Prends soin de ton corps avec Napo : Leçon 2 le dos

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1 Prends soin de ton corps avec Napo : Leçon 2 le dos (7 9 ans) Il n est jamais trop tôt pour initier les enfants aux notions de sécurité de base qui, pour les adultes, s inscrivent dans le cadre de la «Santé et de la Sécurité au Travail (SST)». Napo est un personnage de dessin animé sympathique qui va aider les enfants à réfléchir, comprendre et agir sur les questions de sécurité. Pour en savoir plus sur Napo, cliquez ici La gamme des films Napo est très étendue : n hésitez pas à les découvrir et les utiliser dans vos cours. Certains des concepts de base en matière de sécurité contenus dans cette fiche pédagogique peuvent être reliés à des objectifs déjà enseignés au programme. Cet outil comprend un éventail d idées clés que vous pouvez utiliser pour intégrer ces concepts de sécurité dans le cadre de votre enseignement. Ce projet spécifique peut constituer une leçon à part entière ou faire partie d un projet plus large. Comme vous pourrez le voir, il est en lien avec d autres thèmes. Mais l objectif principal est d utiliser les films de Napo pour enseigner aux enfants de manière attrayante comment ils doivent prendre soin de leur corps et ainsi éviter des dommages à long terme. Ce projet ne vise pas à aborder ici tous les risques auxquels le corps serait susceptible d être exposé, mais bien de se concentrer sur les risques pour le dos (la peau est abordée dans la première leçon). Mais n hésitez pas à vous rendre sur le site de Napo où vous trouverez des films qui traitent d autres risques pour le corps (comme les yeux par exemple) si vous souhaitez intégrer ces sujets dans vos cours. Au verso, vous trouverez un tableau présentant des animations éventuelles, ainsi que les objectifs et les outils nécessaires pour cette session. À cela s ajoute un modèle détaillé de fiche pédagogique en trois parties visant à approfondir le cours. Dans cette leçon, les enfants vont se servir des clips vidéo de Napo pour découvrir les risques qu encourent leur propre santé physique, mais aussi leur sécurité ainsi que la façon de se protéger eux-mêmes contre de tels risques. Cette leçon peut ensuite donner lieu à un exercice d écriture d invention dans lequel les élèves pourront replacer certains des dangers qui auront été évoqués dans un contexte réel. Si vous avez besoin de plus amples renseignements sur les thèmes de la sécurité et de la santé soulevés dans ce projet, veuillez vous référer à la fiche pratique d aide dans la troisième partie de cette fiche pédagogique.

2 Objectifs d apprentissage Identifier des risques pour la santé physique et la sécurité Prévoir des risques similaires dans des situations nouvelles Expliquer comment éviter ce genre de risques 2/7 Aperçu de l animation Voir fiche pédagogique détaillée * minutes Regarder le clip Napo fourni avec cette session tiré du film «Allégez la charge» : back-msds/video Diviser pour régner Pense à bouger Serre-moi fort Scène PC Parler de notre corps et de la manière dont il peut être endommagé en étant en position assise, en soulevant des charges ou en adoptant une posture incorrecte. Réfléchir à la façon dont nous pouvons protéger notre dos de ces dommages en évitant de tels risques. Sur la forme du corps, placer les avertissements concernant les risques pour le dos et donner des conseils sur la façon de rester en bonne santé. Travail d approfondissement : Napo et les dangers en vacances Écris ou mets en scène une histoire dans laquelle Napo part en vacances et découvre les risques liés à l exposition de son corps. Fais cet exercice en te référant particulièrement au dos. Il pourrait s agir de : Soulever une valise lourde Jouer trop longtemps à des jeux sur l ordinateur Supports/matériels requis Clip du film de Napo (fourni) Papier blanc ordinaire et crayons Grand modèle du corps (fourni) Panneaux d avertissement, par ex. «Ne pas être avachi devant l ordinateur» Conseils à coller sur le modèle en forme de corps, par ex. «S asseoir bien droit» Pour télécharger le matériel fourni, aller sur : Sujets/programmes connexes Éducation à la santé et à la citoyenneté Règles en matière de sécurité Prendre conscience des conséquences de son comportement sur d autres personnes Évaluer les risques pour sa propre santé et les limiter dans la mesure du possible Éducation physique Évaluer les risques dans le cadre d une activité physique et répondre en adoptant des comportements préventifs Science Identifier les panneaux d avertissement et les prendre en compte Éducation civique Identifier les dangers, évaluer les risques pouvant en découler et le les contrôler Langues étrangères/français Écrire des phrases simples pour rédiger une histoire avec une structure début-milieu-fin

3 * Fiche pédagogique détaillée Bilan d apprentissage Je sais expliquer comment protéger mon dos contre des risques simples. Objectifs pédagogiques : 1. Identifier les risques pour la sécurité et la santé physique de comportements qui pourraient être évités. 2. Prévoir des risques similaires dans des situations nouvelles. 3. Expliquer comment éviter ce genre de risques. Démarrage : 5 minutes Animations possibles : Montrer le dessin ou la photo d un squelette Les élèves doivent proposer une réponse à cette question Combien y a-t-il d os dans notre corps? (Réponse : 280 os) Discuter avec les enfants pour savoir si eux ou leurs parents ont déjà eu des problèmes de dos Animation possible : 40 minutes Montrer le clip du film Napo fourni avec ce cours : (Diviser pour régner, pense à bouger, serre- moi fort et scène PC) Parler de notre corps et de la manière dont il peut être endommagé : Est-ce que tu as mal au dos lorsque tu portes ton cartable et qu il pèse lourd? As-tu mal au dos lorsque tu restes assis pendant longtemps? Comment ramasser quelque chose par terre sans risquer de te blesser? Quelle est la meilleure façon de t assurer que ton corps reste fort et en bonne santé? En groupes, observer le modèle du corps et réfléchir aux parties corporelles qui pourraient courir des risques. Sur ce modèle, les élèves vont placer des avertissements sur les risques pour le dos et donner des conseils sur la manière de le maintenir en bonne santé. Pour cela, ils peuvent utiliser des post-it. Dans chaque groupe, les enfants peuvent parler de leur dos et des risques et des moyens de le protéger qu ils ont pu identifier. 3/7

4 Travail en classe (avec tout le monde) et évaluation 5 minutes Chaque élève raconte à la classe ce que veut dire prendre soin de son corps dans le cas du dos, et donne des exemples. Tester dans quelle mesure les élèves ont atteint les objectifs d apprentissage à l aide du continuum ci-dessous. Les professeurs et les élèves évaluent leur apprentissage à l aide de cet outil : Or : Je sais expliquer au moins trois types de risque pour le dos et comment les prévenir. Argent : Je sais expliquer deux types de risque pour mon dos et comment les prévenir. Bronze : Je sais expliquer un type de risque pour mon dos et comment le prévenir. TRAVAIL D APPROFONDISSEMENT : A. Napo et les dangers en vacances Écris une histoire racontant les vacances de Napo au cours desquelles il fait beaucoup de choses qui font courir des risques à son corps, en te concentrant sur son dos en particulier. Tu peux écrire cette histoire sous forme d une pièce de théâtre si tu préféres. 4/7

5 FICHE D AIDE POUR LES ENSEIGNANTS Prends soin de ton corps avec Napo : Leçon 2 le dos Cette fiche pédagogique n aborde qu une partie des risques auxquels certaines parties du corps peuvent être exposées. Le corps peut souffrir de nombreux autres facteurs et ces derniers seront traités ultérieurement dans d autres fiches pédagogiques. Napo dans Allégez la charge! Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la maladie professionnelle la plus courante en Europe et touchent plusieurs millions de travailleurs. Pas moins de 90 % d Européens souffriront au moins une fois dans leur vie de maux de dos, de douleurs au niveau des membres supérieurs ou de troubles du mouvement répétitif. Le film «Allégez la charge» recommande une approche globale pour prévenir les TMS. Il insiste sur la nécessité de prendre en considération la «charge totale pour le corps», qui comprend non seulement la charge portée et déplacée par un travailleur, mais aussi toutes les tensions et tous les stress subis, les facteurs environnementaux tels que le froid, la vitesse à laquelle on accomplit la tâche et le poids de l objet soulevé. Le film met en scène Napo dans différentes situations de travail. Onze scènes illustrent des situations typiques rencontrées sur le lieu de travail. Qu est-ce que les TMS? Les troubles musculo-squelettiques d origine professionnelle sont des déficiences des structures corporelles (muscles, articulations, tendons, ligaments, nerfs, os ou système de circulation sanguine localisé) essentiellement provoquées ou aggravées par le travail et par l environnement immédiat dans lequel celui-ci a lieu. La plupart des TMS d origine professionnelle sont des troubles cumulatifs qui résultent d une exposition répétée à des charges d intensité faible ou élevée pendant une période prolongée. Mais les TMS peuvent également prendre la forme de traumatismes aigus (des fractures en cas d accident, par exemple). 5/7 Ces troubles affectent principalement le dos, le cou, les épaules et les membres supérieurs, mais peuvent également toucher les membres inférieurs. Certains TMS, comme le syndrome du canal carpien au niveau du poignet, se distinguent par des signes et des symptômes caractéristiques. En revanche, d autres ne sont pas spécifiques dans la mesure où ils se caractérisent uniquement par une douleur ou une gêne, sans aucun signe clair d un trouble détectable.

6 De quoi est-il question? Les maux de dos peuvent survenir dans de nombreuses situations professionnelles, mais ils sont plus fréquents dans certains types de tâches : Travail manuel intense et manipulation de matériel dans l industrie lourde Manipulation de matériel dans des endroits peu accessibles, par exemple dans le cas de livraisons Tâches répétitives comme l emballage manuel de marchandises Travail en position assise sur une longue période si le poste n est pas correctement aménagé ou ajusté à la morphologie de la personne, par ex. le travail devant un ordinateur Conduite sur de longues distances ou conduite sur un terrain accidenté, notamment si le siège n est pas correctement ajusté ; la conduite d engins lourds peut entraîner des secousses et des vibrations excessives La manipulation d équipement peut engendrer des problèmes de dos ; les risques de dommages sont plus importants si la charge est : Lourde Portée trop loin du corps Difficile à manipuler (trop grosse, forme inhabituelle ou difficile à saisir) Trop haute ou trop basse (par ex. lorsque la charge se trouve en hauteur) D autres dommages peuvent également survenir si : Le dos est courbé pendant le levage ou la manipulation, par exemple en soulevant une charge Le corps fait des mouvements de torsion pendant le levage ou la manipulation On n utilise pas l équipement adéquat (manuel ou mécanique) Les risques associés sont les suivants : Glisser la charge est encombrante et réduit la visibilité Glisser/trébucher le sol est glissant ou endommagé et les chaussures ne sont pas adaptées Le chariot est surchargé et provoque un accident (les charges peuvent tomber et blesser des gens) Le chariot est sur une pente, glisse et échappe à tout contrôle 6/7 Les risques sont plus grands si : Le mouvement est répétitif La vitesse du mouvement augmente Le mouvement implique un effort Le mouvement est fait en adoptant une mauvaise position du bras Les pauses sont insuffisantes. La durée des tâches répétitives augmente

7 Les activités physiques pouvant aggraver les maux de dos sont les suivantes : Se baisser, se pencher ou s accroupir, y compris travailler sur un ordinateur (mauvaise posture) Soulever des objets trop lourds ou volumineux ; porter des objets maladroitement Pousser, tirer ou traîner des charges excessives Dépasser ses limites ou capacités au travail, ou travailler lorsque l on est physiquement trop fatigué Avoir recours à de mauvaises techniques pour soulever les objets S étirer, se tordre et attraper des objets éloignés Rester pendant une période prolongée dans une même position, source de tension dans la posture Soumettre le corps entier à des vibrations ou des secousses Comment prévenir les TMS? Si vous ne pouvez pas éviter les TMS, prévenez-les en évaluant les risques qui ne peuvent être évités : S attaquer aux risques à la source Adapter le travail en fonction de l individu Adapter le travail en fonction de l évolution des technologies Remplacer tout ce qui est dangereux par des éléments sûrs ou moins dangereux Développer une politique de prévention globale cohérente, en tenant compte de la charge totale pour le corps Donner la priorité aux mesures de protection collectives plutôt qu individuelles Donner des instructions appropriées aux travailleurs Législation européenne Les principales composantes de la prévention contre les TMS sont reconnues dans les directives européennes, les règlements des États membres et les guides de bonnes pratiques. Les directives sont complétées par des normes européennes (normes EN) qui permettent de les mettre en œuvre. 7/7 Bonnes pratiques Pour soulever une charge depuis le sol, pliez les genoux, amenez la charge près du corps et soulevez-la en conservant le dos bien droit Pour soulever une charge d une position avant vers une position arrière, ne pas faire de mouvements de torsion avec le dos mais tourner le corps tout entier en utilisant les jambes Pour poser une charge en hauteur sur un échafaudage, ne vous penchez pas en arrière mais ayez recours à un appareil de levage approprié et sécurisé Si la charge est trop lourde à soulever, demander de l aide La première leçon de «Prends soin de ton corps avec Napo» présente les risques pour la peau. Cette ressource pédagogique a été préparée par EU-OSHA en consultation avec le consortium Napo HSE (Royaume-Uni), DGUV (Allemagne), INAIL (Italie), INRS (France), SUVA (Suisse) et AUVA (Autriche).