PISCINE ORNANS PERIODE 1 Mise en activité
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- Joseph Lamontagne
- il y a 7 ans
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1 PISCINE ORNANS PERIODE 1 Mise en activité ZONE 4 ZONE 1 ZONE 2 - ZONE 3
2 LEXIQUE Symbole Tapis Tapis troué Toboggan Symbole Code correspondant à unetâche Tâche de niveau vert ; vertbleu Tâche de niveau bleu ; bleurouge Double corde Tâche niveau rouge ; rouge + Point d'ancrage ZONE 3 ¼ de bassin consacré à une demi-classe Cerceau en surface Point d'ancrage au fond Cerceau lesté Panier au fond du bassin Cage (Les barreaux supérieurs de la cage seront immergés à 25 cm de la surface) Echelle Ligne de séparation entre les zones Frite Corde, Ligne d'eau, Perche Corde pour trajet en immersion Objet lesté Planche
3 ZONE 1 : Entrées et Déplacements ENTREES Pour rejoindre la ligne d'eau, j'entre en sautant avec une aide (frite) depuis le bord. Depuis le tapis, j'entre dans l'eau en effectuant une roulade avant. J'entre en plongeant depuis le rebord pour ressortir derrière les tapis. - J'entre dans l'eau en descendant depuis le bord + Je saute sans aide depuis le rebord - J'entre en sautant pour toucher le fond. + Depuis les marches (eau au niveau des genoux) j'entre dans l'eau en plongeant. - Je touche le fond en sautant et je ressort dans le tapis troué + J'entre en plongeant depuis le plot pour passer sous les tapis. Je traverse le tapis troué en réalisant 3 immersions. - Le long du mur effectuer 3 immersions en passant sous la ligne d'eau. IMMERSIONS En immersion, après l'entrée dans l'eau, aller recupérer un objet, avec l'aide de la corde, pour le ramener au bord. + Je traverse le tapis troué en réalisant 2 immersions. - En immersion, après l'entrée dans l'eau, aller recupérer un objet, avec l'aide de la corde. + En immersion, après l'entrée dans l'eau, aller recupérer un objet, pour le ramener au bord. Aide de la corde à la descente ou à la remontée Après l'entrée dans l'eau se déplacer en immersion pour ressortir derrière les tapis. - Après l'entrée dans l'eau se déplacer en immersion pour ressortir dans le tapis troué. + Après l'entrée dans l'eau se déplacer en immersion, en changeant de position (passer du ventre sur le dos) pour ressortir derrière les tapis.
4 ZONE 2 : Déplacements DEPLACEMENTS Je me déplace le long de la ligne avec les mains en montant sur le tapis. Je me déplace le long de la ligne (un aller), sur le ventre. 1 arrêt autorisés. Se déplacer aller / retour en crawl sans arrêts. - Je me déplace le long du bord avec les mains. (Voir schéma - ) + Je me déplace le long de la ligne d'eau avec une main en contournant le tapis. - J'effectue un aller avec une aide (frite) le long de la ligne. Les arrêts sont autorisés. + J'effectue un aller retour sans aide avec 2 arrêts autorisés. + changement de position. - J'effectue un aller et une largeur en allternant une position dorsale et ventrale. + J'effectue un aller retour en crawl avec 4 prises d'air possible.
5 ZONE 3 : Immersions IMMERSIONS Traverser le pont de corde en passant sous plusieurs obstacles successivement. Je traverse les tapis en réalisant 3 immersions. Depuis le bord je vais récupérer sans aide 2 objets que je ramène au bord en immersion. - Le long du mur s'immerger pour passer sous différents obstacles. + Traverser le pont de corde en passant sous plusieurs obstacles simultanément. - Je m'immerge sous les tapis. La tête sort dans chaque espace. + Je traverse les tapis en réalisant 2 immersions. - Je vais récupérer un objet. + Je vais chercher et je ramène en immersion 3 objets lancés préalablement par un camarade.
6 ZONE 4 : Entrées et Déplacements ENTREES Entrer par le tobbogan (assis de face) avec l'aide d'une frite pour... Depuis le bord, dos à l'eau, mains aux chevilles, je me laisse tomber sans bouger puis... J'entre en plongeant depuis le rebord et ressortir derrière le pont de corde pour... - Entrer dans l'eau en utilisant l'échelle pour... + Entrer par le tobbogan seul sans aide pour... - J'entre en sautant sans aide puis... + Depuis le bord en position accroupie j'entre en plongeant pour... - Je touche le fond en sautant et je ressors sous le pont de corde puis... + J'entre en plongeant depuis le plot pour passer sous le pont de corde pour... DEPLACEMENTS J'effectue un aller retour à l'extérieur du pont de corde avec une main sur la ligne. Je me déplace sur le ventre avec une frite en passant au niveau des deux repères. - J'effectue un aller / retour à l'intérieur du pont de corde. + J'effectue un aller retour à l'extérieur du pont de corde en tenant 4 reprises maximum la corde. - J'effectue un aller / retour jusqu'à un repère avec une frite. + J'effectue le parcours sans aide en alternant une position ventrale et une position dorsale. Après l'entrée enchainer un déplacement aller / retour en crawl sans arrêts. - J'effectue un aller et une largeur en allternant une position dorsale et ventrale. + J'effectue un aller retour en crawl avec 3 prises d'air possible.
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