GYMNASTIQUE AUX AGRES

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1 GYMNASTIQUE AUX AGRES DESCRIPTION DES EXERCICES D EXAMEN Cours «Agrès 1» Version février 2013

2 1. Informations générales 1.1. Indications L examen est identique pour les hommes et les femmes L évaluation aura lieu à la fin de l enseignement 1.2. Présentation de la matière Le texte fait foi dans la présentation de la matière. Les dessins ne sont présents qu à titre indicatif. Le ou la candidat(e) présente une fois les éléments demandés à savoir : % Sol Anneaux balançants Saut au minitrampoline Barres parallèles Barres asymétriques scolaires Barre fixe Présentation de 3 éléments tirés au sort sur 5 à disposition Présentation de 3 éléments tirés au sort sur 5 à disposition Présentation de 3 sauts tirés au sort sur 6 à disposition Présentation de 2 éléments tirés au sort sur 3 à disposition Présentation de 2 éléments tirés au sort sur 3 à disposition Présentation de 3 éléments tirés au sort sur 5 à disposition 1.3. Taxation Les éléments seront notés sur une échelle de 1 à 6. Les notes sont mises au ¼ de point. Pour les parties manquantes, on apportera une déduction correspondant à la valeur de l élément inscrite dans la colonne «valeur». Pour chaque exercice au moins 1 point sera attribué. Une chute est pénalisée de 0,75 point. L élancé ou le balancé supplémentaire est pénalisé de 0,5 point. 2

3 1.4. Aide et surveillance La surveillance par une tierce personne est autorisée, mais l aide effective peut entraîner une déduction pouvant aller jusqu à la valeur de la combinaison ou de l élément en question Calcul de la note d examen La note d examen s obtient en faisant la moyenne de chaque agrès A savoir : Moyenne SOL 6 + Moyenne ANNEAUX 6 + Moyenne SAUTS 6 + Moyenne BARRES // 6 + Moyenne BARRE FIXE 6 + Moyenne BARRES ASYMETRIQUES 6 TOTAL 36 NOTE = 36/6 = 6 3

4 2. Partie pratique 2.1. Sol Dessin Valeur Fautes Déductions 1 De la station, s établir à l appui renversé et rouler 4 p. Le corps n est pas aligné 1.5 pts L appui renv. ne passe pas par la verticale 1 à 3 pts % Rouler en avant et saut en extension 2 p. Le roulé en av. est saccadé Manque d amplitude dans le saut en ext. 0.5 à 0.5 à 2 De la stat., balance fac., revenir à la stat. 3p. Corps fléchi dans les hanches lors de la balance 1 à 2 pt Rouler en arr. en passant par l appui renv. à la station (bras fléchis ou tendus) 3p. Le roulé ne passe pas par l appui renv. 1 à 2 pt 3 De la stat. roue lat. à gauche, ½ t. avec cercle de bras, roue lat. à droite 2.5 p. 2.5 p. La roue ne passe pas par l appui renv. (corps cassé) Le mouvement est saccadé La roue ne passe pas par l appui renv. (corps cassé) 0.5 à 1.5 pt 0.5 à 1.5 pts 4

5 4 De la stat., 3 pas d élan, et rondade avec saut en extension à la stat. 6 p. La rondade ne passe pas par l appui renv. La rondade ne conduit pas à la stat. à pieds joints Manque d amplitude dans le saut en extension 1.5 à 3 pts 2 pts 0.5 à 5 De la stat., rouler en arr., Saut en ext. avec ½ t., percuté, Saut roulé 2 p. 2 p. 2 p. Le roulé en arr. ne conduit pas à la stat. Manque d amplitude et de tenue dans le ½ t. Manque d amplitude dans le saut Le mouvement est saccadé 1.5 pts 0.5 à 1.5 pts 0.5 à 1.5 pts 5

6 2.2 Anneaux balançants (au 3 ème balancé, commencer la combinaison) 1 Bal. en av. avec ½ t., bal. en av. avec ½ t., 4 p. Faute technique dans le ½ t. 1.5 pts Bal en av. avec ½ t. et sauter à la stat. 2 p. Mauvais timing dans la sortie Le mouvement est passif 2 Bal. en arr et s établir à la susp. fl., bal. en av. en susp. fléchie et 3 p. La susp. fléchie n est pas tenue durant tout le bal. 1.5 pts S abaisser à la susp., Bal en arr. et sauter à la stat. 1.5 p. 1.5 p. Le mouvement est passif lors de l ext. des bras Mauvais timing dans l abaissement Mauvais timing dans la sortie 6

7 3 Bal. en av. et s étab. à la susp. mirenv, bal. en arr., bal en av. 3 p. Mauvais placement de la tête et des hanches dans cette position 1 à 2 pts De la susp. mirenv. s abaisser à la susp., bal en arr. 3 p. Mauvais timing dans l abaissement 0.5 à 2 pts 4 Bal. en av. et salto en arr. groupé pour sauter à la stat. 6 p. Le lâcher des anneaux est trop tard La vitesse de rotation est trop lente La phase d ouverture du corps est inexistante 5 Bal. en av. et s étab. à la susp. mirenv., bal en arr. et dislocation arrière pour balancer en av. 6 p. Mauvais timing dans la dislocation Dislocation bras fléchis Manque d amplitude dans le mouvement 0.5 à 1.5 pts 2 pts 7

8 2.3. Saut au minitrampoline Dessin Valeur Fautes Déductions 1 Saut en extension avec 1/1 t. 6 p. Manque d élévation 1.5 à 3 pts Corps non tenu durant le saut 1 à 3 pts Le tour n est pas terminé à la stat. 2 Renversement en avant sur le caisson en larg. (5 élém.) 6 p. Les bras sont fléchis ou les épaules avancent Les hanches sont fléchies lors de la 1 ère phase La 2 ème phase est trop courte 1.5 à 2 pts 0.5 à 0.5 à 3 Rondade sur le caisson en larg. (5 élém.) 6 p. La tête est tirée ou les épaules avancent Aucun repoussé du caisson n est visible (courbette) La rotation de la rondade n est pas terminée à la stat. 1.5 à 2 pts 0.5 à 0.5 à 4 Saut en extension groupé 6 p. Le saut est en longueur Les talons montent vers les fesses au groupé La phase d extension du corps après le groupé est inexistante Les hanches sont audessous de la hauteur de la tête du gymn. dans le mini pendant le saut 5 Saut en extentsion carpé écarté 6 p. Lors du carpé les jambes sont endessous de l horizontale Le saut est en longueur La phase d extension après le carpé est inexistante Les hanches sont audessous de la hauteur de la 8 1 à 2 pts 2 pts 1.5 pts 0.5 à 1.5 pts 1 à 3 pts 1 à 2 pts 1.5 pts

9 tête du gymn. dans le mini pendant le saut 6 Salto en avant groupé 6 p. Salto en dessous de la hauteur de la tête du gymn. dans le mini pendant le saut La vitesse de rotation est trop lente La phase d ouverture du corps est inexistante Le salto est en longueur 0.5 à 1.5 pts 1 à 2 pts 0.5 à 2.5 pts 0.5 à 9

10 2.4. Barres parallèles Dessin Valeur Fautes Déductions 1 Elancer à l appui en av., en arr., en av., en arr. 4 p. Le corps est cintré en arr. (passif) 0.25 à Les hanches sont endessous du niveau des coudes en avant Par élancé Idem Les talons sont endessous de la hauteur des épaules en arr. Idem Les bras sont fléchis par fléchi 0.5 à et sortie faciale à la stat. 2 p. Le haut du corps est endessous de 45 Lors de la sortie les deux mains restent fixes Lors de la sortie une main se déplace derrière l autre 2 De la stat. lat sur un tremplin (minitramp pour les filles), entrée fac. 4 p. Les jambes sont fléchies lors de l entrée Les jambes sont endessous de l horizontale Les bras sont fléchis 0.5 à 2 pts 1 à 2 pts Elancer en av., en arr., au siège écarté derr. les prises 2 p. Manque d amplitude lors du mvt de jambes éc. 0.5 à 10

11 3 Du siège écarté, s élever à l appui renv. sur les ép. (2 sec.), rouler en av. au siège éc. Du siège écart, élancer en av., en arr., et élancer en av. avec sortie ½ tour vers l intérieur 4 p. 2 p. Poussée des j. pour monter à l appui renv. sur les épaules Les j. sont fléchies lors de la montée L appui renv. sur les épaules n est pas tenu 2 sec. Les hanches restent fléchies lorsque l appui renv. sur les épaules est stabilisé La descente au siège écarté n est pas harmonieuse Les hanches ne sont pas au min. à la hauteur des coudes du gymnaste lors du repoussé L élancé en avant n est pas terminé avant le ½ tour Le ½ tour n est pas effectué complètement 0.25 à 1 à 1.5 pt 0.5 à 11

12 2.5. Barre fixe Dessin Valeur Fautes Déductions 1 Barre hauteur de tête, bascule courue, 6 p. La bascule conduit à l appui bras fléchis 0.5 à 2 p. Lors de l élancé en arr. le corps est endessous 0.5 à de l horizontale Il y a un arrêt entre la bascule et l élancé en arr p. El. en arr. à la stat. 2 Barre hauteur d épaules : Prise d élan, tour d appui en arr. Elancer en av. pardessous la barre avec ½ t. à la stat. (sortie filée avec ½ t.) 3 Barre hauteur d épaules : Sauter à l appui, passer une j. à l appui lat. à cheval, changer les prises (palm.) 3 p. 3 p. 2 p. Manque d amplitude dans la prise d élan Le corps «décolle» de la barre durant le tour d appui Les j. sont fléchies dans le tour d app. Lors de la sortie, les hanches sont endessous de la hauteur de la barre Le ½ t. n est pas terminé lors de la stat. Les bras sont fléchis Il y a un arrêt entre le tour d appui et la sortie Manque d aisance dans le saut à l appui Manque d amplitude dans le mouvement de j. Les bras sont fléchis L écartement des jambes varie durant le mvt L élan circulaire ne se termine pas à l appui 0.5 à 0.5 à 0.5 à 1.5 p. 0.5 à 0.25 p p p. 12

13 Elan circulaire en avant à l app. lat. à cheval (soleil), changer les prises (dorsales). Passer la j. sous la main à l appui 2.5 p. Manque d amplitude pour la prise d élan pour poser les pieds sur la barre Elancer en arr. et venir poser les pieds sur la b. j. écartée Les pieds quittent la barre trop tôt (les hanches sont endessous de la hauteur de la barre) 0.5 à 1.5 p. De la pos. carpée écartée sur la b. élancer en av. sous la barre à la stat. (sortie filée j. écartée) 4 Barre hauteur de tête : De l appui dors., élan circ. assis en arr. 2.5 p. Le mouvement est saccadé 0.5 à 3.5 p. Elancer en susp. par les jarrets, mains à la barre en av., en arr. et petit Napoléon pour sauter à la stat. Mauvais timing lorsque les mains lâchent la barre L extension du corps n est pas complète lorsque les mains quittent la barre Les jarrets quittent la barre trop tôt (le corps est endessous de l horizontale) 0.5 à 1.5 p. 1 à 2.5 p. 13

14 5 Barre hauteur de suspension : Départ sur les caissons et élancer en avant., élancé en arr., en avant, en arr., en av., en arr. en av., en arr. et retour sur les caissons. 6 p. Le corps est cintré en arr. et en av. Le coup de fouet est insuffisant (pas de courbette) - Le mouvement ne mène pas jusque sur les caissons 0.5 par élancé 0.25 par élancé 1 à 1.5 pts 14

15 2.6. Barres asymétriques Dessin Valeur Fautes Déductions 1 De la stat. fac. transv. sauter avec appui fac. en prise mixte à la stat. accroupie sur la bb. ; position groupée une j. td. en avant 3 p. Les prises se déplacent l une après l autre Lors du saut les pieds se posent l un après l autre La position groupée une j. n est pas tenue 2 sec. Balance faciale ; De la stat. élancer en arr. et sortie fac. élevée pardessus la bb. 3 p. - Le corps est cassé à la balance 0.25 à Le bras d appui est fléchi Le corps ne passe pas par l appui renversé 1.5 p. 0.5 à 2 p. 2 De la stat. lat. sur un tremplin, passé costal pardessus la bb. au siège transv. (pos. du bras sur b.h. libre) 2,5 p. Les jambes sont fléchies lors de l entrée Les jambes sont endessous de l horizontale Les bras sont fléchis 0.5 à 2 pts 1 à 2 pts Balance faciale; Cercle de jambe en av. à la bal. faciale S abaisser à l appui sur la bb. ; De l appui, s abaisser en av. à l appui renversé et roulé à la stat. 2,5 p. Le corps est cassé à la balance Manque d amplitude dans le mouvement de jambe L établissement ne se fait pas de manière harmonieuse Le corps ne passe pas par l appui renversé L étudiant doit prendre plusieurs fois son élan pour passer 0.25 à 0.25 à 0.5 à 15

16 3 De la stat., roulé en av. sur la bb. au siège transv. 2,5 p. Les jambes sont fléchies lors de la rotation en avant. Manque d harmonie dans le mouvement Mauvaise tenue du corps au siège transversal 0.5 à Du siège transv., ½ t. au siège transv. Les jambes sont pliées lors du ½ t. Le mouvement n est pas harmonieux 0.5 à 0.5 à Du siège transv., élancé en av, élancer en arr. à la station fac. lat. (pos. du bras sur b.h. libre) 2,5 p. Lors du repoussé les hanches ne sont pas à la hauteur des coudes Le corps est cassé L étudiant n est pas en appui avant de sauter à la stat. (min. 45 ) 1 à 2 p. 0.5 à 1.5 à 2.5 p. 16