnée des Vallées Tranquilles Feuille de route MANIFESTATION ECO RESPONSABLE MANIFESTATION ECO RESPONSABLE