Direction de l'éducation Centre de plein air de Chamagnieu

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1 Direction de l'éducation Centre de plein air de Chamagnieu

2 SOMMAIRE 1) Présentation : initiation au V.T.T à Chamagnieu 2) Le moniteur 3) Le matériel 4) Les règles de sécurité 5) Les séances 6) L'évaluation 7) La mécanique 8) L'orientation 9) L'environnement 10) La sécurité routière 11) Les différentes pratiques 12) Fiches d évaluation : CE2 13) Fiches d évaluation : CM1 - CM2

3 1 - Présentation : initiation au V.T.T. à Chamagnieu. Le vélo : c'est un sport ou un loisir pour toi, mais aussi un mode de déplacement doux, économique et respectueux de l'environnement. Il améliore notre qualité de vie (à la ville comme à la campagne), protège notre planète, notamment contre le réchauffement climatique en limitant les émissions de gaz. C'est un moyen d'éduquer, sensibiliser les enfants de cycle 3 (du CE2 au CM2) à la pratique du vélo et au milieu (la nature, le patrimoine ). Dessine ton vélo Le patrimoine :

4 2 - Le moniteur A Chamagnieu, le centre de plein air dispose d'un moniteur diplômé. Les conseils te seront d'une grande aide afin de débuter ou de progresser en pratiquant régulièrement, tu prendras confiance en toi, tu progresseras à ton rythme. Figure 1 : Vélo ancien Figure 2 : vélo actuel

5 3 - Le matériel Pour débuter, il te faut un vélo polyvalent, qui ne soit pas trop grand (tu dois pouvoir te tenir à califourchon sur le tube horizontal en touchant les pieds par terre) et qui dispose d'une suspension uniquement à l'avant. Il sera moins lourd, plus maniable, plus facile d'entretien et moins cher à l'achat. Voici ton vélo! Polyvalent :.. A califourchon :..

6 Tu peux compléter la fiche en rajoutant des flèches et les légendes Le nom des différentes parties de ton vélo

7 N'oublie pas les accessoires indispensables : - le casque - le sac à dos Maintenant, regarde tout ce que ton moniteur emporte dans son sac à dos. Tu peux compléter la fiche. Exemple : - la trousse à pharmacie.

8 4 Les règles de sécurité C'est de ta propre sécurité dont il s'agit mais aussi de celle des autres. Il faut penser avant le départ à: - Vérifier son matériel et les réglages. - Mettre son casque et le serrer. - Ajuster ses vêtements (pull, bas de pantalon, lacets). - Prévoir gants et lunettes. - Choisir son vélo et le régler (taille, hauteur ). C'est aussi : - Avoir accès à une trousse de secours et à un téléphone portable. - Connaître les numéros d'urgence: 15 SAMU 17 Gendarmerie 18 Pompiers 112 Appel d'urgence - Le P.A.S., c'est : - protéger - alerter - secourir Alerter : Ajuster :

9 5 - Les séances Chaque séance regroupera des exercices à réaliser et se conclura par des jeux qui mettront en évidence l'objectif spécifique de la séance. Voici les thèmes proposés : - Séance 1 : Équilibre - pilotage (slalom) - Séance 2 : Propulsion - freinage (changement de braquet) - Séance 3 : Trajectoire - virage - Séance 4 : Franchissement de pente (montée, descente, dévers) - Séance 5 : Déplacement en s'orientant dans le parc (possibilité d une randonnée, parcours chronométré ) Le braquet :. Un dévers :..

10 6 L évaluation Fiches CE2 / CM1 / CM2 Validation des connaissances : à travailler acquis Connaître les règles de sécurité Connaître la sécurité routière Savoir être. Savoir-faire Savoir en mécanique

11 7 La mécanique Mes connaissances : Les règles et l'entretien de mon vélo. - Connaître quelques éléments du vélo et les situer: guidon, pédales, frein avant et arrière - Comprendre le fonctionnement et l'utilisation des braquets - Repositionner la chaîne après avoir déraillé - Exemple : je suis capable de démonter ma roue À compléter :

12 Les réglages : C'est aussi pour ta sécurité et celle des autres - Je vérifie les deux freins. - Je vérifie le gonflage des pneus. - Je vérifie le serrage des roues. - Je vérifie ma hauteur de selle. - Je vérifie le serrage de mon casque. L entretien : Il faut prendre soin de ton vélo, il te le rendra! - Les points importants de l'entretien du vélo. Le nettoyage Le graissage

13 8 L orientation Le balisage spécifique du VTT est composé d'un triangle directionnel et de deux ronds (symbolisant le cadre et les deux roues ). La difficulté du parcours est indiquée par la couleur et son numéro de parcours. Exemple : Vert : parcours très facile. Bleu : parcours facile. Rouge : parcours difficile. Noir : parcours très difficile. La difficulté tient compte de la longueur du parcours, du dénivelé et du niveau technique. L'orientation du pictogramme indique la direction à suivre. A droite Tout droit A gauche mauvaise direction Le dénivelé : Un pictogramme :

14 9 L environnement Dans la nature, nous ne sommes jamais seuls : la flore s'épanouit, la faune est présente. Voici quelques règles fondamentales : - respect de la propriété - limitation de bruit - protection de la nature En VTT ou à pied, la vie : c'est cohabiter en harmonie avec les autres et l'environnement La faune :.. La flore : Connais-tu le code de bonne conduite? 1. Soyons courtois et respectueux des autres usagers de la nature. Allons à leur rencontre. Un BONJOUR est toujours agréable. 2. Dépassons et croisons les randonneurs au pas. 3. Respectons la nature. Roulons toujours sur les sentiers autorisés en VTT. 4. Rapportons tous nos déchets, même les plus petits. 5. Respectons la tranquillité des animaux. 6. Protégeons-nous! Casque, gants et lunettes sont le minimum. 7. Soyons irréprochables : nous sommes les ambassadeurs du VTT. 8. Apprenons à piloter "propre", sans dérapage, pour préserver les chemins. 9. Laissons la priorité aux piétons. 10.Profitons de la liberté de bien se conduire! Courtois : Ambassadeur :.

15 10 La sécurité routière Apprendre les grandes règles du code de la route et leurs applications sur le terrain. Tu vas devoir reconnaître différents panneaux de signalisation afin de circuler en sécurité sur la route. Tu vas acquérir des comportements citoyens d'usager de la route (politesse, respect, courtoisie ). Exemple : - voir et être vu. - prévenir les changements de direction. - tourner à droite. - tourner à gauche. Complète la fiche et dessine quelques panneaux que tu connais

16 11 Exemples de différentes pratiques VTT de descente VTT de descente VTT trial BMX VTT cross country

17 Vélo de piste Vélo de route Cyclo cross Où se renseigner : et bien sûr il existe des clubs sur Villeurbanne.